Лікування депресії: до кого звернутися по допомогу? Давайте дізнаємося!

Цілком нормально відчувати смуток, тривогу та небажання нічого робити в деякі дні. Усі ми переживаємо такі періоди у своєму житті. Але якщо ця ситуація триває тижнями або місяцями та впливає на вашу повсякденну діяльність, сон, харчування та стосунки, це може бути більше, ніж просто смуток. У медицині ми називаємо це депресією або великим депресивним розладом . Це стан, який потребує лікування, як-от діабет чи високий кров'яний тиск. Важливо, щоб існували ефективні методи лікування. Але питання, яке виникає у багатьох людей: «До кого звернутися по допомогу?» Сьогодні ми поговоримо про різних спеціалістів, які можуть вам допомогти.

Різні фахівці, які допомагають при депресії

Існує багато різних медичних працівників, які можуть лікувати депресію. Це добре, тому що це дає нам можливість обрати для себе підходящу людину. Деякі діагностують стан і призначають ліки. Інші лікують його за допомогою розмови. Тобто, психотерапія . Деякі спеціалісти роблять і те, і інше. Тому вам може знадобитися звернутися до однієї або кількох людей, залежно від ваших потреб.

Уявіть, що ваш друг Німал вже деякий час почувається дуже погано. Він не може спати вночі, недостатньо їсть і не хоче робити те, що раніше подобалося йому. Перше, що він робить, це йде до свого сімейного лікаря. Лікар поговорить з Німалом, зрозуміє його стан, дасть йому основні поради та, за необхідності, направить до спеціаліста. Зазвичай це перший крок.

До кого я можу отримати допомогу? Давайте познайомимося з цими людьми.

Звертаючись за лікуванням, ви почуєте різні професійні назви. Наприклад, психіатр, психолог, консультант. Ролі цих людей дещо відрізняються одна від одної. Давайте розглянемо таблицю нижче, щоб чітко зрозуміти цю різницю.

Тож куди мені йти?

Це визначається вашими потребами.

1. Перший крок: Ваш сімейний лікарЗверніться до свого лікаря. Він або вона може оглянути ваше фізичне здоров'я та з'ясувати, чи є інша фізична причина цих симптомів. Потім, за необхідності, він або вона може направити вас до відповідного спеціаліста.

2. Якщо ви вважаєте, що вам можуть знадобитися ліки: якщо ваші симптоми важкі, тобто вони впливають на ваш сон, харчування та інші дії, найкраще звернутися до психіатра . Ліки є дуже важливою частиною лікування депресії.

3. Якщо вам потрібно поговорити та визначитися: Якщо ви хочете зрозуміти свої моделі мислення, навчитися керувати своїми емоціями та поговорити про те, як справлятися з життєвими проблемами, дуже корисно зустрітися з психологом або кваліфікованим консультантом .

4. Найкращий підхід – це поєднання обох: часто найкращі результати при депресії досягаються, коли поєднуються медикаменти та психотерапія. Це означає, що ви можете отримати психотерапію від психолога або консультанта, одночасно приймаючи ліки від психіатра . Такий командний підхід є дуже ефективним.

Чого очікувати на першій зустрічі?

Це нормально відчувати легкий страх і нервозність, коли ви вперше звертаєтеся до фахівця з психічного здоров'я. Але не бійтеся.

• Задає питання: Лікар або фахівець задасть вам багато запитань про ваші почуття, думки, сон, дієту, сімейний анамнез та будь-які проблеми, з якими ви стикаєтеся.
• Будьте чесними: Будьте якомога чеснішими та відкритими. Пам’ятайте, що вони тут не для того, щоб вас засуджувати, вони тут, щоб допомогти вам. Все, що ви говорите, є суворо конфіденційним.
• Ви також можете ставити запитання: ставте будь-які запитання, які у вас є. Наприклад, «Який у мене стан?», «Які є варіанти лікування?», «Чи потрібно мені приймати ліки?», «Скільки часу триватиме лікування?»

Цей шлях не варто проходити самотужки. За належної професійної підтримки ви зможете знову почати жити щасливо та здорово.