Давайте дізнаємося про найміцнішу кістку в нашому тілі? (Стегнова кістка)

Чи знаєте ви, яка найдовша, найважча та найміцніша кістка у вашому тілі? Вона знаходиться в нашому стегні, кістці, що проходить від стегна до коліна. У медичній термінології ми називаємо її стегновою кісткою . Вона настільки міцна, що її зазвичай дуже важко зламати. Тільки подумайте, ця кістка може витримувати вагу приблизно в 30 разів більшу, ніж усі ваші тіла. Тож сьогодні давайте поговоримо про цю важливу кістку, яка надає нашому тілу велику силу та допомагає нам стояти та ходити.

Яка функція стегнової кістки?

Простіше кажучи, стегнова кістка є дуже важливою частиною нашої структури .

• Несуча вагу : Ця кістка відповідає за підтримку всієї ваги нашого тіла, коли ми стоїмо, ходимо та бігаємо.
• Прикріплення м’язів : Багато важливих м’язів, сухожиль та зв’язок у ділянці стегна, стегна та коліна прикріплюються до стегнової кістки. Це те, що дозволяє нам згинатися, розгинати ноги та ходити.
• Стабільність: Ця кістка допомагає нам утримувати рівновагу та запобігає легким падінням.

Існує два типи кісткового мозку. Червоний кістковий мозок виробляє еритроцити, лейкоцити та тромбоцити, з яких складається наша кров. Жовтий кістковий мозок зберігає жир. Цей жир забезпечує наш організм енергією та допомагає будувати кістки, хрящі та м’язи.

Давайте розглянемо будову та частини стегнової кістки.

Стегнова кістка — єдина кістка стегна. Вона оточена м’язами стегна (підколінними сухожиллями та чотириголовим м’язом стегна). Стегнова кістка у дорослої людини зазвичай має довжину близько 18 дюймів. Вона має кілька основних частин:

• Головка стегнової кістки: це куляста частина у верхній частині кістки. Ця частина з'єднується з нашим тазом, утворюючи кульшовий суглоб. Цей суглоб сформований як кульовий суглоб.
• Шийка стегнової кістки:Коротка частина під головкою стегнової кістки. Бігуни на довгі дистанції іноді можуть розвивати стресові переломи в цій частині.
• Стегнова кістка: це найдовша, середня частина кістки. Вона підтримує вагу нашого тіла та надає форму стегну.
• Дистальний кінець: Нижній кінець кістки розширюється, утворюючи колінний суглоб. Ця частина з'єднується з нашою великогомілковою кісткою (тібією) та колінною чашечкою (пателою).

Які захворювання вражають стегнову кістку?

Незалежно від того, наскільки міцна стегнова кістка, деякі захворювання можуть її пошкодити. Основними з них є переломи, остеопороз і пателофеморальний больовий синдром.

1. Переломи стегнової кістки

Це найсерйозніша травма стегнової кістки. Оскільки ця кістка дуже міцна, для її перелому потрібна велика сила . Наприклад, це може статися внаслідок серйозної автомобільної аварії або падіння з великої висоти. Існують різні типи переломів стегнової кістки. Давайте розглянемо їх у цій таблиці. Перелом стегнової кістки викликає нестерпний біль . Також,

• Набряк області стегна
• Неможливість стояти з вагою на нозі
• Зламана нога виглядає коротшою або видовженішою, ніж інша нога.
• Симптоми включають синці на стегні та зміни кольору шкіри .

У такій ситуації необхідно негайно звернутися до лікарні, особливо до відділення невідкладної допомоги (ВІНД) . Лікар огляне вас і зробить рентген , щоб підтвердити перелом. Іноді, залежно від тяжкості травми, може бути проведено КТ або МРТ . Перелом стегнової кістки зазвичай потребує хірургічного втручання. Це включає в себе введення міцних металевих пластин, гвинтів або довгого титанового стрижня, який проходить через кістку для фіксації зламаної кістки. Після операції також потрібна фізіотерапія, щоб допомогти вам відновити сили та знову ходити.

2. Остеопороз

Це відбувається, коли кістки поступово слабшають, втрачають щільність і стають більш крихкими з віком. Остеопороз також впливає на стегнову кістку. Коли це трапляється, стегнова кістка має більшу ймовірність перелому, навіть від простого падіння. Якщо у вас є занепокоєння щодо здоров'я ваших кісток, ваш лікар може направити вас на спеціальне обстеження, яке називається скануванням дексаметазону (DXA) . Це обстеження вимірює щільність кісток і може допомогти визначити, чи є у вас остеопороз.

3. Пателофеморальний больовий синдром

Це також називають «коліном бігуна», оскільки воно найчастіше зустрічається у людей, які займаються спортом, пов’язаним з бігом та стрибками. Це стан, при якому виникає біль між колінною чашечкою (колінком) та нижнім кінцем стегнової кістки. Цей стан викликає тупий, ниючий біль у передній частині коліна. Особливо,

• Під час підйому та спуску сходами
• Коли ти стаєш на коліна, коли ти опускаєшся
• Цей біль може посилюватися, якщо ви тривалий час перебуваєте в одному положенні із зігнутими колінами.

Як зберегти здоров'я стегнової кістки?

Наші кістки постійно змінюються. Побудова міцної кісткової системи в молодому віці важлива для збереження здоров'я з віком. Хоча ми не можемо запобігти поступовій втраті кісткової маси з віком, ми можемо контролювати цей процес.

• Вживайте продукти, багаті на кальцій: Включіть у свій раціон продукти, багаті на кальцій, такі як молоко, йогурт, сир, зелені овочі та дрібну рибу (з кістками). За необхідності приймайте таблетки кальцію за призначенням лікаря.
• Подбайте про вітамін D:Вітамін D необхідний організму для засвоєння кальцію. Ми отримуємо вітамін D від сонячного світла вранці.
• Фізичні вправи: такі вправи, як підняття важких предметів , ходьба та біг, допомагають зміцнити кістки.
• Уникайте куріння та надмірного вживання алкоголю: ці звички дуже шкідливі для кісток.

стегнова кістка, перелом стегнової кістки, остеопороз, здоров'я кісток