Чи іноді ви задаєтеся питанням: «Чому мені сьогодні так часто доводиться ходити в туалет?»? Це нормально відчувати легке занепокоєння та страх, коли вам доводиться ходити в туалет частіше, ніж зазвичай. Ви можете задатися питанням: «Можливо, зі мною щось не так?» Але перше, що нам потрібно зрозуміти, це те, що цього не завжди варто боятися. Здебільшого для цього є дуже прості причини. Тож давайте дізнаємося про це більше сьогодні.
Що насправді означає «збільшена частота відвідувань туалету»?
Простіше кажучи, це означає, що ви ходите до туалету частіше, ніж зазвичай . Важливо зазначити, що це відрізняється від діареї.
Діарея означає рідкий, водянистий стілець. Але «часте випорожнення» означає, що стілець нормальний, але частота випорожнень підвищена.
Лікарі іноді використовують терміни «псевдодіарея» або «гіпердефекація» для опису цього стану.
Чи є ненормальним ходити до туалету більше трьох разів на день?
Насправді, не існує «нормальної кількості разів», яка підходить усім. Для деяких людей нормальним може бути відвідування туалету два-три рази на день. Для інших нормальним може бути відвідування раз на два дні. Дослідження показали, що кількість разів, коли здорова доросла людина відвідує туалет, може коливатися від трьох разів на день до трьох разів на тиждень.
Отже, найважливіше – це раптова зміна вашого звичайного режиму . Якщо ви звикли ходити до туалету раз на день, а раптом вам доводиться ходити три-чотири рази на день, це те, що ми вважаємо «збільшеною частотою».
Чому це раптово відбувається? Які можливі причини?
Існує багато причин, чому швидкість руху їжі через вашу травну систему може змінюватися. Давайте розглянемо основні. Деякі з них дуже прості та не викликають занепокоєння.
| Поширені причини, про які часто не варто турбуватися | |
|---|---|
| Причина | Просте пояснення |
| Вживання дієти, багатої на клітковину | Якщо ви почнете їсти більше продуктів, багатих на клітковину, таких як фрукти, овочі, бобові та рис з висівками, ваш кишечник очиститься швидше. Це як підмітати його мітлою. Це насправді дуже корисно для вашого організму. |
| Звичка до кави чи чаю | Кофеїн у каві стимулює роботу кишечника. Деякі люди можуть відчувати цей стан навіть під час вживання кави без кофеїну. |
| Харчова непереносимість | Іноді, коли ми їмо щось гостре або жирне, наш організм намагається швидко позбутися цього. Також у нас може бути легка харчова непереносимість певних продуктів, навіть ми цього не усвідомлюємо. |
| Ліки та добавки | Це також може бути спричинено деякими новими ліками, які ви почали приймати (наприклад, деякими антидепресантами, знеболювальними) або добавками, такими як вітамін С та магній. Якщо у вас є якісь сумніви з цього приводу, зверніться до лікаря. |
| Жіночі гормональні зміни | Гормональні зміни (особливо простагландинів), що відбуваються у жінок під час місячних або під час вагітності, можуть посилити активність кишечника. |
| Стрес і тривога | Ви можете бути здивовані, але між вашим мозком і кишечником існує тісний зв'язок. Ось чому ви відчуваєте, ніби у вас бурчить шлунок, коли боїтеся чогось, наприклад, іспиту чи співбесіди. Гормони стресу (кортизол, адреналін) можуть змусити ваш кишечник працювати швидше. |
Однак іноді цей стан може бути симптомом захворювання. Особливо, якщо є інші симптоми, такі як часте випорожнення, біль у шлунку або кров у калі, вам слід це насторожити.
| Можливі причини звернення за медичною допомогою | |
|---|---|
| Можлива умова | Що потрібно знати |
| Кишкові інфекції | Це може бути спричинено незначною інфекцією, такою як харчове отруєння або шлунковий грип. Деякі паразитарні інфекції (такі як лямбліоз) також можуть спричинити стійке перебіг цього стану. |
| Підвищений вміст жиру в калі (стеаторея) | Якщо ваш кал плаває у воді або залишає маслянисті плями в унітазі, це ознака того, що ваш кал має високий вміст жиру. Це означає, що ваш організм неправильно засвоює жир з вашої їжі (мальабсорбція). |
| Гіпертиреоз | Надмірне вироблення гормонів щитовидної залози прискорює метаболізм організму. Це може призвести до почастішання сечовипускання, діареї та прискореного серцевого ритму. |
| Аутоімунне захворювання | Такі захворювання, як целіакія або хвороба Крона, можуть спричинити хронічне запалення в кишечнику та змінити характер випорожнень. |
| Рак/Пухлини | Зміна режиму випорожнення кишечника може бути ранньою ознакою таких захворювань, як колоректальний рак. Тому, якщо незрозуміла зміна не зникає, важливо звернутися за медичною допомогою. |
Що я можу зробити, щоб контролювати цю ситуацію?
Якщо вам здається, що ви занадто часто ходите до туалету, спочатку подумайте, чи не відбулися якісь зміни у вашому розпорядку дня.
- Ви вживаєте забагато кави, молочних продуктів або штучних підсолоджувачів?
- Ви останнім часом переживали сильний стрес?
- Ви почали приймати добавки, такі як магній, на ніч, щоб допомогти собі спати?
У більшості випадків ці зміни способу життя можна виявити, а стан можна виправити. Однак, якщо ви підозрюєте, що це пов’язано з ліками, які ви приймаєте, обов’язково поговоріть про це зі своїм лікарем. Ніколи не припиняйте прийом ліків без консультації з лікарем.
Коли слід звернутися до лікаря?
Хоча зазвичай це не є причиною для занепокоєння, іноді дуже важливо звернутися за медичною допомогою.
Якщо у вас є один або декілька з перелічених нижче симптомів, особливо разом зі збільшенням частоти відвідувань туалету, обов’язково зверніться до лікаря, не гаючи часу.
- Якщо у вас лихоманка
- Якщо у вас сильний біль у шлунку або біль у ректальній кишці
- Якщо в калі є кров
- Постійна нудота або блювота
- Якщо ви худнете без причини
- Відчуття слабкості або надзвичайної втоми
- Нетримання калу ( нетримання калу без усвідомлення цього)
У цьому випадку ваш лікар призначить аналізи крові, аналізи калу або УЗД, якщо необхідно, щоб точно з'ясувати причину цього. Лікування буде визначено на основі цієї причини.
Повідомлення на винос
- «Нормальний» режим відвідування туалету у кожного різний. Важлива лише раптова зміна вашого звичайного режиму.
- Дуже прості причини, такі як їжа (клітковина, кава), стрес і деякі ліки, можуть спричинити підвищену частоту відвідувань туалету.
- Це не діарея (рідкий стілець). Це збільшення частоти випорожнень.
- Якщо у вас виникли такі симптоми, як посилене сечовипускання, біль, кровотеча, лихоманка або незрозуміла втрата ваги, не гайте часу та зверніться до лікаря.
- Це гарна звичка звертати увагу на зміни у вашому тілі. Якщо у вас є якісь сумніви чи занепокоєння, ніколи не соромтеся звернутися до лікаря.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment