Ви, мабуть, бачили всілякі різні види добавок на ринку, які обіцяють уповільнити старіння, підвищити сексуальну витривалість, наростити м’язи та зарядити організм енергією. Одна з них, про яку багато говорять, і ви, мабуть, чули, – це ДГЕА. Але чи справді вони мають стільки переваг, скільки стверджують? Чи існують серйозні ризики, про які ми не знаємо? Добре, сьогодні ми поговоримо про ці добавки ДГЕА простою та зрозумілою мовою.
Перш за все, що таке ДГЕА?
Простіше кажучи, ДГЕА – це гормон, який виробляє наш організм. Його повна назва – дегідроепіандростерон. Він виробляється наднирковими залозами, розташованими трохи вище наших нирок.
Зараз ви можете подумати: «Якщо це щось, що організм виробляє сам, навіщо приймати це як добавку?» Це гарне питання. Що ж, ДГЕА – це сировина, яку наш організм використовує для вироблення чоловічих та жіночих статевих гормонів, тестостерону та естрогену. У медицині ми називаємо це «попередниками». Тобто організм приймає ДГЕА та перетворює його на тестостерон та естроген за потреби.
Рівень ДГЕА в організмі зазвичай досягає піку в середині 25-х років. Потім, з віком, рівень ДГЕА починає знижуватися. Тому деякі люди вважають, що прийом добавок ДГЕА може допомогти компенсувати цей дефіцит, контролювати ознаки старіння та підвищити енергію.
Чи правдиві ці історії? Що таке наука?
Хоча навколо добавок DHEA багато галасів, наукових доказів ефективності багатьох із них дуже мало. Давайте розглянемо кожну з них.
Антивіковий
Оскільки рівень ДГЕА знижується з віком, основна ідея полягає в тому, що він може допомогти уповільнити процес старіння. Хоча деякі невеликі дослідження показали деякі помірні переваги, багато подібних досліджень не виявили жодного ефекту. Тому наразі не визнається, що ДГЕА може уповільнити старіння. Ми також не знаємо напевно, якими можуть бути довгострокові наслідки його використання.
Інші стани здоров'я
Деякі дослідження показали, що DHEA може забезпечити певне полегшення при легкій та помірній депресії та здоров'ї шкіри у людей похилого віку, але необхідні додаткові дослідження.
Однак немає чітких доказів того, що DHEA має якусь значну користь для таких станів:
- Хвороба Альцгеймера
- Низька щільність кісткової тканини
- Хвороба серця
- Рак шийки матки
- Хвороба Крона
- Безпліддя
- Ревматоїдний артрит
- Сексуальна дисфункція
Також майже немає наукових підстав для тверджень про те, що він покращує пам'ять або м'язову силу, або зміцнює імунну систему.
Серйозна проблема: ризики та побічні ефекти DHEA
Навіть не думайте: «Це гормон, тож можете приймати його скільки завгодно». З ДГЕА не варто гратися. Він може спричинити серйозні побічні ефекти, оскільки змінює рівень тестостерону та естрогену у вашому організмі.
| Тип побічного ефекту | Можливі симптоми |
|---|---|
| Поширені побічні ефекти | Жирна шкіра та акне, випадіння волосся, розлад шлунка, сильна втома, високий кров'яний тиск, безсоння, головні болі, порушення серцевого ритму та несприятливі зміни рівня холестерину. |
| Специфічний вплив на жінок | Ріст волосся на обличчі, поглиблення голосу (як чоловічий), зміни менструального циклу. |
| Специфічний вплив на чоловіків | Збільшення грудей (гінекомастія), зменшення яєчок, зниження вироблення сперми. |
Чи допомагає DHEA при схудненні та спорті?
Втрата ваги
7-кето-форма ДГЕА широко рекламується як така, що зменшує жирові відкладення та прискорює метаболізм. Однак правда полягає в тому, що більшість досліджень показали, що ДГЕА не має суттєвого впливу на втрату ваги чи прискорення метаболізму . Тому, перш ніж витрачати гроші на щось подібне, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.
Спортивні результати
Оскільки ДГЕА є «прогормоном», який може підвищувати рівень стероїдних гормонів, таких як тестостерон, деякі спортсмени використовують його для збільшення м’язової сили.
Але правда в тому, що немає вагомих доказів того, що ДГЕА може збільшити м'язову силу. Крім того, великі спортивні ліги, такі як НФЛ та Головна ліга бейсболу, заборонили використання ДГЕА.
Ризики вживання цих речовин дуже високі. Вони можуть призвести до серйозних станів, таких як неконтрольований гнів або агресивна поведінка («стероїдний сказ»), високий кров'яний тиск та пошкодження печінки.
Чому важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом ДГЕА?
Якщо ви розглядаєте можливість прийому добавок DHEA, важливо поговорити про це зі своїм лікарем. Для цього є кілька причин:
- Серйозні захворювання: Багато з того, що говорять про ДГЕА (наприклад, депресія, хвороби серця), є серйозними станами, які повинен правильно діагностувати та лікувати лікар. Небезпечно використовувати його для будь-чого, для чого вам заманеться.
- Взаємодія з іншими ліками: Якщо ви приймаєте ліки від інших захворювань, ДГЕА може змінити спосіб дії цих ліків.
- Ризик раку: Оскільки ДГЕА підвищує рівень гормонів, він особливо небезпечний для людей з гормоночутливими видами раку, такими як рак молочної залози, яєчників або простати .
- Побічні ефекти: Не варто недооцінювати побічні ефекти, які ми обговорювали вище. Вони можуть мати довгострокові наслідки для вашого життя.
Пам’ятайте, що навіть харчова добавка може впливати на організм так само, як ліки. Тому не використовуйте нічого без консультації з лікарем.
Повідомлення на винос
- ДГЕА — це не простий вітамін, це потужний попередник гормонів, який наш організм використовує для вироблення статевих гормонів.
- Багато тверджень щодо ДГЕА, таких як контроль старіння та нарощування м'язів, не мають вагомих наукових доказів.
- Це може спричинити серйозні гормональні побічні ефекти, починаючи від акне та випадіння волосся і закінчуючи волоссям на обличчі у жінок та збільшенням грудей у чоловіків.
- Використання ДГЕА заборонено великими спортивними асоціаціями.
- Найголовніше: не використовуйте добавки DHEA без консультації з лікарем з будь-якої причини. Не ризикуйте своїм здоров'ям.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар