Уявіть, що у вас легкий біль у животі або ви просто погано себе почуваєте. Що ми зазвичай робимо? Можливо, трохи відпочиваємо або приймаємо парацетамол і чекаємо, поки мине. Але чи вважаєте ви, що цей невеликий симптом може бути початком серйозної хвороби, можливо, раку? Чи відчуваєте ви сильний тиск і страх, коли думаєте про це? Після того, як ви звернулися до одного лікаря і вам сказали, що «нічого не сталося», ви не можете повірити в це і йдете ще до кількох лікарів? Якщо так, то тема, про яку ми поговоримо сьогодні, може бути дуже важливою для вас. Давайте поговоримо про психічний розлад, який називається «розлад соматичних симптомів» (СРС).
Простіше кажучи, що таке соматичний симптомний розлад (SSD)?
Це може здатися складною темою, але дозвольте мені пояснити її просто. «Соматичний симптоматичний розлад» (ССР) – це психічний стан. У цьому випадку людина має один або декілька фізичних симптомів. Але стрес, тривога та страх, які вона відчуває через ці симптоми, є аномально високими.
Важливо, що це не «уявна хвороба». Тобто пацієнт не симулює. Він чи вона насправді відчуває біль, втому чи інший фізичний дискомфорт. Проблема полягає в реакції людини на цей дискомфорт. Наприклад, лікар може провести аналізи та сказати: «Це звичайний гастрит, нема про що турбуватися», але людина з ССС може подумати: «Ні, лікар не зміг діагностувати мій стан, у мене щось серйозніше, можливо, рак товстої кишки». Цей надмірний страх і тривога можуть порушити весь їхній день, усе їхнє життя.
Найважливіше пам’ятати: при ССС проблема не в самому фізичному симптомі. Це надмірні, неконтрольовані думки, почуття та поведінка, що розвиваються навколо цього симптому.
Чи існують інші подібні психічні стани? Давайте дізнаємося про різницю.
Так, іноді цей стан можна сплутати з іншими подібними психічними розладами. Давайте розглянемо, які основні відмінності. Щоб чітко це зрозуміти, дивіться таблицю нижче.
| Психічний стан | Головна особливість | Простіше кажучи... |
|---|---|---|
| Розлад соматичних симптомів (SSD) | Насправді є фізичні симптоми (наприклад, біль, втома). Існує надмірна тривога та страх з цього приводу. | «Я не можу працювати через цей біль у животі. Це, мабуть, якась небезпечна хвороба». |
| Тривожний розлад, пов'язаний з хворобою (Раніше відомий як іпохондрія) | Часто фізичних симптомів немає , або вони дуже легкі. Однак існує сильний страх , що у них розвинеться хвороба або що вона вже є. | «Зараз у мене немає жодних проблем. Але я думаю, що є велика ймовірність, що я можу захворіти на рак. Я постійно про це думаю». |
| Конверсійний розлад (Функціональний неврологічний розлад) | Симптоми, пов'язані з нервовою системою (наприклад, оніміння, судоми, нездатність говорити), виникають, але медичні обстеження не можуть виявити жодної фізичної причини . | «Раптом мої ноги заніміли. Які б аналізи не проводили лікарі, вони не могли знайти причину». (Можливо, цей симптом не викликає особливого страху). |
Які симптоми стану SSD?
Розуміння цього стану складається з двох частин. Одна — це фізичні відчуття, а інша — наші психічні та поведінкові реакції на них.
1. Фізичні симптоми
Це може бути що завгодно, але найпоширенішими є:
- Біль: це основний і найчастіше повідомляється симптом. Це може бути будь-який тип болю, такий як головний біль, біль у шлунку, біль у спині або біль у суглобах.
- Втома або надзвичайна втома: відчуття постійної втоми без причини.
- Утруднене дихання: відчуття тяжкості в грудях, відчуття задухи.
Ці симптоми можуть бути насправді спричинені захворюванням (наприклад, гастритом), або ж вони можуть не мати чіткої причини.
2. Надмірні думки, почуття та поведінка
Ось у чому суть стану SSD. Якщо хтось показує такі ознаки, вам варто занепокоїтися:
- Надмірний страх і тривога: постійне відчуття надмірного страху та тривоги щодо своїх фізичних симптомів. Часті думки на кшталт: «Цікаво, чи не є цей маленький головний біль пухлиною мозку».
- Думки про найгірше: думка, що навіть незначний симптом є ознакою дуже серйозного захворювання.
- Часта зміна лікарів: Перехід від одного лікаря до іншого, замість того, щоб довіряти одному лікарю, схожий на «пошук лікаря». Іноді вас можуть лікувати кілька лікарів одночасно.
- Недовіра до результатів тестів: скільки б тестів ви не пройшли і вам не сказали «немає жодних проблем», ви все одно не задоволені результатами та думаєте: «Мабуть, у тесті була помилка».
- Хибні уявлення про лікаря: почуття типу: «Моєму лікарю байдуже до мене, він не розуміє моєї хвороби».
- Марнування часу та енергії: витрачання забагато часу та енергії на дослідження, читання інформації про свої проблеми зі здоров’ям в інтернеті та відвідування лікарів.
- Залежність від інших: Постійне прохання інших про допомогу та турботу про вас. Злість, коли ця допомога не надходить.
- Порушення повсякденного функціонування: ці симптоми та думки про них можуть повністю порушити повсякденну діяльність, роботу та сімейне життя.
Чому у когось виникає цей стан?
Немає єдиної причини для цього. Дослідники вважають, що певну роль відіграє поєднання генетичних, екологічних та психологічних факторів. Деякі з основних виявлених факторів ризику:
- Важкий дитячий досвід: особливо фізичне або сексуальне насильство в дитинстві.
- Нехтування з боку батьків: відсутність належного керівництва, любові та турботи для розпізнавання та управління емоціями в дитинстві.
- Проблеми з психічним здоров'ям: Вже страждаєте від іншого психічного розладу, такого як депресія або тривога. Близько 30% - 60% людей із ССР можуть мати обидва або один із цих станів.
- Риси особистості: Люди з певними розладами особистості мають підвищений ризик розвитку цього стану.
- Вживання наркотиків або алкоголю: залежність від наркотиків або алкоголю.
- Увага: Звичка приділяти надмірну увагу навіть незначним змінам у своєму тілі.
Як лікар діагностує цей стан?
Коли ви звертаєтеся до лікаря, щоб розповісти йому про свої фізичні симптоми, перше, що він робить, це перевіряє, чи є якісь фізичні причини цих симптомів. За необхідності він призначить фізичний огляд, аналізи крові або інші «сканування».
Після цих випробувань,
1. Якщо фізичної причини ваших симптомів не знайдено,
2. Або, якщо лікар виявить, що ваша тривога та стрес набагато сильніші, ніж тяжкість хвороби, навіть якщо у вас є фізична хвороба,
Він або вона може направити вас до спеціаліста з психічного здоров'я, такого як психіатр.
Фахівець з психічного здоров'я підтвердить цей стан, розглянувши кілька конкретних критеріїв. Щоб поставити діагноз ССР, людина повинна мати один або декілька фізичних симптомів, які заважають повсякденному життю протягом щонайменше 6 місяців . Крім того, у неї повинна бути принаймні одна з наступних реакцій на ці симптоми:
- Надмірні та наполегливі роздуми про тяжкість власних симптомів.
- Постійне відчуття тривоги щодо власного здоров'я або симптомів.
- Витрачають забагато часу та енергії на дослідження власних симптомів та проблем зі здоров'ям.
Які методи лікування цього існують?
Гарна новина полягає в тому, що для цього стану існують методи лікування. Головна мета лікування — допомогти впоратися з фізичними симптомами, а також вилікувати пов’язані з ними психологічні проблеми.
- Психотерапія: це основний і найефективніший метод лікування. Тут також дуже ефективним є метод під назвою «когнітивно-поведінкова терапія» (КПТ) .
- Ліки: У деяких випадках лікар може призначити ліки, такі як антидепресанти, щоб допомогти впоратися з депресією або тривогою. Окрім покращення настрою, ці ліки також допомагають полегшити фізичні симптоми, такі як біль, втома та безсоння.
- Побудуйте довірливі стосунки з одним лікарем: зверніться до того ж лікаря, який буде вашим сімейним лікарем. Це може допомогти уникнути непотрібних аналізів та візитів до лікаря.
- Звертайтеся до лікаря вчасно: Звертайтеся до лікаря у заплановані дні, щоб обговорити ваші фізичні симптоми та те, як ви з ними справляєтеся.
- Регулярно спілкуйтеся з фахівцем з психічного здоров'я: регулярно відвідуйте психіатра або консультанта, щоб контролювати свої психічні симптоми, такі як тривога та страх.
- Фізичні вправи та способи зниження стресу: заняття такими видами діяльності, як йога, медитація та легкі фізичні вправи, можуть бути корисними як для вашого розуму, так і для вашого тіла.
- Соматичний симптомний розлад (ССР) – це не «вигадана хвороба». Це реальний психічний стан, пов’язаний з реальними фізичними симптомами, який потребує лікування.
- У цій ситуації головною проблемою є не фізичні симптоми, а надмірна тривожність, страх і проблеми з поведінкою, що виникають у результаті цього.
- Часті походи до лікаря та непотрібні аналізи можуть погіршити ситуацію. Дуже важливо підтримувати довірливі стосунки з тим самим лікарем.
- Терапія розмовою, особливо КПТ, є дуже ефективним методом лікування цього стану.
- Не бійтеся відкрито говорити зі своїм лікарем про свої фізичні симптоми, а також про свої страхи та тривоги з цього приводу. Отримання належної допомоги – це перший крок до одужання.
КПТ просто допомагає вам виявити та змінити спотворені (неправильні) моделі мислення щодо ваших симптомів. Наприклад, замість того, щоб думати: «У мене болить голова, бо в мене пухлина мозку», ви можете потренуватися мислити більш раціонально, наприклад: «Можливо, це тому, що я не випив достатньо води». Це допоможе вам:
- Зменшити страх і тривогу щодо симптомів.
- Перестаньте постійно думати про свої фізичні проблеми.
- Знайдіть способи залишатися соціальним та активним, навіть за умови болю.
- Добре виконуйте свої щоденні завдання.
Речі, які ви можете зробити самостійно, та перспективи на майбутнє
ССС часто може бути хронічним захворюванням. Це означає, що симптоми можуть на деякий час зникнути, а потім знову з'явитися. Однак за належного лікування більшість людей можуть контролювати свої симптоми та жити нормальним життям.
Якщо вам поставили діагноз цього захворювання, дотримання цих кроків значно допоможе вашому одужанню:
Якщо ви настільки пригнічені фізичними симптомами, що не можете функціонувати у повсякденному житті, не залишайтеся на самоті. Якомога швидше зверніться до лікаря. Пам’ятайте, що це стан, який можна вилікувати, як і будь-яка фізична хвороба.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар