Чи знаємо ми точно, що таке ультрафіолетове випромінювання сонця та рак шкіри?

Коли сонце світить на нашій Шрі-Ланці, це справді так, чи не так? Багато хто з нас любить сонце. Ми не можемо без нього гратися на вулиці, працювати, ходити на пляж і грати в крикет. Але чи знаєте ви, що в цьому доброзичливому сонячному світлі є щось, що наші очі не бачать, але що шкодить нашій шкірі? Саме про це ми сьогодні й поговоримо. Це може бути важливим для решти вашого життя.

Що таке ультрафіолетове випромінювання?

Простіше кажучи, ультрафіолетове (УФ) випромінювання – це форма енергії, що випромінюється сонцем. Ці промені невидимі для наших очей, оскільки їхня довжина хвилі коротша за звичайне світло.

Уявіть собі, коли ця ультрафіолетова енергія від сонця досягає Землі, вона допомагає нашому організму виробляти вітамін D. Він необхідний нам для виживання. Але проблема в тому, що надлишок чогось шкідливий, як і це. Надмірний вплив ультрафіолетових променів значно підвищує ризик раку шкіри. Ці ультрафіолетові промені випромінюються не лише сонцем, а й деякими штучними джерелами світла, особливо тими, що використовуються для засмаги шкіри, такими як солярії.

Існує три основні типи ультрафіолетових променів:

Ці ультрафіолетові промені поділяються на три основні типи залежно від їхньої довжини хвилі. Кожен з них по-різному впливає на нашу шкіру. Давайте розглянемо, що вони собою являють.

Що відбувається з вашою шкірою під впливом сонця?

Багато людей думають, що невелике перебування на сонці робить шкіру красивою та здоровою. Але правда в тому, що перебування на сонці може змінити колір шкіри, прискорити процес старіння та збільшити ризик раку. Ось деякі речі, які можуть статися з вашою шкірою:

• Рак шкіри .
• Зморщування шкіри.
• Веснянки .
• Плями на печінці з'являються з віком.

З часом сонячні ультрафіолетові промені пошкоджують еластинові волокна нашої шкіри. Уявіть собі це як нову гумку. Вона добре розтягується і повертається до своєї початкової форми. Але що відбувається, коли вона старіє? Вона втрачає свою еластичність і легко ламається. Саме це відбувається з нашою шкірою. Коли еластинові волокна руйнуються, шкіра починає обвисати та розтягуватися. Вона також легко утворює синці та рветься, і рани довше загоюються.

Щоб детальніше пояснити зміни шкіри, пов'язані з сонцем:

• Передракові ураження та ракові новоутворення можуть перерости в рак. Прикладом є актинічний кератоз .
• Виникнення пухлин шкіри.
• Зміна кольору шкіри, плями або пожовтіння шкіри.
• На поверхні шкіри починають з'являтися дрібні кровоносні судини (телангіектазії) .
• Зморшки шкіри (еластоз) через пошкодження еластинових волокон.
• Пошкодження очей, наприклад, катаракта або макулярна дегенерація.
• Передчасне старіння.

Як ультрафіолетові промені викликають рак?

Це дуже просто зрозуміти. Коли ми піддаємося надмірному впливу ультрафіолетових променів, ці промені пошкоджують клітини нашої шкіри. Усередині кожної клітини знаходиться молекула ДНК . Ця ДНК подібна до комп'ютерної програми. Вона містить усі інструкції щодо того, як клітина повинна рости та що вона повинна робити.

Ультрафіолетові промені безпосередньо впливають на цю ДНК. Потім ця ДНК пошкоджується. Це як вірус, що заражає комп'ютерну програму. Тоді клітини не можуть належним чином виконувати свою роботу. Вони починають неконтрольовано ділитися та розмножуватися дуже швидко. Ці аномально діляться клітини об'єднуються, утворюючи пухлини . Ці пухлини можуть бути раковими, а можуть і ні.

Роки повторного перебування на сонці можуть призвести до базальноклітинної карциноми та плоскоклітинної карциноми . Однак, якщо ви хоча б раз у житті отримаєте сильний сонячний опік та пухирі на шкірі, особливо до 18 років, це може призвести до розвитку меланоми , найнебезпечнішого типу раку шкіри, у майбутньому.

Які основні типи раку шкіри?

Рак шкіри – це неконтрольований ріст клітин шкіри. Існує три основні типи раку шкіри:

1. Базальноклітинна карцинома

2. Плоскоклітинний рак

3. Меланома

З них базальноклітинний та плоскоклітинний є двома найпоширенішими типами (на них припадає 95% усіх видів раку шкіри). Вони вважаються немеланомними видами раку, тобто їх можна повністю вилікувати, якщо їх виявити та лікувати на ранній стадії .

Однак меланома — це найнебезпечніший і найсерйозніший тип раку шкіри, який починається в клітинах, що називаються «меланоцитами», що надають шкірі її колір. Меланома є причиною 75% смертей від раку шкіри. Якщо не лікувати цей рак, він може поширитися на інші частини тіла, що дуже ускладнює його контроль.

Хто має підвищений ризик розвитку раку шкіри?

Рак шкіри від ультрафіолетових променів може захворіти будь-хто, але деякі люди мають дещо вищий ризик.

• Для тих, у кого дуже світла шкіра
• Для тих, у кого на шкірі багато веснянок
• Для тих, чия шкіра червоніє та легко обгорає під впливом сонця
• Для тих, у кого світлі очі (блакитні, зелені)
• Для тих, у кого світле або руде волосся

Окрім кольору шкіри, існують й інші фактори ризику:

• Якщо у вас або у когось із вашої родини раніше був рак шкіри.
• Якщо ви працюєте на вулиці під сонцем протягом тривалого часу (наприклад, фермери, будівельники).
• Якщо ви живете в місцевості з сонячним кліматом.
• Якщо ви коли-небудь у своєму житті сильно обгоріли на сонці.
• Якщо у вас на тілі великі родимі плями неправильної форми.

Які симптоми раку шкіри?

Найпоширенішою ознакою раку шкіри є зміна на шкірі . Зазвичай це може бути нова родимка, пухлина на шкірі, виразка, яка не загоюється, або зміна існуючої родимки.

• Базальноклітинна карцинома: зазвичай проявляється як невелике, гладке, перламутрове або воскоподібне утворення на обличчі або шиї. Іноді воно також може мати вигляд плоскої рожевої/червоної або коричневої плями.
• Плоскоклітинна карцинома: може виглядати як тверда червона грудка або шорстка, луската, плоска пляма на шкірі. Вона може свербіти, кровоточити та покриватися кіркою.
• Меланома: зазвичай починається як пігментна (чорна, коричнева) пляма або грудка. Хоча на перший погляд це може виглядати як звичайна родима пляма, меланома зазвичай має неправильну форму, краї та колір.

Метод ABCDE для діагностики меланоми

Існує дуже простий спосіб, який допоможе вам виявити меланому, небезпечний рак шкіри, на ранній стадії. Він називається правилом ABCDE . Розглядаючи родимки на шкірі, пам’ятайте про це.

Як захистити шкіру від сонця та зменшити ризик раку?

Хоча рак шкіри неможливо повністю запобігти, існує багато речей, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик. Найголовніше — зробити ці звички звичкою.

• Використовуйте сонцезахисний крем: Використовуйте сонцезахисний крем із SPF (фактором захисту від сонця) 30 або вище. Рясно наносьте крем за 30 хвилин до виходу на сонце. Якщо ви перебуваєте на сонці, повторно наносьте його кожні дві-три години. Повторно наносьте крем перед потовиділенням або плаванням.
• Одягайте захисний одяг: одягайте одяг з довгими рукавами та довгі штани, що закривають якомога більше шкіри.
• Носіть капелюх із широкими полями: Використовуйте капелюх із широкими полями, який захищає ваше обличчя, вуха та шию від сонця.
• Носіть сонцезахисні окуляри: Використовуйте сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету, щоб захистити очі та ніжну шкіру навколо очей від ультрафіолетового випромінювання.
• Уникайте найспекотніших годин сонця: уникайте прямих сонячних променів з 10:00 до 16:00, наскільки це можливо. Саме в цей час ультрафіолетові промені найсильніші.
• Регулярно проводите самообстеження шкіри: принаймні раз на місяць підходьте до дзеркала та оглядайте все своє тіло. Звертайте увагу на нові плями та зміни на старих. Пам’ятайте правило ABCDE.

Коли слід звернутися до лікаря?

Це дуже просто. Якщо ви помітили будь-які зміни на шкірі, які викликають у вас підозру або викликають занепокоєння, негайно зверніться до лікаря. Це може бути нова пляма, шишка, виразка, яка не гоїться, або зміна старої плями.

Деякі питання, які ви повинні поставити своєму лікарю:

• Які наслідки тривалого перебування на сонці?
• Який у мене тип раку шкіри? (Якщо діагностовано)
• Що спричинило мій рак шкіри?
• Як я можу захистити себе від сонячних ультрафіолетових променів?