Як довго слід залишатися вдома, якщо у вас застуда або грип? (Застуда та грип)

Ви вже два чи три дні застрягли вдома, чи не так? Ви, мабуть, втомилися дивитися телевізор і хочете повернутися на роботу. Але є невелика проблема. Застуда та грип – це два дуже заразні захворювання. Інфекції верхніх дихальних шляхів (ІВД) трапляються у мільйонів людей щороку. Застуда – основна причина, чому дорослі не ходять на роботу, а діти не ходять до школи.

Отже, якщо у вас застуда або грип, як довго вам слід залишатися вдома? Коли вам слід повернутися до своєї звичайної діяльності? Давайте поговоримо про це детальніше.

Як довго вам доведеться залишатися вдома?

Загальна думка медичних експертів полягає в тому, що найкраще залишатися вдома, поки у вас є серйозні симптоми, такі як кашель зі слизом, блювота , діарея , лихоманка та втома . Це пояснюється тим, що в цей час ви маєте більше шансів поширити хворобу на інших. Навіть Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують залишатися вдома принаймні 24 години після того, як ваша лихоманка повністю зникне. Насправді, найкраще залишатися вдома, якщо це не надзвичайна ситуація, наприклад, отримання ліків.

Також пам’ятайте, що відпочинок необхідний для одужання від будь-якої хвороби. Тому відпочинок, коли ваш організм має труднощі, допоможе вам швидше одужати.

Швидкість одужання від застуди чи грипу залежить від вашого загального стану здоров'я. Зазвичай здоровій людині потрібно від 7 до 10 днів, щоб одужати від застуди. Симптоми грипу разом із лихоманкою повинні зникнути приблизно через 5 днів. Однак у вас може залишатися кашель і погане самопочуття протягом кількох днів після цього. Повне одужання може зайняти тиждень або два.

Коли ви повертаєтеся на роботу або відправляєте дитину до школи, не забувайте прикривати рот, коли кашляєте, і часто мийте руки . Це допоможе запобігти поширенню хвороби серед інших.

Як передається ця хвороба?

Звичайна застуда найбільш заразна протягом перших 2-4 днів після появи симптомів. Але ви можете бути заразними ще кілька тижнів після цього. Симптоми зазвичай з'являються через 2-3 дні після контакту з вірусом. Це означає, що ви можете поширити його на когось іншого, ще до того, як дізнаєтеся, що хворі.

Ви можете захворіти, навіть якщо перебуваєте поруч із хворою людиною. Коли хтось кашляє або чхає, частинки вірусу можуть підніматися в повітрі на відстань до 3,6 метра та потрапляти в рот або ніс іншої людини, або бути вдиханими. Ви також можете захворіти, якщо торкнетеся хворої людини або чогось, до чого торкалася вона (наприклад, столу або дверної ручки), а потім торкнетеся свого рота або носа.

Як і звичайна застуда, грип викликається вірусом. Він також може поширюватися через кашель, чхання або навіть розмову . Краплі, що містять вірус, що виділяються в результаті цих дій, можуть поширюватися на відстань до 2 метрів.

Ви можете заразити грипом когось ще до того, як дізнаєтеся, що хворієте. Симптоми зазвичай починаються через 1-4 дні після зараження вірусом. Це означає, що ви можете заразити когось іншого з дня до того, як відчуєте себе хворим, і до 5-7 днів після захворювання. Маленькі діти можуть бути заразними ще довше. Вони можуть поширювати вірус до тижня.

Що робити, якщо ваша дитина захворіла?

Якщо ваша дитина хвора, краще залишити її вдома, доки їй не стане краще. Якщо у вашої дитини лихоманка, нудота, блювання, діарея, біль у тілі , вона погано їсть або здається більш втомленою, ніж зазвичай, залиште її вдома.

Як ви точно знаєте, чи варто відправляти дитину до школи? Задайте собі такі питання:

• У вашої дитини лихоманка? Лихоманка 38,3 градуса за Цельсієм (101 градус за Фаренгейтом) або вище є ознакою хвороби. Тож тримайте дитину вдома.
• Чи достатньо здорова ваша дитина, щоб брати участь у заняттях? Якщо ваша дитина здається дуже втомленою та не відчуває, що зможе виконати домашнє завдання, краще залишити її вдома.
• Чи є у вашої дитини заразне захворювання, таке як грип або очна інфекція? Якщо ви підозрюєте, що у неї таке є, не відправляйте її до школи, доки не переконаєтеся, що воно не заразне.

Перш ніж відправляти дитину назад до школи чи дитячого садка, перевірте місцеві закони. У багатьох місцях існує закон, який вимагає від дитини залишатися вдома щонайменше 24 години без ліків та підвищення температури.