Чи є ваш рівень холестерину спадковим? (Спадковий високий рівень холестерину) Давайте поговоримо про це.

Ви можете бути людиною, яка контролює свій раціон і щодня займається спортом. Але коли ви здаєте аналіз крові, рівень холестерину не знижується, чи не так? Іноді ви можете подумати: «Чому це відбувається тільки зі мною? Я все роблю правильно». Насправді, причина цього не у вашому способі життя, а в тому, що передається з вашої родини, тобто з покоління в покоління. Давайте поговоримо про це трохи детальніше .

Послухайте історію молодої жінки на ім'я Сьюзен Аддіс. Коли вона навчалася в коледжі, її мати надіслала їй невелику посилку з листом. У листі було написано: «З’їжте всю їжу, яку я вам надіслала, негайно, бо після того, як ви зробите аналіз крові, ви більше не зможете її їсти». На той час рівень холестерину в крові матері Сьюзен підвищився до 500 мг/дл. (Будь-який показник понад 200 вважається високим.) Лікар призначив пройти обстеження трьом іншим дітям у сім’ї.

Сьюзен, якій на той час було 24 роки, була надто худою та здоровою, щоб просити лікаря зробити аналіз на холестерин. Вона все одно здала аналіз. Результат? Холестерин 350 мг/дл! Але лікар відкинув це як «трохи високий». Але лише коли Сьюзен знайшла інформацію в книзі, вона зрозуміла, що її показники були захмарними.

Це тому, що у Сьюзен рідкісне генетичне захворювання, яке називається сімейною гіперхолестеринемією . Простіше кажучи, цей стан призводить до накопичення холестерину в організмі, незалежно від вашої ваги, дієти чи фізичних вправ.

Коли це закладено у ваших генах?

У кожного третього дорослого у світі високий рівень холестерину. Але генетичне захворювання, про яке ми говорили раніше, яке називається сімейною гіперхолестеринемією, вражає дуже невелику групу, приблизно одну з 300 людей. Існує близько 1500 варіантів генів, які його викликають. Батько, який має цей ген, має 50% ймовірність передати його своїй дитині. Сьюзен успадкувала цей ген від своєї матері. Дочка Сьюзен також успадкувала його, але її син — ні.

Більшість цих варіантів генів впливають на білок, який називається рецептором ЛПНЩ . Завдання цього білка полягає у видаленні холестерину ЛПНЩ , або те, що ми називаємо «поганим холестерином», з крові. Але у людей з цим генетичним захворюванням цей білок не працює належним чином.

Люди з цим захворюванням мають високий рівень холестерину від народження. Якщо не лікувати, у них можуть розвинутися серцеві захворювання у дуже молодому віці.

Найкраще те, що лікування цього захворювання таке ж, як і для будь-кого з високим рівнем холестерину. Тобто, дієта з низьким вмістом жирів, фізичні вправи та ліки, що знижують рівень холестерину . Але проблема полягає в тому, що навіть з усім цим, якщо контроль знаходиться в руках генів, рівень холестерину все ще може бути високим.

Під час навчання в коледжі Сьюзен дотримувалася дуже суворої дієти та щодня займалася спортом, і їй вдалося підтримувати рівень холестерину на рівні лише 240 мг/дл. Але він все ще був високим. Почавши кар'єру, вона не змогла підтримувати такий спосіб життя. Зараз, у віці 54 років, вона контролює рівень холестерину за допомогою ліків та збалансованого харчування.

Не лише гени, а й ваш «успадкований» спосіб життя

Ми успадковуємо від батьків не лише гени, а й їхні звички. До них належать як хороші, так і, на жаль, погані звички.

Звички, що формуються ще до народження

Подумайте, ваші смакові рецептори починають розвиватися ще до вашого народження. Дослідження показали , що якщо мати їсть різноманітну їжу під час вагітності, її дитині, швидше за все, сподобаються ці смаки після народження.Аромат спецій, таких як часник, каррі та імбир, додається до амніотичної рідини, яку дитина ковтає в утробі матері.

В одному дослідженні вагітним матерям давали пити морквяний сік і воду. Після народження дітей матері, які пили морквяний сік, менше гримас корчили, коли вперше їли моркву. Дослідження матерів, які пили морквяний сік під час грудного вигодовування, виявило подібні результати.

Дитячі звички

Коли ви молоді, ваші харчові звички формуються тим, що їдять і п'ють ваші батьки перед вами. «Як сім'я, ми їмо одну й ту саму їжу. Харчові звички більшості людей пов'язані з тим, що вони їли і до чого звикли з юного віку», — каже доктор Спатц.

Так само на це впливають і продукти, які вам дарували в дитинстві, і продукти, які вам забороняли їсти. Дивно те, що якщо вам не дозволяли їсти солодку та жирну їжу в дитинстві, то в дорослому віці ви, швидше за все, будете жадібні до неї.

Так само, якщо батьки активні, діти також більш схильні до активного харчування. З іншого боку, діти батьків, які палять, частіше палять , що також є основною причиною високого рівня холестерину.

Як нам протистояти цьому поколіннєвому ризику?

Гарна новина полягає в тому, що шкоду, спричинену дефектними генами та успадкованими шкідливими звичками , можна контролювати за допомогою правильного способу життя та ліків .

Сьюзен каже: «Я їла багато сиру, коли була дитиною, і я люблю сир. Але зараз я уникаю молочних продуктів з високим вмістом жиру. Я не їм червоного м’яса чи цілих яєць». Вона використовує трекер активності, щоб підтримувати мотивацію залишатися активною. Те, що вона не може контролювати за допомогою дієти та фізичних вправ, вона може контролювати за допомогою ліків.

Зараз його рівень холестерину стабільний між 220-240 мг/дл.

Сьюзен каже, що знаходить сили пройти цей шлях, дивлячись на все позитивно. «Коли лікар каже, що у вас високий рівень холестерину і вам потрібно щось із цим робити, ми думаємо: «О, я не можу зараз це їсти, я не можу зараз це їсти». Але я подумала: «Що нового я можу спробувати?»

«Такі роздуми справді допомогли мені готувати по-новому, використовувати різні спеції та пробувати нові смачні речі. Існує так багато страв, які можна приготувати з низьким вмістом жиру, але все одно смачними . Ви можете харчуватися здорово та смачно».

Справді, це те, що кожен хотів би передати своїм дітям, чи не так?