У вас теж депресія? (Депресія) | Чому важливо чесно поговорити зі своїм лікарем?

Хіба вам іноді не хочеться вставати з ліжка вранці? Чи відчуваєте ви важкість і порожнечу протягом усього дня? Чи боретеся ви з відчуттям втрати інтересу до будь-яких справ і відчуттям нудьги від усього? Ці почуття не є унікальними для вас. Багато людей страждають від цього стану. У медичній термінології ми називаємо це депресією . Це не слабкість розуму, а медичний стан, який потребує лікування. Але, коли ви думаєте про розмову з лікарем з цього приводу, ви відчуваєте страх, сором і вагання, чи не так? Сьогодні давайте поговоримо про те, чому це відбувається, і як подолати ці перешкоди та прокласти шлях до здорового розуму.

«Депресія? Для мене? Як це?» - Вам теж спадає на думку ця думка?

«Я не можу бути в депресії», «Це просто слабкість», «Зі мною все гаразд» – ми намагаємося обдурити себе, думаючи подібними речами. У нашому суспільстві досі існує певна частка збентеження та сорому, коли йдеться про розмови про проблеми з психічним здоров’ям. Ось чому багато людей не хочуть визнавати, що їм потрібна допомога. Насправді, лише близько половини людей, які страждають від депресії у світі, звертаються за лікуванням.

Головна причина цього — брак знань з цього питання. Уявіть, що вам важко вставати з ліжка щоранку. Ви йдете на роботу, але нічого не можете зробити. Ваша голова порожня. Ви не можете ні на чому зосередитися. Вам доводиться брати вихідні. Це називається «жахлива робота». Навіть якщо ви працюєте щодня, ви нещасливі всередині. Це також один із аспектів депресії.

Чому так важко говорити про депресію?

Якщо у вас є симптоми депресії, але ви чесно не говорили про це зі своїм лікарем, подумайте, чому ви її боїтеся.

Часто ми думаємо: «Що про мене подумає лікар, якщо я скажу таке?», «Чи подумає він, що я просто скаржуся?», «Чи проігнорує він мене?» Ці думки спонукають нас применшувати наші симптоми.

В інших страх іншого роду. Вони можуть мати непотрібні страхи, такі як: «Чи вважатимуть вони мене божевільним, якщо я скажу ці речі?» або «Чи покладуть вони мене до лікарні?» Насправді, це трапляється дуже рідко. Єдина мета вашого лікаря — допомогти вам.

Якщо ви звертаєтеся до психіатра, пам’ятайте, що він чи вона бачить багатьох пацієнтів, які борються з такими болісними емоціями. Тому не бійтеся говорити про свої почуття. Перший крок до зцілення – це випустити їх назовні, а не тримати в собі.

Чому ви хочете припинити приймати ліки? (Антидепресанти)

Антидепресанти від депресії дуже ефективні при правильному застосуванні. Зазвичай ці препарати потрібно приймати безперервно протягом 6-9 місяців. Однак багато людей припиняють прийом ліків раніше цього терміну. ​​Це збільшує ризик рецидиву.

Давайте розглянемо деякі основні причини, чому люди можуть захотіти припинити приймати ліки.

Якщо ви раптово припините приймати ліки, у деяких людей можуть виникнути «симптоми відміни». До них належать фізичний дискомфорт і запаморочення. Деякі люди помилково вважають це рецидивом. Тому ніколи не припиняйте приймати ліки без поради лікаря.

Якщо ви не можете приймати ліки, повідомте про це лікаря .Не соромся сказати йому. Він не хоче тебе сварити, він хоче зрозуміти, чому це сталося, і створити для тебе кращий план лікування. 5-хвилинний телефонний дзвінок іноді може вирішити велику проблему.

Важливість позитивного мислення про лікування

Ваше ставлення та переконання також мають великий вплив на успіх лікування. Той, хто думає: «Ці ліки та ця порада можуть мені допомогти», має більше шансів одужати швидше, ніж той, хто думає: «Це не допоможе».

Іноді ми розвиваємо непотрібні страхи щодо лікування через почуту дезінформацію. Наприклад, міфи на кшталт «ви станете залежними від цих ліків», «вам доведеться приймати їх до кінця життя». Якщо у вас є якісь із цих сумнівів, відкрито поговоріть про них зі своїм лікарем. Він чи вона зможе пояснити вам правду та розвіяти ваші страхи.

Ваш лікар — це як ваш найкращий друг у цій подорожі. Чесна та відкрита розмова з ним — найкращий спосіб зробити вашу подорож до подолання депресії успішною.