У тебе також жахливий страх перед вогнем? (Пірофобія) Поговоримо про це?

Ви, мабуть, іноді трохи лякаєтеся, коли бачите вогонь, чи не так? Це справді нормально. Бо вогонь – це те, з чим потрібно бути обережним. Але є люди, які, коли чують слово «вогонь», тобто коли бачать маленьке полум’я свічки, коли запалюють газову плиту або навіть коли думають про вогонь, відчувають нестерпний страх, тривогу та стиснення в грудях. Це те, що ми називаємо «(пірофобією)» – такий сильний, незвичайний страх, який виходить за рамки звичайного страху. Давайте поговоримо про це сьогодні детальніше.

Що таке «(пірофобія)»? Простіше кажучи...

Простіше кажучи, пірофобія – це надзвичайний, ненормальний страх перед вогнем. Людина з цим станом може відчувати сильний страх при вигляді будь-якого типу вогню, такого як лісова пожежа, багаття або навіть невелике полум'я свічки. Іноді вони можуть відчувати сильну тривогу , думаючи про вогонь або розмовляючи про нього. Вони постійно хвилюються: «Чи буде тут пожежа?», навіть коли реальної небезпеки немає.

А тепер погляньте, деякі люди мають специфічний страх перед лісовими пожежами. Це називається «(Агріпірофобія)». Це також підпадає під ту саму категорію, що й «(Пірофобія)».

Ця «(пірофобія)» кардинально відрізняється від стану «піроманії», який ми всі знаємо. «Піроманія» – це неконтрольоване бажання, психічний потяг, підпалити вогонь і спостерігати за ним. Це окремий психічний стан.

Боятися вогню – це нормально, чи не так?

Так, певною мірою нормально боятися вогню. Тому що вогонь може бути шкідливим. Якщо будинок горить, наш мозок подає нам сигнали тікати і не торкатися нічого гарячого. Це те, що ми називаємо «реакцією «бий або біжи» . Але пірофобія набагато інтенсивніша, ніж цей звичайний страх. Такий надзвичайний страх перед вогнем може мати великий вплив на вашу повсякденну діяльність, шкільне навчання, роботу та соціальні стосунки. Уявіть, якщо ви так боїтеся, що не можете розпалити піч вдома, як ви будете готувати? Щось таке.

То що ж це за «фобія»?

«Фобія», або те, що ми називаємо « саваном»

Наскільки поширений цей стан під назвою «(пірофобія)»?

Немає конкретної статистики щодо пірофобії. Однак дослідження показали, що близько 12% дорослих американців та 19% маленьких дітей страждають від певної фобії в певний момент свого життя. Також кажуть, що ці фобії вдвічі частіше зустрічаються серед жінок, ніж серед чоловіків.

Чому виникає ця «(пірофобія)»? Які її причини?

Важко визначити одну конкретну причину пірофобії, але ви можете мати підвищений ризик розвитку наступного:

• Якщо у вашому житті траплявся травматичний досвід, пов'язаний з пожежею: наприклад, випадкове розпалювання вогню, отримання сильних опіків або необхідність рятуватися від лісової пожежі. Подумайте: якби ви були дитиною, і у вашому будинку сталася невелика пожежа, і ви дуже злякалися, або якби ви побачили, як хтось згорає у вогні, щось подібне могло б спричинити це.
• Якщо хтось у вашій родині має фобії, тривожні розлади або інші проблеми з психічним здоров'ям: іноді вони можуть передаватися з покоління в покоління.
• Якщо у вас вже є інші фобії або захворювання, пов'язані з тривогою.
• Якщо ви були свідком чиєїсь жорстокої або травматичної реакції на вогонь: іноді те, що ми бачимо, має великий вплив на нашу свідомість.

Які симптоми проявляється у людини з пірофобією?

Люди з пірофобією намагаються уникати будь-яких ситуацій, які можуть бути пов'язані з пожежею. Приклади цього включають:

• Небажання відвідувати місця з камінами всередині будинку.
• Боязнь їсти в ресторанах з камінами або відкритим вогнем.

Також, коли вони відвідують громадські місця, вони схильні думати та шукати такі речі, як пожежна небезпека, шляхи евакуації, вогнегасники, димові сповіщувачі та спринклери. Люди, які бояться лісових пожеж, можуть уникати лісистих районів, сухого, спекотного клімату та районів з високою пожежною небезпекою.

Навіть вдома людина з пірофобією може наполягати на використанні лише електроприладів замість газових. Або ж у них може бути надмірно гучна димова сигналізація в будинку. Вони можуть уникати використання плити, духовки та тостера. Іноді вони можуть відключати всі електроприлади в будинку, навіть лампи, через страх пожежі через несправність електромережі.

Крім того, люди з «(пірофобією)» також можуть відчувати раптові панічні атаки («панічні атаки»), коли бачать або говорять про вогонь. Під час «панічної атаки» можуть виникнути такі симптоми, як:

• Відчуття, ніби ваше тіло холодне.
• Запаморочення та блакитні очі.
• Надмірне потовиділення («гіпергідроз»).
• Серцебиття.
• Нудота, відчуття, ніби вас ось-ось зблює.
• Утруднене дихання (задишка).
• Тремтіння тіла, посмикування.
• Біль у шлунку, розлад травлення (диспепсія).

Уявіть, як сильно це вплине на ваше повсякденне життя, якщо ви запалите маленьку лампочку та накоїте такого великого гамору!

Як лікар діагностує пірофобію?

Ваш лікар може діагностувати у вас певну фобію, таку як пірофобія, враховуючи такі фактори:

• Якщо ви відчуваєте симптоми тривоги або панічної атаки, коли бачите або говорите про вогонь.
• Якщо ви відчуваєте цей страх перед вогнем протягом шести місяців або більше.
• Якщо ви докладаєте особливих зусиль, щоб уникнути ситуацій, у яких, на вашу думку, може виникнути пожежа або небезпека пожежі.
• Якщо ваш страх перед вогнем ускладнює вам виконання домашніх справ, роботу або соціальні стосунки.

Як і інші фобії, діагностика пірофобії іноді може бути дещо складною. Оскільки різні фобії можуть бути пов'язані між собою та проявляти подібні симптоми. Наприклад, людина з пірофобією також може мати інші фобії, такі як клаустрофобія (страх замкнутих просторів) або агорафобія (страх неможливості втечі або відсутності допомоги) .

Люди з певними фобіями частіше мають інші психічні розлади, такі як:

• (Розлад особистості, що уникає соціальної взаємодії через страх критики з боку інших)
• `(Тривожний розлад, пов'язаний з хворобою (іпохондрія))` (Часта тривога щодо серйозної хвороби)
• `(Обсесивно-компульсивний розлад)` (Небажані думки та повторювані дії у відповідь на них)
• Панічний розлад (раптові панічні атаки без причини)
• (Параноїдний розлад особистості) (особистість, яка завжди підозріло ставиться до інших)

Тому, перш ніж лікарі зможуть остаточно діагностувати у вас пірофобію, вони повинні переконатися, що у вас немає інших фобій та подібних психічних розладів.

Як контролюється або лікується цей стан (пірофобія)?

Багато людей можуть отримати допомогу зі своїм страхом вогню за допомогою психотерапії. Ваш лікар може рекомендувати такі методи лікування, як:

1. Когнітивно-поведінкова терапія («Когнітивно-поведінкова терапія - КПТ»):

Простіше кажучи, це допомагає вам змінити ваше сприйняття вогню. Часто цей страх викликаний неправильними, ірраціональними думками про вогонь. Тому під час цього лікування ваш психіатр або консультант навчить вас важливим фактам про вогонь, статистиці пожеж, як виникають пожежі та як безпечно їх загасити. Вони також навчать вас різним способам змінити небажані, сповнені страху моделі мислення про вогонь, контролювати свою тривогу та впоратися зі симптомами панічної атаки, якщо вони трапляються, наприклад , за допомогою глибоких дихальних вправ або медитації.Вони навчають таким речам.

2. Експозиційна терапія:

Це передбачає поступове надання вам можливості діяти вогнем або в ситуаціях, пов’язаних із вогнем. Спочатку вам можуть показувати фотографії або відео вогню. Потім, у міру просування, вас можуть навчити дивитися на запалений сірник або свічку. Це робиться дуже обережно, на рівні, який ви можете переносити. Деякі дослідження показали, що використання програм віртуальної реальності («Програми віртуальної реальності») для переживання імітації пожеж також корисне.

3. Ліки:

Насправді, медикаменти не виявилися дуже ефективними довгостроковими методами лікування певних фобій, таких як пірофобія. Однак, якщо у вас часті тривожні або панічні атаки, які є достатньо сильними, щоб заважати вашій повсякденній діяльності, ваш лікар може рекомендувати короткочасний протитривожний препарат .

Чи є спосіб запобігти пірофобії?

Немає способу повністю запобігти пірофобії, але наступне може допомогти зменшити негативний вплив страху вогню на ваше життя:

• Зменште або припиніть вживання кофеїну, наркотиків чи алкоголю. Вони можуть посилити тривожність.
• Регулярно спілкуйтеся зі своїм психологом або іншими лікарями та дотримуйтесь їхніх порад.
• Поговоріть зі своєю родиною та друзями про свій страх перед вогнем. Їхня підтримка безцінна.

Який прогноз для людей з пірофобією?

Психотерапія зазвичай може бути дуже ефективною для людей зі специфічними фобіями, такими як пірофобія. Однак іноді страх може знову з'явитися після місяців або років безсимптомних періодів. Тому не соромтеся звертатися за лікуванням знову, якщо це необхідно.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, негайно зверніться до лікаря:

• Якщо ваш страх перед вогнем ускладнює виконання ваших повсякденних справ.
• Якщо симптоми панічної атаки виникають часто.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Ви можете поставити своєму лікарю такі запитання:

• Чи можу я отримати ліки, щоб допомогти мені контролювати страх вогню?
• Де я можу отримати підтримку щодо мого стану (пірофобія)? (Консультаційні служби, групи підтримки тощо)
• Як довго мені доведеться проходити психотерапію?
• Невже мені доведеться жити в страху перед вогнем до кінця свого життя?

Пірофобія – це надзвичайно сильний, ненормальний страх перед вогнем. Люди з цим станом можуть відчувати сильну тривогу при вигляді або почутті про вогонь. Цей страх може призвести до того, що людина уникатиме громадських місць або ситуацій, де, на її думку, може статися пожежа. Якщо ви вважаєте, що у вас може бути пірофобія або інша специфічна фобія, зверніться за допомогою до лікаря. Багато людей можуть успішно впоратися з симптомами пірофобії за допомогою психотерапії.

Найважливіше, що слід пам'ятати (Послання на винос)

Добре, сподіваюся, ви тепер краще розумієте «(пірофобію)», про яку ми сьогодні говорили.

Найголовніше — зрозуміти, що ви не самотні, і що в цьому є допомога.

• Існує два типи страху перед вогнем: легкий страх та сильний страх, який називається «пірофобія».
• Якщо цей страх впливає на ваше повсякденне життя, обов’язково зверніться за медичною допомогою.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) та експозиційна терапія є ефективними методами лікування цього.
• Підтримка вашої родини та друзів також дуже важлива на цьому шляху.
• Цей стан можна добре контролювати за допомогою належного лікування, тому не панікуйте.

Якщо у вас є ще якісь питання з цього приводу, ви можете залишити коментар нижче. Або ж поговорити зі своїм лікарем. Будьте здорові!

Пірофобія , Страх вогню, Фобія, Тривога, Психічне здоров'я, Лікування, Фобія сингальською