Давайте дізнаємося більше про зір. Що таке зір 20/20?

Ви коли-небудь чули, як офтальмолог чи окуліст каже: «Ваш зір 20/20», коли ви йдете на огляд зору? Або, можливо, ви чули це від друга. Багато людей думають, що зір 20/20 — це ідеальний, ідеальний і ще раз ідеальний зір. Але чи це справді так? Давайте дізнаємося, що саме являє собою міф про «20/20».

Що таке зір 20/20?

Простіше кажучи, зір 20/20 – це «нормальний» зір. Він вимірює, наскільки чітко та різко ви можете бачити щось на відстані 6 метрів. Окулісти називають це гостротою зору.

Уявіть собі, коли ви йдете на огляд зору, вас змушують дивитися на таблицю з літерами. Ви знаходитесь за 6 метрів від таблиці.

• Перше число (20): воно показує, наскільки далеко ви знаходитесь від таблиці з літерами. У перевірках зору це завжди 20, оскільки стандартна відстань становить 20 футів.
• Друге число (20 з іншого боку): воно показує, на якій відстані людина з нормальним зором побачить об'єкт з такою ж чіткістю та різкістю, як ви б побачили його з відстані 20 футів.

Тобто, якщо у вас зір 20/20, те, що ви бачите з відстані 6 метрів, людина з нормальним зором може бачити так само чітко з відстані 6 метрів. Це «нормальний» зір, а не «ідеальний» зір. Дивно, але лише близько 35% населення світу мають зір 20/20, незалежно від того, чи носять вони окуляри, контактні лінзи чи перенесли операцію на очах.

Дивіться, іноді ваш зір може бути вказаний як 20/15. Це означає, що те, що ви можете бачити з відстані 20 футів, має бути на відстані 15 футів, щоб людина з нормальним зором бачила це так само чітко. Це означає, що ваш зір кращий за середній!

Також, якщо ваш зір становить 20/40, це означає, що те, що ви бачите з відстані 20 футів, людина з нормальним зором може чітко побачити з відстані 40 футів. Це означає, що ваш зір трохи нижчий за середній, оскільки вам потрібно бути ближче до цього, ніж пересічна людина, щоб чітко це бачити. Але не хвилюйтеся, якщо ваш зір менше 20/20, існує багато способів допомогти вам його покращити.

Так само, як наша країна вимірює відстань у футах, деякі країни світу використовують метричну систему. У цих країнах зір 20/20 називається зором 6/6. Тобто вони вимірюють, чи можете ви чітко бачити щось, що знаходиться на відстані 6 метрів, а не 20 футів.

Чи зір 20/20 — це єдине, що має значення для зору?

Хоча важливо мати зір 20/20, щоб чітко бачити світ, є й інші речі, які важливі для зору. Це:

• Кольоровий зір: здатність точно розпізнавати кольори.
• Вирівнювання очей: це дуже важливо для сприйняття глибини та 3D-зору. Для правильної співпраці обох очей потрібні обидва ока.
• Слабке освітлення або нічний зір: ступінь зору в темряві.
• Периферичний зір: діапазон зору, який можна бачити з боків без повороту голови.

Отже, ви розумієте? 20/20 – це лише один аспект зору. Усі ці фактори сприяють загальному гарному зору.

Чому так важливо мати хороший зір?

Гарний зір є важливим для вашої безпеки. Тільки подумайте: побачити машину на дорозі, не пропустити жодної сходинки під час спуску сходами – все це вимагає гарного зору.

Також хороший зір дуже важливий для підтримки високої якості життя . Ваш зір впливає на вашу роботу, соціальну діяльність, хобі, читання книги – все це. Гарний зір може означати, що ви носите окуляри або контактні лінзи. Найголовніше, щоб ви бачили достатньо чітко, щоб взаємодіяти з навколишнім середовищем та людьми навколо вас – з корекцією чи без неї.

Гарний зір – це більше, ніж просто уникнення гострих кутів. Він також допомагає підтримувати гострий розум , даючи вам сили для виконання щоденних завдань. Читання рецепту під час приготування їжі, читання інструкцій на пляшечці з ліками, читання попереджень на розчині для чищення, а також бачення дорожніх знаків і номерів автобусних маршрутів під час керування автомобілем вимагають гарного зору.

Як дізнатися, чи у вас зір 20/20?

Офтальмолог перевірить ваш зір за допомогою огляду очей. Зазвичай він використовує кілька методів, основними з яких є:

• Тест на гостроту зору: це той, про який я згадував раніше, де вам потрібно прочитати літери на таблиці. Ця таблиця називається таблицею Снеллена . Іноді замість літер також використовуються таблиці з фігурами, особливо для маленьких дітей.
• Ретиноскопія: це передбачає введення різних лінз у ваше око, щоб побачити, яка з них дозволяє вам чітко бачити. Лікар робить це, світячи світлом у ваше око.
• Авторефракція: це передбачає, що ви дивитеся на прилад (можливо, зображення будинку в полі або повітряної кулі в кінці довгої дороги). Пристрій автоматично вимірює ваш зір. Лікар використовує ці показники для подальшої оцінки вашого зору та призначення вам правильної кількості окулярів.

Які причини, чому в мене може бути зір 20/20?

Найпоширенішими причинами зору менше 20/20 є рефракційні помилки. Це зміни форми ока, які спричиняють розмитість зору. До них належать:

• Гіперметропія або далекозорість: стан, при якому близькі об'єкти виглядають розмитими, а іноді й віддалені об'єкти також злегка розмиті.
• Короткозорість або міопія: стан, при якому віддалені об'єкти розмиті, а близькі об'єкти чітко видно.
• Пресбіопія: це стан, що виникає зі старінням. Він ускладнює читання поблизу предметів, таких як книги та газети. Зазвичай починається після 40 років.
• Астигматизм: При цьому стані, оскільки око не є ідеально сферичним, світлові промені не фокусуються в одній і тій самій точці всередині ока. В результаті, як близькі, так і далекі об'єкти можуть виглядати дещо спотвореними та розмитими.

Окрім цих рефракційних помилок, інші захворювання очей також можуть впливати на ваш зір. Ось деякі приклади:

• Катаракта: Помутніння кришталика ока.
• Захворювання рогівки: Захворювання, що виникають у рогівці, прозорій мембрані в передній частині ока.
• Ретинопатія, пов'язана з діабетом: пошкодження сітківки в задній частині ока, спричинене діабетом.
• Глаукома: пошкодження зорового нерва через підвищений тиск всередині ока.
• Захворювання сітківки: Різні захворювання, що виникають у сітківці ока.
• Такі стани, як косоокість , наприклад , амбліопія/ліниве око.

Також можливо мати зір кращий за середній, але це трохи менш ймовірно.

Як лікується низька гострота зору?

Якщо у вас є рефракційні помилки, існує багато методів лікування для корекції зору. Ці методи лікування спрямовані на те, щоб максимально наблизити ваш зір до 20/20. Вони включають:

• Окуляри: Це найпоширеніший і найпростіший метод.
• Контактні лінзи: гарна альтернатива для тих, хто не любить окуляри.
• Хірургічна корекція зору: такі методи, як лазерна хірургія, можуть назавжди покращити зір.

Якщо у вас є інші захворювання очей, вони можуть вимагати хірургічного втручання або медикаментозного лікування. Крім того, вам може знадобитися носити окуляри або контактні лінзи. Навіть у цьому випадку іноді ви можете не досягти зору 20/20, але все одно можете досягти зору, з яким вам комфортно жити.

Чи можу я зменшити ризик падіння гостроти зору нижче 20/20?

Так, безперечно. Існує багато речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я очей та зменшити ризик розвитку порушень зору. До них належать:

• Регулярно проходьте огляд зору: перевіряйте зір принаймні раз на рік або кожні два роки. Це важливо, навіть якщо ви не носите окуляри.
• Використовуйте захист для очей:Використовуйте захисні окуляри під час роботи з потенційно небезпечними матеріалами. Також одягайте сонцезахисні окуляри, коли виходите на сонце. Це захистить ваші очі від шкідливого ультрафіолетового випромінювання .
• Якщо ви вживаєте тютюн або нікотинові вироби, зверніться за медичною допомогою, щоб припинити це робити . Куріння дуже шкідливе для очей.
• Правильно харчуйтеся: для належного функціонування ваших очей потрібні вітаміни та мінерали. Включіть у свій раціон такі продукти, як листова зелень, жовті фрукти та овочі.
• Підтримуйте здорову вагу. Ожиріння може призвести до таких захворювань, як діабет, які також можуть вплинути на ваші очі.
• Часто мийте руки: це може запобігти потраплянню мікробів та інфекцій в очі.
• Якщо ви носите контактні лінзи, дотримуйтесь інструкцій щодо їхньої чистоти та вчасно замінюйте їх.
• Не ігноруйте очні симптоми або зміни зору, особливо якщо зміни відбуваються раптово. Негайно зверніться до лікаря.
• Якщо у вас є хронічні захворювання, такі як діабет, ретельно контролюйте їх. Це може обмежити негативний вплив на ваші очі.
• Дайте очам відпочити: особливо якщо ви багато працюєте зі зором або проводите багато часу, дивлячись на екран комп’ютера, важливо давати очам відпочити. Ви можете скористатися правилом 20-20-20 : кожні 20 хвилин дивіться на щось на відстані 6 метрів протягом 20 секунд.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Незалежно від вашого результату тесту на гостроту зору, ваші очі — це як вікна, крізь які ви бачите навколишній світ. Дуже важливо добре доглядати за ними. Це може зменшити ризик втрати зору.

Пам’ятайте, що 20/20 – це лише «нормальний» зір, а не «ідеальний». Якщо у вас є якісь занепокоєння або ви не впевнені щодо свого зору, завжди варто звернутися до офтальмолога.

Зір , зір 20/20, гострота зору, огляд очей, захворювання очей, окуляри, зір, покращення зору