Все про нирки: Чи варто нам точно знати про «фільтр» нашого організму?

Ми так наполегливо працюємо щодня, чи не так? Але чи знаєте ви, що поки ви робите ці речі, у вашому тілі є два дивовижні органи, які працюють безшумно, 24 години на добу, не зупиняючись ні на секунду? Це наші нирки. Простіше кажучи, це найпотужніша «фільтрова система» в нашому організмі. Якщо вони зупиняються, весь наш організм перетворюється на безлад. Тож давайте сьогодні поговоримо про ці дорогоцінні нирки.

Простіше кажучи, що таке нирки?

Нирки – це два органи, що нагадують квасолину, розміром приблизно з долоню. Вони розташовані по обидва боки від хребта, у попереку, трохи нижче грудної клітки. Вони є важливою частиною нашої сечовидільної системи.

Тільки подумайте, ваші нирки фільтрують близько 180-190 літрів рідини щодня . Цього достатньо, щоб наповнити велику ванну! Під час цього процесу фільтрації продукти життєдіяльності та токсини відділяються та виводяться з організму у вигляді сечі (ми називаємо її « сечею »). Зазвичай ми виділяємо близько 1,5-2 літрів сечі на день. А як щодо решти відфільтрованої рідини? Наш організм використовує її повторно. Хіба це не дивовижно?

Крім того, нирки також відіграють важливу роль у підтримці балансу між кількістю рідини та необхідними мінералами, які називаються електролітами (такими як натрій та калій) в нашому організмі.

Які основні функції нирок?

Нирки — це не просто фільтрувальний апарат для крові. Ці два маленькі органи — це набагато більше, ніж просто система. Давайте розглянемо найважливіші речі.

Як відбувається цей процес «фільтрації» крові?

Це дуже складний, але водночас дивовижний процес. У кожній нирці є понад мільйон крихітних фільтруючих одиниць, які називаються нефронами . Це як чайне ситечко, яке фільтрує чайне листя. Кожен нефрон складається з двох основних частин:

• Клубочок: це перший «фільтр». Коли кров проходить через цю мережу дуже тонких кровоносних судин, такі речі, як вода, відходи та солі, фільтруються.
• Ниркові канальці: Коли рідина, відфільтрована клубочком, проходить через ці канальці, організм реабсорбує необхідні йому воду, поживні речовини та мінерали . З сечею виводяться лише продукти життєдіяльності, зайва вода та кислоти.

Які поширені захворювання можуть впливати на нирки?

На жаль, існує багато захворювань, які можуть пошкодити ці наші дорогоцінні органи. Важливо знати про деякі з них.

• Хронічна хвороба нирок (ХХН): це стан, при якому нирки поступово втрачають свою функцію з часом. Часто основними причинами є неконтрольований діабет і високий кров'яний тиск .
• Ниркова недостатність: раптова (гостра) або тривала (хронічна) втрата функції нирок. Це дуже серйозний стан.
• Камені в нирках: мінеральні солі в сечі накопичуються та утворюють дрібні, каменеподібні шматочки. Якщо вони застрягають у сечовивідних шляхах, вони можуть спричинити сильний біль.
• Інфекція нирок:Цей стан виникає, коли бактерії потрапляють у нирки через сечовивідні шляхи.
• Полікістоз нирок (ПКН): це генетичне захворювання. У нирках розвивається багато кіст, заповнених рідиною. Це може призвести до ниркової недостатності.
• Рак нирки: Рак може виникнути, коли клітини нирок ростуть аномально.

Які симптоми викликають підозру на захворювання нирок?

Найбільша проблема багатьох захворювань нирок полягає в тому, що на ранніх стадіях вони не мають явних симптомів . У багатьох людей ці симптоми з'являються лише тоді, коли хвороба трохи важча. Тому дуже важливо бути трохи обережним щодо цих речей.

• Набряки ніг, щиколоток та обличчя: коли нирки не можуть належним чином виводити зайву рідину та натрій, вода накопичується в організмі та викликає набряки. Будьте особливо стурбовані, якщо ви помітили набряки навколо очей, коли прокидаєтеся вранці.
• Зміни в сечі:
• Підвищена частота сечовипускання (особливо вночі).
• Кров у сечі (сеча може мати рожевий або темно-коричневий колір).
• Піниста сеча (це може свідчити про те, що з сечею виводиться занадто багато білка).
• Свербіж та сухість шкіри: це може статися, коли продукти життєдіяльності накопичуються в крові та впливають на шкіру.
• Постійна втома та слабкість: коли зменшується вироблення гормону, що утворює еритроцити (еритропоетину), може розвинутися анемія та викликати втому.
• Втрата апетиту, нудота та блювота: ці симптоми виникають, коли в крові збільшується рівень продуктів життєдіяльності, таких як сечовина.
• Біль у м’язах та скутість: це може статися, коли порушений електролітний баланс.

Які аналізи проводяться, щоб перевірити, чи здорові мої нирки?

Існує кілька простих тестів, які ваш лікар може провести, щоб перевірити здоров'я ваших нирок.

Що ми можемо зробити, щоб зберегти здоров'я наших дорогоцінних нирок

Краще запобігти хворобі нирок, ніж страждати від неї, коли вона вже розвинулася. Впровадьте ці прості звички у своє життя.

• Пийте достатньо води: випивайте щонайменше 8-10 склянок води на день. Це допомагає ниркам легко фільтрувати відходи.
• Контролюйте свій кров'яний тиск і діабет: якщо у вас є ці захворювання, приймайте ліки, призначені лікарем, точно за призначенням. Ці дві речовини є найбільшими ворогами нирок.
• Зменште споживання солі: Зменште кількість солі, яку ви додаєте до їжі. Упаковані продукти та фаст-фуди містять багато солі.
• Не використовуйте знеболювальні препарати часто: тривале вживання знеболювальних, особливо НПЗЗ (наприклад, ібупрофену, диклофенаку), без рекомендації лікаря може пошкодити нирки.
• Уникайте куріння: куріння пошкоджує кровоносні судини, які постачають кров до нирок.
• Підтримуйте здорову вагу: регулярно займайтеся фізичними вправами. Харчуйтеся збалансовано.
• Пройдіть медичні аналізи:Особливо, якщо у когось у вашій родині є захворювання нирок, або якщо у вас діабет чи високий кров'яний тиск, перевіряйте функцію нирок принаймні раз на рік.