Чи повертається їжа до горла після їжі? Давайте поговоримо про цей синдром румінації!

Після їжі у вас також виникає відчуття, що їжа повертається в горло, не встигнувши повністю перетравитися? Якщо немає нудоти та блювоти, вона просто піднімається трохи, і ви іноді знову її пережовуєте та ковтаєте? Чи вона виходить, а ви цього не усвідомлюєте? Це справді дратує деяких людей. Сьогодні ми поговоримо про цей стан, який називається синдромом румінації. Не бійтеся, найголовніше — усвідомлювати це.

Що таке синдром румінації?

Простіше кажучи, синдром румінації – це коли їжа, яку ми з'їдаємо, повертається зі шлунка в рот, перш ніж вона буде належним чином перетравлена. У медицині це також називається регургітацією. Деякі люди жують і ковтають їжу, яка повертається в горло, а інші її спльовують. Найчастіше це відбувається одразу після їжі або протягом кількох хвилин.

Найголовніше, що коли це трапляється, ви не відчуваєте болю чи нудоти, як блювота, яка супроводжує біль у шлунку. Просто відчуття, ніби їжа проходить без особливих зусиль. Уявіть це як маленьку дитину, коли їй у горло потрапляє молоко.

Ще одна річ полягає в тому, що їжа, яка потрапляє в горло таким чином, часто не має кислого чи гіркого смаку. Причина цього полягає в тому, що їжа ще не почала належним чином перетравлюватися шлунковою кислотою. Тобто, їжа ще не повністю вступила в процес травлення.

Таке відригування їжі в горло, яке іноді називають «зригуванням», може бути рефлекторною дією, що відбувається спонтанно і не піддається контролю. Однак для деяких людей з часом це може стати навмисним вчинком або звичкою. Але найважливіше пам’ятати, що це не пов’язано з болем у шлунку, таким захворюванням, як гастрит, чи будь-яким іншим серйозним захворюванням шлунка.

Хто більш схильний до розвитку цього стану?

Лікарі давно знають, що цей стан, який називається синдромом румінації, зустрічається у маленьких дітей та людей з вадами розвитку. Але насправді він може вразити будь-кого будь-якого віку . Це означає, що з цим станом можуть зіткнутися як маленькі діти, так і молоді люди та дорослі.

Дослідження показали, що діти та дорослі, які відчувають особливий стрес або тривогу, мають підвищений ризик розвитку синдрому румінації. Тому ви більш схильні до цього, коли перебуваєте у стані сильного стресу, смутку або тривоги .

Які симптоми цього?

Добре, то як розпізнати цей синдром румінації? Які його симптоми? Давайте подивимося.

• Основним симптомом є часте зригування їжі з подальшим пережовуванням, ковтанням або випльовуванням. Зазвичай це відбувається після кожного прийому їжі.
• Дискомфорт у шлунку.Може виникнути відчуття переповнення шлунка, здуття живота, а іноді й нетравлення шлунку та біль у шлунку.
• Проблеми з зубами. Неприємний запах з рота та карієс можуть виникати через постійне застрягання їжі в горлі. Це пояснюється тим, що їжа, яка надходить зі шлунка, може містити певну кількість кислоти.
• Втрата ваги. Оскільки їжа, яку ви споживаєте, не засвоюється належним чином вашим організмом, ви можете з часом втрачати вагу. Це може особливо вплинути на ріст дітей.
• Сухі, потріскані губи.

Якщо у вашої дитини цей стан, вона може корчитися та вигинати спину. (Однак цей симптом також може бути ознакою гастроезофагеального рефлюксу, коли шлункова кислота потрапляє в горло, тому варто звернутися до лікаря.) Немовлята також можуть видавати звук булькання.

Чому це відбувається? Які причини?

Точна причина синдрому румінації ще до кінця не вивчена. Однак лікарі вважають, що він може виникати, коли деякі люди мають проблеми з психічним здоров'ям або переживають стресові події у своєму житті. Це означає, що він може бути пов'язаний з психічним здоров'ям .

Якщо пояснити механічно, як це відбувається всередині наших тіл, це може бути приблизно так:

1. Коли ми їмо, шлунок розширюється, тобто він стає більшим.

2. Потім тиск у черевній порожнині зростає.

3. Водночас нижній стравохідний сфінктер, який діє як клапан, де наш стравохід (трубка, що переносить їжу з рота до шлунка) з'єднується зі шлунком, розслабляється.

Коли ці події відбуваються послідовно, неперетравлена ​​їжа зі шлунка починає «відригуватися» назад у стравохід, тобто в рот.

Як лікарі це розпізнають?

Добре, тепер давайте подивимося, як лікар діагностує це, тобто як він вирішує: «Це синдром румінації».

У більшості випадків це може діагностувати лікар на основі анамнезу та фізикального огляду. Зокрема, якщо ви відригуєте їжу протягом щонайменше 3 місяців, але не блюєте, є достатньо доказів, щоб припустити, що у вас може бути синдром румінації.

Згідно з медично визнаним Діагностичним та статистичним посібником з психічних розладів, п'яте видання (DSM-5), для встановлення діагнозу цього стану необхідно відповідати наступним критеріям:

• Їжа продовжує потрапляти в горло щонайменше місяць. Їжа, яка потрапляє, пережовується, ковтається або викидається.
• Ця харчова регургітація не повинна бути спричинена шлунково-кишковими захворюваннями або іншим медичним станом (наприклад, станами, що називаються гастроезофагеальним рефлюксом або стенозом пілора).
• Цей розлад харчової поведінки не може виникати окремо від іншого розладу харчової поведінки, такого як нервова анорексія, нервова булімія, розлад переїдання або розлад уникнення/ обмеженого споживання їжі.
• Якщо розлад харчової поведінки супроводжується іншим психічним захворюванням (наприклад, інтелектуальною недостатністю), симптоми повинні бути достатньо серйозними, щоб вимагати медичної допомоги.

Крім того, лікарі можуть також проводити певні тести, щоб визначити, чи є інше захворювання причиною цих симптомів. Наприклад:

• Тест на спорожнення шлунка: Цей тест вимірює, скільки часу потрібно їжі, щоб перейти зі шлунка до тонкого кишечника.
• Верхня ендоскопія: під час цієї процедури лікар вводить тонку трубку з невеликою камерою, яка називається ендоскопом, у горло, щоб оглянути стравохід і шлунок. Це може допомогти перевірити наявність виразок або інших проблем всередині.
• Рентген: робляться знімки внутрішньої частини стравоходу та шлунка.

Яке лікування?

Добре, то які методи лікування синдрому румінації? Чи це щось, що не можна вилікувати? Ні.

Основним і найефективнішим методом лікування цього є «поведінкова терапія». Простіше кажучи, йдеться про зміну вашої поведінки, щоб їжа не потрапляла вам у горло. Поведінкова терапія, яку лікарі часто призначають для цього, називається «діафрагмальне дихання». Деякі люди також називають це «диханням животом».

Що таке діафрагмальне дихання?

Діафрагма — це великий куполоподібний м’яз, розташований між грудьми та шлунком. Це головний м’яз, який працює під час дихання. Діафрагмальне дихання спрямоване на розслаблення діафрагми, правильне використання її під час дихання та зміцнення. Це допомагає контролювати їжу, яка потрапляє в горло.

Ось як це зробити:

1. Ляжте обличчям догори на рівну поверхню (наприклад, підлогу) або в ліжко. Зігніть коліна та покладіть подушку під голову. За бажанням, ви також можете покласти подушку під коліна, щоб підтримати ноги.

2. Покладіть одну руку на груди, а іншу трохи нижче ребер, тобто на живіт. Це допоможе вам відчути, як рухається діафрагма, а живіт піднімається та опускається під час дихання.

3. Тепер вдихніть через ніс. При цьому рука на животі повинна підніматися. Тобто ваш живіт має розширитися. Намагайтеся тримати руку на грудях якомога довше на одному місці, не рухаючи нею. Ми вчимо цього маленьких дітей: «Вдихай, як оперний співак».

4. Далі злегка стисніть губи (як свист) і видихніть через рот. Роблячи це, напружте м’язи живота та розслабте їх. Це означає, що рука на животі повинна опуститися. У цей момент тримайте руку на грудях якомога нерухоміше.

Як часто слід виконувати цю дихальну вправу?

Виконуйте цю вправу три-чотири рази на день, приблизно по 5-10 хвилин. Спочатку це може бути трохи складно, але з практикою стане легше. Якщо ви хочете зробити цю вправу трохи складнішою, ви можете робити її, тримаючи щось, наприклад, книгу, на животі.

Найважливіше — практикувати це «дихання животом» після кожного прийому їжі або навіть під час відкушування, якщо необхідно. Це дуже допоможе запобігти потраплянню їжі в горло.

Які ускладнення це може спричинити?

Якщо синдром румінації не лікувати належним чином, він може пошкодити наш стравохід (трубку, яка транспортує їжу з рота до шлунка). Тому що, коли вміст шлунка постійно виходить назад, це шкідливо для стравоходу.

Окрім цього, можуть виникнути й інші ускладнення. Це:

• Сором'язливість, дискомфорт від перебування в суспільстві. Це також може впливати на розум.
• Недолік здорового харчування. Тому що організм не засвоює їжу належним чином.
• Нездатність правильно розвиватися. Це може мати значний вплив на ріст, особливо дітей.
• Електролітний дисбаланс в організмі. Тобто, дисбаланс у типах солей, необхідних організму.
• Зневоднення. Нестача води в організмі.
• Попадання їжі в трахею або легені. Це дещо небезпечно, оскільки може спричинити легеневі інфекції.
• Задишка.
• Легеневі інфекції, такі як пневмонія.
• У дуже рідкісних, важких випадках може навіть настати смерть. (Це трапляється дуже рідко, але варто знати про це).

Чи є способи запобігти цьому?

Хоча важко сказати, чи можна цьому повністю запобігти, ризик, ймовірно, можна зменшити. Зокрема, вивчаючи більше позитивних способів подолання стресових ситуацій,Це означає, що, використовуючи «позитивні стратегії подолання», можна певною мірою зменшити ризик розвитку «синдрому румінації». Підтримка доброго психічного здоров’я дуже важлива.

Чи можемо ми жити з цією ситуацією? Яке майбутнє?

Так, багато людей живуть цілком здоровим, нормальним життям із синдромом румінації. За умови правильного лікування та контролю, він зазвичай не має суттєвого впливу на вашу повсякденну діяльність. Тож не засмучуйтесь, якщо ви виявите, що він у вас є.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас або вашої дитини є симптоми синдрому румінації, про який ми говорили раніше, особливо якщо їжа постійно піднімається в горло, обов’язково зверніться до свого сімейного лікаря або педіатра. Це найкраще, що можна зробити. Вони зможуть вас належним чином оглянути та порадити, що викликає це та що робити.

Які питання слід поставити лікарю?

Якщо у вас є цей стан, ви можете поставити такі запитання, коли звертатиметесь до лікаря. Це допоможе вам краще зрозуміти це:

• «Лікарю, наскільки серйозний цей стан, який називається синдромом румінації?»
• "Яка справжня причина цього?"
• "Яке лікування мені підходить? Що мені робити?"
• «Чи є якісь ліки від цього? Чи це просто дихальні вправи?»
• «Чи вплине це на моє повсякденне життя?»

Насамкінець, кілька речей, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Добре, ми багато говорили про синдром румінації. Насамкінець, ось кілька важливих речей, які вам потрібно пам’ятати:

Синдром румінації – це стан, при якому їжа повертається в горло невдовзі після вживання їжі, ще до того, як вона перетравиться. Це не блювання. Воно може виникати у людей будь-якого віку та іноді може бути пов’язане зі стресом.

>

Якщо у вас є ці симптоми , не соромтеся і не бійтеся. Якомога швидше зверніться до лікаря та отримайте пораду. Поведінкові методи лікування, такі як діафрагмальні дихальні вправи, можуть значною мірою допомогти контролювати це.

>

Звернення за належною медичною допомогою та лікуванням – найкращий спосіб впоратися з цим станом. Ви не самотні, і допомога доступна.

Синдром румінації , потрапляння їжі в горло, регургітація, травна система, стрес, діафрагмальне дихання, поведінкова терапія