Усі ми хоч раз у житті відчували біль у м’язах. Усім нам знайомі ломота, яка виникає після важкого дня фізичних вправ або коли ми сильно застуджуємося. Найчастіше цей біль минає через кілька днів і не є причиною для занепокоєння. Але іноді він може бути симптомом хронічного захворювання. Тож, якщо ви відчуваєте біль у м’язах, який посилюється без видимої причини, давайте поговоримо про це сьогодні.
Що це за м'язовий біль (міалгія)?
Простіше кажучи, міалгія — це біль у м’язах. Коли лікарі звертають увагу на цей біль, вони перше, на що звертають увагу, чи він локалізований , чи дифузний . Це може дати певне уявлення про причину.
- Локалізована міалгія: уявіть, що ви граєте в крикет, і м'яч потрапляє у вашу руку. Тоді болить лише ця рука. Або, наприклад, піднімаєш важкий предмет, і болить один м'яз у руці. Цей тип болю в одному місці викликаний певною причиною, характерною саме для цього місця.
- Дифузна міалгія: пам’ятаєте той біль, який ви відчуваєте під час застуди чи грипу? Це тип болю, який поширюється по всьому тілу. Він часто викликаний інфекцією або іншим захворюванням, яке вражає весь організм.
Питання, які ви можете поставити лікарю
Коли ви звертаєтеся до лікаря з приводу м’язового болю, він чи вона поставить вам кілька запитань, щоб зрозуміти точну природу болю. Відповіді, які ви дасте на ці запитання, дуже важливі для встановлення точного діагнозу.
| Що запитує лікар | Як ти можеш думати |
|---|---|
| Наскільки сильний біль? | Болить трохи, чи так сильно, що не витримаєш? |
| Як довго триває цей біль? | Два чи три дні? Тижні? Місяці? |
| Це почалося раптово чи поступово посилювалося? | Це сталося раптово, як травма, чи почалося поступово? |
| Біль постійний чи він то з'являється, то зникає? | Воно лише вранці? Тільки вночі? Чи воно там цілий день? |
| Який характер болю? | Це як бути в полоні, чи це гострий біль, як від удару ножем? |
| Біль сильніший чи слабший вранці? | Чи біль супроводжується скутістю вранці? |
| Чи змінюється біль під час руху або роботи? | Чи посилюється або зменшується біль під час ходьби або руху кінцівок? |
| Чи болять інші місця (наприклад, суглоби)? | У вас болять не лише м'язи, а й суглоби, такі як коліна та лікті? |
| Чи є інші симптоми? | Чи є якісь симптоми, такі як лихоманка, слабкість або висип на шкірі? |
| Чи були якісь останні зміни у вашому способі життя або прийомі ліків? | Ви почали приймати нові ліки? Ви почали новий режим фізичних вправ? |
Які основні причини м'язового болю?
Біль у м’язах може бути викликаний багатьма причинами. Деякі з них дуже прості, а інші потребують медичної допомоги.
| Причина | Просте пояснення |
|---|---|
| Надмірне використання | Як і на початку тренувань у спортзалі, коли ви докладаєте незвичних зусиль до м’язів, у них утворюються мікророзриви, що викликають біль. Це загоюється після відпочинку. |
| Травми | Спортивні травми та падіння можуть спричинити забої або розтягнення м'язів. |
| Вірусні та бактеріальні інфекції | Запалення в організмі викликає біль під час інфекцій, таких як застуда та грип. Це також може спостерігатися сильніше при таких захворюваннях, як лихоманка денге. |
| Реакції на ліки | Біль у м’язах може бути побічним ефектом деяких препаратів, що знижують рівень холестерину (статинів). Тимчасовий біль також може виникати після вакцинації. |
| Тривалі захворювання м'язів (міопатії) | Це серйозніші стани. До них належать захворювання, при яких імунна система організму атакує м’язи (наприклад, хронічний міозит), або генетичні захворювання (наприклад, м’язова дистрофія). |
| Хронічні больові синдроми | При таких станах, як фіброміалгія та синдром хронічної втоми, біль може відчуватися по всьому тілу, навіть без пошкодження м'язів. |
| Проблеми з нервовою системою | Проблеми з передачею сигналів від мозку до м'язів можуть спричинити посмикування м'язів, біль та атрофію м'язів. |
| Вітамінний та гормональний дисбаланс | Дефіцит вітаміну D, низький рівень гормонів щитовидної залози (гіпотиреоз) та електролітний дисбаланс в організмі також можуть викликати м'язовий біль. |
| Порушення кровотоку (ішемія) | Сильний біль виникає, коли кровопостачання м’язів припиняється через утворення тромбу (м’язовий інфаркт) або через надмірний набряк та звуження кровоносних судин внаслідок травми (синдром м’язового компартменту) . Це стан, який потребує невідкладної медичної допомоги. |
| Рак | Це дуже рідкісна причина. Біль може бути спричинений пухлинами (саркомами), які розвиваються в самих м’язах, або раком, який поширився на м’язи з іншого місця. |
Що ви можете зробити вдома, щоб зменшити цей біль
Біль від фізичних навантажень, незначної травми або звичайної застуди зазвичай минає протягом кількох днів за умови догляду вдома. Однак, якщо біль не зникає або посилюється, важливо звернутися до лікаря.
Пам’ятайте, якщо біль не минає після кількох днів відпочинку, не вважайте це нормальним. Зверніться до лікаря.
Простий догляд, який можна виконати вдома
| Метод лікування | Що робити |
|---|---|
| Відпочинок | Дайте хворим м’язам відпочити, щоб пошкоджені волокна могли відновитися. |
| Легке розтягування | Як тільки біль вщухне, поступово виконуйте вправи на розтяжку. Це зменшить м’язову напругу. Якщо є травма, зверніться до фізіотерапевта. |
| Масаж | Масажування болючої ділянки покращує кровообіг і зменшує біль. |
| Холодна терапія | Прикладання пакета з льодом до щойно травмованої або набряклої ділянки зменшить набряк і біль. |
| Теплова терапія | При застарілих болях, коли м’язи напружені, прикладання до них грілкового мішка може допомогти розслабити м’язи та забезпечити полегшення. |
| Знеболювальні (безрецептурні) | Безрецептурні ліки, такі як парацетамол та ібупрофен, можна використовувати для короткочасного полегшення болю, але перед продовженням їх використання проконсультуйтеся з лікарем. |
| Місцеве лікування | Нанесення мазей, що містять ментол і капсаїцин, на болючу ділянку може забезпечити тимчасове полегшення. |
Коли слід звернутися до лікаря?
Навіть якщо це звичайний біль у м’язах, не забудьте негайно звернутися до лікаря, якщо у вас виникнуть такі симптоми:
- Якщо болюча ділянка сильно опухла, почервоніла або відчуває сильний біль .
- Якщо біль триває більше тижня без будь-якої причини.
- Якщо біль супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка та нездужання, протягом більше тижня.
- Найголовніше: якщо ви відчуваєте біль у грудях або відчуття стиснення в грудях, задишку або аномальне серцебиття разом із м’язовим болем, це може бути ознакою серцевого нападу. У такому випадку негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги найближчої лікарні.
Біль у м’язах – це те, що відчуваємо всі ми. Але нам потрібно навчитися слухати історію, яку нам розповідає біль. Розуміння того, чи це просто потребує відпочинку, чи є ознакою захворювання, яке потребує більше уваги, має вирішальне значення для нашого здоров’я.
Повідомлення на винос
- Біль у м’язах (міалгія) – це дуже поширений стан. Здебільшого він не є серйозним.
- Біль, спричинений розтягненням, незначними травмами або інфекціями, зазвичай минає після відпочинку та догляду вдома.
- Ви можете отримати уявлення про причину, звернувши увагу на те, чи біль відчувається в одному місці, чи по всьому тілу.
- Якщо біль незрозумілий, триває більше тижня, є сильним або супроводжується іншими симптомами (лихоманка, нездужання), обов’язково слід звернутися до лікаря.
- Якщо у вас виникли симптоми невідкладної допомоги, такі як біль у грудях, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні. Від цього може залежати ваше життя.
👩🏽⚕️ Додаткові запитання (FAQ)
💬 Що таке аменорея?
Це не хвороба, яка зазвичай викликає затримку менструації на кілька днів! «Аменорея» в медицині визначається як: 1) жінка, яка не досягла статевої зрілості/взагалі не менструює до 15 років (первинна), або 2) жінка, яка раніше мала регулярні менструації, раптово повністю припиняє менструацію на термін більше ніж «3 місяці» (без будь-яких кровотеч) (вторинна аменорея). Це аномальний гормональний/фізичний стан!
💬 Які основні причини, чому місячні у жінки повністю припиняються на місяці (аменорея)?
Головна причина і причина номер 1 для цього: «Вагітність»! Це не хвороба. Крім того, небезпечними причинами є: 1) «СПКЯ (синдром полікістозних яєчників)» - в яєчниках утворюються кісти і повністю порушується гормональний фон (зростає/зростає волосся на обличчі). 2) Аномальна втрата ваги (анорексія/екстремальна дієта) та надмірне психічне напруження. 3) Грудне вигодовування (годування грудьми/підвищений пролактин). 4) Гіпотиреоз.
💬 Які «невідкладні/небезпечні ситуації» обов’язково слід показати лікарю (або VOG) при припиненні менструації (аменореї)?
Перш за все, спробуйте «тест на вагітність» вдома! Якщо ви не вагітні і у вас немає місячних протягом 3 місяців, вам обов’язково слід звернутися до лікаря (і прийняти ліки від СПКЯ). Але найбільша небезпека! 1) Якщо у вас раптово з’явиться нестерпний біль внизу живота та кровотеча/спазми після закінчення місячних, це точно позаматкова вагітність, і труба може розірватися! Через це ваш шлунок може наповнитися кров’ю, і ви можете померти, вас потрібно негайно госпіталізувати!
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар