Коли ви пітнієте, відчуваєте сильну втому або біль у шлунку, ви, мабуть, чули, як дорослі кажуть: «Ти зневоднений, випий апельсин». Або, можливо, ви просто відчуваєте втому, млявість або запаморочення. Багато з цих речей можуть бути спричинені дисбалансом електролітів у нашому організмі. То що ж це за електроліти? Чому вони такі важливі для нашого організму? Давайте сьогодні поговоримо про них детально та просто.
Отже, що ж таке електроліти?
Простіше кажучи, електроліти – це речовини, які можуть розвивати невеликий електричний заряд при розчиненні у воді. Уявіть собі це як батарею. Це мінеральні солі, які можуть приймати позитивний (+) або негативний (-) заряд.
А тепер подивіться, тіло дорослої людини на 60% складається з води . Це означає, що кожна клітина нашого тіла, кожна рідина містить ці електроліти. Без них ми не змогли б робити багато речей, таких як регулювати хімічні процеси в нашому тілі, балансувати кількість рідини всередині та зовні наших клітин, змушувати наші м'язи працювати та передавати нервові сигнали.
Ми отримуємо ці електроліти з їжі, яку їмо та п'ємо. Наприклад, апельсини, банани та сіль містять їх багато. Наші нирки діють як фільтр нашого організму. Якщо в організмі більше електролітів, ніж потрібно, нирки виводять надлишок із сечею. Електроліти також втрачаються з нашого організму, коли ми пітніємо.
Найважливіше — це правильний баланс цих електролітів в організмі. Надлишок цих електролітів може спричинити проблеми, а надлишок також може спричинити проблеми.
Давайте розберемося з деякими словами, які ми часто чуємо.
Ви можете зустріти ці слова під час розмови з лікарем або читання звіту. Дуже важливо знати їхнє просте значення.
| Слово | Просте значення |
|---|---|
| Гіпер- (гіпер) | Це слово використовується, щоб описати, що чогось «занадто багато» . Наприклад: гіпернатріємія (підвищений рівень натрію). |
| Гіпо- (гіпо) | Це слово використовується для опису «браку» чогось. Наприклад: гіпокаліємія (низький рівень калію). |
| Іон | Молекула з електричним зарядом. |
| Значення pH | Міра, яка показує, чи є рідина кислою чи лужною/основною. Нормальний pH нашої крові повинен бути між 7,36 та 7,44. |
Основні електроліти в нашому організмі та їхні функції
У нашому організмі існує кілька типів електролітів. Кожен з них має певну функцію. Давайте розглянемо в цій таблиці основні з них, що відбувається, якщо їх рівень збільшується, і що відбувається, якщо його рівень зменшується.
| Електроліт | Симптоми, що виникають у разі підвищення (гіпер-) | Симптоми дефіциту (гіпо-) |
|---|---|---|
| Натрій (Sodium / Na+) - необхідний для балансу рідини в клітинах та засвоєння поживних речовин. | ||
| Гіпернатріємія | Сплутаність свідомості, зміни в поведінці, втрата м’язового контролю, судоми, кома. | Сплутаність свідомості, дратівливість, нудота та блювота, судоми, кома. |
| Калій (Калій / K+) - Дуже важливий для роботи серця та нервової системи. | ||
| Гіперкаліємія | Безжиттєва нездатність рухати м’язами та порушення серцевого ритму (аритмії). | Біль і слабкість у м'язах, надмірна спрага та часте сечовипускання, непритомність та нерегулярне серцебиття. |
| Кальцій (Ca2+) – необхідний не лише для кісток і зубів, але й для м’язів, нервів і серця. | ||
| Гіперкальціємія | Головний біль, сильна втома, камені в нирках, біль у шлунку, запор, нерегулярне серцебиття. | Сплутаність свідомості, м’язові спазми та напруження м’язів горла, що ускладнює мовлення або дихання. |
| Магній (Magnesium / Mg2+) - допомагає виробляти енергію, функціонувати мозку та м'язів. | ||
| Гіпермагніємія | Можуть виникнути зміни частоти серцевих скорочень, утруднене дихання і навіть зупинка серця. | М'язова слабкість, м'язові судоми, порушення серцевого ритму. |
| Хлорид (Cl-) – допомагає регулювати баланс рідини в організмі та рівень pH. | ||
| Гіперхлоремія | Підвищена кислотність крові (ацидоз), нудота, блювота, сильна втома, прискорене дихання. | Підвищена лужність крові (алкалоз), затуманені мозкові рухи, порушення серцевого ритму, м’язові спазми. |
| Фосфат (Phosphate / PO43−) – будівельний блок ДНК, допомагає клітинам виробляти енергію. | ||
| Гіперфосфатемія | Часто спричиняє низький рівень кальцію. Може спричиняти надмірний свербіж. | М’язова слабкість. У важких випадках може спостерігатися розпад м’язів (рабдоміоліз), судоми, утруднене дихання. |
| Бікарбонат (Бікарбонат / HCO3−) - допомагає контролювати pH (кислотність/лужність) крові. | ||
| Алкалоз (підвищений) | Затуманений мозок, млявість, прискорене серцебиття, м'язові спазми. | Ацидоз (дефіцит) – нудота, блювота, сильна втома, прискорене та глибоке дихання. |
Як дізнатися, чи є проблеми з електролітом?
Якщо у вас є вищезгадані симптоми, ваш лікар може запідозрити електролітний дисбаланс. Щоб підтвердити це, він зазвичай призначає кілька аналізів крові та сечі .
Можливо, ви чули про них.
- Базова метаболічна панель (БМП): Це може дати приблизне уявлення про основні електроліти (такі як натрій, калій, хлорид) та функцію нирок.
- Комплексна метаболічна панель (CMP): вона трохи детальніша, ніж BMP. Вона надає інформацію про інші речі, такі як кальцій та печінкові ферменти.
- Панель електроліту: Ця панель безпосередньо відображає лише рівень електроліту.
Якщо ці основні тести виявлять будь-які відхилення, ваш лікар може призначити більш спеціалізовані тести, щоб точно визначити причину.
Як мені зрозуміти значення у звіті?
У звіті про аналіз, який ви отримаєте, буде зазначено «діапазон референтних значень» вашого значення. Якщо ваше значення знаходиться в цьому діапазоні, воно вважається нормальним.
Але пам’ятайте, що іноді ваші значення можуть трохи виходити за межі норми, але це може не бути великою проблемою. А іноді, навіть якщо ваші значення знаходяться в межах норми, якщо у вас є симптоми, це може бути інша проблема.
Це як обертати тарілку на паличці. Рівновага – це ключ. Наш організм завжди намагається підтримувати цю рівновагу. Тому лише ваш лікар може дати вам найкраще тлумачення значення вашого результату аналізу.Тож поговоріть про це зі своїм лікарем.
Коли мені слід звернутися до лікаря?
Симптоми електролітного дисбалансу часто можуть здаватися цілком нормальними, такі як втома та запаморочення. Але якщо у вас є будь-який із цих симптомів, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.
- Якщо ви відчуваєте постійну втому або слабкість .
- Якщо ваше серцебиття прискорене або нерегулярне .
- Якщо у вас сплутаність свідомості, збудження або втрата пам'яті .
- Якщо у вас часті м’язові болі, м’язові спазми або судоми .
- Якщо у вас сильна нудота, блювота або діарея .
Якщо у вас є ці симптоми, не ігноруйте їх. Своєчасне лікування може запобігти серйозним ускладненням.
Повідомлення на винос
- Електроліти – це тип мінералу, який необхідний для належного функціонування нервів, м’язів, серця та мозку нашого організму.
- Баланс – це найважливіше. Як надлишок, так і дефіцит можуть призвести до хвороби.
- Ми отримуємо їх зі збалансованого харчування та рідини, яку випиваємо. Фрукти, овочі та апельсини особливо корисні.
- Під час таких ситуацій, як надмірне потовиділення, блювота або діарея, з організму може втрачатися велика кількість електролітів. У такі моменти важливо вживати напій, такий як Jeevani.
- Якщо у вас є такі симптоми, як постійна втома, біль у м’язах або зміни частоти серцевих скорочень, не ігноруйте це та зверніться до лікаря за порадою .
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар