Коли нас починає нудити або коли нас постійно блює, ми думаємо, що скоро все буде добре, чи не так? Але в обох цих ситуаціях з нашого організму втрачається неймовірна кількість води. Цю втрату води ми називаємо зневодненням. Якщо це не лікувати належним чином, це може бути небезпечно, особливо для маленьких дітей та людей похилого віку. У деяких важких випадках це може навіть спричинити ниркову недостатність.
Чи можемо ми розпізнати ознаки зневоднення на ранній стадії?
Якщо ви відчуваєте нудоту або блювоту, зверніть пильну увагу на ці ознаки, щоб перевірити, чи не зневоднені ви. Це сигнали, які подає вам ваш організм.
Але пам’ятайте, що до моменту появи цих симптомів ви, можливо , вже давно страждаєте від зневоднення. Тому найкраще почати поповнювати втрачену рідину та електроліти, як тільки у вас почнеться блювота або діарея.
| Основні симптоми зневоднення | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Сильна спрага | Це основний спосіб, яким організм просить води. У мене пересихає в роті, і мені хочеться пити все більше і більше води. |
| Зменшення сечовипускання | Це симптом, якщо ви мочитеся рідше, ніж зазвичай, кількість разів на день. |
| Темна сеча | Коли організм зневоднений, сеча набуває темно-жовтого або помаранчевого кольору. |
| Суха шкіра | Шкіра стає сухою та втрачає еластичність. Губи тріскаються. |
| Втома та виснаження | Я почуваюся такою втомленою, що нічого не можу зробити, і весь час відчуваю сонливість. |
| Запаморочення та легке запаморочення | Відчуття запаморочення під час стояння або вставання. |
| Не пітніє | Навіть попри спеку, моє тіло не пітніє. |
Що нам слід робити, щоб запобігти зневодненню?
Коли у вас діарея та блювота, ваш організм дуже швидко втрачає рідину. Тому дуже важливо пити якомога більше рідини. Перше, що потрібно зробити, це випити багато чистої води.
Але якщо у вас є інші захворювання, такі як хвороби серця, краще проконсультуватися з лікарем щодо того, скільки води вам слід пити.
Важко пити воду, коли вас блює. У такі моменти, замість того, щоб випити велику кількість за один раз, намагайтеся пити воду потроху, часто . Ви також можете поповнити свій організм рідиною, смоктаючи кубик льоду або з'їдаючи його.
Найголовніше, що просто пити воду недостатньо! При діареї та блювоті з організму втрачається не тільки вода, але й електроліти, такі як натрій і калій, які необхідні для функціонування організму.
Важливо поповнювати ці солі. Найкращий спосіб зробити це – пити розчин для пероральної регідратації, такий як відомий «Джівані» . Його можна легко придбати в аптеках.
Крім того, носіння меншої кількості одягу та перебування в прохолодному, вітряному місці також допоможе зберегти тіло охолодженим.
Будьте особливо обережні, якщо у маленьких дітей спостерігається зневоднення!
Коли у маленьких дітей діарея та блювота, вони можуть втратити велику кількість рідини за дуже короткий проміжок часу. Тому, як батьки, ми повинні бути дуже обережними. Окрім загальних симптомів, згаданих вище, зверніть увагу на такі симптоми у маленьких дітей:
- Сухість у роті та на язиці
- Сльози не течуть, коли плачеш.
- Очі або щоки дитини запалі
- Запале тім'ячко на маківці дитини
- Маючи лихоманку
- Постійний плач або скиглення, без будь-якої енергії
- Шкірна складка, яка не швидко повертається до нормального стану, якщо її тримати та відпускати рукою
Якщо у вашої дитини є будь-який з цих симптомів, негайно зверніться до лікаря .
Якщо у вашої дитини спостерігаються ознаки зневоднення, найкраще дати їй розчин для пероральної регідратації, такий як Jeevani. Деякі люди дають їй фруктові та спортивні напої, але вміст цукру та солі в них не зовсім підходить для зневоднення. Jeevani містить потрібну кількість цих речовин. Якщо ваша дитина не блює, ви можете давати їй Jeevani, поки вона не почне нормально сечовипускатися. Якщо ваша дитина блює і не може стримувати рідину, обов’язково зверніться до лікаря.
Люди похилого віку мають підвищений ризик зневоднення.
Люди похилого віку частіше страждають від зневоднення. Це пояснюється тим, що з віком вони не відчувають спраги так добре, як молодші. Тому навіть якщо в їхньому організмі недостатньо води, вони не відчувають її так добре.
Літній людині з діареєю або блюванням слід намагатися випити щонайменше 1,7 літра рідини (це приблизно 7 звичайних склянок води) протягом 24 годин . Давання рідини також дуже корисне.
Коли нам слід звернутися за медичною допомогою?
Загалом, варто звернутися до лікаря, якщо у вас діарея або блювота триває більше двох днів. Також, якщо у вас є будь-який з наступних серйозних симптомів, негайно зверніться до лікаря, не чекаючи двох днів.
- Якщо у вас лихоманка.
- Якщо у вас сильний біль у шлунку або прямій кишці.
- Якщо стілець чорний або дьогтеподібний.
- Якщо у вас спостерігаються серйозні ознаки зневоднення.
Простіше кажучи, якщо у вас є якісь занепокоєння чи турботи щодо захворювання, яке може бути у вас або вашої дитини, найкраще звернутися до лікаря. Це може допомогти вам взяти ситуацію під контроль, перш ніж вона стане більшою проблемою.
Повідомлення на винос
- Діарея та блювота можуть призвести до втрати води та солей з організму, що спричиняє зневоднення.
- Зверніть увагу на такі симптоми, як сухість у роті, зменшення кількості сечовипускання та темна сеча.
- Дуже важливо пити не тільки воду, але й рідини, що містять солі, такі як ОРС.
- Будьте особливо обережні з маленькими дітьми та людьми похилого віку, оскільки вони піддаються більшому ризику.
- Якщо симптоми сильні, тривають більше двох днів або супроводжуються іншими небезпечними симптомами (лихоманка, сильний біль), негайно зверніться за медичною допомогою.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар