Постійне чхання, нежить, почервоніння та свербіж очей... Ви також втомилися від цих симптомів алергії? Чи відчуваєте ви коли-небудь: «Це змушує мене почуватися так напружено та сумно?» Якщо ви відчуваєте це, це не просто плід вашої уяви. Нове медичне дослідження показало, що насправді існує зв'язок між алергією та депресією , або депресією, як ми її називаємо. Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.
У чому насправді полягає суть цих стосунків?
Перше, що потрібно зрозуміти, це те, що алергія безпосередньо не викликає депресію. Однак дослідники стверджують, що алергія є основним фактором ризику розвитку депресії. Простіше кажучи, люди з алергією більш схильні до розвитку депресії.
Уявіть собі, опитування, проведені на великих популяціях, показали, що люди з алергією приблизно вдвічі частіше страждають від депресії, ніж люди без алергії.
- Одне дослідження показало, що у дорослих з алергічним ринітом, або тим, що ми називаємо «сінною лихоманкою», протягом останніх 12 місяців вдвічі частіше діагностували велику депресію.
- Інше дослідження показало, що діти, які страждали на депресію у віці приблизно 5 або 6 років, мали вдвічі більшу ймовірність розвитку депресії протягом наступних 17 років.
Це показує, що між цими двома умовами існує певний зв'язок.
Чому це відбувається? Причин може бути кілька.
Лікарі говорять про два основні аспекти, які впливають на цей зв'язок. Один – це психологічний вплив, а інший – біологічні зміни , що відбуваються в організмі.
1. Стрес та вплив
Це дуже легко зрозуміти. Уявіть собі, що у вас закладений ніс і важко дихати. Ви чхаєте цілий день. У вас постійно болить голова. Ваші очі сверблять і червоні. Через це ви не можете добре спати вночі. Ви відчуваєте втому та млявість протягом усього дня.
Коли такі речі тривають місяцями чи роками, для будь-кого нормально відчувати стрес, смуток, розчарування та гнів, чи не так?
Зокрема, брак сну має значний вплив. Брак сну безпосередньо впливає на функцію нашого мозку, тривалість концентрації уваги та настрій. Це може бути основним фактором, що сприяє депресії.
2. Біологічні зміни, що відбуваються в організмі
Однак, це не лише психологічна причина, вона також впливає на інші наукові аспекти нашого організму. Деякі вчені більше вірять у цей біологічний зв'язок.
Простіше кажучи, коли у нас алергія, наша імунна система починає боротися з алергеном. У цьому процесі спеціальні клітини в організмі виробляють білки, які називаються цитокінами . Вони насправді пов'язані із запаленням в організмі.
Ці «(цитокіни)» можуть потрапляти через кров до мозку та впливати на його функцію. Саме цей ефект викликає у нас смуток, апатичність, млявість та сонливість .
Якщо бути точним, це те саме відчуття, яке ми відчуваємо, коли у нас лихоманка або застуда, коли ми відчуваємо, що у нас немає сил, енергії та бажання щось робити. Тож людина з важкою алергією може відчувати це відчуття постійно.
Як контролювати алергію
То що ж нам робити? Перше і найважливіше — це максимально уникати речей, які викликають алергію, тобто алергенів . Найпоширенішими алергенами в нашій країні є пилові кліщі, пилок, лупа тварин і цвіль у будинку. У таблиці нижче наведено деякі речі, які ви можете зробити, щоб захистити себе від них.
| Що робити | Чому і як ви це робите? |
|---|---|
| Залишайтеся в приміщенні під час періодів високої концентрації пилку. | Найвищий рівень пилку спостерігається вранці. Тримайте вікна зачиненими протягом цього часу та, якщо можливо, увімкніть кондиціонер. Якщо виходите на вулицю, вимийте тіло та волосся перед сном. Це тому, що пилок може застрягти на вашому одязі та волоссі. |
| Зменште вологість у будинку | Для росту цвілі потрібна волога. Підтримуйте вологість у вашому будинку нижче 50%. Добре провітрюйте такі приміщення, як ванна кімната та кухня. |
| Будьте обережні зі шторами та гардинами. | Щільні штори та портьєри – це місця, де накопичується пил та алергени. Натомість краще використовувати жалюзі та підлогове покриття, які легко мити, наприклад, плитку або дерево. |
| Часто періть постільну білизну. | Щоб знищити пилових кліщів, періть постільну білизну, таку як простирадла та наволочки, принаймні раз на тиждень у гарячій воді (принаймні 60 градусів Цельсія / 130 градусів Фаренгейта) . Найкраще використовувати алергеннепроникні чохли для матраців та подушок. |
| Не пускайте домашніх тварин у спальню. | Як би сильно ви не любили свого домашнього улюбленця, його шерсть та слина можуть викликати алергію. Тому, особливо, не дозволяйте тваринам заходити до спальні та спати на вашому ліжку. |
Вкрай важливо звернутися за медичною допомогою.
Хоча й намагаються уникати алергенів , для контролю симптомів також необхідне медичне лікування.
Дуже важливо: не думайте, що людина з депресією може просто приймати ліки від алергії, не лікуючи її. Це велика помилка. Обидва стани потрібно лікувати окремо та належним чином. Поговоріть про це зі своїм лікарем.
Безрецептурні ліки, такі як назальні спреї та очні краплі, можуть забезпечити значне полегшення. Для деяких важких та стійких алергій існує спеціальне лікування під назвою «алергічні уколи» (імунотерапія) . Це може забезпечити дуже хороші результати з часом.
Якщо у вас є і алергія, і депресія, важливо, щоб ваш лікар-алерголог та лікар-психіатр спілкувалися один з одним та координували лікування. Таким чином, ви зможете контролювати обидва захворювання та жити здоровим життям.
Повідомлення на винос
- Існує чіткий зв'язок між алергією та депресією. Алергія є фактором ризику розвитку депресії.
- Постійні симптоми алергії (безсоння, головний біль, дискомфорт) можуть бути емоційно виснажливими. Також хімічні речовини, які називаються цитокінами, що виробляються в організмі, можуть негативно впливати на настрій.
- Хоча лікування алергії може покращити ваш настрій, воно не замінює лікування депресії. Обидва стани слід лікувати окремо під керівництвом лікаря.
- Перший крок – триматися подалі від алергенів. Підтримуйте чистоту вдома та навколишнього середовища, щоб захистити себе від пилу, пилку та цвілі.
- Якщо у вас є обидва ці стани, переконайтеся, що ваші лікарі спілкуються один з одним. Це призведе до успішніших результатів лікування.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment