Чи є у вашої дитини СДУГ? Це лише генетика? Давайте дізнаємося правду (СДУГ та генетика)

Багато батьків, особливо ті, у кого діагностували синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), задаються питанням: «Чи це спадкове?» або «Чи хтось у нашій родині мав це, і чи передалося це нашій дитині?» Можливо, у вас виникали подібні питання. Раніше ми всі думали, що СДУГ повністю визначається генами. Однак, завдяки останнім медичним відкриттям, ця історія сильно змінилася. Тож сьогодні давайте поговоримо про справжній зв'язок між СДУГ та генами.

Чи лише один ген викликає СДУГ?

Простіше кажучи, відповідь — «ні» .

Провідні лікарі та дослідники зараз чітко стверджують, що « досі не знайдено жодного окремого гена чи навіть невеликої комбінації генів, які могли б достовірно передбачити, чи розвинеться у когось СДУГ».

Чи звучить це трохи складно для розуміння? Подумайте про це так. Раніше ми думали, що так само, як існують певні гени, які впливають на такі речі, як діабет і високий кров'яний тиск , існує також певний ген або набір генів, які впливають на СДУГ. Але правда набагато складніша.

Експерти стверджують, що генетичні фактори, які спричиняють схильність однієї людини до СДУГ, можуть повністю відрізнятися від генетичних факторів, які спричиняють схильність іншої людини до СДУГ. Це означає, що це не «генетичне захворювання», яке однаково впливає на всіх. Натомість це стан, який може виникнути, коли невеликий вплив сотень генів у поєднанні з факторами навколишнього середовища створює певний стан.

Отже, який вплив має навколишнє середовище? Поговоримо про епігенетику.

Це найважливіша частина історії, і та, яка дає нам велику надію. Якщо не гени, то що ще має значення? Відповідь — довкілля та наш досвід . Наука, яка вивчає це, називається епігенетикою .

Простіше кажучи, епігенетика – це вивчення того, як наше довкілля (що ми їмо, любов, яку отримуємо, стрес, з яким ми стикаємося) та наш досвід впливають на функціонування наших генів.

Уявіть собі гени як низку вимикачів світла в будинку. Якщо деякі вимикачі ввімкнені, ризик розвитку захворювання зростає. Якщо деякі вимикачі вимкнені, ризик зменшується. Епігенетика – це наука про те, як наш спосіб життя та навколишнє середовище визначають, чи ці вимикачі ввімкнені, чи ні. Це означає, що хоча ми не можемо змінити гени в нашій ДНК, ми можемо впливати на те, як ці гени експресуються (експресія генів).

Давайте розберемося в цьому на прикладі.

Уявіть собі двох однакових близнюків. Обидва мають генетичну схильність до розвитку СДУГ.

• Перша дитина зростає в дуже спокійному, люблячому, поживному та підбадьорливому середовищі.
• Друга дитина змалку виховується у складних умовах, таких як сімейні конфлікти, психічний стрес та брак належного харчування.

У цьому випадку у другої дитини набагато частіше будуть активовані (увімкнені) «гени ризику», пов’язані з СДУГ, та розвиватимуться симптоми, ніж у першої дитини. Це те, що ми називаємо ефектом епігенетики.

Давайте детальніше пояснимо деякі з цих впливів на навколишнє середовище в таблиці нижче.

Що ми можемо зробити як батьки?

Гарна новина в цій історії полягає в наступному: той факт, що СДУГ визначається не виключно генами , означає, що як батьки ми можемо багато зробити, щоб допомогти нашій дитині впоратися з цим станом.

1. Створіть спокійну та впорядковану домашню атмосферу: Регулярний розпорядок дня дуже важливий для дітей, особливо для тих, хто має СДУГ. Намагайтеся, щоб час прийому їжі, ігор та сну був по можливості однаковим. Зробіть домашню атмосферу спокійним місцем, вільним від конфліктів.

2. Подбайте про своє харчування: збалансоване, поживне харчування безпосередньо впливає на функцію мозку вашої дитини. Максимально зменште споживання продуктів з високим вмістом цукру та штучних інгредієнтів і годуйте її овочами, фруктами та нежирними білками.

3. Заохочуйте фізичні вправи: біг, стрибки, ігри та фізичні вправи – чудові способи вивільнити зайву енергію дитини, покращити увагу та підвищити психічне благополуччя.

4. Залишайтеся на зв’язку зі своїм лікарем: це найважливіше. Вам не потрібно робити все це самостійно. Поговоріть зі своїм сімейним лікарем або педіатром про стан вашої дитини, відповідне лікування та варіанти ведення дитини. Він або вона може призначити поведінкову терапію, освітню підтримку та, за необхідності, ліки.

Пам’ятайте, що СДУГ – це не вина вашої дитини чи ваша. Це складне поєднання біологічних та екологічних факторів. За умови правильного розуміння, любові, підтримки та належного медичного керівництва ми можемо допомогти вашій дитині жити успішним і щасливим життям.