У вас також часто болить голова? Давайте дізнаємося все про головний біль простим способом!

У вас часто болить голова? Чи має хтось із ваших знайомих цю проблему? Головний біль насправді дуже поширений. Більшість людей стикалися з ним хоча б раз у житті. Іноді через це порушується наш розпорядок дня, чи не так? Тож сьогодні давайте поговоримо про те, що таке головний біль, його причини, види та що з ним можна зробити.

Що таке головний біль?

Простіше кажучи, головний біль – це біль у голові або обличчі. Цей біль може відчуватися по-різному. У деяких він відчувається як тиск усередині голови , у інших – як пульсуючий , постійний , гострий біль, наприклад, колючий , або тупий біль.

Головний біль – це дуже поширене явище. Фактично, це один із найпоширеніших болів, які відчувають люди. Він часто є основною причиною пропуску школи чи роботи. Він також є однією з головних причин звернення до лікаря.

Важливо те, що хоча більшість головних болів не є небезпечними, деякі типи можуть бути ознакою серйозного захворювання. Тому важливо звертати увагу на головний біль, коли він виникає.

Які основні види головного болю?

Чи знаєте ви, що існує понад 150 видів головного болю! Але всі їх можна розділити на дві основні категорії.

1. Первинні головні болі

2. Вторинні головні болі

Давайте тепер розглянемо кожен з них окремо.

Що таке первинні головні болі?

Ці типи головного болю спричинені надмірною активністю або порушенням роботи больових чутливих частин голови. Вони не є симптомом жодного основного захворювання. Деякі люди також більш схильні до розвитку цих типів головного болю через генетичні фактори.

Ось деякі типи первинних головних болів:

• Головний біль напруги: це найпоширеніший тип головного болю . Більшість людей страждають від нього. Зазвичай відчуття таке, ніби навколо голови стискається пов'язка.
• Мігрень: це також проблема, з якою стикаються багато людей. Ми поговоримо про це детальніше пізніше.
• Кластерні головні болі: вони дуже сильні, але дещо рідкісні. Біль часто виникає навколо очей.
• Новий щоденний постійний головний біль (NDPH): це головний біль, який починається раптово та присутній майже щодня.

Деякі первинні головні болі також можуть бути спричинені факторами способу життя (тригерами):

Подумайте, є певні речі, які викликають у нас головний біль. Ми називаємо їх «тригерами».

• Алкоголь, особливо червоне вино.
• Деякі продукти, наприклад, оброблене м’ясо, містять нітрати (також відомі як «головний біль, спричинений їжею»).
• Вживання нікотину («нікотиновий головний біль»).
• Зміни сну, недосипання.
• Погана постава.
• Деякі фізичні навантаження, наприклад, фізичні вправи («головний біль від фізичного навантаження»).
• Пропуск прийомів їжі («голодний головний біль»).
• Біль під час кашлю, чхання, сильного сякання носа, напруження під час випорожнення, сміху або голосного плачу («кашльовий головний біль»).

Хоча ці первинні головні болі зазвичай не загрожують життю, вони дуже болючі та можуть порушити всю нашу повсякденну діяльність.

Що таке вторинні головні болі?

Цей тип головного болю спричинений іншим основним захворюванням . Тобто, цей головний біль є симптомом цього захворювання.

Існують також вторинні типи головного болю, які зазвичай не є небезпечними та зникають після лікування основної причини:

• Головний біль від зневоднення: це може статися, коли організм не отримує достатньо води.
• Головний біль, пов'язаний з пазухами: це поширене явище у людей із проблемами пазух.
• Головний біль від надмірного вживання ліків: цей стан може виникнути, коли ви регулярно приймаєте занадто багато певних ліків, таких як знеболювальні.

Однак, існують деякі вторинні головні болі, які можуть бути ознакою серйозного, можливо, небезпечного для життя стану. Нам слід бути дуже обережними з ними:

• Головний біль у спині: він часто виникає після спинномозкової пункції, коли спинномозкова рідина витікає з оболонки, що покриває спинний мозок. Це може бути дуже болісно. Найчастіше він проходить за допомогою домашнього лікування, але якщо його не лікувати, можуть виникнути серйозні ускладнення. Наприклад, може виникнути тромб у мозку (субдуральна гематома) або судоми.
• Головний біль, схожий на удар грому: це раптовий , сильний біль, який відчувається як удар блискавки! Біль досягає пікової інтенсивності протягом хвилини та триває щонайменше п'ять хвилин. Хоча іноді він нешкідливий, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо у вас виникне такий тип головного болю. Це може бути ознакою серйозного захворювання, такого як:
• Травма голови.
• Крововилив у мозок.
• Синдром оборотної церебральної вазоконстрикції – це дещо складніше, але, простіше кажучи, це стан, при якому кровоносні судини мозку раптово звужуються.
• Раптове, надмірне підвищення артеріального тиску.

Яка різниця між головним болем та мігренню?

Багато людей плутають ці два поняття.Мігрень також є різновидом первинного головного болю.

Мігрень – поширене неврологічне захворювання. Воно може викликати різноманітні симптоми. Основним симптомом є пульсуючий біль з одного боку голови. Під час мігрені біль може посилюватися фізичним навантаженням, світлом, шумом і запахами. Зазвичай він триває щонайменше чотири години, але іноді може тривати днями.

У кого цей головний біль?

Насправді, головний біль може захворіти будь-хто. Незалежно від того, дитина ви, підліток чи дорослий. Близько 96% населення світу хоча б раз у житті відчували головний біль!

У світі близько 40% людей страждають на головний біль напруги, а близько 10% — на мігрень.

Яка основна причина головного болю?

Головний біль спричинений порушенням зв'язку між вашим мозком, кровоносними судинами та навколишніми нервами. Коли у вас болить голова, різні механізми активують певні нерви, які впливають на ваші м'язи та кровоносні судини. Ці нерви посилають больові сигнали до мозку, саме тоді ми відчуваємо головний біль.

Чи є головні болі спадковими?

Так, головні болі, особливо мігрені, можуть передаватися у спадок. Діти з мігренню частіше мають принаймні одного з батьків, який також страждає на мігрень. Фактично, діти, батьки яких страждають на мігрень, приблизно в чотири рази частіше страждають на неї.

Мало того, коли члени сім'ї живуть в одному будинку, певні речі в цьому середовищі також можуть впливати на головний біль. Наприклад:

• Певні продукти харчування та напої: такі речі, як кофеїн, алкоголь, ферментовані продукти, шоколад та сир.
• Алергени.
• Вдихання диму, коли хтось інший курить (пасивне куріння).
• Різкі запахи від побутової хімії або парфумерії.

Які симптоми головного болю потребують невідкладної медичної допомоги?

Якщо у вас або вашої дитини спостерігаються будь-які з цих симптомів, негайно зверніться за медичною допомогою. Не ставтеся до цього легковажно!

• Раптовий, новий, нестерпний головний біль.
• Якщо у вас головний біль разом із лихоманкою, утрудненим диханням, скутістю шиї або висипом на шкірі.
• Головний біль, що виникає після травми голови.
• Новий, інший тип головного болю, що почався після 55 років.

Також, якщо ваш головний біль супроводжується будь-яким із цих неврологічних симптомів, які також є дуже небезпечними, негайно зверніться до лікаря:

• Слабкість.
• Запаморочення.
• Раптова втрата рівноваги або падіння.
• Оніміння або поколювання в кінцівках.
• Стан, подібний до паралічу.
• Труднощі з мовленням.
• Сплутаність свідомості, стан повної втрати свідомості.
• Судоми.
• Раптові значні зміни в поведінці або особистості/неналежна поведінка.
• Зміни зору (наприклад, розмитий зір, подвійне бачення або сліпі плями).

Як точно діагностувати та визначити, чи є у вас головний біль? (Оцінка та діагностика)

Якщо у вас часті головні болі або якщо вони дуже сильні, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Тільки тоді, коли ви точно знаєте, який у вас тип головного болю, ви можете розпочати правильне лікування, яке принесе вам швидке полегшення.

Лікар спочатку проведе фізичний огляд, збере анамнез, а потім обговорить з вами симптоми головного болю. Ця розмова дуже важлива для діагностики головного болю.

Питання, які слід поставити лікарю

У цей час лікар може запитати вас про такі речі, як:

• "Як відчувається ваша голова? (Чи відчувається вона повною, пульсуючою чи ниючою?)"
• "Як часто у вас бувають головні болі?"
• "Скільки у тебе часу після приїзду?"
• "Наскільки сильний біль? Чи можете ви його витримати?"
• "Які продукти, напої чи події, на вашу думку, викликають головний біль?"
• "Скільки чаю та кави (кофеїну) ви п'єте на день?"
• "Який у вас рівень стресу?"
• "Як у тебе режим сну? Чи достатньо ти спиш?"

Знання цих речей полегшить вашому лікарю визначення типу головного болю:

• Коли почався головний біль?
• У вас однаковий тип головного болю чи різні типи головного болю?
• Чи посилюється біль під час напруження або фізичних вправ?
• Чи хтось ще в родині має такі головні болі?
• Чи є якісь інші симптоми, коли у вас немає головного болю?

Як тільки ви отримаєте всю цю інформацію, ваш лікар проведе фізичний огляд та неврологічні обстеження, щоб перевірити наявність інших захворювань, які можуть спричиняти ваші головні болі, таких як лихоманка, інфекція, високий кров'яний тиск, м'язова слабкість або проблеми із зором.

Після ретельного обстеження всього цього ваш лікар зможе визначити, який у вас тип головного болю, чи викликаний він серйозним захворюванням, і чи потрібні подальші обстеження. Іноді вас можуть направити до спеціаліста з головного болю.

Які аналізи проводяться при головному болю?

Зазвичай такі тести, як сканування, не дуже корисні для діагностики мігрені, кластерного або головного болю напруги. Однак, якщо ваш лікар підозрює, що ваші головні болі викликані іншим серйозним захворюванням, він може призначити такі обстеження, як:

• КТ або МРТ: ці тести роблять поперечні знімки мозку, щоб виявити будь-які аномалії, такі як пухлини або кровотечі, всередині мозку. Вони проводяться в основному для виключення інших небезпечних станів.

Як лікувати головні болі?

Лікування головного болю варіюється залежно від типу головного болю.

Найважливіше при лікуванні первинних головних болів – це з’ясувати, що саме викликає ваші головні болі або що їх провокує. Один із найкращих способів знайти цей «тригер» – вести журнал або щоденник головного болю. Це означає записувати день і час, коли у вас виник головний біль, що ви їли та пили в той час, що ви робили та як довго це тривало. З часом ви почнете розуміти, що провокує ваші головні болі.

Щойно ви знайдете свій тригер, ваш лікар зможе розробити план лікування, який найкраще підходить саме вам. Наприклад, якщо ви відчуваєте головний біль, коли перебуваєте в стресі або тривозі, можуть допомогти консультування та методи управління стресом. Зменшення стресу може допомогти запобігти головним болям.

Не всі головні болі потребують ліків. Існує кілька варіантів лікування. Залежно від типу головного болю, його частоти та причини, ви можете обрати один із цих методів лікування:

• Управління стресом: Тут навчають, як справлятися зі стресовими ситуаціями та використовувати техніки релаксації. У цьому можуть допомогти такі речі, як глибоке дихання, розслаблення м’язів і прослуховування музики.
• Біологічний зворотний зв'язок: це дещо інший підхід. Він вчить вас розпізнавати, коли ваш організм відчуває підвищений стрес (наприклад, частоту серцевих скорочень, м'язову напругу). Ви вчитеся вимірювати ці показники за допомогою датчиків, розміщених на вашому тілі, та контролювати їх.
• Ліки: Давайте поговоримо про це трохи детальніше.
• Лікування основного стану/причини: це ключовий фактор у випадку вторинних головних болів.

Ліки від головного болю

• Безрецептурних знеболювальних засобів (наприклад, парацетамолу, ібупрофену) зазвичай достатньо для полегшення епізодичного головного болю напруги. Однак не рекомендується використовувати ці препарати регулярно. Якщо ви це зробите, у вас можуть розвинутися головні болі, спричинені надмірним вживанням ліків!
• Якщо у вас часті, сильні головні болі, ваш лікар може призначити вам ліки від головного болю за рецептом. Наприклад, існують ліки, які називаються триптанами, від мігрені. Вони можуть допомогти зупинити біль до того, як він посилиться, якщо їх приймати одразу після початку головного болю.
• Іноді певні ліки, що використовуються для лікування високого кров'яного тиску, судом або депресії, також можуть допомогти зменшити частоту мігрені. Вони називаються «профілактичними препаратами».

При вторинних головних болях лікування зосереджується на основному захворюванні. Наприклад, якщо є структурна проблема, що викликає вторинний кашльовий головний біль, може знадобитися хірургічне втручання.

Які є прості способи полегшити головний біль в домашніх умовах?

Окрім прийому безрецептурних ліків від епізодичних, легких головних болів, ви також можете спробувати ці речі вдома:

• Прикладання тепла (грілка, загорнута в рушник) або холоду (пакет з льодом) до голови.
• Регулярно виконуйте вправи на розтяжку для таких зон, як шия та плечі.
• Масаж голови, шиї та спини.
• Якщо можливо, заплющте очі та відпочиньте в темній, тихій кімнаті.
• Іноді допомагає навіть проста прогулянка на свіжому повітрі.

Чи можна повністю вилікувати головний біль та мігрень?

Деякі основні захворювання, що викликають головний біль, такі як високий кров'яний тиск, можна правильно лікувати, і головний біль може повністю зникнути. Дослідники наполегливо працюють над тим, щоб знайти нові пояснення щодо причин головного болю.

Однак наразі не існує «чарівної палички», яка може повністю вилікувати первинні головні болі, такі як мігрень та головний біль напруги. Сучасні методи лікування зосереджені на контролі симптомів, зменшенні болю та спробах запобігти повторній появі головних болів.

Як запобігти головним болям?

Найкращий і найважливіший спосіб запобігти головним болям – це точно з’ясувати, що їх викликає, ті «тригери», про які ми говорили раніше. Ці «тригери» дуже відрізняються від людини до людини. Те, що викликає головний біль у вас, може не бути проблемою для когось іншого.

Щойно ви визначите свої тригери, спробуйте уникати їх якомога більше або хоча б мінімізувати.

Наприклад, припустимо, ви виявили, що сильні аромати (такі як парфуми та ароматизоване мило) викликають головний біль. Тож, якщо ви зменшите використання таких продуктів, ви точно відчуватимете менше головних болів. Те саме стосується інших «тригерів» – таких речей, як нездорова їжа, брак сну та неправильна постава.

Однак деяким людям дуже важко визначити ці «тригери», або навіть якщо вони виявлені, важко практично їх уникнути. У таких випадках найкраще звернутися до «фахівця з головного болю» та розробити план лікування, який буде адаптований саме до вас і використовуватиме багатогранний підхід.

Коли слід звернутися до лікаря з приводу головного болю?

Якщо у вас або вашої дитини є будь-які з цих симптомів або станів, зверніться до лікаря за порадою. Не ігноруйте їх.

• Якщо у вас головний біль частіше одного разу на тиждень.
• Якщо головний біль посилюється або якщо він продовжується без зменшення.
• Якщо вам потрібно прийняти знеболювальне від головного болю, як ви завжди робите.
• Якщо вам потрібно приймати безрецептурні ліки частіше двох-трьох разів на тиждень, зменште головний біль.
• Якщо у вас болить голова, коли ви напружуєтесь, кашляєте, нахиляєтеся або виконуєте якусь інтенсивну роботу.
• Якщо у вас раніше були головні болі, але нещодавно відбулася явна зміна у виникненні та симптомах.

Дуже важливо поговорити зі своїм лікарем, якщо ваші головні болі впливають на вашу повсякденну діяльність або настрій. Якщо можливо, запишіть, як ви себе почуваєте, коли у вас болить голова, які ваші симптоми та як довго вона триває. Ведення журналу головного болю дуже корисно, коли ви пояснюєте свій стан лікарю .

Пам’ятайте, що інформація, яку ви надаєте своєму лікарю, є найважливішим ключем до точної діагностики головного болю та початку найвідповіднішого для вас лікування.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Отже, ми сьогодні багато говорили про головні болі, чи не так?

• Хоча головні болі є дуже поширеними, до них ніколи не слід ставитися легковажно.
• Хоча вони часто викликані простими причинами, іноді вони можуть бути першою ознакою серйозного захворювання.
• Якщо у вас часті головні болі, якщо у вас спостерігаються незвичайні зміни в характері виникнення головних болів або якщо у вас є будь-які з «тривожних симптомів», про які ми говорили раніше, не гайте часу та обов’язково зверніться до лікаря за порадою.
• Визначивши причини головного болю, зробивши кілька простих змін у способі життя та приймаючи призначені лікарем ліки за потреби, ви також можете позбутися цих надокучливих головних болів. Не хвилюйтеся, допомога є!

Сподіваюся, ця стаття була вам корисною. Будьте здорові!

Головний біль, Головний біль, Мігрень, Головний біль напруги, Кластерний головний біль, Первинний головний біль, Вторинний головний біль, Причини головного болю, Лікування головного болю, Головний біль