Велика історія нашого тонкого кишечника

Ви коли-небудь замислювалися, що відбувається з їжею, яку ми їмо, після того, як вона потрапляє до нашого шлунка? Ми думаємо, що робота виконана, коли вона потрапляє до нашого шлунка. Але справжня історія починається саме там. Після нашого шлунка ця їжа вирушає у довгу подорож. Найважливішою та найдовшою зупинкою на цьому шляху є тонкий кишечник. Хоча його можна назвати «тонким», робота, яку він виконує для нашого організму, дуже велика. Насправді, здорове існування всього нашого організму залежить від функціонування цього тонкого кишечника. Тож сьогодні давайте поговоримо про цього маленького героя.

Що ж насправді відбувається в тонкому кишечнику?

Простіше кажучи, тонкий кишечник – це фабрика поживних речовин нашого організму. Він виконує три основні функції.

1. Подальше розрідження їжі: Після того, як частково перетравлена, густа кашоподібна харчова суміш зі шлунка досягає тонкого кишечника, вона стає дуже рідкою завдяки різним травним сокам і ферментам, які тут накопичуються. Жовч, яка виробляється нашою печінкою та зберігається в жовчному міхурі, та травні ферменти підшлункової залози дуже допомагають у цьому завданні.

2. Засвоювання поживних речовин: Усі поживні речовини, необхідні нашому організму, такі як вітаміни, мінерали, вуглеводи, білки та жири, що зараз знаходяться в рідкій формі їжі, всмоктуються в кровотік організму саме тут. Це найважливіша функція тонкого кишечника. Якщо ця робота не виконується належним чином, то незалежно від того, наскільки якісною є їжа, яку ми споживаємо, організм не отримає жодних поживних речовин.

3. Відправлення решти до товстого кишечника: Ще одним його обов'язком є ​​проштовхування неперетравлюваних відходів, тобто відходів, які залишаються після засвоєння всіх поживних речовин, до наступної зупинки – товстого кишечника. Тільки тоді відходи залишають організм у вигляді калу.

Де розташована ця тонка кишка? Якого розміру вона має?

Тонка кишка розташована всередині нашої черевної порожнини, згорнута, як великий клубок пряжі. Товста кишка розташована навколо цієї тонкої кишки.

Незважаючи на свою назву, «тонка» кишка насправді є найдовшою частиною нашої травної системи. Тонка кишка середньостатистичної дорослої людини має довжину близько 6,7 метра . Подумайте лише, це приблизно вдвічі довше кімнати в середньому будинку! Дивовижно, як така довга трубка може бути знайдена всередині нашого шлунка, чи не так?

Так само, як і площа його поверхні. Внутрішня стінка тонкої кишки не гладка. Вона має мільйони дуже тонких виступів, схожих на пальці. Ми називаємо їх ворсинками. Вони надають їй дуже велику площу поверхні для поглинання поживних речовин. Насправді, якщо розправити внутрішню стінку тонкої кишки, вона буде розміром приблизно з тенісний корт !

Але ця трохи менша завширшки. Вона приблизно 2 сантиметри, що приблизно дорівнює розміру вашого вказівного пальця. Її називають «тонкою кишкою», бо вона довга, але невелика завширшки.

Три основні частини тонкого кишечника

Щоб полегшити цю довгу подорож, тонкий кишечник поділено на три частини. Кожна частина має певну функцію. Давайте розглянемо цю таблицю, щоб чітко це зрозуміти.

Які поширені захворювання вражають тонкий кишечник?

Цей важливий наш орган також може бути уражений різними захворюваннями, про деякі з яких ви, можливо, чули.

• Целіакія: алергічна реакція організму на глютен, білок, що міститься в зернових культурах, таких як пшениця та ячмінь.
• Хвороба Крона: тривале запальне захворювання, яке може виникати будь-де в травній системі.
• Кишкові інфекції (ентерит):Запалення кишечника, спричинене вірусними або бактеріальними інфекціями. Стан, подібний до того, що ми зазвичай називаємо «розладом шлунка» або «харчовим отруєнням».
• Нейроендокринні пухлини шлунково-кишкового тракту: це рідкісний тип раку.
• Синдром подразненого кишечника (СРК): стан, що характеризується чергуванням епізодів болю в животі, здуття живота, запору та діареї без будь-якого очевидного основного захворювання.
• Мальабсорбція: нездатність кишечника належним чином засвоювати поживні речовини.
• Виразкова хвороба: виразки, що утворюються у шлунку або на початку тонкої кишки.
• Непрохідність тонкої кишки: закупорка тонкої кишки з якоїсь причини.
• Надмірний ріст бактерій у тонкому кишечнику (СІБР): надмірний ріст бактерій у тонкому кишечнику, які зазвичай знаходяться у товстому кишечнику.

Симптоми, які можуть свідчити про проблеми з тонким кишечником

Коли тонкий кишечник дисфункційний, наш організм проявляє різні ознаки та симптоми. Якщо один або декілька з них зберігаються, варто звернути на це увагу.

Як лікар діагностує проблему тонкого кишечника?

Коли ви скаржитеся на такі симптоми, ваш лікар огляне вас і, за необхідності, направить на різні аналізи, залежно від ваших симптомів.

Аналізи крові та лабораторні аналізи

• Загальний аналіз крові (ЗАК): Перевірте наявність таких станів, як анемія.
• Комплексна метаболічна панель (КМП): перевіряє такі показники, як рівень солей у організмі та функцію нирок.
• Аналіз сечі
• Аналізи калу: Перевірка на наявність інфекцій та крові.
• Аналізи на специфічні захворювання: Якщо є підозра на такі захворювання, як целіакія або хвороба Крона, проводяться специфічні аналізи крові для виявлення цих захворювань.

Тести візуалізації

Ці тести дозволяють лікарю побачити, що відбувається всередині кишечника.

• Капсульна ендоскопія: це капсула, схожа на вітамінну капсулу, з прикріпленою до неї крихітною камерою. Ви її ковтаєте. Під час руху по кишечнику камера записує відео внутрішньої частини.
• КТ (комп'ютерна томографія): це дослідження може створювати детальні зображення поперечного перерізу кишечника та інших органів черевної порожнини.
• Верхня ендоскопія: обстеження шлунка та початку тонкої кишки за допомогою тонкої трубки з камерою, введеної через рот.
• Ентероскопія: обстеження довшої частини тонкої кишки за допомогою трубки, довшої, ніж ендоскоп.

Які методи лікування захворювань тонкого кишечника?

Варіанти лікування залежать від вашого конкретного стану, який може відрізнятися від людини до людини.

• Наприклад, якщо у вас целіакія , вам доведеться уникати продуктів, що містять глютен (таких як хліб, макарони та тістечка), до кінця життя.
• У разі виразкової хвороби лікар призначає ліки, які зменшують шлункову кислоту та загоюють виразки в кишечнику.
• У серйозних випадках, таких як непрохідність тонкого кишечника , може знадобитися хірургічне втручання для видалення закупорки.

Що ми можемо зробити, щоб зберегти здоров'я тонкого кишечника

Є кілька простих, корисних звичок, яких ми можемо дотримуватися, щоб підтримувати здоров'я кишечника, а також наше загальне здоров'я.

• Правильне харчування: вживайте їжу, багату на свіжі овочі, фрукти та цільнозернові продукти . Зменште споживання оброблених продуктів, продуктів з високим вмістом жиру та цукру. За необхідності ви можете додати пребіотики та пробіотики до свого раціону, звернувшись до лікаря або дієтолога.
• Пийте багато чистої води: Вживання необхідної кількості води протягом дня допомагає в процесі травлення. Найкраще пити чисту воду замість газованих напоїв та напоїв з високим вмістом цукру.
• Достатньо висипайтеся та відпочивайте: клітини нашого організму відновлюються, поки ми спимо. Гарний нічний сон не тільки зміцнює нашу імунну систему, але й дуже важливий для здоров'я кишечника.
• Керуйте стресом: Надмірний стрес може погіршити такі захворювання, як синдром подразненого кишечника та хвороба Крона. Ви можете зменшити стрес, займаючись медитацією, йогою та хобі.
• Залишайтеся активними: щоденні фізичні вправи покращують кровообіг в організмі. Це також корисно для кишечника. Фізичні вправи допомагають регулювати моторику кишечника та запобігають таким станам, як запор.

Зрештою, тонкий кишечник, хоча й маленький лише на перший погляд, є гігантом, який підтримує роботу всього нашого організму. На цю велику роботу йому потрібні години. Повне перетравлення однієї страви, засвоєння поживних речовин і виведення відходів у товстий кишечник може зайняти близько 6 годин. Тому піклуватися про цей дорогоцінний орган — наш обов’язок.