Чи справді вода, яку ви п'єте, чиста? (Якість води) Давайте дізнаємося напевно!

Ми всі починаємо свій день зі склянки води. Ми п'ємо воду цілий день. Ми відкриваємо кран, наповнюємо його та п'ємо. Але чи замислювалися ми коли-небудь про те, наскільки чиста та безпечна вода, яку ми п'ємо? Скільки води нам насправді потрібно на день? Що краще: вода з-під крана чи бутильована вода, за яку ви платите? Що робити, якщо вода у вашому районі раптово забруднилася? Давайте поговоримо про це сьогодні, щоб знайти відповіді на багато з цих питань.

Скільки води потрібно організму?

Чи знаєте ви, що понад 50% ваги вашого тіла становить вода? Без води наш організм не може підтримувати нормальну температуру, належним чином функціонувати суглоби та виводити продукти життєдіяльності з організму через піт, сечу та кал.

Якщо організм не отримує достатньо води, може статися зневоднення. Це може призвести до м’язової слабкості, кульгавості та відчуття безпорадності . Це також збільшує ризик теплового удару. Фактично, вода настільки важлива, що людина не може прожити без неї більше 5 днів.

Тож скільки води нам потрібно? Простіше кажучи, нам потрібно поповнювати кількість води, яку ми втрачаємо з організму щодня, не лише через сечу, піт і навіть під час видиху. Вам потрібно більше води, особливо в таких ситуаціях:

• У такому спекотному кліматі , як наш.
• Коли ви напружуєтеся , наприклад, під час тренувань або роботи в саду.
• Коли у вас є такі захворювання, як лихоманка, блювота, діарея та кашель.

Зазвичай кажуть, що слід випивати щонайменше 8 склянок води на день. Але це залежить від людини. Найкраще бути трохи обережним щодо кількості води, яку ви п'єте, протягом кількох днів і отримати уявлення про те, яка вам потрібна кількість. Не тільки вода, але й супи, напої, фрукти та овочі, багаті на воду, також забезпечують наш організм необхідною кількістю рідини. Пам’ятайте, якщо ви займаєтесь чимось виснажливим, наприклад, займаєтесь спортом, вам потрібно пити воду до, під час і після нього .

Чи справді безпечна водопровідна вода?

Більшість регіонів нашої країни постачаються водою від Національної ради з водопостачання та водовідведення. Вони очищують воду перед тим, як пускати її в наші домівки. Тому ця вода загалом вважається безпечною та придатною для пиття.

Однак ця вода може забруднитися дорогою до наших домівок, або іноді через старі резервуари для води чи трубопровідні системи в наших будинках. Якщо щось трапиться раптово, наприклад, прорив водопровідної труби або змішування брудної води, вода може забруднитися.

Чи варто нам турбуватися про воду з колодязів?

Абсолютно! Велика кількість людей у ​​Шрі-Ланці користується колодязною водою. Безпека колодязної води залежить від кількох факторів:

• Спосіб будівництва криниці.
• Розташування криниці (наскільки близько вона до туалетів та сміттєзвалищ?).
• Як доглядати за криницею.
• Події, що відбуваються в навколишньому середовищі (сільськогосподарська діяльність, заводи тощо).

На відміну від водопровідної води, вода зі свердловин не перевіряється урядом регулярно. Тому , як власник свердловини, ви несете відповідальність за її чистоту . Якщо можливо, дуже важливо час від часу перевіряти воду зі свердловин у місцевого інспектора охорони здоров'я (PHIM).

Як вода може забруднитися?

Існує багато причин забруднення води. Давайте розглянемо основні з них.

Хто найбільше ризикує?

Хоча брудна вода шкідлива для всіх, для деяких людей вона може бути ще шкідливішою.

• Люди, які проходять хіміотерапію від раку
• Люди з ВІЛ/СНІДом
• Пацієнти з трансплантацією органів
• Маленькі немовлята та діти
• Вагітні матері

Такі люди дбають про воду, яку п'ють.Особливо важливо бути обережним .

Ризики для здоров'я від вживання брудної води

Вплив на здоров'я різниться залежно від того, що міститься в брудній воді.

• Якщо у воду потрапляє такий паразит, як криптоспоридій , він може спричинити сильну діарею, а іноді навіть загрожувати життю.
• Нітрати особливо небезпечні для маленьких дітей. В організмі вони перетворюються на нітрити, які перешкоджають перенесенню кисню кров’ю.
• Свинець серйозно впливає на розвиток мозку та тіла у дітей. Дорослі, які роками п'ють воду, забруднену свинцем, можуть розвинути захворювання нирок та високий кров'яний тиск.

Чи справді працюють фільтри для води?

Зараз у багатьох будинках використовуються фільтри для води. Існують різні типи фільтрів.

• Фільтри з активованим вугіллям: вони можуть видаляти деякі органічні речовини, що змінюють смак і запах води.
• Іонообмінний фільтр: видаляє мінерали, такі як кальцій і магній, які спричиняють «жовтий» колір (жорсткість) води.
• Фільтри зворотного осмосу (RO): це дуже передовий метод. Вони можуть видаляти багато хімічних речовин і дрібних частинок, таких як нітрати та фторид.
• Метод дистиляції: воду кип'ятять, а пару повторно конденсують для отримання найчистішої води (дистильованої води).

Найголовніше: незалежно від того, який фільтр ви використовуєте, його потрібно вчасно обслуговувати . Якщо ви не замінюєте фільтр вчасно, всередині нього можуть накопичуватися бруд і мікроби, що погіршує якість води, ніж якби ви його взагалі не фільтрували.

Що робити у разі надзвичайної ситуації (повінь, зсув)?

Під час стихійних лих, таких як повені та зсуви, існує високий ризик забруднення джерел води. Обов’язково враховуйте ці речі в такі часи.

• Чітко дотримуйтесь інструкцій, наданих владою.
• Не пийте воду, не чистіть зуби, не мийте руки та не готуйте їжу з будь-якого підозрілого джерела.
• Пийте лише бутильовану воду або добре прокип'ячену воду .
• Якщо вашу криницю затопило, не використовуйте її, доки її знову не очистять, а воду не перевірять на придатність.
• Якщо ви підозрюєте, що у воду додали щось отруйне, ви можете зателефонувати за порадою до Національного інформаційного центру з отруєнь у Національній лікарні Коломбо .
• Якщо у вас виникнуть такі симптоми, як діарея та блювота, через забруднену воду, негайно зверніться до лікаря або до відділення невідкладної медичної допомоги (ВІМ).