Ми всі відчуваємо стрес у своєму житті, чи не так? Чи то офісна робота, іспити, сімейні проблеми чи фінансові труднощі , в нашому тілі є щось, що готує нас до такої ситуації, як вбудована «система сигналізації». Це те, що ми називаємо «гормоном стресу» або кортизолом . Сьогодні давайте поговоримо трохи більше про цього важливого друга в нашому тілі.
Що таке кортизол і який вплив він робить на організм?
Простіше кажучи, кортизол – це головний гормон стресу нашого організму. Він виробляється у двох трикутних залозах, розташованих над нашими нирками, – надниркових залозах . Цей гормон взаємодіє з частинами нашого мозку, допомагаючи контролювати такі речі, як наш настрій , мотивація та страх.
Кортизол пов'язаний не лише зі стресом. Він сприяє багатьом важливим процесам у нашому організмі. Наприклад:
- Він керує тим, як наш організм використовує вуглеводи, жири та білки .
- Він контролює запалення в організмі, що означає набряк та почервоніння.
- Це допомагає підтримувати наш кров'яний тиск на потрібному рівні.
- Рівень цукру ( глюкози ) в крові підвищується за потреби.
- Він контролює наш цикл сну/неспання .
- Це забезпечує необхідну силу для подолання стресу або надзвичайної ситуації, а потім відновлює організм до нормального стану (рівноваги) після того, як подія минула.
Як цей гормон діє в організмі?
Це дуже дивовижна система контролю. Гіпоталамус і гіпофіз у вашому мозку.Ці дві частини постійно контролюють рівень кортизолу у вашій крові. Уявіть, що рівень кортизолу у вашій крові низький. У цей час мозок розпізнає цей сигнал і у відповідь вивільняє інші гормони. Коли наші надниркові залози отримують цей сигнал, вони виробляють необхідну кількість кортизолу та додають його в кров.
Уявіть, що ви раптово відчуваєте сильний страх або надзвичайну ситуацію. Це як машина, яка раптово наближається до вас, поки ви йдете вулицею. У цей момент виробляється кортизол і тимчасово відкладає деякі речі, які на той момент не є важливими. Наприклад, ваша травна система та імунна система трохи сповільнюються, і ви зосереджуєте всю свою енергію на втечі від небезпеки.
Майже кожна клітина нашого тіла має спеціальні рецептори для прийняття цього кортизолу. Тому функція кортизолу змінюється день у день залежно від потреби.
Що станеться, якщо стрес продовжиться?
Зазвичай, після того, як стрес або небезпечна ситуація, про яку ми говорили раніше, мине, рівень кортизолу знову повинен знизитися, і все, як-от частота серцевих скорочень і артеріальний тиск, має повернутися до норми.
Але уявіть, що, якби ваш стрес не зник за день чи два? Що, якби ви постійно перебували у стресі? Тоді це як постійно увімкнена кнопка тривоги . Високий рівень кортизолу протягом тривалого часу, як цей, може порушити найважливіші процеси в нашому організмі. А також це може спричинити низку проблем зі здоров'ям.
- Тривога та депресія
- Часті головні болі
- Хвороба серця
- Проблеми з пам'яттю та увагою
- Проблеми з травленням
- Проблеми з безсонням
- Збільшення ваги (особливо навколо живота)
Чи може рівень кортизолу змінюватися з інших причин?
Так, це можливо. Іноді рівень кортизолу може вийти з рівноваги не лише через стрес, а й з інших медичних причин. Їх можна розділити на дві категорії. Це підвищення рівня кортизолу та його зниження.
Давайте чітко зрозуміємо ці дві умови з таблиці нижче.
| Підвищений рівень кортизолу (синдром Кушинга) | Низький рівень кортизолу (хвороба Аддісона) |
|---|---|
Це може бути спричинено надмірним виробленням організмом кортизолу, наприклад, пухлиною надниркової залози або гіпофіза в мозку. Основні симптоми: Швидке збільшення ваги (особливо в області обличчя, потилиці та живота), витончення шкіри, що легко призводить до появи синців, м’язова слабкість, ризик діабету та високий кров’яний тиск. | Цей стан виникає, коли організм не в змозі виробляти достатню кількість кортизолу. Симптоми зазвичай з'являються поступово, з часом. Основні симптоми: Зміна кольору шкіри (особливо потемніння рубців та шкірних складок), постійне відчуття сильної втоми, м’язова слабкість, що посилюється з часом, діарея, нудота, блювота, втрата апетиту та втрата ваги, а також низький кров’яний тиск. |
Якщо у вас є ці симптоми, не думайте просто: «Це, мабуть, стрес». Це стани, які потребують медичної допомоги. Тому обов’язково зверніться до лікаря та поговоріть про це. Тоді він зможе провести необхідні аналізи, щоб точно з’ясувати причину. Ваш лікар може призначити такі ліки, як дексаметазон та гідрокортизон, для лікування низького рівня кортизолу (хвороба Аддісона).
Повідомлення на винос
- Кортизол – це основний «гормон стресу», який природним чином виробляється в нашому організмі.
- Хоча це важливо для подолання короткочасного стресу, тривалий стрес може призвести до низки проблем зі здоров'ям, таких як тривога, збільшення ваги та проблеми зі сном.
- Синдром Кушинга, який характеризується підвищеним рівнем кортизолу, та хвороба Аддісона, яка характеризується зниженим рівнем кортизолу, – це два стани, які повинен лікувати лікар.
- Якщо у вас є якісь із симптомів, згаданих у цій статті, не ігноруйте їх і обов’язково зверніться до лікаря за консультацією.
👩🏽⚕️ Додаткові запитання (FAQ)
💬 Що таке гормон кортизол?
Кортизол – це основний гормон, що виробляється наднирковими залозами, розташованими над нашими нирками. Багато людей також називають його «гормоном стресу». Він важливий для контролю рівня цукру в організмі та для повсякденних функцій організму.
💬 Які симптоми високого рівня кортизолу?
Якщо цей гормон перебуває в організмі підвищеного рівня протягом тривалого часу, це може спричинити збільшення ваги, місяцеподібне обличчя, тонку шкіру, на якій легко з'являються синці, та високий кров'яний тиск. Цей стан називається синдромом Кушинга.
💬 Що станеться, якщо кількість кортизолу в організмі зменшиться?
Низький рівень кортизолу може спричинити втому, втрату ваги, м’язову слабкість і низький кров’яний тиск. Цей стан також відомий як хвороба Аддісона.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар