Мовчазні працівники в нашій крові: все про еритроцити

Ви коли-небудь замислювалися, чому наша кров червона? Або, дивлячись на краплю крові, яка витікає з маленької ранки, ви хотіли знати, що всередині? Наше тіло – це справді дивовижна фабрика. Усередині цієї фабрики є маленькі робітники, які виконують тиху, але незамінну роботу. Це те, що ми називаємо еритроцитами, або «(еритроцитами)». Сьогодні ми поговоримо про цих маленьких, але незамінних героїв нашого життя.

Простіше кажучи, яка функція цих еритроцитів?

Уявіть, що наше тіло – це велике місто. Кожен будинок, кожен магазин, кожен офіс у цьому місті потребує енергії для роботи. Головне, що має забезпечувати цю енергію, – це кисень. Отже, еритроцити – це як найшвидша кур'єрська служба в цьому місті.

Ось як це відбувається:

1. Поглинання кисню: Кисень, який потрапляє в наші легені під час дихання, завантажується в кур'єрські мішки, які називаються еритроцитами. Це як забирання товарів зі складу.

2. Розподіляються по всьому тілу: Ці насичені киснем еритроцити потім подорожують по наших кровоносних судинах від одного куточка тіла до іншого, розподіляючи кисень до кожної клітини, від клітин мозку до клітин шкіри та клітин наших пальців ніг.

3. Виводить відходи: Коли ми використовуємо кисень для виробництва енергії, наші клітини виділяють продукт життєдіяльності, який називається вуглекислим газом. Він схожий на сміття, яке ми викидаємо з дому. Тож наші еритроцити збирають ці відходи вуглекислого газу та повертають їх назад у легені.

4. Видихання відходів: Ми виводимо вуглекислий газ з легень, коли видихаємо.

Ви бачили, як це працює? Цей цикл відбувається всередині наших тіл без зупинки ні на секунду. Ось чому ми отримуємо енергію для життя.

Де виробляються ці еритроцити? Як вони виглядають?

Фабрика, де виробляються ці маленькі робітники, які називаються еритроцитами, розташована в кістковому мозку всередині наших кісток . Це головне місце в нашому тілі, де виробляються клітини крові. Потрібно близько семи днів, щоб новостворений еритроцит повністю дозрів і приєднався до кровотоку.

Те, як вони виглядають, також дуже особливе.

• Колір: Свій яскраво-червоний колір вони отримують від білка під назвою гемоглобін . Цей гемоглобін переносить кисень, як сумка кур'єра.
• Форма: Вони дуже маленькі, і їх можна побачити лише за допомогою мікроскопа. Вони мають форму пончика , але посередині немає отвору. Середня частина схожа на плоский круглий диск, заглиблений з обох боків.
• Без ядра:На відміну від інших клітин, еритроцити не мають ядра. Це велика перевага. Оскільки вони не мають ядра, вони можуть змінювати свою форму будь-яким чином і можуть проходити навіть крізь найменші кровоносні судини. Саме тому вони здатні переносити кисень до кожного куточка тіла.

Які захворювання вражають еритроцити?

Іноді кількість еритроцитів у нашому організмі може бути нижчою або вищою за норму. Обидва ці стани можуть впливати на наше здоров'я.

1. Низький рівень еритроцитів

Зазвичай ми називаємо це «анемією» або, медичною термінологією, «малокрів’ям». Це коли ваша кров не здатна переносити достатню кількість кисню, що може викликати у вас відчуття слабкості та втоми.

2. Високий рівень еритроцитів

Іноді організм виробляє більше еритроцитів, ніж йому потрібно. Це призводить до згущення крові. Уявіть собі це як густий сироп, а не як воду. Така згущена кров ускладнює її кровотік по венах, збільшуючи ризик серйозних захворювань, таких як тромби, інфаркти та інсульти.

Які поширені симптоми проблеми з еритроцитами?

Незалежно від того, чи рівень ваших еритроцитів низький, чи високий, можуть виникнути деякі поширені симптоми, оскільки обидва зрештою призводять до певних змін у тому, як клітини організму отримують необхідний їм кисень.

Як це перевіряється? Які нормальні значення?

Існує дуже простий і поширений тест, який можна провести для перевірки здоров'я ваших еритроцитів. Він називається загальним аналізом крові (ЗАК) . Він передбачає взяття невеликого зразка крові з вашої руки та підрахунок не лише еритроцитів, але й кількості всіх різних типів клітин, таких як лейкоцити та тромбоцити.

Зазвичай кількість еритроцитів у здорової людини може бути в цьому діапазоні.

Але пам’ятайте, що ці цифри можуть дещо відрізнятися залежно від лабораторії та від людини до людини. Не лякайтеся, якщо ваш результат трохи виходить за межі допустимого діапазону. Ваш лікар перегляне ваш результат, порівняє його з вашим станом здоров’я та точно пояснить, що це означає.

Що нам слід робити, щоб зберегти здоров'я еритроцитів?

Дуже важливо підтримувати здоров'я цих наших мовчазних працівників. Це не обов'язково має бути великою проблемою. Якщо ми правильно зберігаємо свою їжу та напої, ми можемо багато чого зробити. Нам особливо важливо отримувати з їжі поживні речовини, необхідні для вироблення еритроцитів.

Головним чином потрібно:

• Залізо
• Вітамін B9 (фолієва кислота)
• Вітамін B12

Ось деякі з найпоширеніших продуктів харчування:

• Червоне м’ясо (яловичина) та його частини, такі як печінка: вони містять дуже високий рівень заліза.
• Риба: Особливо така риба, як салао та кумбалао.
• Темно-зелені листові овочі: такі як шпинат, капуста кале, готу кола та листя морінги.
• Зернові, такі як сочевиця, нут, горох та зелена квасоля.
• Яйця: Особливо яєчні жовтки.
• Горіхи та сухофрукти: такі речі, як фініки, родзинки та кешью.

Додаючи ці продукти до свого щоденного раціону, ви отримаєте саме ті інгредієнти, які потрібні вашій фабриці еритроцитів. Також відмова від куріння чудово допомагає еритроцитам.