Ваші місячні, або, як ми зазвичай їх називаємо, «менструація», – це не просто кілька днів. Це лише одна частина дивовижного, складного процесу, який відбувається у вашому організмі. Весь цей процес називається менструальним циклом. Тож сьогодні ми поговоримо про «фолікулярну фазу», яка є дуже важливою ранньою частиною цього циклу.
Що таке фолікулярна фаза?
Простіше кажучи, фолікулярна фаза – це період вашого щомісячного менструального циклу, коли яйцеклітина дозріває в яєчниках. Це перший і найдовший крок у гормональному процесі, який готує ваш організм до вагітності протягом усього фертильного періоду.
Весь наш щомісячний менструальний цикл можна розділити на дві основні фази:
1. Фолікулярна фаза: період, протягом якого дозріває яйцеклітина.
2. Лютеїнова фаза: час після овуляції.
Основними подіями, що відбуваються між цими двома фазами, є менструація та овуляція. Уявіть це як історію. Історія починається з менструації, перша половина історії – це фолікулярна фаза, кульмінацією історії є овуляція, а друга половина – лютеїнова фаза.
Давайте пояснимо це докладніше за допомогою таблиці нижче.
| Подія циклу | Просто опис |
|---|---|
| Менструація | Слизова оболонка матки (ендометрій) відшаровується та виходить з кров’ю. З цього дня починається фолікулярна фаза. |
| Фолікулярна фаза | Незрілі яйцеклітини, що містяться в маленьких мішечках, які називаються фолікулами, починають дозрівати. Серед них один домінантний фолікул росте краще за інші. |
| Овуляція | Повністю зріла яйцеклітина відривається від основного фолікула та виходить з яєчника. Це знаменує кінець фолікулярної фази та початок лютеїнової фази. |
| Лютеїнова фаза | Фолікул, з якого вивільнилася яйцеклітина, розвивається в структуру, яка називається жовтим тілом, що виробляє гормони, необхідні для вагітності. Якщо вагітність не настає, воно руйнується, і менструація починається знову, запускаючи цикл. |
Що насправді відбувається всередині організму протягом цього часу?
Ця фолікулярна фаза — це дивовижний гормональний діалог, який відбувається між вашим мозком і яєчниками. Уявіть собі свій мозок як головну диспетчерську.
1. Перший сигнал надходить з мозку: гіпоталамус у вашому мозку надсилає сигнал до гіпофіза. Потім гіпофіз виділяє в кров гормон, який називається фолікулостимулюючим гормоном (ФСГ) . Як випливає з назви, завдання цього гормону полягає в тому, щоб потрапляти до яєчників і стимулювати ріст фолікулів.
2. Починається конкуренція фолікулів: під впливом гормону ФСГ приблизно від 11 до 20 фолікулів у яєчниках починають розвиватися одночасно. Але це схоже на змагання. Не всі вони перемагають.
3. Поява домінантного фолікула: Один з цих фолікулів, що розвиваються, росте швидше та є здоровішим за інші. Ми називаємо його домінантним фолікулом. Саме яйцеклітина всередині цього фолікула вивільниться під час овуляції в майбутньому.
4. Підвищений рівень естрогену: У міру зростання первинного фолікула він виробляє більше естрогену та виділяє його в кров. Цей гормон естроген дуже важливий. Він потовщує слизову оболонку матки (ендометрій), створюючи сприятливе середовище для імплантації заплідненої яйцеклітини (ембріона).
5. Усунення небажаних конкурентів: Коли рівень естрогену в крові підвищується, він посилає сигнал назад у мозок: «Досить, тепер зменште вироблення гормону ФСГ». Коли рівень ФСГ знижується, інші маленькі фолікули, які росли на додаток до основного фолікула, втрачають живлення, вони зменшуються та реабсорбуються організмом. Це гарантує, що за цикл дозріває лише одна здорова яйцеклітина.
6. Остаточний сигнал до овуляції: Коли фолікулярна фаза наближається до кінця, рівень естрогену досягає піку. Цей високий рівень естрогену стимулює гіпофіз вивільняти інший гормон, який називається лютеїнізуючим гормоном (ЛГ).Це сигналізує про значний, раптовий викид гормону ЛГ. Це раптове збільшення ЛГ (сплеск ЛГ) є останнім поштовхом для зрілої яйцеклітини, щоб відірватися від фолікула та вивільнитися (овулювати).
Простіше кажучи, фолікулярна фаза – це час, коли організм вибирає найкращу яйцеклітину, живить її та готує матку до прийому гостя.
Яка тривалість фолікулярної фази? Чи може вона змінюватися?
Здоровий менструальний цикл зазвичай триває від 28 до 35 днів. Фолікулярна фаза може тривати від 14 до 21 дня . Лютеїнова фаза, що настає після неї, зазвичай триває близько 14 днів.
Це означає, що основним фактором, який визначає тривалість усього вашого менструального циклу, є тривалість фолікулярної фази. Цей час може змінюватися в різні моменти вашого життя. Він повністю залежить від того, скільки часу потрібно цьому головному фолікулу, щоб виробити повністю зрілу яйцеклітину.
Довга фолікулярна фаза
Те, що ваша фолікулярна фаза триває довше, ніж зазвичай, не означає, що у вас менше шансів завагітніти. Часто це просто означає, що ваш загальний менструальний цикл трохи довший. Цьому може бути кілька причин:
- Це може бути нормальною функцією вашого організму. Організм не у всіх однаковий.
- Цей період може бути подовженим через метод контрацепції, який ви приймаєте.
- Дефіцит вітаміну D іноді також може впливати на це.
Коротка фолікулярна фаза
Скорочена фолікулярна фаза іноді може бути ознакою труднощів із завагітнінням. Фолікулярна фаза зазвичай скорочується (наприклад, з 14 днів до приблизно 10 днів), особливо з наближенням менопаузи, тобто коли вам близько 30 років.
Це пояснюється тим, що, хоча рівень гормону ФСГ зростає з віком, сплеск ЛГ, необхідний для овуляції, може бути не таким сильним, як раніше. В результаті фолікул може швидко рости та вивільняти яйцеклітину до того, як вона повністю дозріє. Яйцеклітина, яка вивільняється занадто швидко та недостатньо дозріла, непридатна для вагітності.
Чи можливо завагітніти під час цієї фолікулярної фази?
Так, ви точно можете. Насправді, ваші найвищі шанси завагітніти – це протягом останніх кількох днів фолікулярної фази.
Якщо бути точним, то в день овуляції та протягом п'яти днів до неїЙмовірність завагітніти статевим шляхом дуже висока. Це пояснюється тим, що сперматозоїди можуть жити в жіночому організмі до 5 днів. Після овуляції яйцеклітина може жити лише короткий час, приблизно 12-24 години. Тому найкращий спосіб — мати сперматозоїди готовими до виходу яйцеклітини.
Такі речі, як календарі овуляції, можуть допомогти вам дізнатися про ваші фертильні дні.
Які характеристики фолікулярної фази? Як ми це знаємо?
Ваше тіло дає вам підказки про різні фази цього циклу. Однією з головних підказок є ваша базальна температура тіла. Це особливо корисно, якщо ви намагаєтеся завагітніти.
- Як вимірювати температуру: Вимірювати температуру слід у роті одразу після пробудження, щоранку в один і той самий час, перед тим, як встати з ліжка. Точніше використовувати чутливий термометр із десятковими знаками (базальний термометр тіла), ніж звичайний термометр.
- Температура фолікулярної фази: Температура вашого тіла залишається відносно низькою протягом цієї фази (від 97 до 97,6 градусів за Фаренгейтом / від 36,1 до 36,4 градусів за Цельсієм).
- У чому різниця: після овуляції, під час лютеїнової фази, ця температура раптово трохи підвищується і залишається на цьому високому рівні до наступної менструації.
Записуючи температуру протягом кількох місяців таким чином, ви зможете визначити закономірність у своєму циклі.
Знання того, коли відбуваються різні фази вашого менструального циклу, може бути дуже корисним під час планування вагітності. Найкраще відстежувати свій цикл і симптоми та поговорити зі своїм лікарем або спеціалістом з питань безпліддя про найкращі способи збільшити ваші шанси на вагітність.
Повідомлення на винос
- Фолікулярна фаза – це перша частина вашого менструального циклу. Вона починається в перший день менструації та закінчується овуляцією.
- Протягом цього часу гормони, що вивільняються з мозку та яєчників (особливо ФСГ та естроген), працюють разом для дозрівання однієї здорової яйцеклітини.
- Тривалість цієї фази може відрізнятися від людини до людини. Це основний фактор, який визначає тривалість усього вашого менструального циклу.
- Найбільша ймовірність завагітніти протягом останніх кількох днів фолікулярної фази та в день овуляції.
- Якщо у вас є будь-які занепокоєння або сумніви щодо тривалості, регулярності або фертильності вашого менструального циклу, найкраща людина, з якою можна поговорити, це ваш лікар .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment