У вас є питання щодо депресії? Давайте поговоримо про це.

Іноді нам сумно. Це нормально. Смуток і жаль, що супроводжують інші події в житті, – це нормальні почуття, які ми відчуваємо як люди. Але якщо цей смуток виникає без причини, неконтрольований і триває днями чи тижнями, він може бути серйознішим, ніж ми думаємо. Сьогодні ми поговоримо про цю депресію, або депресію, а також про поширені запитання, які виникають у вас у голові, та відповіді на них.

1. Чи справді депресія є психічним захворюванням?

Так, абсолютно. Депресія, або, як її називають лікарі, клінічна депресія , – це серйозне психічне захворювання, яке піддається лікуванню . Це не особиста слабкість, це медичний стан, який може вразити будь-кого.

Подумайте, це нормально відчувати смуток, коли ви втрачаєте когось, кого любите, або коли не складаєте іспит. Це поступово минає протягом кількох днів. Але те, що лікарі називають «великим депресивним розладом», є дещо іншим. Це серйозний стан, який потребує професійної діагностики та лікування. Він зустрічається в суспільстві частіше, ніж ви думаєте.

2. Чи хворіють на депресію також маленькі діти?

Так. Не дивуйтеся, маленькі діти також можуть хворіти на депресію. Ті самі фактори, що впливають на дорослих, можуть впливати на дітей. Наприклад, зміни фізичного здоров'я, травматичні життєві події (наприклад, розлучення батьків), генетичні впливи, що передаються з покоління в покоління, вплив навколишнього середовища та дисбаланс хімічних речовин мозку – все це може сприяти цьому.

Депресія у дітей відрізняється від смутку та перепадів настрою, звичайних для їхнього віку. Дитина з депресією може відчувати довгострокові зміни у своїй поведінці . Це порушує її звичайний спосіб життя. Це може вплинути на стосунки з друзями, навчання, хобі та родину.

3. Чи може брак сну спричинити депресію?

Ні. Недосипання саме по собі не є причиною депресії, але воно відіграє важливу роль . Наприклад, якщо ви не висипаєтесь через іншу хворобу чи особисті проблеми, це може погіршити вашу депресію. Також тривале недосипання є добрим показником того, що людина може бути депресивною.

Давайте розглянемо деякі з основних причин депресії в цій таблиці.

4. Чи існують інші способи лікування депресії без ліків?

Так, існують деякі альтернативні методи лікування. Однак їхня ефективність ще не повністю доведена науково. До них належать зміни в раціоні, зміни способу життя та розумові вправи.

Серед них фізичні вправи нещодавно отримали вагомі докази ефективності. Було виявлено, що фізичні вправи можуть досягти хороших результатів при легкій та помірній депресії .

Інші альтернативні методи лікування включають акупунктуру, йогу, медитацію та масаж.

5. Чому жінки більше схильні до розвитку депресії?

Згідно зі статистикою, жінки вдвічі частіше страждають від депресії, ніж чоловіки. Однією з основних причин цього можуть бути значні зміни рівня гормонів, що відбуваються в жіночому організмі.

Наприклад:

• Під час вагітності
• Після народження дитини
• Після аборту
• Під час менопаузи
• Передменструальний синдром (ПМС та ПМДР)

Протягом усіх цих періодів відбуваються значні коливання гормонів, що може сприяти депресії.

6. Чи правда, що деякі ліки від депресії взаємодіють з іншими речами?

Так, ця історія правдива. Вам потрібно бути особливо обережними, якщо ви приймаєте старіший, але дуже ефективний клас антидепресантів під назвою «ІМАО» (інгібітори моноаміноксидази). Їх зазвичай призначають при тяжкій депресії, і вони діють шляхом збільшення кількості хімічних речовин, які передають сигнали між нервовими клітинами мозку.

Є продукти харчування та інші ліки, яких слід уникати під час прийому цього класу препаратів інгібіторів МАО.

7. Якщо у вас була депресія одного разу, чи може вона статися знову?

Одноразове переживання тяжкої депресії збільшує ризик її повторного виникнення в майбутньому. Але не кожен, хто одужує від депресії, знову захворіє на неї. Іноді депресія викликається життєвою подією, хворобою або поєднанням факторів, унікальних для цього моменту. Іноді вона може виникати без видимої причини.

Правильне лікування протягом потрібного періоду часу – найкращий спосіб одужати та запобігти майбутнім рецидивам.

8. Як довго триває депресія?

Якщо не лікувати, різні види депресії можуть тривати місяцями, а іноді навіть роками.

• Великий депресивний епізод: сукупність симптомів, яка зазвичай триває кілька місяців.
• Сезонний афективний розлад (САР): зазвичай триває протягом усієї зими та покращується навесні та влітку.
• Біполярний розлад: стан, що характеризується чергуванням періодів надзвичайного щастя (манії) та надзвичайного смутку (депресії). Цей депресивний стан може тривати доти, доки не буде знайдено ефективне лікування.
• Дистимія: це легкий, іноді непомітний депресивний стан. У дорослих він триває два роки або більше. Якщо його не лікувати, він може перерости у велику депресію.