Як можна захворіти на застуду та грип? (Застуда та грип) Давайте дізнаємося саме про це!

Бувають дні, коли ви прокидаєтеся вранці і відчуваєте легкий дискомфорт, ніби у вас болить горло. Ви, можливо, думали: «О, я знову застудився». Якими б обережними ви не були, іноді ви навіть не можете уявити, як це сталося, чи не так? Як ці звичайні застуди та грипоподібні захворювання насправді потрапляють у наш організм? Давайте поговоримо про це сьогодні.

Два основні способи передачі хвороби

Простіше кажучи, застуда та грип – це захворювання, спричинені вірусами. Існує два основних способи поширення цих вірусів від одного організму до іншого.

1. Краплі, що переносяться повітрям

Уявіть, що станеться, якщо хтось із застудою чхне або кашляне перед вами? Крихітні крапельки слини з його рота та носа потрапляють у повітря. Хоча ми їх не бачимо, ці крапельки наповнені вірусом, який викликає захворювання. Якщо ви вдихаєте це повітря в цей час, вірус безпосередньо потрапляє у вашу дихальну систему. Дуже просто, чи не так? Ось чому ми радимо триматися подалі від хворої людини та прикривати рот серветкою, коли вона кашляє або чхає.

2. Контакт з поверхнями

Саме на цей метод нам потрібно звернути найбільшу увагу. Уявіть, що хвора людина витирає носа, а потім торкається дверної ручки тією ж рукою. Або це може бути, наприклад, офісний стіл, дріт в автобусі, банкнота чи екран вашого телефону.

Потім, якщо ви торкнетеся цієї ділянки, а потім торкнетеся рота, носа чи очей цією брудною рукою, вірус без жодних зусиль проникне у ваш організм. Це частіше трапляється в сім’ях з маленькими дітьми. Хвороба може легко поширюватися, коли одна дитина кладе іграшку, якою гралася в роті, в рот іншої дитини.

Чи викликає вірус захворювання одразу після потрапляння в організм?

Гарне питання. Так буває не завжди. Не можна сказати на 100% точно, що ви захворієте, лише тому, що контактували з вірусом. Це залежить від низки факторів.

• Вірусне навантаження: Важливо знати, скільки вірусу потрапило у ваш організм. Тобто, скільки вірусу міститься у слині хворої людини.
• Ваш імунітет: Якщо ваша імунна система сильна, вона може боротися навіть з невеликою кількістю вірусів, які потрапляють у ваш організм. Ось чому важливо добре харчуватися, пити багато води та достатньо спати.
• Стан людини з хворобою: Тривалість хвороби також впливає на тяжкість захворювання, оскільки існує період, коли хвороба найбільш заразна.

Яка найзаразніша пора року?

Хоча симптоми застуди та грипу схожі, їхні інкубаційні періоди дещо відрізняються. Важливо знати про це вам та вашій родині.

Отже, як нам захистити себе від цих хвороб?

Це найважливіша частина. Якщо ви будете дотримуватися цих простих звичок, ви можете значно полегшити ситуацію з частими захворюваннями.

• Миття рук – це найважливіше: це головне. Ретельно мийте руки з милом і водою протягом щонайменше 20 секунд, коли це можливо, особливо перед їжею, після відвідування туалету та після повернення додому з роботи. Також гарною ідеєю буде тримати під рукою дезінфікуючий засіб для рук.
• Уникайте доторкання до обличчя: у всіх нас є звичка торкатися носа, рота та очей, коли ми самі. Спробуйте позбутися цієї звички. Це один із найпростіших способів проникнення вірусу в наш організм, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо.
• Якщо ви хворі, будьте відповідальними: якщо у вас застуда, залишайтеся вдома якомога більше. Якщо вам необхідно вийти на вулицю, одягніть маску. Прикривайте рот і ніс серветкою або ліктем, коли чхаєте чи кашляєте. Це чудовий спосіб допомогти іншим.
• Зміцнюйте імунну систему: вживайте поживну їжу (фрукти, овочі). Пийте достатню кількість води щодня. Висипайтеся щодня. Це зміцнить природний захист вашого організму, імунну систему.
• Знайомство з лікарем:Якщо ваша застуда не минає протягом двох-трьох днів, або якщо у вас є такі симптоми, як висока температура, утруднене дихання або біль у грудях, ніколи не ігноруйте її. Обов’язково зверніться до лікаря за порадою.