Ви коли-небудь почувалися настільки сумними, самотніми, виснаженими та розчарованими, що нічого не могли зробити? Насправді, всі ми відчуваємо ці почуття в певний момент свого життя. Це нормально. Але якщо це відчуття не зникає за пару днів, а обтяжує вас тижнями або місяцями та заважає вашим повсякденним справам, то це не просто смуток. Це може бути стан під назвою «депресія». Давайте поговоримо про це сьогодні.
Депресія — це не слабкість серця чи симптом чогось іншого. Як і діабет чи високий кров'яний тиск, це реальний медичний стан, який потребує лікування. Іноді депресія може бути спричинена іншим захворюванням. Але здебільшого це складніший психічний стан. Важливо те, що депресія не проявляється в тій чи іншій формі. Вона має різні типи та підтипи.
Які основні типи депресії?
Давайте поговоримо про деякі з найпоширеніших типів депресії. Кожен з них має дещо різні симптоми.
- Великий депресивний розлад: це найважчий стан, який ми часто маємо на увазі, коли кажемо «депресія».
- Персистуючий депресивний розлад (дистимія): депресивний стан, який триває тривалий час і є менш тяжким.
- Сезонний афективний розлад (САР): депресивний стан, який виникає лише в певну пору року.
- Психотична депресія: важкий стан, що характеризується симптомами депресії та галюцинаціями (бачити/чути речі, яких немає).
- Біполярна депресія: це депресивний епізод, який виникає як частина біполярного розладу.
Давайте розглянемо кожен з них трохи детальніше.
Великий депресивний розлад
Людина з цим станом відчуває глибокий, нескінченний смуток, безнадію та порожнечу. Таке поєднання симптомів ускладнює виконання повсякденних справ, таких як робота, навчання, сон та їжа. Навіть те, що раніше приносило задоволення, більше не приносить радості. Цей стан може виникати і зникати один раз у житті, але для багатьох людей він може траплятися кілька разів протягом життя.
| Симптом | Просте пояснення |
|---|---|
| Постійне відчуття смутку або порожнечі | Відчуття смутку та важкості цілий день без причини. |
| Втрата інтересу до речей, які раніше приносили задоволення | Такі речі, як перегляд фільму чи зустріч з другом, більше не приносять радості. |
| Зміни уві сні | Безсоння або надмірна кількість сну. |
| Зміни апетиту та зміни ваги | Втрата ваги через втрату апетиту або збільшення ваги через переїдання. |
| Брак енергії, постійна втома | Навіть коли я прокидаюся вранці, я почуваюся безжиттєвим, надто втомленим, щоб виконати навіть найменше завдання. |
| Труднощі з концентрацією уваги | Виникають труднощі з читанням книги, прийняттям рішення або запам'ятовуванням чогось. |
| Почуття себе погано, почуття провини | Думки на кшталт «Я ні на що не здатний», «Я за все відповідальний». |
| Думки про те, щоб покінчити з життям | Думки на кшталт «Це життя не має сенсу», «Я б краще помер». Це дуже небезпечна риса. |
Психотична депресія
Це дуже важка форма депресії. Близько 25% госпіталізованих пацієнтів з депресією мають цей стан. Окрім згаданих раніше депресивних симптомів, додаються ще два важких симптоми.
1. Галюцинації: бачення або чуття речей, яких насправді немає (наприклад, чуття чиєїсь розмови, бачення зображень, яких немає).
2. Марення: Виникнення ірраціональних, сильних хибних переконань, які не мають під собою жодної реальної основи. (Наприклад, сильна віра в такі речі, як «Я скоїв великий гріх і мене за це карають», «Хтось намагається мені нашкодити»).
Люди з цим станом можуть не розповідати іншим про те, що вони бачать або чують, через сором або страх, що ускладнює діагностику.
Чому ми хворіємо на депресію?
Для цього немає єдиної причини. Це дуже складне явище. Депресія зазвичай виникає через поєднання кількох факторів.
- Генетичний вплив (біологія): Якщо хтось у вашій родині страждав на депресію, у вас також може бути певний ризик її розвитку.
- Хімічні зміни в мозку: це може бути пов'язано з дисбалансом хімічних речовин у мозку (нейромедіаторів), які контролюють наші емоції, такі як щастя та смуток.
- Травматичні життєві події: смерть близької людини, втрата роботи, розрив стосунків або розвиток серйозної хвороби – все це може спровокувати депресію.
- Фактори навколишнього середовища: такі речі, як тривалий стрес, самотність та відсутність соціальної підтримки, також відіграють певну роль.
Важливо те, що іноді депресія може виникати без видимої причини. Тож не соромтеся чи не бентежтеся, думаючи: «У мене немає причин бути таким».
Як точно дізнатися, що це хвороба? Які існують методи лікування?
Якщо вищезгадані симптоми спостерігаються більше двох тижнів і впливають на ваше повсякденне життя, перше і найважливіше, що вам слід зробити, це звернутися до кваліфікованого лікаря.
Ваш лікар задасть вам запитання, оцінить, наскільки важкі ваші симптоми та як довго вони у вас тривають, перш ніж поставити діагноз. Іноді симптоми депресії можуть бути спричинені іншими фізичними станами, такими як проблеми зі щитовидною залозою, тому лікар може зробити такі дії, як аналізи крові, щоб виключити їх.
Гарна новина полягає в тому, що депресію можна лікувати.Гарна новина полягає в тому, що депресія – це хвороба, яку можна вилікувати. За допомогою лікування ви можете відновити контроль над своїм життям.
Як лікування використовуються два основні методи:
1. Ліки: Існують різні види антидепресантів. Наприклад, такі класи препаратів, як «СІЗЗС» та «СІЗЗСН». Вони працюють шляхом відновлення балансу хімічних речовин у мозку, які вийшли з рівноваги. Прийом цих препаратів слід починати лише за рекомендацією лікаря .
2. Консультування та розмовна терапія (психотерапія/розмовна терапія):Розмова з кваліфікованим психологом або консультантом, визначення власних проблем і моделей мислення, а також навчання їх управлінню. Результати дуже успішні, коли ці два методи використовуються разом.
У дуже важких випадках, які не реагують на інші методи лікування, можуть бути рекомендовані інші спеціалізовані методи лікування, такі як «ЕКТ (електросудомна терапія)».
Повідомлення на винос
- Депресія — це не слабкість, це справжня хвороба, яка потребує лікування.
- Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуваєте симптоми депресії, не ігноруйте це. Не соромтеся просити про допомогу.
- Першим кроком має бути звернення до вашого сімейного лікаря. Він чи вона зможе дати вам правильні рекомендації.
- Депресію можна дуже успішно контролювати за допомогою ліків та консультування. За належного лікування ви можете знову жити повноцінним життям.
- Ви не самотні. Багато людей страждають від цього стану, і є ті, хто може вам допомогти.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар