Якщо у вас діабет, вам обов’язково слід подумати про здоров’я свого серця. Хоча багато людей цього не знають, існує дуже тісний зв’язок між діабетом і серцевими захворюваннями. Насправді, людина з діабетом має більш ніж удвічі більший ризик розвитку серцевих захворювань або інсульту. Серцеві захворювання особливо поширені серед людей з діабетом 2 типу.
Чому люди з діабетом мають такий високий ризик серцевих захворювань?
Це не просто історія. Це доведено дослідженнями, що проводилися протягом тривалого періоду часу. Подумайте лише, цей зв'язок вперше був чітко виявлений завдяки масштабним дослідженням, таким як «Фремінгемське дослідження», яке вивчало здоров'я людей протягом поколінь. Воно показало, що діабет є основним фактором ризику серцевих захворювань.
Окрім діабету, існують інші фактори, що підвищують ризик серцевих захворювань. Це:
- Гіпертонія
- Куріння
- Підвищений рівень холестерину в крові
- Якщо хтось у родині мав захворювання серця в молодому віці (сімейний анамнез)
Простіше кажучи, зі збільшенням цих факторів ризику зростає ймовірність розвитку серцевих захворювань. Для людей з діабетом цей ризик зростає у два-чотири рази.
Подумайте про це так. Є хтось, у кого немає діабету, але раніше був серцевий напад. Є хтось, у кого діабет, але ніколи раніше не було серцевого нападу. Дослідження показали, що обидва мають майже однаковий ризик повторного серцевого нападу! Це означає, що діабет наражає вас на величезний ризик для вашого серця.
Як діабет впливає на серце?
Основна причина полягає в тому, що стінки артерій поступово потовщуються та звужуються. У медицині ми називаємо це атеросклерозом .
Простіше кажучи, це коли поганий холестерин у крові накопичується всередині кровоносних судин (артерій), які постачають кров до серця. Це як іржа, що накопичується всередині старої водопровідної труби. З часом цей шар холестерину (бляшка) потовщується та звужує кровоносні судини.
Якщо ця холестеринова бляшка раптово лопається, організм намагається її відновити. Тромбоцити збираються там і утворюють тромб. Однак, якщо цей тромб застрягає всередині вже звуженої кровоносної судини, кровотік до серця повністю блокується, що призводить до серцевого нападу .
Якщо цей самий процес відбувається в судинах, що постачають кров до мозку, це може спричинити інсульт , а якщо це відбувається в судинах, що постачають кров до кінцівок, це може спричинити захворювання периферичних судин .
Окрім серцевих захворювань, люди з діабетом мають підвищений ризик серцевої недостатності.Також існує підвищений ризик розвитку стану, який називається . Це коли серце не в змозі перекачувати достатню кількість крові по організму. Це може призвести до наповнення легень водою, утруднення дихання та набряків ніг.
На які симптоми слід звернути увагу?
Дуже важливо якомога раніше виявити захворювання серця. Зверніть увагу на перелічені нижче симптоми.
| Тип симптому | Опис |
|---|---|
| Симптоми серцевого нападу | Біль або стиснення в грудях (особливо при фізичному навантаженні) |
| Утруднене дихання | |
| Запаморочення, непритомність | |
| Біль у лівій руці, плечі або щелепі | |
| Надмірне потовиділення без причини | |
| Нудота | |
| Симптоми захворювання периферичних судин | |
| Симптоми зниження кровотоку в кінцівках | Періодична кульгавість (кульгавість на ноги, особливо в паховій області) під час ходьби |
| Холодні ноги | |
| Зниження або відсутність пульсу на стопах | |
| Зменшення росту волосся на ногах | |
| Витончення жирового шару під шкірою стоп | |
Дуже важливо: Біль у грудях не завжди супроводжує серцевий напад. Серцеві напади можуть відбуватися без болю, особливо у жінок та людей з діабетом. Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, не зволікайте ні секунди та негайно зверніться до лікаря або до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.
Що нам робити, щоб захистити серце? (Лікування та профілактика)
Найкраще, що можна зробити, це запобігти серцевим захворюванням до їх виникнення. А якщо у вас є симптоми, зверніться за лікуванням якомога раніше. Це може вимагати зміни способу життя, прийому ліків, а іноді навіть хірургічного втручання.
Що робити для профілактики та контролю
- Контролюйте рівень цукру в крові: підтримуйте його в нормі, наскільки це можливо. Цього можна досягти за допомогою дієти, фізичних вправ та прийому ліків, призначених лікарем.
- Контроль артеріального тиску: метою для людини з діабетом має бути утримання його нижче 130/80 мм рт. ст.
- Контролюйте рівень холестерину: метою має бути утримання рівня поганого холестерину (ЛПНЩ) нижче 100 мг/дл. Це також може вимагати прийому ліків.
- Контролюйте свою вагу: якщо у вас надмірна вага, дуже важливо її позбутися. Жир, особливо навколо живота, дуже шкідливий для серця.
- Регулярно займайтеся спортом: виконуйте прості вправи, такі як швидка ходьба, принаймні 30-45 хвилин на день.
- Дотримуйтесь здорової для серця дієти: запитайте свого лікаря про такі речі, як середземноморська дієта або дієта DASH.
- Повністю кинь палити: куріння є однією з головних причин серцевих захворювань.
- Зменште стрес: спробуйте йогу та медитацію, щоб зменшити щоденний стрес.
Поговоріть зі своїм лікарем і розробіть план, який вам підходить. Також важливо регулярно проходити медичні огляди.
Повідомлення на винос
- Наявність діабету означає, що ризик розвитку серцевих захворювань значно зростає.
- Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові, артеріальний тиск та холестерин і тримайте їх під контролем.
- Здорове харчування, регулярні фізичні вправи та контроль ваги є важливими.
- Якщо ви курите, киньте сьогодні. Це найкращий подарунок, який ви можете зробити своєму серцю.
- Звертайте увагу на будь-які підозрілі симптоми, такі як біль у грудях та утруднене дихання. Якщо це станеться, негайно зверніться за медичною допомогою.
- Залишайтеся на зв'язку зі своїм лікарем і ніколи не бійтеся говорити про своє здоров'я.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар