Ви втрачаєте волосся після пологів? Давайте поговоримо про «післяпологове випадіння волосся»!

Попри всю радість, яку ви відчуваєте, коли стаєте новоспеченою мамою, іноді ви можете хвилюватися через дрібниці, чи не так? Особливо, якщо ви відчуваєте, що ваше волосся випадає більше, ніж зазвичай? Це нормально відчувати легке хвилювання, коли ви розчісуєте волосся, приймаєте душ або бачите багато волосся на подушці вранці. Поговоримо про це сьогодні?

Що це за випадіння волосся після пологів? («Післяпологове випадіння волосся»)

Простіше кажучи, післяпологове випадіння волосся – це коли волосся починає випадати більше, ніж зазвичай, протягом місяців після пологів. Насправді це трапляється з багатьма матерями, тому нема про що турбуватися. Ви не самотні, є багато інших людей, які стикаються з цим. Уявіть, що навіть хтось із ваших друзів чи родичів розповідав вам про щось подібне. Отже, це дуже поширений стан .

Давайте розглянемо, як росте наше волосся?

Наше волосся не просто росте. Воно також має цикл. Уявіть собі, що в шкірі нашої голови є крихітні отвори, які ми називаємо «фолікулами» . Вони схожі на фабрики, що виробляють волосся. Існує три основні стадії росту цього волосся:

• «Фаза анагену»: це період росту волосся . Він може тривати від двох до шести років. Найбільша кількість волосся на нашій голові (тобто приблизно від 85% до 90%) знаходиться в цій фазі росту. Саме в цей період стрижень волосини росте довшим і міцнішим.
• «Катагенна фаза»: це дуже коротка фаза , яка триває близько кількох тижнів. Під час цієї фази ріст волосся на деякий час зупиняється, а фолікул, який виробляє волосся, трохи зменшується. Це як перерва після певної роботи.
• «Телогенова фаза»: це фаза спокою волосся. Вона триває близько трьох місяців. Протягом цього періоду волосяний фолікул перестає рости. Потім він випадає, звільняючи місце для нового волосяного фолікула.

Інший медичний термін для позначення випадіння волосся після пологів – «телогенове випадіння». Це означає, що велика кількість волосяних фолікулів у фазі спокою (фаза телогену) випадає одночасно.

Чому це відбувається? Які причини?

Тепер давайте розглянемо, чому це відбувається. Основною причиною цього є гормональні зміни . Під час вагітності, особливо в останні три місяці, рівень гормону «(естроген)» (естрогену) у вашому організмі значно зростає. Це призводить до того, що ваше волосся перестає випадати як зазвичай. Ось чому в цей час ви відчуваєте, що ваше волосся дуже густе та блискуче. Тільки уявіть, це ніби ваше волосся отримало суперживлення! Ви, мабуть, бачили, що ваші нігті також стають міцнішими та ростуть швидше протягом цього часу, але це пов'язано з впливом цих гормонів.

Але після народження дитини цей рівень естрогену раптово падає. Трапляється, що велика кількість волосяних фолікулів, які перебували у фазі росту (анагенова фаза), раптово переходять у фазу спокою (телогенова фаза). Потім, через кілька місяців, ці волосяні фолікули починають випадати.

Простіше кажучи, волосся, яке мало випасти під час вагітності, залишається на голові через гормон «(естроген)». Коли у вас народжується дитина, рівень цих гормонів знижується, і волосся, яке було на голові, і волосся, яке зазвичай випадає, починає випадати одночасно. Ось чому здається, що одночасно випадає велика кількість волосся.

Зазвичай на голові випадає від 80 000 до 120 000 волосин. Нормально втрачати близько 100 волосин на день. Але при такому стані, як «післяпологове випадіння волосся», може випадати понад 100 волосин на день, іноді навіть 300 або 400.

Як довго це триватиме? Чи відросте волосся?

Це нормально відчувати смуток і страх, коли ви бачите таке випадіння волосся. Але це лише тимчасово . Гарна новина полягає в тому, що зазвичай це триває не більше шести місяців . Зазвичай воно досягає піку через 3-4 місяці після народження дитини. Після цього воно поступово зменшується. До того часу, як вашій дитині виповниться приблизно рік, ваше волосся має повернутися до свого початкового стану. Тож не хвилюйтеся без потреби, гаразд? Ваше волосся обов'язково відросте.

Які симптоми цього? Чи у вас те саме?

Головним симптомом цього є те, що ви помічаєте більше волосся, ніж зазвичай, на гребінці, коли розчісуєтесь, на підлозі у ванній кімнаті, коли приймаєте душ, або на подушці, коли прокидаєтеся вранці. Ви також можете помітити більше волосся на своєму одязі, ніж зазвичай. Ви також можете відчувати, що у вас багато волосся на руці, коли торкаєтеся голови. Деякі люди можуть навіть помітити, що шкіра голови більш помітна, коли ви розчісуєтесь посередині волосся.

Чи є лікування для цього? Що нам робити?

Насправді не існує специфічного медичного лікування «післяпологового випадіння волосся». Це пояснюється тим, що це природний процес. Однак є кілька речей, які ми можемо зробити , щоб надати вашому волоссю більше об’єму та зменшити подальше пошкодження волосся :

• Оберіть шампунь і кондиціонер, які нададуть вашому волоссю об'єму. Ці продукти можуть додати об'єму вашому волоссю. Використання легкого кондиціонера також може допомогти зменшити пухнастість. Можливо, вам доведеться спробувати кілька продуктів, щоб знайти той, який найкраще підходить для вашого типу волосся.
• Ставтеся до свого волосся дуже дбайливо. Волосся найслабше, коли воно мокре. Тому, розчісуючи мокре волосся, розчісуйте його дуже обережно гребінцем із широкими зубцями. Навіть під час миття волосся, замість того, щоб енергійно масажувати шкіру голови, обережно масажуйте її кінчиками пальців.
• Уникайте термічного укладання волосся якомога більше.Якщо ви використовуєте фен або праску для укладання волосся (наприклад, випрямляч, бігуді), використовуйте найнижчі налаштування температури. Часте їх використання може пересушити волосся та збільшити його ламкість.
• Уникайте тугого заплетіння волосся. Тугі хвости, коси та пов'язки для волосся можуть спричинити непотрібне тягнення коренів волосся, що може призвести до його ще більшого випадіння. Спробуйте деякий час носити волосся розпущеним.
• Спробуйте іншу зачіску. Короткі стрижки можуть надати вашому волоссю пишнішого вигляду. За ними також легше доглядати, коли у вас є новонароджений. Шарування волосся також може додати об'єму.
• Харчуйтеся збалансовано та поживно. Це дуже важливо. Включіть у свій раціон продукти, багаті на білок, такі як овочі, фрукти, горіхи, риба, яйця та продукти, багаті на залізо (шпинат, гіркий гарбуз, соя). Це тому, що вони забезпечують поживні речовини, необхідні для росту волосся.
• Пийте достатньо води. Підтримка водного балансу важлива для здоров'я волосся.
• Запитайте свого лікаря, чи потрібно вам приймати вітаміни на додаток до раціону. Такі поживні речовини, як біотин, цинк і залізо, особливо важливі для волосся. Однак не приймайте жодних добавок без консультації з лікарем, особливо якщо ви годуєте грудьми.

Чи вплине це випадіння волосся на дитину?

Ні, втрата волосся не вплине на дитину. Це нормальна частина вагітності та пологів.

Однак, є ще дещо, про що вам слід пам’ятати, і це трапляється дуже рідко . Пасмо волосся, яке випадає у вашої дитини, іноді може зачепитися за пальці рук, ніг, зап’ястя або інші частини тіла (іноді навіть за геніталії у хлопчиків). Ми називаємо це «джгутом для волосся» . Це може завдати болю дитині, а також перекрити кровотік до цієї ділянки. Ділянка може почервоніти та набрякнути, і дитина може багато плакати. Якщо ви побачите це, обережно витягніть пасмо волосся або обережно зріжте його. Якщо це неможливо, якомога швидше зверніться до лікаря вашої дитини. Тому варто бути трохи обережним під час купання та переодягання дитини.

Невже немає жодного способу це зупинити?

Чесно кажучи, ви нічого не можете зробити, щоб зупинити випадіння волосся після пологів. Це природний процес, пов'язаний з рівнем гормонів. Але знання того, що щось подібне може статися заздалегідь, означає, що ви не будете так сильно переживати, якщо це станеться. Ви можете заспокоїти себе: «О, це те, що вона сказала».

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо випадіння волосся триває більше шести місяців або якщо обсяг випадіння волосся неймовірний, варто звернутися до лікаря. Це також може бути пов’язано з іншим захворюванням. Наприклад:

• Дефіцит заліза
• Захворювання щитовидної залози ( особливо гіпотиреоз)
• Інші дефіцити поживних речовин
• Сильний стрес

Якщо є така причина, її лікування може допомогти контролювати випадіння волосся.

Це нормально відчувати легкий стрес, коли у вас з'являється нова дитина. Ви втратите сон і матимете більше обов'язків. Це випадіння волосся може посилити стрес і тривогу. Але пам'ятайте, що випадіння волосся після пологів є цілком нормальним явищем і трапляється з більшістю людей. Хоча ви не можете зупинити це, гарний догляд за волоссям і його правильне укладання можуть трохи полегшити процес його відновлення. До моменту народження дитини ваше волосся знову буде густим.

Зрештою, мушу сказати... (Повідомлення на винос)

Тож, якщо ви молода мама і зіткнулися з проблемою випадіння волосся, не панікуйте . Це тимчасовий стан , з яким стикається більшість мам. Як тільки ваші гормони повернуться до норми, ваше волосся почне гарно рости.

Пам’ятайте: це не хвороба, це частина природного процесу повернення вашого організму до нормального стану після вагітності.

Харчуйтеся правильно, будьте здорові та проводьте час зі своєю дитиною. Не надто переймайтеся своїм волоссям, щоб не втратити радість. Але, як я вже казала, якщо випадіння волосся триває більше 6-9 місяців, чи варто звернутися до лікаря? Тоді ви зможете з'ясувати, чи є інша причина.

Також деякі люди можуть помітити, що їхнє волосся трохи тонше, ніж було до вагітності, або текстура волосся може дещо змінитися (наприклад, раніше гладке волосся стає трохи кучерявим). Це нормально. Найголовніше, щоб ви були здоровими та щасливими.

Пологи , випадіння волосся, гормони, естроген, новонароджений, здоров'я матері