Все про наші суглоби: без них ми б навіть не змогли рухатися!

Ви коли-небудь зупинялися і замислювалися про те, як легко нам виконувати наші щоденні завдання? Вставати вранці, брати чашку чаю, ходити, бігати, гортати сторінки в телефоні... Сьогодні ми поговоримо про мовчазного героя, який стоїть за всім цим. Це «суглоби» в нашому тілі. Простіше кажучи, без цих суглобів ми були б як дерев’яні блоки, нездатні рухатися взагалі. Тож давайте дізнаємося все про ці суглоби, які так нам допомагають.

Що саме являють собою ці суглоби?

Це дуже просто. Суглоб — це будь-яке місце у вашому тілі, де стикаються дві кістки. Вони є дуже важливою частиною нашої скелетної системи. Це як петля на дверях. Без петлі двері не відчинялися б і не зачинялися. Так само, без суглобів, наші кінцівки, пальці та шия не могли б згинатися чи випрямлятися.

У нашому тілі є сотні таких суглобів. Деякі з них ми бачимо та знаємо щодня, як-от коліна та лікті. Інші — це суглоби, про які ми ніколи не чули, як-от суглоби, що з'єднують кістки нашого черепа. Усі вони працюють разом, щоб допомогти нашому тілу правильно функціонувати.

Лікарі класифікують суглоби на два основні способи:

1. За їхньою функціональністю: Тобто, за тим, наскільки далеко вони рухаються.

2. За їхнім складом: Тобто, за тим, з чого вони зроблені.

Яку послугу суглоби надають нашому організму?

Суглоби забезпечують підтримку нашого тіла та допомагають нам сидіти, стояти, ходити, бігати, стрибати і, коротше кажучи, виконувати будь-який рух. Ми поділяємо суглоби на три основні категорії залежно від обсягу рухів, які вони дозволяють.

• Синартрози: Як випливає з назви, ці суглоби взагалі не рухаються . Їхня основна функція — забезпечення міцної опори. Найкращим прикладом є суглоби, що з'єднують кістки нашого черепа. Уявіть, що сталося б, якби кістки нашого черепа, які захищають наш мозок, рухалися вперед і назад? Ці суглоби жорсткі та нерухомі, щоб запобігти цій небезпеці.

• Амфіартрози: ці суглоби мають певний ступінь рухливості . Це означає, що вони забезпечують нам як стабільність, так і певний рух. Гарним прикладом цього є суглоби між хребцями в нашому хребті. Вони дозволяють нам нахилятися вперед, назад і в сторони, а також тримати хребет прямим.

• Високорухливі суглоби (діартрози): ці суглоби мають найбільшу рухливість у нашому тілі. Вони можуть вільно рухатися майже в будь-якому напрямку. Прикладами є плече, стегно, коліно, лікоть і зап'ястя. Ці вільно рухливі суглоби допомагають нам, коли ми бігаємо, ударяємо м'яч або танцюємо.

З чого складається суглоб?

Суглоб – це не просто місце, де стикаються дві кістки. Це набагато складніше. Суглоб складається з кісток та сукупності сполучних тканин, які їх утримують разом.

Суглоб в основному містить такі речі:

• Хрящ: Він схожий на матрац. Кінці кісток покриті цим хрящем. Коли дві кістки стикаються, саме цей хрящ допомагає їм плавно рухатися, не пошкоджуючи їх.
• Сухожилля: це міцні тяжі, що з'єднують наші м'язи з кістками. Коли ми хочемо зігнути руку, м'яз скорочується, і кістка протягується через це сухожилля, що призводить до згинання суглоба.
• Зв'язки: Вони також схожі на міцні тяжі. Але вони з'єднують одну кістку з іншою. Ці зв'язки допомагають підтримувати стабільність суглоба, запобігаючи його надмірному руху.
• Нерви: Ці нерви допомагають нам відчувати біль і тиск у суглобі. Вони також повідомляють мозку про положення нашого суглоба.

Суглоби поділяються на три типи залежно від кількості сполучної тканини, яку вони містять.

1. Фіброзні суглоби

2. Хрящові суглоби

3. Синовіальні суглоби

Давайте тепер розглянемо кожен із цих типів окремо.

Фіброзні суглоби

Ці суглоби майже не рухаються. Деякі взагалі не рухаються. Їх називають «фіброзними», тому що вони складаються з міцної сполучної тканини, щільно сплетеної між собою, як волокна. Вони багаті на білок під назвою колаген .

Існує три типи цих фіброзних суглобів:

• Шви: це суглоби, які з'єднують кісткові пластини нашого черепа разом, як шви одягу.
• Гомфози: Ваші зуби кріпляться до щелепної кістки за допомогою такого суглоба.
• Синдесмози: це суглоби, що з'єднують дві кістки, розташовані близько одна до одної. Наприклад, великогомілкова та малогомілкова кістки нашої ноги з'єднані цим типом суглоба.

Хрящові суглоби

Кістки в цих суглобах з'єднані шаром хряща, що нагадує подушку між двома кістками. Ці суглоби можуть рухатися до певної міри, але не дуже далеко або в усіх напрямках.

Гарними прикладами цього є суглоби, де наші ребра з'єднуються з грудиною (кісткою посередині грудної клітки). Коли ми сильно вдихаємо, наша грудна клітка піднімається та опускається через легкий рух цих суглобів. Також до цього типу належить суглоб, де права та ліва частини наших тазових кісток (лобковий симфіз) з'єднуються перед нами.

Синовіальні суглоби - тип суглобів, що забезпечують найбільший рух у тілі!

Ці синовіальні суглоби мають найбільшу свободу рухів у нашому тілі. Вони сформовані дуже особливим чином. Вони входять у порожнистий простір однієї кістки, куди входить кінець іншої кістки.

Кінці кісток у цих суглобах покриті мішечком, заповненим слизькою рідиною, яка називається синовіальною рідиною . Це як змащувати механізм. Ця рідина допомагає кісткам рухатися плавно, зменшуючи тертя та запобігаючи їхньому тертю одна об одну.

Існує 6 основних типів синовіальних суглобів. Щоб нам було легше зрозуміти, давайте розглянемо цю таблицю.

Поширені захворювання та травми, що вражають суглоби

Все, що пошкоджує наші кістки або сполучну тканину, може вплинути на наші суглоби. Деякі з них включають:

Тривалі захворювання

• Артрит: запалення суглобів, що означає набряк і біль у суглобах.
• Остеоартрит: стан, спричинений зносом хряща в суглобах з віком або через надмірне навантаження.
• Бурсит: запалення заповнених рідиною мішечків (бурс) у суглобах.
• Тендиніт: Запалення сухожиль.
• Остеопороз: кістки стають слабкими та легко ламаються. Хоча це не є прямим захворюванням суглобів, воно може спричинити пошкодження суглобів через переломи.

Аутоімунні захворювання

Це захворювання, при яких захисна система нашого організму (імунна система) неправильно розуміє та атакує наші власні здорові клітини, особливо суглоби.

• Ревматоїдний артрит
• Псоріатичний артрит
• Вовчак

Нещасні випадки та травми

Суглоби також можуть бути пошкоджені внаслідок падінь та автомобільних аварій.

• Спортивні травми
• Переломи кісток
• Вивихи
• Розтягнення зв'язок

Як зрозуміти, що у вас проблеми із суглобами? - Симптоми

Симптоми можуть відрізнятися залежно від стану або травми, але багато проблем із суглобами можуть мати такі поширені симптоми:

• Біль (особливо під час руху суглоба)
• Набряк (запалення)
• Почервоніння або зміна кольору шкіри навколо суглоба
• Відчуття тепла в суглобі
• Клацаючий звук або відчуття під час руху суглоба
• Чути звук "цокання" або подібне відчуття

Як лікар діагностує це захворювання?

Ваш лікар вирішить, які аналізи вам потрібні, залежно від ваших симптомів. Деякі з найпоширеніших тестів:

• Рентген: Перевірка стану кісток, переломів тощо.
• Ультразвукове сканування: огляд м’яких тканин (зв’язок, сухожилля) навколо суглоба.
• Аспірація суглоба: рідина всередині суглоба береться шприцом і перевіряється на наявність інфекції або захворювання.
• КТ: Отримують 3D-зображення кісток і суглобів з більшою деталізацією, ніж рентгенівські знімки.
• МРТ-сканування (МРТ): пошкодження м’яких тканин, таких як хрящі, зв’язки та сухожилля, можна побачити дуже чітко.

Як ми можемо піклуватися про наші суглоби?

Найкращий спосіб зберегти здоров'я суглобів – це дотримуватися хороших звичок загального здоров'я.

• Харчуйтеся поживно. Продукти, багаті на кальцій та вітамін D, дуже корисні для кісток. Крім того, контроль ваги тіла допомагає зменшити навантаження на суглоби (особливо коліна та стегна).
• Регулярно займайтеся спортом. У кожного організм і потреби різні. Тому оберіть вправу, яка підходить саме вам. Чудово підійдуть вправи, які менше навантажують ваші суглоби, такі як плавання, їзда на велосипеді, підняття тягарів та водна аеробіка. Найкраще поговорити зі своїм лікарем про те, які вправи найкраще підходять саме вам.
• Одягайте захисне спорядження. Якщо ви займаєтесь спортом або працюєте на небезпечній роботі, одягайте відповідне захисне спорядження (наприклад, наколінники, налокітники).
• Регулярно проходьте медичні огляди. А якщо ви помітили будь-які зміни або новий біль у суглобах, негайно зверніться до лікаря.
• Завжди пристібайте ремінь безпеки під час їзди в транспортному засобі.Це дуже допомагає мінімізувати пошкодження суглобів у разі нещасного випадку.

Ми використовуємо наші суглоби для всього, що робимо протягом дня, від читання цієї статті на телефоні до сидіння на стільці після виснажливого дня. Вони є головними інструментами, які надають форму нашому тілу та допомагають нам виконувати будь-який рух. Тому наш обов'язок — піклуватися про наші дорогоцінні суглоби.