Ти теж не бачиш далеко? Давай дізнаємося про короткозорість!

Іноді ви можете не бачити чітко речі, що знаходяться далеко, чи не так? У класі літери на дошці здаються розмитими, або під час перегляду телевізора вам хочеться підійти ближче. Це стан, який зустрічається у багатьох людей, але він може впливати на їхнє повсякденне життя. Сьогодні ми поговоримо про цю короткозорість, яку лікарі називають (міопією) . Немає чого боятися, ми поговоримо про це просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Що таке міопія?

Простіше кажучи, короткозорість – це коли ми чітко бачимо речі, які знаходяться поруч, наприклад, коли читаємо книгу або дивимося в телефон, але речі, які знаходяться далеко – такі як автобус на дорозі, людина вдалині або дошка в класі – нечітко видно. Уявіть, що ви йдете дорогою, і вам важко прочитати номер автобуса, який їде здалеку, але ви чітко бачите літери на газеті, яку тримаєте в руці. Це схожа ситуація.

Наші очі працюють як маленька камера. Світлові промені ззовні потрапляють в око та повинні зібратися разом (сфокусуватися) на екрані, який називається сітківкою, в задній частині ока. Тільки тоді ми можемо побачити чітке зображення. Так само, як камера створює зображення, коли світло потрапляє на плівку.

Однак, світлові промені, що потрапляють в око людини з міопією, не фокусуються точно на сітківці. Натомість вони фокусуються трохи перед сітківкою . Ось чому віддалені об'єкти виглядають розмитими та нечіткими. Цьому може бути дві основні причини:

1. Око може бути трохи довшим за норму (збільшена осьова довжина ока).

2. Або збільшення кривизни (вигину) прозорої частини передньої частини ока, тобто рогівки або кришталика всередині ока.

У будь-якому випадку, результатом є те, що світло фокусується не в тому місці, і зір на відстані погіршується.

Як ми це розпізнаємо? Які симптоми?

Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини або у вас самих є це захворювання, зверніть увагу на ці симптоми. Якщо у вас є один або декілька з них, вам варто занепокоїтися.

• Розмиті віддалені об'єкти: це найочевидніший і найпомітніший симптом. Якщо ви школяр, ви можете часто скаржитися, що не бачите, що написано на дошці в класі. Або ви можете дивитися телевізор занадто близько, або ви можете не бачити знаків на відстані під час ходьби.
• Тримання таких речей, як книги та іграшки, занадто близько до обличчя: Якщо вони тримають їх занадто близько до обличчя, коли читають книгу, дивляться в телефон або малюють, це також є сильною ознакою короткозорості. Тому що вони можуть чітко бачити лише те, що знаходиться близько до них.
• Часто мружиться або моргає очима:Деякі люди мружать і примружують очі, намагаючись побачити щось далеко. Це те, що ми називаємо «мруженням». Деякі люди також можуть часто кліпати або терти очі.
• Головний біль та напруга очей: Вашим очам доводиться більше працювати, щоб сфокусуватися, оскільки ви не можете чітко бачити. Це може спричинити головний біль, біль в очах та відчуття тиску всередині очей. Це особливо часто трапляється після школи або після тривалої роботи за комп’ютером.
• Відсутність інтересу або уваги до шкільних завдань: Іноді діти не розуміють уроків, бо не бачать, що написано на дошці. Це може призвести до втрати інтересу до навчання та втрати зосередженості на уроці.

Уявіть, ваша донька Німалі приходить до школи і завжди каже: «Мамо, я не бачу, що вчитель правильно пише на дошці». Або ви бачите, як ваш син Амаль тримає книгу близько до очей під час читання, ніби його обличчя притиснуте до книги. У такі моменти вам потрібно трохи подумати про це (короткозорість).

Чому ми розвиваємо цю короткозорість?

Важко визначити лише одну причину цього. Зазвичай цьому сприяє поєднання кількох факторів.

• Генетика: Це часто найважливіший фактор. Якщо ваші батьки або інші близькі члени родини мають міопію, ви та ваші діти маєте більшу ймовірність її розвитку. Це означає, що вона може передаватися генетично з покоління в покоління.
• Як ми використовуємо наші очі та фактори навколишнього середовища: це також стало дуже важливим питанням сьогодні.
• Надмірна робота на близькій відстані: надмірна робота на близькій відстані, така як читання книг, вдивляння в екран комп’ютера, ігри на смартфоні або робота на планшеті, може спричинити підвищене напруження очей. Дослідження показали, що це також може спричинити та погіршити короткозорість.
• Менше часу на свіжому повітрі: Це також нове відкриття, але воно дуже важливе. Зараз чітко доведено, що діти, які граються та проводять час на свіжому повітрі, особливо під природним сонячним світлом, мають менший ризик розвитку короткозорості. Кажуть, що проводити щонайменше дві години на день на свіжому повітрі корисно. Тож перебування в приміщенні, обмежене чотирма стінами, здається, не дуже корисне для очей.
• Зміни з віком: Короткозорість зазвичай починається у шкільному віці. Найчастіше вона починає проявлятися у віці від 6 до 14 років. Потім, у підлітковому віці, це порушення зору може поступово посилюватися. Це погіршення зазвичай може тривати до двадцяти років, після чого часто стабілізується.

Простіше кажучи, гени впливають на розвиток наших очей, і те, що ми робимо очима протягом дня, і середовище, в якому ми живемо, також мають великий вплив на це.

Як ви точно знаєте, чи є у вас це? (Діагноз)

Якщо у вас або вашої дитини є будь-який із згаданих вище симптомів, найкращим і найважливішим рішенням буде звернутися до офтальмолога або оптометриста . Вони зможуть оглянути вас і точно сказати, чи є у вас це захворювання і наскільки воно важке (яка сила).

Цей тест зору не є таким вже й важливим, і його не варто боятися.

• Спочатку вони запитують про ваш зір і чи є у когось у вашій родині проблеми із зором.
• Потім вас просять подивитися на таблицю для очей з літерами, цифрами або картинками (для дітей) і прочитати їх. Це робиться із заплющеним оком.
• Потім вони використовують спеціальні інструменти (такі як фороптер та ретиноскоп), щоб спрямувати світло в око, щоб перевірити, чи світло правильно сфокусоване та який тип лінзи дозволить вам правильно бачити.
• Іноді для розширення зіниці використовуються розширювальні очні краплі . Це дозволяє краще бачити сітківку та зоровий нерв. Це може спричинити тимчасове погіршення зору та синій відтінок очей, коли ви виходите на вулицю, але це зникне через деякий час.

Після такого повного обстеження лікар зможе точно сказати вам, чи є у вас короткозорість, якщо так, то чи потрібні вам окуляри чи контактні лінзи для її корекції, і який їх номер.

Добре, а що можна зробити з цього приводу з точки зору лікування та управління?

На щастя, існують хороші та прості методи лікування короткозорості. Вони працюють, фокусуючи світлові промені, що потрапляють в око, безпосередньо на сітківку.

1. Окуляри (Окуляри)

Це найпростіший, найлегший і найбезпечніший метод, який використовує більшість людей. Коли ви одягаєте окуляри з увігнутими лінзами , розробленими відповідно до вашого порушення зору, це допомагає фокусувати світлові промені безпосередньо на сітківці. Тоді ви можете чітко бачити на відстані.

• Для дітей окуляри часто є найкращим і першим вибором, оскільки вони прості у використанні, прості в догляді та легкі в носінні.
• Коли ви обираєте окуляри, вони зараз бувають різних стилів, кольорів та легких оправ. Тож ви можете вибрати ті, що вам подобаються та які пасують до вашого обличчя. Найголовніше – використовувати якісні окуляри з правильним номером.

2. Контактні лінзи

Це маленькі, тонкі лінзи, які розміщуються всередині ока, поверх рогівки. Вони є гарним варіантом для людей, які не хочуть носити окуляри, особливо для тих, хто займається спортом, або тих, хто стурбований своєю зовнішністю.

• Але якщо ви користуєтеся контактними лінзами, вам потрібно ретельно їх чистити , бути дуже обережними під час їх вдягання та виймання, а також використовувати правильні розчини. В іншому випадку ви збільшуєте ризик розвитку очних інфекцій.
• Контактні лінзи підходять не всім. Також лікарі зазвичай рекомендують їх для дітей старшого віку (підлітків) та дорослих. Це також вимагає належної підготовки та розуміння.

3. Рефракційна хірургія

Це передбачає використання лазерного променя для постійної зміни форми рогівки, завдяки чому світло фокусується точно на сітківці. ЛАСІК – це добре відомий тип хірургічного втручання.

• Однак, ця операція зазвичай проводиться лише людям віком від 18 до 21 року, зір яких стабільний (тобто кількість окулярів не змінювалася протягом року чи двох). Її не проводять маленьким дітям, оскільки їхні очі все ще розвиваються.
• Це підходить не всім. Вирішити, чи маєте ви на це право, має офтальмолог.

Найважливіше – звернутися до офтальмолога, щоб вибрати лікування, яке найкраще підходить саме вам або вашій дитині. Він чи вона огляне ваші очі та врахує все, включаючи ваш вік, спосіб життя та потреби, щоб запропонувати вам найкраще рішення.

4. Методи контролю міопії (Контроль міопії)

Нещодавно було знайдено нові методи для контролю швидкого прогресування міопії, особливо у дітей. Вони не зупиняють міопію повністю, а радше уповільнюють її прогресування.

• Очні краплі атропіну з низькою дозою: було виявлено, що ці очні краплі значно зменшують прогресування міопії при щоденному застосуванні.
• Спеціальні контактні лінзи: Існують деякі типи мультифокальних контактних лінз, які допомагають контролювати короткозорість у дітей.
• Ортокератологія (Орто-К): при цьому методі на ніч під час сну носять спеціальні жорсткі контактні лінзи. Вони чинять легкий тиск на рогівку протягом ночі, і коли лінзи знімаються вранці, ви можете чітко бачити протягом дня без окулярів. Це також може контролювати прогресування короткозорості.

Ви також можете запитати свого офтальмолога про ці методи контролю (міопії).

Чи можна запобігти виникненню цієї короткозорості або уповільнити її прогресування?

Повністю запобігти міопії важко, особливо якщо вона спадкова. Однак є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб уповільнити її прогресування та зберегти здоров'я наших очей:

• Грайте та проводьте час на свіжому повітрі: це дуже важливо. Було виявлено, що гра, прогулянки та проведення часу на свіжому повітрі в місці з гарним сонячним світлом протягом щонайменше години на день, бажано двох годин, дуже корисні для дитячих очей.
• Дайте очам відпочити від завдань, пов'язаних з близьким зором: Дайте очам відпочити, коли читаєте книги, працюєте за комп'ютером або дивитеся в телефон. Існує так зване «правило 20-20-20». Це означає,Кожні 20 хвилин дивіться на щось далеко (приблизно 6 метрів) протягом щонайменше 20 секунд. Це дає вашим очним м’язам відпочинок і зменшує втому.
• Працюйте в умовах гарного освітлення: під час читання книг або навчання переконайтеся, що кімната добре освітлена. Робота в тьмяному світлі або перегляд телевізора шкідливі для ваших очей. Також тримайте такі речі, як книги та екрани, на певній відстані від очей.
• Їжте поживну їжу: включайте овочі (наприклад, моркву, шпинат), фрукти (наприклад, апельсини, папайю) та рибу (наприклад, лосось, скумбрію та тунець), які містять вітаміни (особливо вітаміни A, C та E) та мінерали, корисні для здоров'я очей.
• Регулярно перевіряйте зір: Навіть якщо немає жодних проблем, гарною ідеєю буде перевіряти зір ваших дітей у офтальмолога принаймні раз на рік. Таким чином, будь-які проблеми можна буде виявити на ранній стадії.

Ці засоби можуть не повністю зупинити розвиток короткозорості, але вони можуть допомогти уповільнити її прогресування та зберегти здоров'я ваших очей.

Коли нам обов'язково слід звернутися до лікаря?

У цих випадках вкрай важливо не зволікати з візитом до офтальмолога:

• Якщо у вашої дитини спостерігається один або декілька із згаданих вище симптомів (наприклад, вона каже, що не бачить дошку, мружиться, тримає книги близько до обличчя під час читання або часто скаржиться на головний біль).
• Якщо ви або ваша дитина раптово помітили зміну в зорі , або якщо їхній зір став розмитим або виникло двоїння в очах.
• Якщо у вас є інші проблеми, такі як біль, почервоніння або свербіж очей .
• Навіть якщо проблем немає, гарною ідеєю буде провести перший огляд зору вашої дитини, коли вона піде до школи (у віці від 3 до 5 років). Потім регулярно перевіряйте її, як рекомендує лікар.
• Якщо у когось у родині є короткозорість або інші захворювання очей, розумно обстежити дітей трохи раніше.

Пам’ятайте, що очі – це дуже цінний і чутливий орган. Тому, якщо у вас є якісь сумніви, завжди краще звернутися за медичною допомогою. Не погіршуйте проблему, роблячи все, що вам заманеться.

Отже, що нам слід запам'ятати з цієї історії? (Висновок)

Короткозорість, або міопія, – це стан, який може зустрічатися у багатьох людей, особливо у дітей шкільного віку. Це не серйозний стан, але важливо знати про нього та отримувати необхідне лікування.

• Розпізнайте симптоми: звертайте увагу на такі речі, як короткозорість, примруження, читання книг занадто близько та часті головні болі, особливо у ваших дітей.
• Зверніться за медичною допомогою: якщо виникнуть сумніви, обов’язково зверніться до офтальмолога та перевірте свій зір.
• Отримайте правильне лікування:Прості рішення, такі як окуляри та контактні лінзи, можуть допомогти контролювати цей стан та досягти чіткого зору. Також знайте про способи контролю посилення міопії у дітей.
• Бережіть свої очі: такі прості речі, як ігри на свіжому повітрі, перерви від виконання завдань на близькій відстані та робота в хорошому освітленні, можуть зберегти здоров'я ваших очей.

Тож, якщо ви або ваша дитина вважаєте, що у вас є ця проблема, будь ласка, не панікуйте та не панікуйте. Якомога швидше зверніться до офтальмолога та отримайте необхідну консультацію та лікування. Тоді ви та ваша дитина зможете чітко та щасливо бачити цей прекрасний світ!

Короткозорість, далекозорість, міопія, зір, дитячі очі, окуляри, міопія