Хочете знати все про COVID-19 простим способом? Давайте поговоримо про це!

COVID-19 мав величезний вплив на життя кожного з нас цими днями, чи не так? У вас, мабуть, є багато запитань та цікавості щодо цього вірусу, як захистити себе від нього та щодо вакцин. Не хвилюйтеся! У цій статті ми спробуємо поговорити про це просто та дружньо, ніби друг чи член родини пояснює вам ці речі.

Що ж таке COVID-19? Давайте вивчимо деякі основи

COVID-19, простіше кажучи, – це захворювання, спричинене вірусом під назвою SARS-CoV-2 , який вражає переважно дихальну систему. Це новий вірус, тому спочатку ми всі трохи налякалися, і це цілком слушно. Цей вірус дуже маленький, ми не можемо його побачити очима, але він може дуже швидко поширюватися від людини до людини. Уявіть собі, він поширюється, як прихована атака.

Отже, як це поширюється?

• Він поширюється переважно через крихітні краплі («крапельки»), що виділяються з рота та носа під час кашлю, чхання або розмови . Ці краплі можуть потрапити в ніс, рот та очі людини, яка знаходиться поруч.
• Вірус також може потрапити в організм, якщо ви торкнетеся поверхні, забрудненої вірусом (наприклад, столу або дверної ручки), а потім тією ж рукою торкнетеся очей, носа або рота .
• Було виявлено, що іноді, особливо в переповнених, погано провітрюваних та закритих місцях, він також може певною мірою поширюватися повітряно-крапельним шляхом .

Які симптоми? Чи вони однакові для всіх?

Це може дуже відрізнятися від людини до людини. Деякі люди можуть мати COVID-19 без жодних симптомів і можуть поширювати його серед інших, навіть не підозрюючи про це. Це одна з небезпек цього. Але найпоширенішими симптомами є:

• Відчуття лихоманки або холоду
• Кашель (часто болісний, сухий кашель)
• Втома, виснаження, млявість
• Біль у тілі, біль у м'язах
• Біль у горлі, зміна голосу
• Деякі люди втрачають нюх і смак (це поширений симптом для багатьох людей)
• Головний біль
• Стиснення в грудях зі слизом або без нього
• Утруднене дихання, задишка (це небезпечний симптом, до якого слід ставитися дуже обережно )

Як це впливає на маленьких дітей?

Наші малюки також можуть захворіти на COVID-19. Але гарна новина полягає в тому, що більшість із них, як правило, мають легші симптоми та менш важкий перебіг захворювання, ніж дорослі. Однак важливо бути пильними, оскільки деякі діти також можуть захворіти. Нам потрібно бути особливо обережними з дітьми віком від 6 місяців до 5 років . У них можуть виникати такі симптоми, як лихоманка, кашель, нежить, біль у шлунку, блювота та діарея.

Що це за «варіанти», про які згадується всюди?

Ви, мабуть, чули про варіанти Дельта та Омікрон. Віруси не просто існують в одному місці, вони з часом змінюють свої характеристики та форму. Так само, як ми змінюємо одяг, але це відбувається в їхньому генетичному матеріалі. Це віруси, які змінилися по-новому, їх називають «варіантами». Деякі «варіанти» можуть поширюватися швидше за інші або можуть трохи слабше реагувати на вакцини, які ми даємо. Ось чому важливо продовжувати дотримуватися порад щодо здоров’я та завершувати вакцинацію.

Як ми можемо захистити себе від COVID-19? Методи профілактики

Існує приказка «Краще запобігти, ніж лікувати». Тобто, краще подбати про себе до того, як захворіти, ніж потім страждати від цього. Отже, є кілька простих, але дуже ефективних речей, які ми можемо зробити, щоб захистити себе від COVID-19.

• Часто мийте руки: це найважливіше. Нанесіть мило, добре намильте та розтирайте всі руки (між пальцями, під нігтями, аж до зап'ясть) протягом щонайменше 20 секунд . Якщо мило та вода недоступні, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, який містить щонайменше 60% спирту.
• Носіння масок: Обов’язково носіть маску, особливо коли відвідуєте місця скупчення людей (ринки, автобуси, поїзди) та коли перебуваєте в закритих приміщеннях. Це захистить вас та оточуючих. Навіть маленькі діти (зазвичай старше 2 років) можуть носити маски, які їм підходять і в яких легко дихати. Однак, найкраще звернутися за порадою до свого сімейного лікаря з цього приводу.
• Дотримуйтесь соціальної дистанції: тримайтеся якомога більшої дистанції від інших людей. Намагайтеся триматися на відстані щонайменше одного метра (близько 3 футів) від них.
• Уникайте місць скупчення людей та місць з поганою вентиляцією: залишайтеся вдома якомога більше. Виходьте лише у найнеобхідніших справах. Якщо ви це зробили, швидко повертайтеся до роботи.
• Підтримуйте гарну вентиляцію: тримайте вікна відкритими в будинках, офісах та магазинах, щоб забезпечити хорошу циркуляцію повітря.

Як захистити маленьку дитину?

Це наш великий обов'язок — захистити новонароджених дітей та немовлят від цього вірусу.

• Обмежте кількість людей, які приходять побачити дитину, наскільки це можливо. Якщо вони це роблять, запрошуйте лише здорових людей.
• Кожен повинен ретельно мити руки перед тим, як торкатися дитини, або використовувати дезінфікуючий засіб для рук.
• Якщо у вас застуда або підвищена температура, обов’язково одягайте маску для обличчя, коли наближаєтеся до дитини або годуєте її грудьми.
• Завжди тримайте в чистоті оточення та іграшки дитини.

Особливості, які слід знати про COVID-19 під час вагітності

Вагітні жінки іноді можуть мати більше ускладнень, ніж пересічна людина, якщо захворіють на COVID-19. Тому варто бути особливо обережними під час вагітності.

• Дотримуйтесь усіх вищезазначених запобіжних заходів без зайвих зусиль.
• Поговоріть зі своїм лікарем і обов’язково подумайте про вакцинацію проти COVID-19 . Всесвітня організація охорони здоров’я зараз стверджує, що вакцина безпечна та рекомендована для вагітних і годуючих матерів.
• Якщо у вас виникнуть будь-які симптоми (лихоманка, кашель, втома), негайно зверніться за медичною допомогою без зволікання.

Чи можу я годувати грудьми свою дитину, якщо в мене COVID-19?

Це велике питання та страх для багатьох молодих мам. Гарна новина полягає в тому, що так, це можливо. Згідно з сучасною науковою інформацією, немає жодних доказів того, що вірус COVID-19 може передаватися дитині через грудне молоко. Грудне молоко є одним з найцінніших поживних речовин для дитини, а також джерелом імунітету для захисту від хвороб.

Однак, якщо у вас COVID-19, обов’язково дотримуйтесь цих запобіжних заходів під час грудного вигодовування дитини:

• Ретельно мийте руки з милом, перш ніж годувати дитину або торкатися її.
• Одягайте добре прилягаючу маску для обличчя щоразу, коли годуєте грудьми.
• Коли ви кашляєте або чхаєте, відверніться від дитини та прикрийте рот серветкою.

Що робити, якщо я захворію на COVID-19? Медичне лікування та що потрібно знати

Якими б обережними ми не були, іноді можуть з’явитися симптоми COVID-19. Якщо це трапляється, важливо діяти мудро та не панікувати.

Як пройти тестування (тестування на COVID-19)? Які бувають типи?

Якщо у вас є симптоми або ви тісно контактували з особою, хворою на COVID-19 (наприклад, проживали в одному домогосподарстві, подорожували разом), дуже важливо пройти тестування. Це допоможе вам точно дізнатися, чи хворієте ви на COVID-19, і допоможе вам запобігти його поширенню серед інших.

Існує два основних типи тестів:

1. Вірусний тест: Він точно покаже вам , чи активний вірус у вашому організмі . Існує два типи тестів:

• ПЛР-тест (полімеразна ланцюгова реакція): це найточніший тест. Зазвичай його проводять за допомогою мазка з носа або горла. Результати готові через деякий час.
• Швидкий антигенний тест: він може швидко надати результати (протягом 15-30 хвилин). Однак він не такий чутливий, як ПЛР, і іноді може давати хибнонегативні результати.

2. Тест на антитіла: Цей тест перевіряє, чи хворіли ви на COVID-19 раніше та чи маєте ви антитіла до нього . Він не використовується для виявлення активної інфекції.

Отже, який тест найкраще підходить для мене?

Це залежить від ваших симптомів, способу зараження та рекомендацій лікаря. Як правило, лікар часто рекомендує «тест на вірус», зокрема ПЛР-тест, для людей із симптомами або тих, хто тісно контактував із інфікованою людиною.

Все про вакцину проти COVID-19

Вакцинація – одна з найважливіших і найпотужніших зброї, яку ми маємо проти пандемії Covid-19.

«Простіше кажучи, вакцина заздалегідь готує наш організм до боротьби з вірусом COVID-19. Так само, як солдат тренується перед війною. Тоді, якщо вірус дійсно потрапить в організм, наша імунна система швидко розпізнає його, боротиметься з ним і запобігатиме погіршенню хвороби».

Поширені запитання, які можуть у вас виникнути щодо вакцин та відповіді на них:

• Чи справді вакцина безпечна? Так, усі вакцини проти COVID-19, схвалені авторитетними установами, включаючи Всесвітню організацію охорони здоров'я (ВООЗ) та Міністерство охорони здоров'я нашої країни , є дуже безпечними та ефективними . Вони схвалені до використання лише після ретельних досліджень. Незначні побічні ефекти (такі як лихоманка, біль у тілі, біль у місці ін'єкції, втома) можуть виникати протягом одного-двох днів, але зазвичай вони минають самі по собі.
• Чи можна вакцинувати дітей? Так, вакцина проти COVID-19 вже схвалена для дітей старше 6 місяців у багатьох країнах світу, а також у нашій країні. Молодшим дітям дають менші дози, відповідні кожній віковій групі. Поговоріть зі своїм педіатром про вакцинацію вашої дитини та прийміть рішення.
• Існує кілька типів вакцин, яка з них найкраща? Усі схвалені вакцини значно допомагають захистити від важких захворювань, госпіталізації та смерті. Тому важливо отримати будь-яку схвалену вакцину, яка доступна та рекомендована органами охорони здоров’я.

Чи можна робити щеплення проти COVID-19, проти грипу та проти РСВ в один день?

Це питання, яке ставлять багато людей. Загалом, так. Лікарі кажуть, що не є великою проблемою отримати вакцину проти COVID-19, вакцину проти грипу, а в деяких випадках вакцину проти РСВ (респіраторно-синцитіального вірусу) в один день, на одному прийомі у лікаря. Однак найкраще поговорити про це зі своїм лікарем і дотримуватися його чи її порад.

Мультисистемний запальний синдром у дітей (MIS-C)

Це рідкісний , але серйозний стан. Через кілька тижнів після зараження COVID-19 (іноді без симптомів) у деяких дітей може одночасно розвинутися запалення кількох систем організму (наприклад, серця, легень, нирок, мозку, шкіри, очей, шлунково-кишкового тракту). Симптоми включають:

• Лихоманка (понад 38 градусів Цельсія/100,4 градуса Фаренгейта), яка триває кілька днів
• Сильний біль у шлунку, блювота, діарея
• Червоні плями на шкірі (висип)
• Почервоніння очей, потріскані губи та почервоніння
• Незвичайна сонливість, втома, сплутаність свідомості
• Збільшені лімфатичні вузли на шиї

Якщо у вашої дитини спостерігається один або декілька з цих симптомів, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою без зволікання.

Це застуда, звичайний грип, інфекція РСВ чи COVID-19? Як дізнатися напевно?

Насправді це дещо складне питання, оскільки основні симптоми всіх цих захворювань (лихоманка, кашель, біль у тілі, біль у горлі, втома) дуже схожі один на одного. Тому важко точно сказати, чи це COVID-19, чи ні, лише на основі симптомів.

Найкращий і найнадійніший спосіб точно дізнатися, що це таке, – це пройти тест на COVID-19 (наприклад, ПЛР або експрес-тест на антиген). Тільки тоді ви будете знати напевно. Відповідно, це стане великою допомогою у пошуку необхідного лікування та запобіганні поширенню вірусу серед інших.

Як подолати COVID-19 вдома та в школі?

Оскільки COVID-19 впливає майже на кожен аспект нашого повсякденного життя, вкрай важливо, щоб ми всі залишалися поінформованими та діяли відповідально, як вдома, так і коли наші діти навчаються в школі.

Домашній догляд та запобіжні заходи

• Якщо у вас або у когось із вашої родини є симптоми COVID-19 або позитивний результат тесту, максимально ізолюйте себе від інших . Найкраще перебувати в окремій кімнаті, бажано з окремою ванною кімнатою.
• Багато відпочивайте. Відпочинок необхідний для відновлення організму.
• Часто вживайте поживну їжу та пийте теплі рідини (суп, кашу, паровий бульйон, гарячу воду).
• При таких проблемах, як лихоманка та біль у тілі, приймайте ліки, такі як парацетамол, за призначенням лікаря.
• Зверніть увагу на попереджувальні знаки . Тобто, якщо у вас виникають такі симптоми, як сильне утруднене дихання, постійний біль або стиснення у грудях, сплутаність свідомості, надмірна сонливість, яка не дозволяє вам встати, або посиніння губ чи обличчя, негайно зверніться за медичною допомогою або до найближчого медичного закладу.
• Щодня протирайте дезінфікуючим засобом поверхні у вашому домі, яких часто торкаєтесь (дверні ручки, столи, підлокітники стільців, вимикачі світла, телефони).

Що таке «карантин» та «ізоляція»? Давайте розберемося в точній різниці між ними.

Хоча ми часто чуємо ці два слова в епоху Covid, ми можемо не до кінця усвідомлювати чітку різницю між ними.

• Ізоляція: Це робиться для того, щоб повністю відокремити людину, у якої тест на COVID-19 виявився позитивним, від інших здорових людей. Тобто, щоб запобігти поширенню хвороби серед інших.
• Карантин: це здійснюється шляхом ізоляції та спостереження протягом певного періоду часу (зазвичай 7-14 днів) за особою, яка була в тісному контакті з особою, інфікованою COVID-19, але у якої ще не розвинулися симптоми або позитивний результат тесту. Це пояснюється тим, що ця особа також може бути інфікованою, але для розвитку вірусу в організмі та прояву симптомів може знадобитися кілька днів.

Як ви ізолюєтеся вдома?

• Якщо можливо, залишайтеся в окремій, добре провітрюваній кімнаті. Тримайте вікна відкритими.
• Уникайте спільного прийому їжі з іншими людьми в будинку та перебування в одних і тих самих місцях (наприклад, у вітальні) якомога більше.
• Використовуйте окремі тарілки, чашки, столові прибори, рушники та постільну білизну. Ретельно мийте та висушуйте їх після використання.
• Робіть усе можливе, щоб захистити інших членів сім'ї, особливо людей похилого віку, вагітних жінок та осіб з іншими хронічними захворюваннями (такими як діабет або хвороби серця). Якщо вам необхідно піти в місце, де вони перебувають, переконайтеся, що ви обоє носите маску.

Отже, які найважливіші речі нам потрібно пам’ятати? (Висновок)

У цей час, коли ми вчимося жити з викликом COVID-19, дуже важливо, щоб усі ми діяли відповідально, як індивідуально, так і як суспільство.

• Завжди дотримуйтесь основних заходів безпеки: зробіть такі речі, як миття рук, носіння масок та дотримання фізичної дистанції, частиною свого щоденного розпорядку.
• Обов’язково зробіть щеплення: вакцинація є чудовим поштовхом для захисту не лише вас, але й вашої родини, друзів та всієї громади від тяжких наслідків цієї хвороби. Отримуйте кожну дозу, яку ви отримуєте, вчасно.
• Якщо з’являються симптоми: Не панікуйте, дійте розсудливо. Зверніться за медичною допомогою, за необхідності пройдіть обстеження. Вживайте всіх можливих запобіжних заходів, щоб уникнути поширення хвороби серед інших.
• Отримуйте лише точну та достовірну інформацію: не вірте кожній чутці чи дезінформації, що поширюється в соціальних мережах. Отримуйте точну інформацію від визнаних міжнародних організацій, таких як Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC), Міністерство охорони здоров’я нашої країни та вашого сімейного лікаря.
• Ваше психічне здоров'я також дуже важливе: ця пандемія створює для нас великий стрес, як фізичний, так і психічний. Якщо ви відчуваєте стрес, страх або тривогу, поговоріть про це з другом чи членом родини. Не бійтеся звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я, якщо вам це потрібно.

Ця пандемія COVID-19 стала великим викликом для всіх нас. Однак, якщо ми будемо допомагати один одному, відповідально дотримуватися порад щодо здоров'я та дивитися на це з позитивним ставленням, ми зможемо подолати цю ситуацію. Пам'ятайте, ви не самотні в цій боротьбі, ми всі в цьому разом!

Covid -19, коронавірус, COVID-19, Шрі-Ланка, здоров'я, вакцина, безпека, симптоми, тестування на вірус, карантин