Ви завжди втомлюєтеся? Давайте поговоримо про ідіопатичну гіперсомнію?

Для всіх нас нормально іноді відчувати втому та сонливість. Але чи відчуваєте ви сонливість і неймовірну втому протягом усього дня, навіть після того, як проспали кілька годин вночі? Чи вам важко прокидатися вранці? Чи відчуваєте ви, що не висипаєтеся, навіть після встановлення кількох будильників? Тоді це може бути для вас важливим. Сьогодні ми поговоримо про стан, який називається «ідіопатична гіперсомнія», або, як її називають лікарі.

Що таке ідіопатична гіперсомнія?

Простіше кажучи, «(ідіопатична гіперсомнія)» – це розлад сну, при якому ви відчуваєте надмірну потребу спати. Навіть якщо ви спите вночі стільки, скільки вам потрібно, тобто більше дев'яти годин, ви не відчуваєте себе відпочившими чи бадьорими, коли прокидаєтеся вранці. Слово «ідіопатична» означає, що точна причина цього стану невідома .

Якщо у вас цей стан, ви можете прокидатися вранці, відчуваючи неспокій та занепокоєння. Вам, можливо, доведеться встановити кілька будильників і мати труднощі з тим, щоб встати з ліжка. Ви також можете відчувати втому навіть після денного сну. Відчуття втоми протягом усього дня може бути серйозною перешкодою для вашої повсякденної діяльності.

Але не хвилюйтеся, ви можете звернутися за допомогою до лікаря, щоб впоратися з цими симптомами.

Наскільки рідко зустрічається цей стан?

Згідно з опитуваннями, проведеними у Сполучених Штатах, цей стан (ідіопатична гіперсомнія) вражає приблизно десять зі ста тисяч людей. Це означає, що це дещо рідкісне захворювання.

Які симптоми цього?

Основні симптоми стану «ідіопатичної гіперсомнії»:

• Надмірна денна сонливість: Ви можете заснути в будь-який час доби.
• Сон більше 11 годин протягом 24 годин: це включає денний сон. Або сон більше 9 годин вночі.
• Труднощі з пробудженням: Навіть після гарного нічного сну важко прокинутися вранці. Ви відчуваєте втрату натхнення та запаморочення, коли прокидаєтеся («інерція сну»).

Ці симптоми можуть дуже ускладнювати виконання повсякденної діяльності. Зазвичай лікар підтверджує цей діагноз, якщо ці симптоми присутні кілька днів на тиждень або майже щодня протягом щонайменше трьох місяців. Іноді ці симптоми можуть бути присутніми роками, і остаточний діагноз може бути не поставлений.

Навіть коли ви не спите, окрім відчуття втоми, ви можете відчувати такі речі, як:

• Туман у голові: труднощі з ясним мисленням.
• Плутанина: ніби ви не можете зрозуміти, що відбувається.
• Депресія: відчуття нещастя, ніби вам все набридло.
• Запаморочення.
• Головні болі.
• Дратівливість.

У чому причина цього?

Точна причина ідіопатичної гіперсомнії досі невідома . Дослідження тривають, але деякі дослідження показують, що певну роль можуть відігравати такі фактори:

• Генетичні варіанти / мутації: зміни в деяких генах можуть впливати на те, як клітини мозку спілкуються між собою та контролюють цикл сну та неспання.
• Аномальна реакція імунної системи: Ваша власна імунна система може помилково атакувати здорові клітини нервової системи, розглядаючи їх як загрозу.

Які тригери цього стану?

Тригери – це речі, які можуть спричинити або погіршити симптоми. Ідіопатичну гіперсомнію можуть спровокувати:

• Раптові зміни у вашому циклі сну та неспання.
• Перенапруження.
• Загальний наркоз для чогось на зразок хірургічного втручання.
• Вірусна інфекція.
• Черепно-мозкова травма.

Хто найбільше ризикує цим?

У вас може бути генетична схильність до ідіопатичної гіперсомнії. Це означає, що якщо хтось у вашій родині має цей стан або інший розлад, пов'язаний зі сном, у вас також є невеликий шанс його розвинути.

Які ускладнення це може спричинити?

Якщо ви постійно відчуваєте втому, це нормально відчувати, що не можете зробити все можливе. Такі речі можуть бути для вас викликом:

• Виконання завдань, як очікується, протягом дня (наприклад, щоденні завдання, зосередження на одній речі).
• Підтримка стосунків з близькими.
• Виконання обов'язків на роботі, в навчанні та в особистому житті.
• Підтримка вашого психічного здоров'я та емоційної рівноваги.

Подумайте, керування транспортним засобом або робота з важкою технікою вимагає вашої повної уваги. Якщо ви заснете в такий момент, це може бути небезпечно для вас та для інших.

Як це діагностується?

Лікар огляне вас і проведе необхідні аналізи, щоб визначити, чи є у вас ідіопатична гіперсомнія. Під час огляду лікар уважно вислухає ваші симптоми та може попросити вас відповісти на анкету під назвою Шкала сонливості Епворта, яка вимірює рівень сонливості, яку ви відчуваєте.

Вас також можуть попросити вести щоденник сну протягом кількох тижнів. Це допоможе вам відстежувати час, коли ви лягаєте спати та прокидаєтеся. Ваш лікар може також дати вам невеликий пристрій під назвою актиграф, який можна носити на руці. Це допоможе вам відстежувати ваші режими сну.

Крім того, спеціальні дослідження снуНаприклад, може бути проведена полісомнографія або тест на множинну латентність сну (MSLT). Лікар перегляне результати цих тестів і проведе додаткові обстеження, щоб виключити інші захворювання, які можуть спричиняти подібні симптоми.

Чи існує повноцінне лікування від цього?

Наразі немає ліків від стану «ідіопатичної гіперсомнії». Однак існують методи лікування, які можуть допомогти контролювати симптоми.

Як це лікується?

Ліки часто успішно використовуються для контролю симптомів «ідіопатичної гіперсомнії».

Крім того, існує специфічна психотерапія під назвою «Когнітивно-поведінкова терапія гіперсомнії (КПТ-Г)». Вона розроблена для допомоги при стані «ідіопатична гіперсомнія». При використанні в поєднанні з медикаментами ця терапія може покращити загальну якість сну та щоденне функціонування.

Ліки від ідіопатичної гіперсомнії

Існує кілька видів ліків, які можна використовувати для лікування цього стану:

• Препарати, що стимулюють центральну нервову систему («стимулятори центральної нервової системи»), наприклад, препарати типу «(амфетамінів)».
• Препарати, що стимулюють центральну нервову систему, що не належать до групи амфетамінів, наприклад, `(модафініл)`.
• Препарати, що пригнічують центральну нервову систему – наприклад, оксибат натрію (це препарат, схвалений FDA).
• Антагоністи ГАМК-рецепторів – наприклад, флумазеніл.

Побічні ефекти цих препаратів різняться. Якщо ви зараз приймаєте інші ліки, важливо поговорити з лікарем, щоб дізнатися, чи можуть вони взаємодіяти з новим препаратом. Не змінюйте свій режим прийому ліків без схвалення лікаря.

Лікар може попросити вас пройти шкалу сонливості Епворта перед початком лікування та під час лікування, щоб побачити, наскільки ефективним є лікування.

Чого можна очікувати, живучи з цим станом?

Люди з ідіопатичною гіперсомнією часто відчувають розчарування. Навіть якщо ви спите годинами щоночі, ви все одно відчуваєте втому протягом дня. Це може ускладнювати виконання повсякденних завдань, таких як своєчасне діставання до школи чи на роботу.

Ваш лікар може призначити ліки, які допоможуть вам не заснути протягом дня. Підбір правильних ліків та дозування може зайняти деякий час, і вам, можливо, доведеться спробувати кілька різних препаратів. Ваш лікар регулярно оглядатиме вас, щоб побачити, як лікування працює для вас.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо ви добре спите вночі, але відчуваєте надмірну втому або сонливість протягом дня, важливо звернутися до лікаря . Наприклад, якщо ви засинаєте на заняттях, на роботі або під час розмови з друзями, не ігноруйте це. Лікар може допомогти вам впоратися з симптомами таким чином, щоб ви не заснули.

Які питання мені слід поставити лікарю?

Під час візиту до лікаря ви можете поставити такі запитання:

• Чому я відчуваю таку втому протягом дня?
• Чи варто мені змінити свій графік сну?
• Який вид лікування ви рекомендуєте?
• Чи є якісь побічні ефекти від цього лікування?
• Коли мені слід приймати ліки, які ви прописали?

Навіть якщо ви добре висипаєтесь, може бути важко насолоджуватися життям, коли ваш організм не отримує необхідного відпочинку. Ідіопатична гіперсомнія може призвести до пропуску зустрічей, затримки на роботі, втрати концентрації, а іноді навіть до бажання встати з ліжка. Ви навіть можете відчувати бажання уникати соціальних взаємодій через страх заснути під час розмови з друзями. Все це може мати великий вплив на ваше психічне здоров'я.

На щастя, вам не доведеться жити з цими симптомами. Лікар може допомогти вам з'ясувати, чому ви не отримуєте необхідного відпочинку, і запропонувати лікування, яке допоможе вам не заснути.

І насамкінець, головне послання:

Якщо ви відчуваєте незвичайну сонливість і втому протягом дня, не сприймайте це просто як «нудьгу». Це може бути симптомом якогось захворювання. Ідіопатична гіперсомнія є одним із таких станів.

Пам’ятайте, що для цього існують методи лікування. Першим кроком є ​​розмова з лікарем про ваші симптоми. Завдяки правильній діагностиці та відповідному лікуванню якість вашого життя точно (безумовно) може покращитися. Ви не самотні, і не бійтеся просити про допомогу!

Сон , сонливість, надмірна сонливість, незрозуміла сонливість, ідіопатична гіперсомнія, безсоння, симптоми