Трохи мерзнути в холодний день – це нормально. Але іноді, навіть коли дуже спекотно і ви в шкарпетках, ваші ноги настільки холодні, що ви навіть не можете до них доторкнутися? Це не просто збіг обставин, це також може бути ознакою іншого основного захворювання вашого організму. Тому варто трохи стурбуватися цим. Давайте детальніше поговоримо про причини цих холодних ніг.
Чи є інші симптоми, що супроводжують холодні ноги?
Якщо у вас не тільки холодні ноги, але й перелічені нижче симптоми, це може бути ознакою серйозного захворювання.
- Відчуття слабкості або болю в руках і ногах.
- Відчуття більшої чутливості до холоду, ніж зазвичай.
- Колір шкіри змінюється під впливом холоду або при сильному стресі. Наприклад, шкіра стає блідою або синюватою.
- Відчуття оніміння , коли тіло знову розігрівається або коли стрес зменшується.
Які основні причини холодних ніг?
Холодні ноги можуть мати як прості причини, так і серйозні, що потребують медичної допомоги. Давайте розглянемо основні.
Ускладнення, спричинені діабетом
Якщо у вас діабет, ви ризикуєте отримати кілька проблем зі стопами.
- Периферична нейропатія: Простіше кажучи, це пошкодження нервів у ваших стопах, спричинене діабетом. У цьому випадку ваші ноги можуть бути холодними, але на дотик вони можуть відчуватися нормально. Цей стан також може виникати у людей без діабету через такі фактори, як нещасні випадки, дефіцит вітамінів та надмірне вживання алкоголю.
- Захворювання периферичних артерій (ЗПА): це стан, коли кровоносні судини (артерії), що несуть кров до ніг, звужуються або блокуються. Це зменшує кровотік до ніг, роблячи їх холодними. Навіть якщо у вас немає діабету, куріння, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та вік підвищують ризик розвитку цього захворювання.
Гіпотиреоз
Щитовидна залоза у формі метелика, розташована на передній частині шиї, виробляє основні гормони, що контролюють метаболізм вашого організму. Якщо ця залоза знижена (гіпотиреоз), ваш організм не виробляє достатньо гормонів. В результаті може відчуватися холод у всьому тілі, особливо в ногах.
Хвороба Рейно
Це дещо особлива ситуація. Тут відбувається те, що наш організм надмірно реагує на холод. Навіть у м’яку холодну погоду наші пальці рук і ніг можуть оніміти та замерзнути.
Уявіть собі, що ви просто йдете до морозилки в супермаркеті, і ваші пальці бліднуть і стають безжиттєвими. Коли ви знову виходите, вони через деякий час синіє, а потім червоніють і запалюються. Така природа хвороби Рейно.
Цей стан виникає, коли дрібні кровоносні судини в руках і ногах раптово звужуються, тимчасово припиняючи кровотік до кінчиків пальців.
| Тип хвороби Рейно | Опис |
|---|---|
| Первинна хвороба Рейно | Це найпоширеніший тип. Симптоми відносно легкі та не пов'язані з жодним іншим захворюванням. |
| Вторинна хвороба Рейно | Це може бути спричинено іншим захворюванням (наприклад, вовчаком, ревматоїдним артритом) або ліками (наприклад, деякими ліками від високого кров'яного тиску). Це може бути серйознішим. |
| Важливо: Якщо у вас хвороба Рейно та на пальцях рук з’явилися виразки, негайно зверніться до лікаря. | |
Анемія
Простіше кажучи, анемія – це стан, при якому в організмі недостатньо еритроцитів. Ці еритроцити переносять кисень з легень до решти тіла. Коли їх низький рівень, кількість кисню, що досягає віддалених органів, таких як руки та ноги, зменшується, і вони можуть мерзнути. Анемія також може бути симптомом іншого захворювання, тому важливо звернутися до лікаря для обстеження.
Хвороба Бюргера
Це дуже рідкісне захворювання. Але якщо ви курите або вживаєте тютюн, вам слід бути особливо уважними до цього. Це захворювання, яке безпосередньо пов’язане з вживанням тютюну, викликає набряк кровоносних судин у руках і ногах. Це може перешкоджати кровотоку, що призводить до утворення тромбів та інфекцій. Єдиний спосіб лікування цього захворювання – повна відмова від куріння.
Високий рівень холестерину та стрес
Високий рівень холестерину призводить до накопичення жиру в кровоносних судинах і блокування кровотоку. Це також є причиною холодних ніг. Крім того, коли ви перебуваєте в стані сильного стресу, організм автоматично спрямовує кров до основних органів, таких як мозок і серце, одночасно зменшуючи кровотік до таких ділянок, як руки та ноги. Ось чому руки та ноги мерзнуть, коли ви перебуваєте в стресі.
Як діагностувати захворювання?
Оскільки існує багато причин холодних ніг, найкраще звернутися за консультацією до лікаря. Він чи вона запитає вас про ваші симптоми, огляне вас і, за необхідності, порекомендує аналізи крові, щоб виключити будь-які приховані захворювання.
Що можна зробити, щоб зігріти ноги
Незалежно від того, чи є у вас якесь захворювання чи ні, є кілька простих речей, які ви можете зробити самостійно, щоб зігріти ноги.
- Одягайте шкарпетки або капці: тримайте ноги в теплі, особливо в приміщенні.
- Рухайте ногами: Невеликі вправи, такі як часте струшування ногами та ходьба, стимулюють кровообіг.
- Киньте палити: нікотин у сигаретах звужує кровоносні судини, що перешкоджає кровотоку.
- Контролюйте рівень холестерину: дотримуйтесь дієти та приймайте ліки за призначенням лікаря, якщо це необхідно.
- Зменште стрес: медитація, прослуховування музики та легкі фізичні вправи можуть допомогти.
- Подбайте про своє харчування: включіть продукти, багаті на залізо, вітамін В12 та фолієву кислоту (наприклад, шпинат, червоне м’ясо, яйця), які допомагають кровообігу.
Повідомлення на винос
- Постійно холодні ноги можуть бути нормальним явищем або симптомом основного захворювання, такого як діабет, захворювання щитовидної залози або хвороба Рейно.
- Якщо у вас є інші симптоми, такі як слабкість, біль або зміна кольору шкіри, зверніть на них пильну увагу.
- Не забувайте, що куріння та високий рівень холестерину безпосередньо сприяють мерзлоті ніг.
- Якщо у вас є будь-які сумніви чи занепокоєння щодо цього стану, обов’язково зверніться до лікаря за порадою. Не займайтеся самолікуванням, шукаючи інформацію в Інтернеті.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар