Уявіть, що ви їдете в машині та раптово різко натискаєте на гальма або падаєтесь під час занять спортом. Ваша голова раптово смикається вперед-назад, чи не так? Біль і скутість у шиї... О, це важко витримати. Найчастіше ми називаємо цей стан «розтягненням зв'язок шиї». Медичний термін для цього - хлистова травма або розтягнення шиї . У цій ситуації відбувається те, що м'язи шиї та сухожилля, що з'єднують їх з кістками, розтягуються та пошкоджуються через раптовий ривок.
Цей стан не обмежується автомобільними аваріями. Він також може часто траплятися у людей, які займаються контактними видами спорту, такими як футбол. Іноді ми плутаємо два стани – «розтягнення шиї» та «розтягнення зв’язок шиї». Між ними є невелика різниця. «Розтягнення» – це травма м’яза або «сухожилля». «Розтягнення» – це травма зв’язок, що з’єднують кістки одна з одною. Але ви можете не помітити різниці. Тому що причини, симптоми та лікування обох дуже схожі.
Які симптоми хлистової травми?
Біль від хлистової травми — це не одноразове явище. Перевірте, чи є у вас такі симптоми:
- Сильний біль у шиї, скутість та труднощі з поворотом шиї . М’язи шиї можуть відчуватися скутими та вузлуватими, ніби вони зроблені з каменю .
- Біль при нахилі голови в сторони, вперед і назад.
- Біль або скутість під час повороту шиї, щоб подивитися на боки плечей.
- Хворобливість при дотику або натисканні на певну ділянку шиї.
- Головний біль, який починається в області шкіри голови, тобто над шиєю, і рухається до чола.
Іноді цей біль виникає одразу після аварії. Але в деяких людей шия може почати боліти лише через день або два. Тому потрібно бути трохи обережним.
Дуже важливо: Іноді така травма шиї також може спричинити струс мозку. Струс мозку – це серйозний стан. Тому, якщо у вас біль у шиї , головний біль, що посилюється, відчуття слабкості, труднощі з мовленням, запаморочення, блювота, надмірна сонливість або втрата свідомості , негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні.
Ваш лікар ретельно огляне вас, щоб визначити точну причину вашого стану. Він також може призначити такі обстеження, як рентген та КТ (комп'ютерна томографія), щоб переконатися у відсутності інших проблем.
Які методи лікування хлистової травми?
Гарна новина полягає в тому, що цей стан часто минає сам по собі з часом. Але є речі, які ви можете зробити, щоб допомогти йому швидше загоїтися.
| Метод лікування | Що робити |
|---|---|
| Танення льоду | Якомога швидше після травми прикладіть лід до шиї. Це зменшить біль і набряк. Прикладайте приблизно на 15 хвилин, кожні 3-4 години, протягом 2-3 днів. Загорніть лід у тонку тканину, щоб не пошкодити шкіру. |
| Знеболювальні засоби | Приймайте знеболювальні препарати лише за рекомендацією лікаря. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як парацетамол, ібупрофен або напроксен, можуть допомогти полегшити біль. Однак ці препарати можуть мати побічні ефекти, тому не приймайте їх без рекомендації лікаря. Якщо ви приймаєте інші ліки або маєте інші захворювання, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати їх. |
| Комір на шиї | Використовуйте шийний бандаж або шийний комір для підтримки шиї лише за рекомендацією лікаря. Однак не рекомендується носити їх постійно. Це може послабити м’язи шиї. Найкраще використовувати їх протягом короткого періоду часу, наприклад, 2-3 години на день. |
| Вологий жар опіків | Тільки після прикладання льоду протягом перших 2-3 днів , і як тільки спаде набряк, прикладіть до шиї вологе тепло. Можна використовувати рушник, змочений у гарячій воді, або прийняти гарячу ванну. |
| Фізична терапія | Багатьом людям корисна фізична терапія. Фізіотерапевт може навчити вас вправам для зміцнення та розгинання м’язів шиї. |
| Інші методи лікування | У деяких важких випадках лікар може рекомендувати такі методи лікування, як ін'єкції в тригерні точки або ін'єкції стероїдів у шийну фасетку. Рідко, якщо інші методи лікування не допомагають, може бути використано лікування під назвою радіочастотна абляція (РЧА). Також можуть бути корисними ультразвукова терапія та масаж. |
Скільки часу потрібно, щоб біль у шиї вщух?
Час, необхідний для відновлення, залежить від тяжкості травми шиї. Звичайний стан загоїться за кілька днів. Однак у деяких важких випадках загоєння може зайняти тижні або довше. Пам’ятайте, що кожен одужує з різною швидкістю.
Як тільки гострі симптоми вщухнуть, лікар, ймовірно, скаже вам розпочати реабілітаційні вправи. Вони допоможуть зміцнити та розтягнути м’язи шиї. Це допоможе вам швидше одужати та знизити ризик рецидиву. Однак не починайте жодних вправ, не порадившись спочатку з лікарем.
Ніколи не поспішайте. Якщо ви повернетеся до важкої роботи або спорту до повного одужання, у вас може розвинутися хронічний біль у шиї та ви можете стати назавжди інвалідом.
Перш ніж повернутися до своїх звичайних справ, перевірте, чи можете ви робити ці речі без болю:
- Чи можете ви оглянути обидві сторони плеча без болю чи скутості?
- Чи можете ви повністю нахилити голову вперед і назад без болю чи скутості?
- Чи можете ви нахиляти голову з боку в бік без болю чи скутості?
Як тільки ви зможете виконувати ці дії, лікар дозволить вам повернутися до звичайної діяльності.
Чи можна запобігти хлистовій травмі?
Важко запобігти нещасному випадку. Це правда. Але є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик.
- Робіть фізичні вправи, щоб підтримувати м’язи шиї сильними та гнучкими. Це особливо важливо, якщо у вас раніше було це захворювання.
- Людям, які сидять в одному й тому ж положенні цілий день (наприклад, офісним працівникам), слід вставати принаймні раз на годину та робити невелику розтяжку шиї або фізичні вправи. Це покращить кровообіг до м’язів шиї та зменшить скутість.
Повідомлення на винос
- Хлистова травма – це травма м’язів шиї, спричинена раптовим ривком голови внаслідок нещасного випадку, падіння або занять спортом.
- Симптоми можуть з'явитися одразу після аварії або через день-два.
- Якщо у вас є такі симптоми, як сильний головний біль, відчуття слабкості та труднощі з мовленням, а також біль у шиї, це може бути ознакою струсу мозку. Негайно зверніться до відділення хірургії.
- Здебільшого цей стан виліковується відпочинком, льодом та простими процедурами.
- Завжди дотримуйтесь вказівок лікаря щодо ліків та фізичних вправ.
- Не поспішайте займатися важкою роботою чи спортом, поки повністю не одужає.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар