У вас діабет? Тоді вам варто двічі подумати про COVID-19!

Ми всі часто миємо руки, дотримуємося дистанції близько двох метрів та носимо маски, щоб захиститися від COVID-19. Це стало частиною нашого життя. Однак, якщо у вас цукровий діабет, вам потрібно трохи більше подумати про ці речі, тобто подумати двічі та бути обережним. Чому ми так кажемо? Який зв'язок між діабетом та COVID-19? Давайте поговоримо про це детально, дуже просто.

Який зв'язок між діабетом та COVID-19?

По-перше, давайте прояснимо. Це не означає, що діабет робить вас більш вразливими до COVID-19, ніж інших людей. Це просто означає, що немає різниці у вашому ризику зараження вірусом. Однак, якщо ви заразитеся вірусом, у вас буде більше шансів на важчий перебіг хвороби, ніж у інших.

Чому це відбувається? Для цього є кілька причин.

Уявіть собі захисну систему нашого організму, або імунну систему, як армію, яка захищає країну. Саме ця армія захищає нас від хвороб, борючись з ворогами, такими як віруси та бактерії, що надходять ззовні.

Коли рівень глюкози в крові людини постійно високий, або, точніше, коли діабет не контролюється, відбувається те, що сила та боєздатність солдатів в армії знижуються. Вони стають слабкими. Потім, коли в організм потрапляє потужний вірус, такий як COVID-19, нашій імунній системі стає важко успішно з ним боротися. Саме тому хвороба перебігає важко, а ймовірність ускладнень, таких як пневмонія, зростає.

Крім того, деякі медичні експерти вважають, що віруси процвітають у середовищі з високим рівнем цукру в крові. Діабет також може збільшити час, необхідний для одужання після хвороби.

Але не панікуйте. Гарна новина полягає в тому, що якщо ваш діабет добре контролюється, тобто рівень цукру в крові підтримується на рекомендованому лікарем рівні, ви можете значно зменшити ризик розвитку цих серйозних ускладнень.

То що ж нам робити?

Добре. Тепер, коли ми знаємо, що таке ризик, давайте розглянемо, що ми можемо зробити, щоб зменшити цей ризик і залишатися в безпеці. Давайте розіб'ємо це на дві частини.

Перш за все, давайте захистимо себе від вірусу

Це речі, які ми всі знаємо і повинні дотримуватися. Але як людина з діабетом, ви повинні дотримуватися їх точно.

• Часто мийте руки: ретельно мийте руки з милом і водою протягом щонайменше 20 секунд, особливо після повернення додому з вулиці.
• Тримайте дистанцію:Намагайтеся тримати дистанцію щонайменше 1,5 - 2 метри від інших людей. Уникайте місць скупчення людей, наскільки це можливо.
• Правильно носіть маску: Одягайте маску для обличчя щоразу, коли виходите на вулицю. Уникайте перебування поруч з людьми, які не носять маски.
• Не торкайтеся обличчя: уникайте звички часто торкатися очей, носа та рота.

Давайте добре контролювати діабет.

Це особливо важлива для вас частина. Щоб підготувати свій організм до боротьби з вірусом, вам потрібно контролювати свій діабет.

• Перевіряйте та записуйте рівень цукру в крові: перевіряйте рівень цукру в крові щодня, як це призначив ваш лікар. Записуйте свої показники. Це допоможе вам і вашому лікарю краще зрозуміти ваш стан.
• Приймайте ліки точно так, як призначено лікарем: приймайте таблетки або ін'єкції інсуліну, призначені лікарем, у правильний час та у правильному дозуванні. Не пропускайте жодної дози.
• Тримайте вдома необхідні речі: гарною ідеєю буде мати вдома запас ліків, інсуліну, тест-смужок та батарейок глюкометра щонайменше на два тижні, щоб не хвилюватися, якщо раптом не зможете вийти на вулицю.
• Залишайтеся в чистоті: ретельно вимийте водою з милом або протріть місце, куди ви вкололи палець, щоб перевірити рівень цукру в крові та ввели інсулін, або протріть його медичним спиртом.
• Зв’яжіться зі своїм лікарем: це найважливіше. Регулярно підтримуйте зв’язок зі своїм лікарем. Не пропускайте прийоми в клініці. Телефонуйте або пишіть за порадою. Якщо ви погано почуваєтеся або маєте будь-які запитання щодо діабету, не бійтеся поговорити зі своїм лікарем.
• Подумайте про своє психічне здоров'я: Життя з хронічним захворюванням, таким як діабет, може призвести до стресу, тривоги, а іноді й депресії. Тож подумайте і про своє психічне здоров'я. Робіть те, що приносить вам радість, спілкуйтеся з родиною та друзями, яким довіряєте.

Що робити, якщо ви раптово захворієте?

Якими б обережними ми не були, іноді хвороби все ж трапляються. Якщо у вас з’явиться один або декілька симптомів COVID-19, таких як лихоманка, кашель, утруднене дихання, сильний біль у тілі, біль у горлі, головний біль або втрата нюху чи смаку, не панікуйте та негайно зверніться до лікаря за порадою.

Зверніть особливу увагу на ці моменти, щоб контролювати діабет під час хвороби.