Коли ви дізнаєтеся, що у вас діабет, цілком нормально відчувати великий тягар і трохи нервувати. Питання на кшталт «Що мені робити зараз?», «Як мені контролювати те, що я їм і п'ю?», «Як я можу жити з цим, як раніше?», ймовірно, проносяться у вашій голові сотні тисяч разів. Звичайно, ваш лікар дасть вам усі необхідні ліки та поради. Але крім того, ви також можете захотіти дізнатися більше про цю хворобу більш глибше та точніше, а також навчитися нового. Отже, сьогодні ми поговоримо про деякі визнані у світі та надійні джерела інформації, які можуть розширити ваші знання.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ваше перше та найкраще джерело інформації – ваш власний лікар
Перш ніж ми поговоримо про щось інше, пам’ятайте ось що. Найкраще, найнадійніше та найважливіше джерело інформації про діабет – це ваш лікар або медсестра . Тому що будь-яка інформація в Інтернеті є загальнодоступною. Але ваш лікар знає:
- Стан вашого тіла.
- Історія рівня цукру в крові.
- Інші захворювання, які у вас є (такі як холестерин, високий кров'яний тиск).
- Метод лікування, який вам найкраще підходить.
Тож, що б ви не бачили чи не читали в Інтернеті чи деінде, завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни до свого лікування або пробувати щось нове. Це найбезпечніший і найточніший варіант.
Міжнародні установи охорони здоров'я, які можуть розширювати знання
Окрім порад вашого лікаря, якщо ви зацікавлені дізнатися більше про це захворювання, ви можете відвідати вебсайти кількох міжнародно визнаних науково-інформаційних установ. Інформація, що надається ними, зазвичай дуже достовірна. Однак майте на увазі, що вони можуть містити інформацію, орієнтовану на Сполучені Штати чи інші країни. Однак основні наукові факти про діабет однакові для всіх.
Ось просте пояснення деяких таких установ і чого ви можете навчитися у них.
| Назва установи (та веб-адреса) | Чого ми можемо з цього навчитися? |
|---|---|
| Американська діабетична асоціація (ADA) www.diabetes.org | Це провідна та найбільша у світі організація з питань діабету. Вона пояснює багато речей простою мовою, зокрема типи діабету, лікування, дієту, фізичні вправи та останні дослідження. |
| Національний інститут діабету, захворювань травної системи та нирок (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Це дослідницький інститут уряду США. Тут ви можете знайти поглиблену, наукову та достовірну інформацію про діабет, травну систему та захворювання нирок. |
| Академія харчування та дієтології www.eatright.org | Харчування дуже важливе при діабеті. Ця організація є асоціацією дієтологів. Тут є багато інформації про дієти, корисні для діабетиків, вибір продуктів харчування та рецепти корисних напоїв. |
| Проривний ЦД1 (JDRF) breakthrought1d.org | Ця організація спеціалізується саме на діабеті 1 типу. Якщо у вас або у когось із вашої родини діабет 1 типу, це чудове місце, щоб дізнатися про конкретну інформацію та дослідження, пов’язані з цим. |
Подумайте про це, коли шукатимете інформацію в Інтернеті.
Інтернет – це океан інформації. Але, як перлини в цьому океані, є також нікчемні та небезпечні речі. Тож будьте дуже обережні , шукаючи інформацію про діабет.
- Можливо, ви бачили пости у Facebook та WhatsApp на кшталт: «Випийте це, і діабет повністю вилікується», «Припиніть приймати всі ліки та пийте цей зелений сік». Більшість із них є ненауковими та небезпечними . Ніколи не пробуйте робити це без поради лікаря.
- Поради від незнайомців: подумайте двічі, перш ніж дотримуватися порад людей на форумах та в коментарях у соціальних мережах. Те, що підходить їхній фігурі, може не підійти вашій.
- Продавці «чудодійних ліків»: остерігайтеся веб-сайтів, які продають таблетки та засоби, що обіцяють вилікувати діабет за 7 днів. Часто це шахрайство. Діабет – це стан, який потребує лікування, а не те, що можна повністю вилікувати за кілька днів.
Спеціалізована інформація та новини про діабет
Якщо ви хочете заглибитися в це питання, дізнатися про останні дослідження або послухати досвід інших людей, такі речі можуть бути корисними.
1. Медичні журнали: Простіше кажучи, це місця, де лікарі та вчені публікують свої останні дослідження. «Журнал діабету» (diabetesjournals.org/diabetes), який видається Американською діабетичною асоціацією, є яскравим прикладом. Але мова тут може бути дещо складною.
2. Подкасти: це програми, які ви можете слухати. Це як радіопрограма. Ви можете слухати їх під час роботи або за кермом. Подкаст Американської діабетичної асоціації «Діабет день за днем» розповідає про життя з діабетом.
Якщо у вас виникнуть будь-які запитання щодо чогось, що ви чуєте чи бачите, запишіть їх на аркуші паперу та візьміть із собою наступного разу, коли звернетеся до лікаря. Задайте йому всі свої запитання та отримайте на них відповіді.
Життя з діабетом – це виклик, але з правильними знаннями та керівництвом ви точно можете його подолати.
Повідомлення на винос
- Найкращу та найточнішу пораду щодо діабету ви можете отримати лише від свого лікаря .
- Під час пошуку інформації в Інтернеті використовуйте лише веб-сайти всесвітньо визнаних, надійних організацій, таких як Американська діабетична асоціація (ADA) .
- Реклама та поради в соціальних мережах, які нібито пропонують «чудодійні засоби», можуть бути відверто небезпечними . Уникайте їх.
- Завжди обговорюйте з лікарем усе, що ви дізнаєтеся в Інтернеті, перш ніж додавати або змінювати лікування.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.