Сонячне світло є невід'ємною частиною нашого життя, але воно не завжди добре впливає на вашу шкіру. Якщо ви коли-небудь проводили забагато часу на вулиці та в результаті мали почервонілу, пощипуючу шкіру, ви відчували « сонячний опік ». Це трапляється через невидимі ультрафіолетові промені сонця, зокрема (ультрафіолетове випромінювання A – UVA) та (ультрафіолетове випромінювання B – UVB). Надмірний вплив може пошкодити клітини вашої шкіри та з часом навіть збільшити ризик раку шкіри . Майте на увазі, що ці промені можуть проникати крізь хмари, тому ваша шкіра залишається вразливою навіть у похмурі дні.
Що ж таке «сонячний опік»?
Простіше кажучи, сонячний опік виникає, коли ваша шкіра піддається впливу більшої кількості (УФ) випромінювання, ніж вона може витримати. Ваша шкіра має природний захисний пігмент під назвою ( меланін ), який визначає тон вашої шкіри . Під час перебування на сонці ваш організм намагається захистити себе, збільшуючи вироблення меланіну. Однак, якщо інтенсивність УФ-випромінювання занадто висока, захисна система вашого організму перевантажується, що призводить до опіку.
Які симптоми сонячного опіку?
- Почервоніння шкіри (легко помітне на світлій шкірі, хоча може бути менш помітним на темніших тонах).
- Шкіра, яка на дотик тепла або гаряча.
- Ніжність, поколювання або біль.
- У важких випадках ви можете помітити набряк та пухирі , наповнені рідиною.
- У важких випадках може спостерігатися лихоманка, озноб або втома . Дуже рідко у людини може настати шок.
Через кілька днів після опіку ви можете помітити лущення шкіри; ця ділянка часто свербить. Пам’ятайте, що шкіра, що лущиться, надзвичайно чутлива і набагато ймовірніше, що вона знову виникне в найближчі тижні.
Найважливіше пам’ятати, що сонячний опік не болить одразу. На той момент, коли ви відчуєте біль, шкода вже завдана. Ось чому профілактика є критично важливою з самого початку.
Хто має підвищений ризик сонячних опіків?
Хоча сонячний опік може отримати кожен, деякі люди мають підвищений ризик:
- Ті, у кого світла шкіра .
- Люди зі світлим волоссям, особливо рудим .
- Ті, хто приймає певні ліки , що підвищують чутливість шкіри до сонця.
Якщо ви регулярно приймаєте ліки, будьте особливо обережні на сонці. Якщо ви не впевнені щодо своїх ліків, краще звернутися до лікаря .
| Ліки, що підвищують чутливість до сонця | |
|---|---|
| Клас препарату | Приклади |
| НПЗЗ | Ібупрофен, Напроксен, що використовуються для знеболення та запалення. |
| Антибіотики | Хінолони, тетрацикліни, сульфаніламіди. |
| Протималярійні препарати | Хлорохін, аміодарон. |
| Тіазиди (діуретики) | Фуросемід, який часто використовується при гіпертонії або затримці рідини. |
| Інше | Гризеофульвін (протигрибковий засіб), фенотіазини (для психічного здоров'я), псоралени (для шкірних захворювань). |
Домашні засоби від сонячних опіків
При легких сонячних опіках ви можете полегшити стан вдома, виконавши такі дії:
- Прикладіть до уражених ділянок прохолодну вологу тканину, щоб зменшити жар і печіння.
- Приймайте безрецептурні знеболювальні засоби, такі як ацетамінофен , щоб впоратися з болем і дискомфортом (не давайте аспірин дітям без рекомендації лікаря).
- Нанесіть гель алое вера або подібний заспокійливий лосьйон, щоб шкіра залишалася зволоженою та прохолодною.
- Уникайте подальшого перебування на сонці , доки ваша шкіра повністю не загоїться.
- Пийте багато води , оскільки сонячні опіки можуть призвести до зневоднення .
Коли слід звернутися до лікаря?
Якщо у вас сильні пухирі, лихоманка, озноб або сильна втома, негайно зверніться за медичною допомогою. За необхідності зверніться до відділення невідкладної допомоги місцевої лікарні або зателефонуйте до служби невідкладної медичної допомоги.
Фоточутливість
Фоточутливість – це аномальна реакція шкіри на сонце. Дехто називає це «сонячною алергією». Так само, як деякі люди мають харчову алергію, ці люди мають шкіру, яка негативно реагує на сонячне світло.
У цих випадках імунна система реагує на світло, особливо на сонячне світло. Вплив на нього може спричинити висип. У деяких людей навіть флуоресцентне освітлення в приміщенні може викликати реакцію.
Причини фоточутливості:
- Деякі ліки (як перераховано вище).
- Вплив певних хімічних речовин або парфумерії.
- Контакт з певними рослинами.
- Трав'яні добавки, такі як звіробій.
- Аутоімунні захворювання, такі як червоний вовчак.
- Генетичні порушення обміну речовин, такі як порфірія.
У цих випадках ви можете помітити рожевий або червоний висип, пухирі або лускаті плями на відкритих ділянках шкіри, що супроводжуються свербінням. Лікар може призначити такі методи лікування, як місцеві стероїди.
PMLE (Поліморфне світлове виверження)
Поліморфний світловий висип (ПСВ) – це ще один висип, який вражає людей, чутливих до світла. Він з’являється через кілька годин навіть після короткочасного перебування на сонці. «Поліморфний» означає, що висип може мати різні форми, включаючи маленькі червоні горбики або сухі плями. Якщо ви помітили ці симптоми, зверніться до лікаря для належного лікування.
Захист шкіри від сонця
Профілактика завжди краща за лікування.
- Між 10:00 та 14:00, (UVB) промені найсильніші. Намагайтеся уникати прямих сонячних променів у ці години.
- Одягайте захисний одяг , такий як щільно ткані тканини, одяг з довгими рукавами та штани.
- Одягніть капелюх із широкими полями та сонцезахисні окуляри .
- Використовуйте сонцезахисний крем. Це не обговорюється.
- Оберіть крем із SPF 30 або вище .
- Оберіть формулу «широкого спектру» для захисту як від (UVA), так і від (UVB) променів.
- Настійно рекомендується використовувати сонцезахисний крем, що містить фізичні блокатори, такі як оксид цинку.
- Не забувайте про сонцезахисний крем у похмурі дні.
- Наносьте сонцезахисний крем за 20 хвилин до виходу на вулицю.
- Повторно наносити щогодини до 90 хвилин , особливо після плавання або потовиділення.
Чи підходить сонцезахисний крем для немовлят?
Для дітей віком до 6 місяців найкраще повністю тримати їх подалі від прямих сонячних променів. Якщо це неможливо, ви можете нанести дуже невелику кількість сонцезахисного крему SPF 30+ з оксидом цинку на невеликі ділянки, такі як щоки або тильна сторона долонь. Завжди спочатку проводите тест на зап'ясті дитини, щоб перевірити наявність алергічної реакції.
Ключові висновки
- Сонячний опік – це серйозне пошкодження шкіри, яке з часом може призвести до раку шкіри.
- Профілактика – найкраще лікування. Використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30+ щодня.
- Якщо у вас виникло сильне почервоніння, пухирі або лихоманка, негайно зверніться за медичною допомогою.
- Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ваші ліки підвищують вашу чутливість до сонця.
- Якщо після перебування на сонці у вас з'явився незвичайний висип, зверніться до лікаря, щоб перевірити наявність фоточутливості.
сонячні промені, пошкодження сонцем, алергія на сонце, фоточутливість, сонцезахисний крем, рак шкіри, ультрафіолетові промені
