Ви коли-небудь замислювалися, який найдивовижніший орган у нашому тілі? Це наш мозок. Це щось на кшталт «Центру управління» всього нашого тіла. Все, що ми думаємо, робимо та відчуваємо, контролюється цим дивовижним органом у нашій маленькій голові. Тож чи знаєте ви, з чого складається цей мозок? Головним чином, мозок складається з двох особливих типів тканини. Один — це « сіра речовина », про яку ми сьогодні говоримо. Інший — « біла речовина ». Обидві ці дві частини необхідні для належного функціонування нашої повсякденної діяльності.

Простіше кажучи, що це за сіра речовина?

Добре, скажімо просто. Ця сіра речовина — дуже важливий тип тканини в нашій центральній нервовій системі, тобто вашому головному та спинному мозку. Саме тут розташована більшість тіл наших нейронів.

Зараз ви можете запитати: «Що це за нервові клітини?» Уявіть собі їх як мережу крихітних електричних дротів, які передають інформацію туди-сюди по всьому нашому тілу. Нервова клітина складається з трьох основних частин.

1. Тіло нейрона: це основна частина нервової клітини. Воно подібне до кореня дерева. Воно також містить ядро ​​клітини. Саме це ядро ​​контролює функціонування всієї клітини.

2. Аксон: Це довга ниткоподібна частина, що відходить від тіла клітини, подібно до стовбура дерева. Саме через неї електричні сигнали передаються від однієї клітини до іншої.

3. Дендрити: це схожі на гілки дерева, пучки крихітних волокон, що відходять від тіла клітини. Саме через них надходять сигнали від інших нервових клітин.

Отже, ця сіра речовина здебільшого складається з тіл нервових клітин, які схожі на коріння, та гілок, які схожі на гілки. Тобто, основна робота з обробки інформації відбувається всередині цієї сірої речовини.

Ця сіра речовина починає формуватися ще в утробі матері. Після народження дитини об'єм цієї тканини збільшується приблизно до 8 років. Потім її щільність збільшується приблизно до 20 років. Саме це збільшення щільності підвищує здатність нашого мозку обробляти інформацію та сприяє розумовому розвитку. Але найважливіше пам'ятати, що ці нервові клітини не ростуть новими і не відновлюються, якщо гинуть. Тобто, якщо нервова клітина пошкоджена, вона не відновлюється.

Яка різниця між сірою та білою речовиною?

Для багатьох людей це бентежить. Близько 40% нашого мозку складається з сірої речовини, а решта 60% – з білої. Ці дві речовини мають різні функції. Це як процесор та його дроти в комп’ютері.

Давайте чітко зрозуміємо різницю між цими двома з таблиці нижче.

Простіше кажучи, сіра речовина – це центр нашого мислення та міркувань. Саме тут відбувається все: від наших емоцій до пам’яті, навчання, мовлення та контролю довільних рухів. Завдання білої речовини полягає у швидкій передачі повідомлень між цими центрами обробки інформації.

Де в нашому тілі розташована ця сіра тканина?

Це в основному знаходиться на поверхні нашого мозку та в деяких глибоких частинах всередині мозку. Воно також знаходиться всередині спинного мозку.

Розташування в мозку

Якщо подивитися на зображення мозку, то виглядає так, ніби на його поверхні є зморшки, чи не так? Ці зморшки та складки (звивини та борозни) складаються із сірої речовини. Чи знаєте ви, чому вони так зморшкуваті? Тоді можна упакувати велику площу поверхні в невеликий простір (всередині нашого черепа). Ось чому у людей більше сірої речовини, ніж у інших тварин. Ось чому ми можемо мислити та вивчати складні речі.

Ділянки мозку, де сіра речовина найбільше зосереджена:

• Мозочок: це частина нашого мозку, розташована ззаду, знизу. Він містить найбільшу кількість нервових клітин у всьому мозку. Він дуже важливий для контролю рівноваги та рухів тіла.
• Головний мозок: це найбільша частина мозку. Тут відбуваються наші вищі психічні функції, такі як мислення, пам'ять і мова.
• Стовбур мозку: це частина, яка з'єднує головний і спинний мозок. Він необхідний для контролю життєво важливих функцій, таких як дихання та серцебиття.

Розташування в спинному мозку

Якщо взяти спинний мозок, то він має білу тканину зовні та сіру тканину всередині. Він має форму метелика.

Чи може сіра речовина бути пошкодженою або зменшеною?

Так, на жаль, таке може статися. Коли нервові клітини сірої речовини гинуть, ця тканина атрофується. Основна причина цього полягає в тому, що ці клітини не отримують необхідного їм кисню та кровопостачання. Тільки подумайте, оскільки ці клітини постійно працюють, їм потрібно багато енергії та кисню для належного функціонування.

Крім того, деякі клітини сірої речовини природним чином гинуть з віком, але це найдовговічніші клітини в нашому організмі.

Існує кілька інших станів, які пошкоджують сіру речовину:

• Хвороба Альцгеймера: її спричиняють аномальні відкладення білків (амілоїду та тау-белку) у мозку. Це призводить до загибелі нервових клітин у сірій речовині.
• Хвороба Паркінсона: це захворювання спричинене втратою нервових клітин у частині мозку, яка називається «чорною субстанцією», що складається з сірої тканини.
• Розсіяний склероз (РС): це захворювання, яке вражає переважно білу речовину. Однак нові дослідження показали, що хвороба також пошкоджує сіру речовину, особливо в глибших частинах мозку.
• Черепно-мозкові травми (ЧМТ):Якщо ви отримаєте сильний удар по голові, може статися крововилив у мозок і пошкодити клітини сірої речовини.

Які симптоми пошкодження сірої речовини?

Симптоми пошкодження сірої речовини залежать від того, яка частина мозку пошкоджена. Але загалом ви можете спостерігати такі симптоми:

• Втрата або погіршення пам'яті: труднощі із запам'ятовуванням нового, забування старого.
• Когнітивні порушення: це стосується змін у мисленні та здатності приймати рішення. Наприклад:
• Проблеми з мовою (труднощі з мовленням, підбором слів).
• Нездатність зосередитися.
• Складнощі з логічним мисленням та прийняттям складних рішень.
• Проблеми з моторикою: труднощі з дрібними рухами, особливо під час застібання сорочки, письма або утримання чашки руками.

Якщо у вас або у когось із ваших близьких спостерігаються ці симптоми, дуже важливо негайно звернутися до лікаря та без зволікання звернутися за консультацією.

Як лікарі діагностують цей стан?

Лікарі зазвичай використовують МРТ (магнітно-резонансну томографію) для перевірки стану сірої та білої речовини. Цей тест дуже корисний у діагностиці таких захворювань, як хвороба Паркінсона та розсіяний склероз. Крім того, можуть також використовуватися такі тести, як фМРТ (функціональна МРТ) та ПЕТ (позитронно-емісійна томографія) .

Чи є лікування, якщо воно пошкоджене?

На жаль, наразі немає способу відновити або повністю вилікувати пошкодження сірої речовини, оскільки, як ми вже згадували раніше, після смерті нервових клітин вони не можуть регенеруватися.

Тому єдине, що ви можете зробити, це спробувати контролювати симптоми та запобігти погіршенню хвороби. Для цього важливо точно дотримуватися лікування, призначеного лікарем.

Як нам зберегти здоров'я нашої сірої речовини?

Це найважливіша частина. Набагато краще запобігти пошкодженню, ніж лікувати його після того, як воно сталося. Правильне кровопостачання та кисневе постачання є важливим для здоров'я сірої речовини. Тому дуже важливо знизити ризик цереброваскулярних захворювань.

Ось що ви можете зробити:

• Контролюйте високий кров'яний тиск (гіпертонію): Якщо у вас високий кров'яний тиск, вчасно приймайте ліки, призначені лікарем.
• Регулярно займайтеся спортом: дуже добре робити щонайменше 30 хвилин вправ, що сприяють потовиділенню, на день.
• Обмежте споживання алкоголю: уникайте алкоголю якомога більше.
• Підтримуйте здорову вагу: дуже важливо підтримувати вагу, яка відповідає вашому зросту.
• Добре висипайтеся: 7-8 годин повноцінного сну на день є важливими.
• Контролюйте рівень цукру в крові та холестерину: якщо у вас є такі захворювання, як діабет та рівень холестерину, ретельно контролюйте їх.
• Уникайте куріння або киньте його.
• Зменшення стресу: такі речі, як медитація та йога, можуть допомогти зменшити стрес.

Дослідження показали, що навіть у віці понад 65 років люди, які регулярно займаються спортом, мають більший об'єм сірої речовини, ніж ті, хто цього не робить. Це означає, що активний спосіб життя дуже корисний для здоров'я нашого мозку.

Крім того, також дуже добре вивчати нові речі, які стимулюють мозок. Такі речі, як вивчення нової мови, гри на музичному інструменті чи читання книг, не створюють нових нервових клітин, але вони створюють нові зв'язки між існуючими нервовими клітинами. Ми називаємо це пластичністю мозку / нейропластичністю.