Речі, які тобі колись подобалися, більше не мають жодного значення? Давай поговоримо про Ангедонію!

Уявіть, що вам раніше подобалося робити… можливо, подорожувати з друзями, дивитися хороший фільм, трохи займатися садівництвом або їсти улюблену їжу. Але тепер ви не відчуваєте жодної радості, жодного задоволення, жодного «задоволення» від жодної з цих речей? Що робити, якщо ці речі більше не приносять вам «веселощі»? Це те, що ми в медицині називаємо ангедонією. Простіше кажучи, втрата здатності відчувати задоволення.

Що ж таке ангедонія?

Ангедонія означає «відсутність задоволення». Це поширений симптом депресії та інших психічних розладів. Фактично, приблизно сім із десяти людей з великим депресивним розладом (ВДР) мають ангедонію. Зазвичай ми знаємо, що таке щастя, і нам подобаються певні речі. Але коли це трапляється, це відчуття задоволення зникає. Раніше ви любили їсти шоколад або слухати пісню. Тепер ви можете виявити, що ці речі роблять вас менш щасливими. Ви можете навіть не знати чому. Людина з ангедонією може вважати дружбу та сімейні стосунки цінними, але вона може не відчувати задоволення або «винагороди», яка походить від цих речей, тому вона може відчувати, що немає сенсу наполегливо працювати заради них.

Чи існують основні типи ангедонії?

Так, ми говоримо про два основні типи ангедонії. Існує також кілька інших специфічних типів. Давайте розглянемо їх у таблиці.

Кілька більш конкретних типів

• Антиципаторна ангедонія: відсутність будь-яких очікувань задоволення від чогось цікавого (наприклад, подорожі), що має відбутися. Нездатність захопитися цим, навіть якщо ви знаєте, що це буде весело.
• Консумаційна ангедонія: відсутність задоволення від діяльності в даний момент. Відсутність задоволення від розмови з другом.
• Музична ангедонія: нездатність насолоджуватися музикою, мелодією чи тоном . Пісня звучить як не що інше, як звук, без будь-яких емоцій.
• Еякуляторна ангедонія: це специфічний стан сексуального здоров'я, при якому ви можете відчувати оргазм під час сексу, але не відчувати від нього жодного задоволення.

Чому це відбувається? Які причини?

Хоча ангедонія є основним симптомом депресії, існує кілька інших факторів, які можуть її спричинити. Ви можете мати підвищений ризик розвитку ангедонії, якщо у вас є такі стани:

• Депресія
Інші психічні захворювання, такі як шизофренія , біполярний розлад та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)
• Неврологічні захворювання, такі як хвороба Паркінсона
• Вживання наркотиків або алкоголю
• Хронічний біль

З наукової точки зору, ангедонія спричинена порушенням у ланцюгах задоволення та винагороди в нашому мозку . Багато експертів вважають, що основною причиною є зниження активності хімічної речовини в мозку, яка називається дофамін . Дофамін – це гормон «гарного самопочуття», який змушує нас почуватися щасливими, задоволеними та мотивованими. Коли ця дофамінова система порушена, ми відчуваємо менше задоволення.

У вас також є ці риси характеру?

Ангедонія відчувається як порожнеча. Там, де раніше було щастя, тепер може бути відчуття порожнечі, брак емоцій. Навіть позитивні речі не приносять задоволення. До поширених симптомів належать:

• Оніміння
• Втрата інтересу до хобі, які вам раніше подобалися
• Уникання соціальних активностей та ізоляції від інших
• Складність у прийнятті рішень
• Постійний смуток, негативний настрій або млявість
• Апатія (відсутність інтересу або мотивації щось робити)
• Проблеми зі сном та зниження сексуального бажання

Ці симптоми проявляються не однаково у всіх. У деяких людей вони з'являються та зникають на деякий час, тоді як в інших вони можуть бути постійними.

Як лікар це виявляє?

Коли ви повідомляєте про такі симптоми, ваш лікар спочатку перевірить, чи є у вас депресія. Він також шукатиме інші фізичні стани, які можуть спричиняти ці симптоми. Для цього

• Вам буде поставлено кілька запитань про ваш настрій та симптоми.
• Аналізи крові можна зробити, щоб перевірити рівень вітаміну D або гормонів щитовидної залози.
• Ваше фізичне здоров'я буде перевірено.
• Іноді можна також використовувати спеціальні анкети (опитування), призначені для вимірювання рівня вашого щастя.

Все це робиться для того, щоб точно діагностувати ваш стан і підібрати найбільш підходяще лікування.

Які методи лікування цього існують?

Оскільки ангедонія є симптомом, найважливішим у її лікуванні є з'ясування основної причини. План лікування зазвичай являє собою поєднання медикаментів та розмовної терапії.

Ліки

Деякі антидепресанти можуть допомогти. Зокрема, препарати, що впливають на рівень дофаміну в мозку, такі як бупропіон (Веллбатрін), виявилися корисними для деяких пацієнтів. Деякі дослідження показали, що традиційні препарати групи СІЗЗС не мають значного впливу на цей стан і навіть можуть притуплювати емоції. Тому ваш лікар вирішить, які ліки найкраще підходять саме вам. У деяких випадках, коли інші методи лікування не піддаються лікуванню, також досліджуються нові методи лікування, такі як терапія кетаміном .

Терапія розмовами

Це дуже важлива частина процесу одужання.

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): вона допомагає вам визначити та змінити негативні моделі мислення. Це дозволяє вам кинути виклик думкам, які заважають вам відчувати щастя.
• Поведінкова активація: Терапевт заохочує вас поступово починати робити те, що вам раніше подобалося, навіть якщо вам не хочеться цього робити. Коли ви поступово звикатимете до цього, ви можете знову почати отримувати від цього задоволення.

Інші методи лікування включають електросудомну терапію (ЕКТ) та транскраніальну магнітну стимуляцію (ТМС).

Ризики, якщо їх не лікувати

Ангедонія — це не просто брак задоволення. Якщо її не лікувати, вона може мати глибокий вплив на ваше життя.

• Помилка з'єднання:Проведення часу з друзями та родиною може бути тягарем, оскільки ви не відчуваєте себе щасливими. Це може призвести до того, що ви поступово віддалитеся від усіх.
• Соціальна ізоляція: може виникати страх або небажання зустрічатися з людьми та брати участь у соціальних заходах.
• Погіршення психічних станів: ангедонія може погіршити такі стани, як депресія.
• Суїцидальні думки: Це дуже серйозна проблема. Існує тісний зв'язок між ангедонією та суїцидальними думками.

Ангедонія не є постійним станом. Її можна повністю вилікувати за допомогою правильного лікування. Тому, якщо у вас є симптоми, дуже важливо якомога швидше звернутися за медичною допомогою. Ангедонія, ангедонія, депресія, дофамін, психічне здоров'я