Менопауза – це не хвороба! Давайте дізнаємося, що це таке.

Вам також трохи за 40? Ваші місячні стали нерегулярними? Вам раптово стало жарко? Ви злитеся навіть через дрібниці? Багато жінок відчувають подібне в цей час. Ми називаємо це симптомами пременопаузи. Не хвилюйтеся, це не хвороба. Це природний етап у житті кожної жінки. Сьогодні ми поговоримо про це просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Простіше кажучи, що таке менопауза?

Менопауза — це остаточне припинення щомісячних менструацій. Якщо бути точним, якщо у вас не було менструації протягом 12 місяців поспіль , лікарі вважають, що ви досягли стадії, яка називається менопаузою. Цей стан зазвичай виникає у жінок Шрі-Ланки віком від 48 до 52 років. Це природний процес. Це відбувається, коли ваші яєчники припиняють виробляти гормони, пов'язані з репродукцією.

Іноді менопауза може бути спричинена хірургічним втручанням (наприклад, видаленням матки та яєчників) або іншим медичним лікуванням. Ми називаємо це «індукованою менопаузою». Ці гормональні зміни можуть спричиняти фізичний та емоційний дискомфорт. Але існують методи лікування, які можуть допомогти, наприклад, гормональна терапія, інші ліки та зміни способу життя.

Які три основні стадії менопаузи?

Менопауза не настає раптово. Це поступовий процес. Він має три основні стадії. Вам дуже важливо це знати.

Давайте також дізнаємося про ранню менопаузу.

Менопауза, яка зазвичай настає у віці від 45 до 55 років, вважається «природною». Однак, якщо вона настає до 45 років, її називають «ранньою менопаузою». Якщо вона настає до 40 років, її називають «передчасною менопаузою». Якщо вона настає без будь-якої медичної чи хірургічної причини, цей стан також називають «первинною недостатністю яєчників».

Які симптоми менопаузи?

Ви можете відчувати один або декілька з цих симптомів під час переходу в менопаузу. Не всі відчуватимуть їх усі. Деякі люди відчувають їх дуже сильно, а інші можуть взагалі не відчувати.

Які методи лікування та як контролювати симптоми?

Менопауза – це природний процес, тому не всім потрібне лікування. Лікування полягає в управлінні симптомами, які заважають вашому життю. Найкраще звернутися до лікаря, щоб вибрати лікування, яке підходить саме вам.

1. Гормональна терапія

Це основний метод лікування, який працює для більшості людей. Він передбачає зовнішнє заміщення гормонів, що знижуються в організмі (естрогену та прогестерону). Це може забезпечити значне полегшення таких симптомів, як припливи та вагінальна сухість. Це також може допомогти запобігти остеопорозу.

• Естрогенна терапія (ЕТ): Призначається лише гормон естроген. Він випускається в різних формах, таких як таблетки, пластирі, креми та гелі. Цей метод зазвичай призначається жінкам, яким видалили матку.
• Комбінована терапія естрогеном та прогестогеном (КТЕ): жінкам, яким не видалили матку, разом з естрогеном призначають гормон, подібний до прогестерону.

Найголовніше:Гормональна терапія може мати певні ризики, тому лише ваш лікар може визначити, чи підходить вона вам, виходячи з вашої історії хвороби.

2. Негормональні методи лікування

Гормональна терапія підходить не всім (наприклад, тим, у кого в анамнезі був рак молочної залози). Для цих людей та тих, хто не любить гормони, існують інші варіанти.

• Зміни способу життя:
• Дієта: зменшення гострої їжі та кави може допомогти контролювати припливи. Включіть продукти, що містять фітоестрогени, такі як соя, нут, сочевиця та насіння льону.
• Фізичні вправи: Щоденні фізичні вправи не лише допомагають покращити психічне здоров'я, але й зміцнюють кістки. Такі вправи, як йога, можуть допомогти з психічним спокоєм.
• Уникнення причин теплового удару: Тримайте спальню прохолодною вночі. Уникайте куріння.
• Ліки, призначені лікарем:
• Низькі дози деяких антидепресантів (наприклад, СІЗЗС, СІЗЗС) можуть допомогти контролювати припливи та перепади настрою.
• Для лікування сухості піхви можна використовувати вагінальні креми та лубриканти.

Будь-який з цих препаратів слід приймати лише за рекомендацією лікаря .

Коли слід звернутися до лікаря?

Хоча нерегулярні менструації є поширеним явищем у цей період, деякі симптоми можуть бути ознакою іншої проблеми зі здоров’ям. Тому, якщо у вас є щось із переліченого нижче, обов’язково зверніться до лікаря за порадою.

Деякі інші питання, які можуть у вас виникнути

Чи можливо завагітніти в цей період?

Так. Існує невелика ймовірність завагітніти протягом 12 місяців після повного припинення менструації. Тому, якщо ви не хочете дітей, важливо використовувати протизаплідні засоби, доки лікар не підтвердить, що у вас повністю настала менопауза.

Чи впливає це на сексуальне життя?

Так, на це може вплинути. Через зниження рівня гормонів піхва може стати сухою, а статевий акт може бути болючим. Деякі люди також можуть відчувати зниження сексуального бажання. Однак деякі люди менше бояться вагітності та можуть вільніше насолоджуватися сексом протягом цього періоду. Поговоріть про це зі своїм лікарем. Є способи допомогти з цим.

Чи буває у чоловіків також менопауза?

Це питання, яке ставлять багато людей. Рівень тестостерону у чоловіків поступово знижується з віком. Це називається андропаузою. Однак, на відміну від рівня естрогену у жінок, це не раптова зміна. Це відбувається так повільно, що деякі чоловіки навіть не помічають цього. Тому це не можна порівнювати з менопаузою у жінок.

Менопауза – це природна та нормальна частина старіння. Навіть якщо ви знаєте, що вона наближається, жити з її симптомами іноді може бути складно. Але вам не потрібно проходити через це самотужки. Поговоріть зі своїм лікарем про свої симптоми та про те, як вони впливають на ваше життя. Існують методи лікування, які можуть допомогти вам почуватися краще.