Ви також відчуваєте дивний страх кольорів? (Хромофобія) Давайте поговоримо про це!

Кольори дуже важливі в нашому житті, чи не так? Уявіть собі гарну квітку, блакитне небо, веселку... Усе це приносить нам радість. Але чи знаєте ви, що деякі люди відчувають сильний страх і дискомфорт, коли бачать певні кольори або всі кольори? Це те, що в медицині ми називаємо «(хромофобією)» або «(хроматофобією)». Сьогодні ми поговоримо про це детально та дуже просто.

Отже, що таке хромофобія?

Простіше кажучи, хромофобія — це надзвичайно сильний, ненормальний страх кольорів. Деякі люди можуть боятися лише одного або двох кольорів. Інші можуть боятися всіх кольорів. Іноді є люди, які чутливі лише до яскравих, інтенсивних кольорів.

Людина з хромофобією відчуває сильний дискомфорт або тривогу , коли бачить колір, якого боїться. У цей час у неї може виникнути утруднене дихання, сильне потовиділення і навіть панічна атака . Уявіть, що ви думаєте про те, щоб одягнути свою улюблену синю сукню, але ваш друг навіть не хоче виходити з вами на побачення, бо боїться синього кольору. Цей стан може вплинути на повсякденне життя, дружбу і навіть роботу. Але гарна новина полягає в тому, що для цього існує лікування.

Що ж таке фобія?

Фобія – це надмірний страх перед чимось або ситуацією, яка насправді нам не шкодить. Вони належать до категорії тривожних розладів . Людина з фобією має аномальний, ірраціональний страх перед речами, які здаються нормальними для інших.

Хромофобія також є специфічним фобічним розладом . Це означає, що ці люди надмірно реагують на певний об'єкт або ситуацію. Ці люди намагаються триматися якомога далі від речей, які викликають у них дискомфорт або страх.

Наскільки поширений цей стан, який називається хромофобією?

Важко точно сказати, скільки людей мають певну фобію, таку як хромофобія. Багато людей нікому не розповідають про свій страх або навіть не знають, що він у них є. Однак дослідження показують, що кожен десятий дорослий і кожна п'ята маленька дитина у Сполучених Штатах переживатиме певну фобію в певний момент свого життя.

Яких кольорів бояться люди?

Хоча людина може боятися будь-якого кольору, люди з «хромофобією» часто бояться одного або двох кольорів зокрема. Існують навіть назви для таких специфічних кольорових фобій. Подумайте про це так:

• Хризофобія: боязнь помаранчевого або золотого кольору.
• Ціанофобія: страх синього кольору.
• Кастанофобія: страх коричневого кольору.
• Лейкофобія: страх білого кольору.
• Празінофобія: страх зеленого кольору.
• Родофобія: боязнь рожевого кольору.
• Меланофобія: страх чорного кольору.
• Ксантофобія: страх жовтого кольору.

Для кожного такого кольору можуть бути певні побоювання.

Хто має підвищений ризик розвитку хромофобії?

Якщо у вас є одне або декілька з наступних захворювань, у вас дещо вищий ризик розвитку хромофобії:

• Розлад аутистичного спектру (РАС) або розлад сенсорної обробки .
• Тривожні розлади, такі як генералізований тривожний розлад (ГТР) .
• Якщо у вас раніше була панічна атака або панічний розлад .
• Інші психічні захворювання, такі як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) .
• Розлади настрою, такі як депресія .
• Наявність інших фобій.
• Розлад, пов'язаний зі зловживанням психоактивними речовинами.

Які причини хромофобії?

Лікарі досі не знають точної причини хромофобії. Однак, як і інші специфічні фобії, вважається, що вона спричинена поєднанням генетичних та екологічних факторів . Люди з історією психічних захворювань або тривожних розладів частіше розвивають фобії. Крім того, психічні захворювання, розлади настрою та фобії можуть передаватися у спадок. Це означає, що якщо хтось у вашій родині має цей стан, ви маєте дещо вищий ризик.

Іноді фобії, такі як хромофобія, також можуть виникати при посттравматичному стресовому розладі (ПТСР) . Уявіть, що хтось пережив дуже травматичну подію, і під час цієї події він бачить певний колір. Потім щоразу, коли він бачить цей колір, йому нагадують про цю травматичну подію, і він може розвинути надзвичайний страх перед цим кольором. Тобто, ці погані почуття знову виникають щоразу, коли він бачить цей колір.

Також люди з аутизмом , синдромом Аспергера або проблемами сенсорної обробки іноді можуть мати відразу або неприязнь до певних кольорів. Хоча це не зовсім хромофобія, симптоми можуть бути схожими. Хоча їм подобаються деякі кольори, інші вони не люблять, і вони уникають їх, бо відчувають дискомфорт.

Які симптоми цього?

Діти та дорослі з хромофобією можуть відчувати низку симптомів , від надзвичайного дискомфорту до повноцінної панічної атаки, коли бачать колір, якого бояться. У такі моменти може статися наступне:

• Відчуття, ніби ваше тіло мерзне (озноб) .
• Запаморочення та легке запаморочення .
• Надмірне потовиділення (гіпергідроз) .
• Відчуття прискореного серцебиття (серцебиття) .
• Нудота .
• Утруднене дихання (задишка) .
• Тремтіння або трясіння .
• Розлад шлунка або нетравлення (диспепсія)

Люди з цим розладом можуть залишатися вдома через страх зіткнутися з кольором, якого вони бояться. Цей страх цих кольорів також може призвести до іншого тривожного розладу, який називається агорафобія . Люди з цим розладом уникають ситуацій, з яких, на їхню думку, неможливо втекти. Вони часто залишаються вдома та намагаються триматися подалі від місць скупчення людей.

Як лікарі діагностують цей стан?

Лікарі діагностують хромофобію та інші фобії, проводячи повне обстеження психічного здоров'я . Ваш лікар обговорить з вами ваші симптоми, коли вони почалися та як вони погіршуються.

Ваш лікар також може порадити вам провести кілька тижнів, спілкуючись з консультантом з питань психічного здоров'я . Лікар, який спеціалізується на тривожних розладах, запитає вас про інші фобії, психічні захворювання або розлади настрою. Він також запитає, чи є у когось у вашій родині фобії, тривожні розлади або інші психічні захворювання.

Зазвичай для визначення наявності у людини хромофобії чи іншої специфічної фобії використовуються такі фактори:

• Сильні тривожні або панічні атаки, що тривають шість місяців або більше .
• Докладання великих зусиль, щоб уникнути можливості або об'єкта, що спричиняє страждання.
• Симптоми суттєво впливають на якість життя або руйнують стосунки.

Які методи лікування цього стану? Як з ним впоратися?

Існує кілька методів лікування, методик та ліків, які можуть допомогти контролювати цей страх кольорів. Це:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): вона допомагає вам по-іншому поглянути на свій страх, побачити його з нової точки зору та контролювати свою реакцію на нього. Зокрема, вона допомагає вам змінити своє мислення та поведінку.
• Експозиційна терапія: це передбачає поступове впливання на себе кольорів, яких ви боїтеся, можливо, спочатку на кілька секунд, щоб спробувати зняти чутливість.
• Гіпнотерапія:Це передбачає введення вас у стан трансу (спокою та чуйності) та керовану релаксацію. Протягом цього часу ваш розум стає більш відкритим до іншого сприйняття страху.
• Психотерапія: це дає вам можливість поговорити про свої страхи та знайти стратегії, які допоможуть вам їх подолати. Якщо бути точним, це більше схоже на консультування.
• Ліки: Ліки можна використовувати для лікування панічних атак та інших психічних розладів. Ваш лікар може призначити заспокійливі препарати або ліки для лікування депресії.
• Методи релаксації, дихальні вправи та медитація: вони можуть допомогти вам впоратися з тривогою. Йога та вправи на усвідомленість також можуть бути корисними.

Пам’ятайте, що ваш лікар порекомендує один або декілька з цих методів лікування, які підходять саме вам.

Які ускладнення можуть виникнути через хромофобію?

Якщо у вас тяжка хромофобія, це може мати руйнівний вплив на загальну якість вашого життя . Люди з цим розладом схильні уникати повсякденної діяльності. Це може пошкодити стосунки з друзями та родиною або навіть призвести до втрати роботи. Ці втрати можуть призвести до соціальної ізоляції, важкої депресії та погіршення психічного здоров'я.

Чи можливо повністю одужати від цього стану? (Прогноз)

Насправді, за допомогою належного лікування та медикаментозного лікування люди з хромофобією можуть контролювати свої симптоми та покращувати якість життя. Можливо, лікування буде необхідно продовжувати. Але є надія.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо ви або ваша дитина відчуваєте сильний дискомфорт або тривогу під впливом певних кольорів, зверніться до лікаря. Якщо симптоми сильні або якщо тривога чи панічні атаки впливають на ваше повсякденне життя, обов’язково зверніться за медичною допомогою.

Пам’ятайте, що для дітей нормально розвивати різні фобії, коли вони дорослішають. Здебільшого вони переростають їх, коли стають старшими, або ж навчаються контролювати їх. Однак, якщо страх кольорів у вашої дитини зберігається та впливає на її повсякденне життя, зверніться до лікаря.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Щоб краще зрозуміти хромофобію, ви можете поставити собі такі запитання:

• Що може спричинити розвиток хромофобії у мене/моєї дитини?
• Який метод лікування підходить саме мені?
• Який у вас досвід таких методів лікування, як КПТ та експозиційна терапія?
• Як мені дізнатися, чи потрібне мені короткочасне чи довготривале лікування?
• Чи збільшує наявність специфічного фобічного розладу ризик розвитку інших тривожних розладів або психічних захворювань?

Нарешті, найважливіші речі, які вам потрібно пам'ятати

Якщо у вас або вашої дитини є сильний страх певних кольорів, не зволікайте зі зверненням до лікаря . У важких випадках люди з хромофобією можуть уникати виходу з дому через страх побачити колір, якого вони бояться. Якщо не лікувати хромофобію, вона може пошкодити стосунки та спричинити проблеми на роботі чи в школі.

Пам’ятайте, що інші методи лікування, такі як терапія, ліки та методи релаксації, можуть допомогти вам впоратися з цим станом. Якщо хтось у вашій родині має інші фобії, психічні захворювання або розлади настрою, обов’язково повідомте про них свого лікаря. Ви не самотні, і допомога доступна.

хромофобія , страх кольорів, фобія, тривога, психічне здоров'я, лікування, симптоми