Чи є у вас ризик розвитку діабету 2 типу? Давайте дізнаємося заздалегідь!

Сьогодні ми поговоримо про хворобу, яка дуже поширена в нашій країні та в усьому світі і може бути досить серйозною. Це діабет. Зокрема, ми говоримо про діабет 2 типу. Найбільша проблема полягає в тому, що не всі, хто хворіє на цю хворобу, знають про неї. Опитування показують, що кожна третя людина з діабетом не знає, що у неї це захворювання. Уявіть, наскільки це серйозно. Основна причина цього полягає в тому, що на ранніх стадіях немає очевидних симптомів. Тож, якщо ми не чекатимемо появи симптомів, якщо ми перевіримо та розпізнаємо це вчасно, у нас буде можливість вберегти себе від багатьох серйозних ускладнень, які можуть виникнути в майбутньому.

Якщо діабет не контролювати, хронічна гіперглікемія може спричинити довгострокове пошкодження очей, нирок, нервів, серця та кровоносних судин. Крім того, люди з недіагностованим діабетом мають значно підвищений ризик інсульту, ішемічної хвороби серця та захворювань периферичних судин.

Отже, кому потрібно пройти обстеження на діабет?

Це проблема, з якою стикаються багато людей. Як рекомендують міжнародні організації, такі як Американська діабетична асоціація, дуже важливо , щоб кожна людина старше 45 років проходила тестування на діабет принаймні раз на три роки. Це особливо важливо, якщо у вас надмірна вага або ожиріння.

Однак, якщо у вас є кілька факторів ризику, які ми обговорюємо нижче, краще пройти обстеження раніше, а можливо, і частіше (наприклад, щороку), ніж чекати до 45 років.

Також рекомендується обстежувати дорослих з високим кров'яним тиском або високим рівнем холестерину на діабет, оскільки ці стани пов'язані між собою. Раннє виявлення та контроль діабету можуть знизити ризик серйозних захворювань, таких як серцеві захворювання.

Які фактори ризику розвитку діабету?

«Чи я в групі ризику?» – можливо, ви запитуєте себе. Давайте розглянемо основні фактори ризику. Якщо один або декілька з них стосуються вас, зараз саме час подумати про тестування на діабет.

Які тести використовуються для діагностики діабету?

Добре, тепер, коли ви вирішили пройти обстеження, наступне, що вам потрібно знати, це які саме аналізи проводяться. Для діагностики діабету в основному використовуються два простих аналізи крові.

1. Тест на рівень глюкози в плазмі натщесерце (ГПН): це найпоширеніший тест. Для нього потрібно голодувати щонайменше 8 годин, не їсти та не пити нічого (підійде лише вода), а потім здати зразок крові. Це вимірює кількість цукру у вашій крові на цей момент.

2. Тест на гемоглобін A1C (HbA1c): це також аналіз крові. Але особливість цього тесту полягає в тому, що він вимірює не лише рівень цукру в крові за один день, а й середній рівень цукру в крові за останні два-три місяці . Вам не потрібно голодувати для цього тесту.

Ваш лікар порадить вам, який тест найкраще підходить саме вам і коли його проводити.

Що робити, якщо результат тесту «негативний»?

Якщо результати вашого тесту на діабет негативні, це чудова новина. Це означає, що рівень цукру в крові зараз у межах норми. Але це ще не все.

Важливо проходити повторне обстеження, як каже ваш лікар, можливо, кожні три роки. Іноді, навіть якщо результат вашого першого тесту негативний, ваш лікар може призначити додаткові тести, якщо він підозрює у вас діабет або переддіабет на основі ваших симптомів чи інших факторів ризику.

Найкращі для цього:

• Контроль ваги: ​​Якщо у вас надмірна вага, спробуйте схуднути.
• Здорове харчування: вживайте продукти з низьким вмістом олії, цукру та борошна, і з високим вмістом овочів та фруктів.
• Щоденні фізичні вправи: це може бути щось просте, як-от ходьба протягом щонайменше 30 хвилин на день.
• Контроль артеріального тиску та рівня холестерину: якщо у вас є ці захворювання, контролюйте їх відповідно до вказівок лікаря.

Що робити, якщо результат тесту «позитивний»?

Уявіть, що результат вашого тесту виявився «позитивним». Це означає, що рівень цукру в крові вищий за рівень, який вважається діабетом. У такий момент не панікуйте спочатку. Це не кінець світу. Насправді це означає, що зараз саме час більше думати про своє здоров’я та піклуватися про нього.

Вашому лікарю може знадобитися провести ще кілька аналізів, щоб підтвердити діагноз на 100%. Якщо діагноз буде підтверджено, він чи вона надасть вам чіткий план, який допоможе вам контролювати рівень цукру в крові та запобігати серйозним ускладненням, про які ми говорили раніше. Це може включати прийом ліків, спеціальну дієту, щоденні фізичні вправи та зміни способу життя . Найголовніше — точно дотримуватися вказівок лікаря та вчасно відвідувати прийоми.