Сьогодні ми поговоримо про те, що, ймовірно, є у багатьох людей, але вони не знають точно, що це таке. У вас є невелика шишка або горбок на задній частині п'яти, де велике сухожилля, що проходить по задній частині ноги (ми називаємо його ахілловим сухожиллям ), з'єднується з п'ятковою кісткою, і відчувається біль, особливо коли ви взуваєте взуття? Якщо так, то ця історія буде дуже важливою для вас.
Що таке деформація Хаглунд?
Простіше кажучи, деформація Хаагланда – це додаткове кісткове наростання на задній частині п’яткової кістки (також званої п’ятковою кісткою ), де кріпиться ахіллове сухожилля, про яке я згадував раніше. Якщо бути точним, це як невеликий горбок, що утворюється на вершині кістки. Цей горбок іноді можна відчути та побачити, якщо доторкнутися до нього ззовні.
Це основна причина болю. Особливо при носінні тісного взуття або взуття, яке обмежує п'яту, біль посилюється, оскільки взуття тисне на цей суглоб. З часом цей тиск може призвести до інших проблем із п'ятою та стопою. Наприклад, можуть виникнути такі захворювання, як ахілловий тендиніт ( запалення ахіллового сухожилля) та п'ятковий бурсит (запалення невеликого мішечка, який називається бурсою в п'яті).
Зазвичай це лікується за допомогою чашечок для п'ят, ортопедичних вставок, зміни типу взуття, яке ви носите, та знеболювальних препаратів. У більшості випадків хірургічне втручання для видалення бурситу не є необхідним. Однак деяким людям може знадобитися операція, якщо інші методи лікування не полегшують біль та інші симптоми.
Наскільки поширена така ситуація?
Деформація Хаагланда насправді є дуже поширеним захворюванням . Однак важко сказати точно, скільки людей ним страждають. Тому що багато людей мають дуже легкі симптоми або, можливо, взагалі не мають симптомів. Тому вони можуть ніколи не звернутися до лікаря та не дізнатися напевно: «Це деформація Хаагланда».
Які симптоми деформації Хаглунд?
Якщо у вас деформація Хаглунд, у вас можуть виникнути такі симптоми, як:
- Біль у п'яті: це основний симптом.
- Гулька на задній частині п'яти: Ви можете відчути її рукою, іноді це видима гулька.
- Набряк: Навколо грудки може бути набряк.
- Зміна кольору шкіри: шкіра над ділянкою шишки може почервоніти або змінити колір.
Найчастіше цей стан, який називається деформацією Хаглунд, виникає двосторонньо . Це означає, що він частіше розвивається в п'ятах обох ніг, а не лише однієї.
Що це спричиняє?
Лікарі досі не знають точно, що викликає деформацію Хаглунд. Деякі дослідження показали, щоЦе також може бути генетично успадковане. Це означає, що якщо хтось у вашій родині є цим захворюванням, є ймовірність, що воно розвинеться і у вас.
Окрім цього, може бути ще кілька причин:
- Тиск і подразнення від взуття: особливо від постійного носіння тісного, вузького або взуття з погано підібраним каблуком.
- Надмірне навантаження на п'яти: тому що такі люди, як бігуни, постійно чинять великий тиск на свої п'яти. Уявіть, деякі люди можуть відчувати такий біль, коли починають нову роботу і їм доводиться стояти цілий день, або коли вони починають бігати вперше.
- Високий склепіння стопи: Форма стопи деяких людей також може впливати на це.
- Напруження ахіллового сухожилля: якщо ахіллове сухожилля слабке.
- Певні розлади ходи: деякі проблеми з ходьбою також можуть впливати на це.
Хто має підвищений ризик розвитку цього?
Хоча деформація Хаглунд може розвинутися у будь-кого, деякі люди мають більшу ймовірність її розвитку:
- Люди, які носять тісне, вузьке взуття: особливо те, що згинається на підборах, наприклад, туфлі на гостроті.
- Жінки: Цей стан частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків, можливо, через тип взуття, яке вони носять.
- Люди, у яких у родині був випадок цього захворювання: оскільки, як згадувалося раніше, воно може передаватися з покоління в покоління.
Як лікар це діагностує?
Коли ви звернетеся до лікаря, він або вона спочатку запитає вас про ваші симптоми, потім обмацає вашу п’яту та перевірить наявність утворень. Це називається фізичним оглядом .
Крім того, може бути зроблено рентгенівське дослідження , щоб точно побачити розмір пухлини та наскільки добре кістка прикріплена. Рентген також може бути використаний для перевірки на інші проблеми зі стопою або гомілковостопним суглобом. Іноді, якщо потрібна операція, перед операцією може бути проведена МРТ (магнітно-резонансна томографія) .
Як лікується деформація Хаглунд?
Під час лікування деформації Хаглунд лікар зазвичай зосереджується на зменшенні симптомів та полегшенні стану, а не на усуненні деформації. Це може включати одне або декілька з наступних дій:
- Безрецептурні НПЗЗ: такі ліки, як парацетамол та ібупрофен, можуть допомогти зменшити біль та набряк.
- Прикладання льоду до п’ят: Прикладання льоду до п’ят протягом 15-20 хвилин кілька разів на день може допомогти зменшити набряк і біль.
- Використання іншого, зручнішого взуття: слід вибирати взуття, яке не тисне на п'яту та має хорошу підтримку.
- Ортопедичні устілки: це спеціальні устілки або підп'яткові вкладки, які розміщуються у взутті. Їх можна придбати в аптеці або виготовити індивідуально для ваших ніг, якщо це рекомендує лікар.
- Фізіотерапія: Лікар або фізіотерапевт навчить вас вправам та розтяжкам для збільшення гнучкості п’ят та щиколоток. Дуже важливо робити їх правильно.
Якщо ваші симптоми зникнуть за допомогою таких простих процедур, вам, ймовірно, не знадобиться жодне інше лікування.
Хірургія деформації Хаглунд
Хірургічне втручання при деформації Хаглунд рідко потрібне.
Лікар рекомендуватиме операцію лише тоді, коли важкі симптоми не зникають, незважаючи на всі інші методи лікування. Хірургічне втручання передбачає видалення зайвих кісткових наростів та запаленої тканини в п’яті. Більшості людей потрібно кілька місяців, щоб повністю відновитися після цієї операції.
Як я можу впоратися зі своїми симптомами?
Найважливіше, що потрібно зробити для контролю симптомів, це максимально уникати тих видів взуття або діяльності, які посилюють біль.
Деформацію Хаагланда іноді називають «гусем у формі туфлі». Це пояснюється тим, що гусениця стискається та болить, коли її носять у взутті на високих підборах, таких як туфлі на підборах. Якщо ви знаєте, яке взуття викликає у вас біль, уникайте його носіння якомога менше. Деякі люди можуть ніколи не мати змоги носити певні типи взуття, навіть після покращення симптомів або після операції з видалення гусениці.
Важливо: Якщо ваш лікар або фізіотерапевт дає вам вправи або розтяжки для підвищення гнучкості, намагайтеся робити їх точно так, як вони кажуть, і стільки разів, скільки вони кажуть.
Як швидко я почуватимуся краще після лікування?
Багато людей поступово покращують свій стан з часом, контролюючи свої симптоми та зменшуючи носіння взуття або надмірне використання, що спричиняло біль.
Якщо вам доведеться зробити операцію з видалення пухлини, біль поступово зменшуватиметься, оскільки ви поступово одужуєте, відновлюєте сили та зможете нормально ходити. Зазвичай це може зайняти від кількох тижнів до кількох місяців.
Що станеться, якщо у мене деформація Хаглунд?
Навіть якщо у вас деформація Хаглунд, у вас не повинно виникнути серйозних довгострокових проблем . Як тільки ви навчитеся керувати своїми симптомами та вносити невеликі зміни у своє повсякденне життя, щоб уникнути болю, деформація Хаглунд не повинна мати значного впливу на ваше здоров'я.
Як довго триває деформація Хаглунд?
Якщо вам не буде проведено операцію з видалення кісткової шпори, деформація Хаагланда технічно є довічним станом. Однак, якщо ви можете контролювати симптоми (такі як епізодичний біль або набряк), це не вплине на ваше життя чи здоров'я.
Чи не зможу я через це ходити на роботу чи до школи?
Навіть під час лікування деформації Хаагланда ви не повинні бути позбавлені можливості ходити на роботу чи до школи.
Однак, якщо вам доведеться зробити операцію з видалення пухлини, вам, можливо, доведеться уникати певних видів діяльності до одужання. Поговоріть зі своїм лікарем або хірургом про час відновлення та перш ніж ви зможете відновити фізичну активність після операції.
Як я можу запобігти розвитку деформації Хаглунд?
Лікарі точно не знають, що викликає деформацію Хаглунд, тому може ніколи не бути способу повністю її запобігти. Це вважається ідіопатичним станом.
Однак, хоча повністю запобігти деформації Хаагланда неможливо, підтримка здоров'я стопи та гомілковостопного суглоба може допомогти запобігти болю та іншим проблемам:
- Носіть зручне, зручне взуття: уникайте взуття, яке завдає дискомфорту або болить у ваших стопах і щиколотках. Уникайте тісного взуття на високих підборах.
- Зміцнюйте інші м’язи: Підтримуючи міцність м’язів, ваші щиколотки та п’яти отримуватимуть хорошу підтримку, а ризик травм зменшиться.
- Зупиніться, якщо відчуваєте біль: не ігноруйте біль. Якщо рух або діяльність завдають дискомфорту, зробіть перерву. Якщо біль не минає, зверніться до лікаря. Фізичні вправи під час болю можуть погіршити навіть незначні травми.
- Добре розігрійтеся: розігрійтеся та розтягніться перед тренуванням. Коли м’язи, зв’язки та сухожилля розігріті перед початком фізичної активності, менша ймовірність травмування.
Коли мені слід звернутися до лікаря?
Зверніться до лікаря, якщо у вас виникне будь-що з переліченого:
- Якщо новий біль не вщухає через кілька тижнів або посилюється.
- Якщо вам важко стояти, ходити або нормально використовувати ноги.
- Якщо є набряк.
Коли мені слід звернутися до відділення невідкладної медичної допомоги (ВІМ) ?
Якщо ви раптово втратите здатність користуватися ногою або рухати нею, або якщо у вас виникне сильний, нестерпний біль, зверніться до відділення невідкладної допомоги. Якщо у вас травма або підозра на перелом кістки, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги.
Які питання мені слід поставити своєму лікарю?
- Чи є деформація Хаглунд причиною цього болю?
- Яке лікування мені потрібне?
- Чи знадобиться мені операція?
- Чи потрібна мені фізіотерапія?
- Чи потрібні мені ортопедичні устілки або вкладиші для взуття?
Яка різниця між деформацією Хаглунд та п'ятковою шпорою?
Як деформація Хаглунд, так і п'яткова шпора – це додаткові кісткові нарости, що розвиваються на п'яті.
П'яткові шпори – це виступи, що утворюються на нижній стороні п'яти , де п'яткова кістка кріпиться до мембрани на нижній стороні стопи (так званої підошовної фасції) .
Деформація Хаагланда завжди виникає в задній частині п'яти , де прикріплюється ахіллове сухожилля.
На щастя, лікування деформації Хаглунд та п’яткової шпори дуже схоже. Незалежно від причини болю в п’яті, найкраще звернутися до лікаря.
Зрештою, речі, які слід пам'ятати
Деформація Хаагланда – кісткове утворення в місці з’єднання п’яткової кістки та ахіллового сухожилля – це стан, який можна лікувати. Ви можете навіть не знати про нього. Навіть якщо ваш біль незначний або з’являється та зникає, зверніться до лікаря про будь-які нові симптоми. Іноді щось таке просте, як нова пара взуття, може мати велике значення. Тож не ігноруйте навіть найменшу річ, адже ваш комфорт важливий для вас.
Деформація Хаглунд , біль у п'яті, ахіллове сухожилля, взуття, п'яткові шпори, біль у стопі, деформація Хаглунд
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар