Ми всі чули слово «мікроби», чи не так? Особливо в сім’ї з маленькими дітьми ми часто чуємо такі речі, як «мийте руки, це мікроби» та «не їжте те, що на підлозі, це мікроби». Скільки разів на день ми вимовляємо це слово, навіть не замислюючись? Але що ж це за мікроби? Навіть якщо вони невидимі неозброєним оком, як вони впливають на наше життя? Чи правда, що деякі з них корисні? Сьогодні ми поговоримо про це дуже просто, мовою, яку ми з вами можемо зрозуміти.
Простіше кажучи, мікроби – це живі організми, які занадто малі, щоб їх можна було побачити неозброєним оком. У медицині ми називаємо їх мікроорганізмами. Вони скрізь. У повітрі, яким ви дихаєте, воді, яку ви п'єте, ґрунті, по якому ви ходите, їжі, яку ми їмо, тілах тварин, рослинах... Коротше кажучи, вони скрізь, де тільки можна подумати. Ці мікроби живуть на екрані телефону, на якому ви це читаєте, на дверній ручці, якої ви торкаєтеся, на вашій шкірі і навіть усередині вашого тіла.
Але не бійтеся слова «мікроби». Не всі ці мікроорганізми викликають у нас захворювання. Насправді, є також корисні мікроби, які допомагають нам залишатися здоровими та є для нас важливими. Наприклад, деякі бактерії в нашому кишечнику допомагають нам перетравлювати їжу, яку ми їмо, та захищають нас від шкідливих мікробів, що надходять ззовні. Однак є деякі мікроби, які, потрапляючи в наш організм, можуть викликати у нас захворювання. Ось чому нам слід регулярно мити руки , щоб запобігти поширенню цих шкідливих хвороботворних мікробів.
Які основні види мікробів?
Ми можемо розділити мікроби, які можуть спричиняти захворювання, на чотири основні типи. Кожен тип діє по-різному та лікується по-різному. Давайте чітко це розберемося.
| Тип дезінфікуючого засобу | Просте пояснення | Приклади |
|---|---|---|
| Бактерії | Це крихітні організми, що складаються з однієї клітини. Вони живуть, отримуючи необхідні поживні речовини з навколишнього середовища. Є корисні бактерії, а також шкідливі бактерії, які викликають хвороби. Ці шкідливі бактерії виробляють токсини в нашому організмі та викликають інфекції. | Карієс, інфекції сечовивідних шляхів та ангіна. Лікарі зазвичай призначають антибіотики для лікування цих захворювань. |
| Віруси | Віруси не є повноцінними клітинами. Вони схожі на генетичний матеріал, загорнутий у білкову оболонку. Вони не можуть жити самостійно. Для виживання та поширення їм потрібна інша жива клітина (клітина-господар). Вони поширюються, проникаючи в клітини нашого організму та контролюючи ці клітини. | Віруси викликають різноманітні захворювання, від звичайної застуди та грипу до серйозніших, таких як кір, лихоманка денге та ВІЛ/СНІД. Антибіотики не діють проти вірусів. Лише від деяких вірусів існують противірусні препарати. |
| Гриби | Це багатоклітинні організми, чимось схожі на рослини. Вони процвітають у теплому, вологому середовищі. Уявіть собі різновид цвілі, яка росте на буханці хліба, що простояв два-три дні. | Цвіль та дріжджі – це види грибків. Грибок стоп та дріжджові інфекції, такі як Candida, є поширеними. Зазвичай вони не дуже небезпечні для здорової людини. Для їх лікування існують протигрибкові препарати. |
| Найпростіші | Це одноклітинні організми, подібні до бактерій. Але їхня клітинна структура трохи складніша. Вони дуже люблять вологу, тому поширюють хвороби через брудну воду. Деякі найпростіші живуть як паразити в тілах інших тварин. | Ці паразитичні найпростіші викликають такі захворювання, як малярія та токсоплазмоз. Для їх лікування використовуються протипаразитарні препарати. |
Пам’ятайте одне. Коли у вас температура, кашель або застуда, ви не можете самостійно вирішити, вірус це чи бактерії. Тому не йдіть до аптеки та не приймайте антибіотики самостійно. Обов’язково зверніться до лікаря, отримайте точний діагноз і приймайте лише призначене лікування.
Як ці мікроби поширюються з одного місця в інше?
Мікроби подібні до прихованої армії. Вони використовують різні методи для поширення з одного місця в інше, від однієї людини до іншої.
- Прямий контакт: Мікроби можуть передаватися безпосередньо через дотик, рукостискання, обійми або поцілунок хворої людини. Також спільне використання таких предметів, як чашки, тарілки, ложки та рушники, якими користується хвора людина, може поширювати хворобу.
- Повітряно-крапельним шляхом: Коли інфікована людина кашляє або чхає, крихітні крапельки слини з її рота та носа потрапляють у навколишнє середовище. Ці крапельки можуть містити мільйони мікробів. Коли ми вдихаємо це повітря, ці мікроби потрапляють у наш організм.
- Дотик до брудних поверхонь: це основний спосіб, яким ми несвідомо підхоплюємо мікроби. Уявіть, що ви їдете в автобусі та торкаєтеся дроту. На ньому можуть бути мікроби від рук сотень людей, які торкалися цього дроту раніше. Потім ви щось їсте тією ж рукою або торкаєтеся носа, рота чи очей. Саме тоді мікроби можуть легко потрапити у ваш організм. Цей ризик існує скрізь, до чого ми торкаємося щодня, наприклад, до дверних ручок, банкнот, банкоматів та столів.
- Нечиста їжа та вода: Мікроби, такі як бактерії та найпростіші, можуть легко потрапити в організм через неправильно очищену та приготовлену їжу та нечисту воду. Саме тому ми завжди рекомендуємо пити кип'ячену воду, ретельно мити руки перед їжею, а також ретельно мити фрукти та овочі.
- Через тварин та комах: Так само, як денге та малярія передаються комарами, коли деякі тварини кусають, їхня слина може негайно передавати мікроби в наш організм.
Як довго мікроби можуть виживати у зовнішньому середовищі?
Це питання, яке ставлять багато людей. Кожен тип мікробів має різний термін життя у зовнішньому середовищі, тобто на різних поверхнях. Цей термін життя визначається кількома факторами:
- Тип мікроба: час залежить від того, чи це бактерія, вірус чи грибок.
- Тип поверхні: Може довше триматися на непористих поверхнях, таких як метал і пластик. Може менше триматися на пористих поверхнях, таких як тканина і папір.
- Навколишнє середовище: Температура та вологість місця також впливають на це.
Давайте подивимося, як довго деякі поширені мікроби виживають на різних поверхнях.
| Тип дезінфікуючого засобу | Час очікування (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Застудні мікроби | Він може виживати на твердих поверхнях до тижня. Однак після перших 24 годин його здатність поширювати хвороби значно знижується. Він може виживати на руках близько години. |
| Вірус грипу (вірус грипу) | Може залишатися на твердих поверхнях протягом 24-48 годин. |
| Коронавірус | Залежно від типу поверхні, це може тривати від кількох годин до кількох днів. |
| Бактерії (наприклад, кишкова паличка, сальмонела) | Хоча іноді вони гинуть лише за 20 хвилин, деякі види можуть виживати на твердих поверхнях до 4 годин. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Це дуже небезпечна бактерія. Вона може виживати на твердих поверхнях до 5 місяців. |
Які є способи знищення мікробів?
Ми використовуємо різні засоби, щоб знищити цих невидимих ворогів навколо нас. Але чи всі вони справді працюють?
Чи можуть допомогти спирт та дезінфікуючий засіб для рук?
Так. Але є одна умова. Дезінфікуючий засіб для рук або спирт для розтирання, який ви використовуєте, повинен містити щонайменше 70% ізопропілового спирту. Засоби з нижчим відсотком не знищать мікроби належним чином. Якщо ви чистите поверхню, розпиліть або протріть її протягом щонайменше 30 секунд, а потім витріть.
А як щодо перекису водню?
Так, перекис водню – це хороший дезінфікуючий засіб, який може знищувати багато мікробів, зокрема бактерії та віруси. Але він також найкраще підходить для твердих непористих поверхонь. Для досягнення найкращих результатів розпиліть його на поверхню та залиште принаймні на хвилину, перш ніж протирати.
Чи вбиває оцет мікроби?
Це поширена помилка. Ні. Згідно з Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC), оцет неефективний проти більшості бактерій та вірусів, включаючи вірус грипу та коронавірус. Хоча нерозведений білий оцет може вбивати деякі бактерії, він не є найкращим дезінфікуючим засобом. Тому не покладайтеся на оцет для очищення вашого дому.
Чи знищує тепло мікроби?
Так, безперечно. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, температура 60 градусів Цельсія (140 градусів Фаренгейта) або вище може вбити більшість вірусів. Саме тому ми кип’ятимо воду перед тим, як її пити. Також миття таких речей, як посуд, у гарячій воді (наприклад, посудомийної машини) може вбити мікроби.
Що ми можемо зробити, щоб запобігти поширенню мікробів?
Наразі ви добре розумієте мікроби. Тепер давайте розглянемо найпростіші речі, які ми можемо зробити, щоб запобігти їх поширенню та захистити себе та своїх близьких.
Найважливіше і найголовніше – це правильно мити руки. Це найкращий, найдешевший і найпростіший спосіб захистити себе від мікробів.
Ось як правильно мити руки:
1. Спочатку змочіть руки чистою водою.
2. Візьміть достатню кількість мила та добре розітріть його на руках.
3. Розтирайте руки, тильну сторону долонь, між пальцями та під нігтями протягом щонайменше 20 секунд , утворюючи гарну піну. (Якщо ви можете терти руки одна об одну, доки не зможете подумки проспівати пісню «Happy Birthday» двічі, цього часу достатньо.)
4. Потім ретельно промийте водою, доки все мило не зникне.
5. Висушіть руки чистою ганчіркою або серветкою.
- Тримайте під рукою дезінфікуючий засіб для рук: коли мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб, який містить щонайменше 70% спирту. Хоча це хороша альтернатива, вона не така ефективна, як миття рук з милом.
- Прикривайте рот і ніс під час кашлю або чхання: прикривайте рот і ніс серветкою. Якщо у вас немає серветки, використовуйте лікоть замість руки.
- Залишайтеся вдома, якщо ви хворі: Якщо у вас заразна хвороба, така як лихоманка або застуда, залишайтеся вдома та відпочивайте, щоб запобігти поширенню її серед інших.
- Тримайтеся подалі від хворих людей: тримайтеся якомога далі від людини, яка має заразне захворювання.
- Подумайте про безпеку харчових продуктів: мийте руки перед приготуванням та вживанням їжі. Розділяйте обробні дошки та ножі для сирого м’яса та риби від тих, що використовуються для нарізання овочів. Ретельно готуйте їжу.
- Очищення часто торканих поверхонь: регулярно очищуйте дезінфікуючим засобом поверхні, яких часто торкаються, такі як дверні ручки, вимикачі світла, телефони та пульти дистанційного керування.
Мікроби є частиною нашого життя. Вони всюди. Хоча деякі мікроби корисні для нас, деякі викликають захворювання. Але якщо ви впровадите ці прості звички у своє повсякденне життя, ви точно зможете значно захиститися від цих шкідливих мікробів.
Повідомлення на винос
- Не всі мікроби шкідливі. Є також корисні бактерії, які допомагають нашому організму та необхідні для нашого здоров'я.
- Найкращий, найпростіший та найефективніший спосіб захистити себе від мікробів – це ретельно мити руки з милом під проточною водою протягом щонайменше 20 секунд.
- Такі предмети домашнього вжитку, як оцет, не можуть знищити багато небезпечних мікробів, тому для очищення поверхні оберіть кваліфікований дезінфікуючий засіб.
- Якщо у вас виникне заразна хвороба, ви, а також суспільство, несете відповідальність залишатися вдома та відпочивати, щоб запобігти її поширенню серед інших.
- Якщо ви підозрюєте інфекцію або якщо ваші симптоми погіршуються, негайно зверніться до лікаря, а не намагайтеся лікуватися самостійно.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment