کیا آپ کو کبھی کبھی اپنے کولہوں میں، یعنی کمر کے نچلے حصے میں عجیب درد محسوس ہوتا ہے؟ کیا یہ درد آپ کے بیٹھنے یا کھڑے ہونے سے بڑھتا دکھائی دیتا ہے؟ پھر یہ آپ کے لیے کچھ اہم ہو سکتا ہے۔ ہم اسے coccydynia کہتے ہیں۔
Coccydynia کیا ہے؟ Coccyx کہاں ہے؟
Coccydynia کولہوں کے آخر میں چھوٹی ہڈی میں درد کا طبی نام ہے جسے coccyx کہتے ہیں۔ 'Coccyx' سے مراد وہ coccyx ہے۔ 'Dynia' کا مطلب ہے درد۔ سیدھے الفاظ میں، کوکسیکس آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے نیچے ہڈی کا چھوٹا ٹکڑا ہے۔ یہ تین سے پانچ چھوٹے ریڑھ کی ہڈیوں سے بنا ہے جو آپس میں مل گئے ہیں۔ کچھ کہتے ہیں کہ یہ ایک چھوٹی سی ہڈی ہے جہاں سے یہ ایک دم کی طرح بچا ہوا ہے۔
اس چھوٹی ہڈی کا بھی ایک اہم کام ہے۔ ذرا سوچیں، جب آپ بیٹھتے ہیں، تو یہ آپ کے جسمانی وزن کو سہارا دینے اور آپ کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہمارے جسم میں بہت سے کنڈرا، لیگامینٹس اور پٹھے اس چھوٹی ہڈی سے جڑے ہوئے ہیں۔ لہذا، اگر اس کوکسیکس میں درد ہے، تو یہ برداشت کرنا واقعی مشکل ہے. یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیاں کرنے اور یہاں تک کہ زندگی سے لطف اندوز ہونے کی صلاحیت کو روک سکتا ہے۔
یہ حالت کتنی عام ہے؟
Coccyx درد دراصل کافی عام ہے۔ بہت سے لوگ اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر، خواتین مردوں کے مقابلے میں پانچ گنا زیادہ اس حالت کا تجربہ کرتی ہیں . اس کے علاوہ، یہ درد چھوٹے بچوں کی نسبت نوجوانوں اور بڑوں میں زیادہ عام ہے۔
Coccydynia کی علامات کیا ہیں؟
coccydynia کے ساتھ ایک شخص علامات کا تجربہ کر سکتا ہے جیسے:
- آپ کولہوں کے حصے میں، یعنی زیر ناف کی ہڈی، یا ایک مدھم، نچوڑنے والا درد محسوس کر سکتے ہیں۔
- جب آپ بیٹھنے کی پوزیشن سے کھڑے ہوتے ہیں تو یہ درد بدتر ہو سکتا ہے۔ یہ ایک بڑی علامت ہے جس کی بہت سے لوگ رپورٹ کرتے ہیں۔
- شوچ کرتے وقت درد ہو سکتا ہے۔
- آپ جنسی تعلقات کے دوران درد محسوس کر سکتے ہیں.
کیا اس درد کے ساتھ کوئی اور علامات بھی ہیں؟
ہاں، کوکسیکس درد والے لوگ بعض اوقات دیگر علامات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں جیسے:
- کمر درد۔
- Sciatica درد ایک درد ہے جو ٹانگ کے نیچے بجلی کی طرح سفر کرتا ہے۔
- نیند کی خرابی.
- ڈپریشن
- بے چینی۔
کولہوں میں یہ درد کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟
کوکسیکس میں یہ درد کیوں ہوتا ہے اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ آئیے چند اہم وجوہات پر نظر ڈالتے ہیں:
- آبشار:تصور کریں کہ آپ اچانک اپنے بٹ پر گر پڑے۔ اس طرح کے سخت گرنے سے آپ کے فیمر کو چوٹ لگ سکتی ہے، فریکچر ہو سکتا ہے یا آپ کے فیمر کو ہٹا سکتا ہے۔
- ریپیٹیٹیو سٹرین انجریز (RSI): کچھ کھیل، جیسے سائیکلنگ اور روئنگ، بار بار آگے اور پیچھے کی طرف موڑنے میں شامل ہوتے ہیں۔ جب آپ ایک ہی حرکت کرتے رہتے ہیں، تو ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس کے ٹشوز دباؤ اور تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔
- حمل یا بچے کی پیدائش: حمل کے تیسرے سہ ماہی کے دوران، عورت کا جسم ہارمونز کا اخراج کرتا ہے۔ یہ ہارمونز سیکرم اور اس کے اوپر والے سیکرم کے درمیان کے علاقے کو نرم کرتے ہیں۔ یہ بچے کی پیدائش کے دوران سیکرم کو زیادہ لچکدار بننے دیتا ہے۔ یہ ایک فطری عمل ہے۔ تاہم، بعض صورتوں میں، اس کی وجہ سے سیکرم کے آس پاس کے پٹھے اور لیگامینٹ ان کی ضرورت سے زیادہ پھیل سکتے ہیں۔ یہ اضافی درد کا سبب بن سکتا ہے. ان نرم بافتوں پر دباؤ کی وجہ سے سیکرم خود کو صحیح زاویہ پر رکھنے سے قاصر ہو سکتا ہے۔
- اضافی وزن اٹھانا: جیسے جیسے جسمانی وزن بڑھتا ہے، میٹاٹرسل ہڈی پر اضافی دباؤ ڈالا جاتا ہے۔ اس سے میٹاٹرسل ہڈی پیچھے کی طرف جھک سکتی ہے، جس سے درد ہوتا ہے۔
- کافی وزن نہ اٹھانا: جب آپ کولہوں کے حصے میں چربی کھو دیتے ہیں تو اس حصے میں کشن کم ہوجاتا ہے۔ جب یہ کشن کھو جاتا ہے تو، میٹاٹرسل ہڈی براہ راست پٹھوں، لیگامینٹس اور کنڈرا کے خلاف رگڑ سکتی ہے۔ یہ سوزش اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔
- طویل بیٹھنا: طویل عرصے تک بیٹھنا، خاص طور پر سخت سطح پر، اسکائیٹک اعصاب پر بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے۔
کیا کوکسیکس کو بغیر کسی چوٹ کے تکلیف پہنچ سکتی ہے؟ کیا یہ خطرناک ہے؟
درحقیقت، بہت کم ہی ، کوکسیکس میں یہ درد کینسر کی علامت ہو سکتا ہے۔ یعنی یہ کینسر ہو سکتا ہے جس کا تعلق کوکسیکس سے ہے یا یہ کینسر کی وجہ سے ہونے والا درد ہو سکتا ہے جو ہڈیوں میں پھیل گیا ہے (میٹاسٹیٹک کینسر)۔ لیکن یہ ایک بہت ہی غیر معمولی حالت ہے ، لہذا پریشان نہ ہوں۔
یہاں کینسر کی کچھ اقسام ہیں جو خصیوں میں درد کا باعث بن سکتی ہیں:
- کورڈوما
- پروسٹیٹ کینسر
- کولوریکٹل (بڑی آنت) کا کینسر
اگر یہ درد کینسر کی وجہ سے ہوتا ہے، تو کئی اضافی علامات پیدا ہو سکتی ہیں:
- بازوؤں، ٹانگوں یا نالی کے علاقے میں بے حسی یا جھنجھلاہٹ۔
- پیشاب کرنے یا شوچ کرنے میں دشواری۔
- ایک گانٹھ یا سوجن جو metatarsal ہڈی کے آس پاس کے علاقے میں ظاہر ہوتی ہے۔
ڈاکٹر اس درد کی وجہ کیسے تلاش کرتے ہیں؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ سب سے پہلا کام کرتا ہے...مکمل میڈیکل ہسٹری لی جائے گی۔ آپ سے پوچھا جائے گا کہ کیا آپ کو کولہوں کے علاقے میں پچھلے حادثات، گرنے، یا پیچیدگیاں ہوئی ہیں۔ اس کے بعد، ڈاکٹر کسی بھی فریکچر، گانٹھ، یا پھوڑے جیسے انفیکشن کی جانچ کرنے کے لیے اس علاقے کا معائنہ کرے گا۔
کون سے ٹیسٹ کوکسیڈینیا کی اس حالت کی درست تشخیص کر سکتے ہیں؟
فریکچر کی جانچ کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر اس طرح کے ٹیسٹ کی سفارش کر سکتا ہے:
- ایکس رے امتحان۔
- سی ٹی اسکین (CT - کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی اسکین)۔
اگر سوزش، پھوڑے یا ٹیومر کا شبہ ہو تو ڈاکٹر ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے جیسے:
- ایم آر آئی اسکین (مقناطیسی گونج امیجنگ)۔
- ہڈیوں کا اسکین۔
آپ کوکسیکس درد کا علاج کیسے کرتے ہیں؟
کولہے کے درد کا علاج درد کی وجہ اور آپ کی تکلیف کی شدت پر منحصر ہے۔ کبھی کبھی، آسان چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، اگر گھریلو علاج مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر دوسرے غیر جراحی علاج یا، غیر معمولی معاملات میں، سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔
گھر پر کیا علاج کیا جا سکتا ہے؟
تقریباً 90% معاملات میں، اس قسم کے درد کو آسان گھریلو علاج سے دور کیا جا سکتا ہے۔ آپ ان چیزوں کو بھی آزما سکتے ہیں:
- درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے ایک NSAID (نانسٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوا) لیں۔ مثال کے طور پر، ibuprofen.
- بیٹھتے وقت زیر ناف کی ہڈی پر دباؤ کم کرنے کے لیے ایک خاص تکیہ (ڈونٹ تکیہ یا پچر کی شکل کا جیل کشن) استعمال کریں۔ یہ ڈونٹ کے سائز کے یا پچر کے سائز کے جیل تکیے ہو سکتے ہیں جن کے درمیان میں سوراخ ہو۔
- پٹھوں کو آرام دینے اور درد کو کم کرنے کے لیے گرم غسل کریں۔
- دن میں کئی بار 20-30 منٹ کے لیے کمر کے نچلے حصے پر گرم یا ٹھنڈے پیک لگائیں۔
- اگر آپ کو پاخانہ کرتے وقت درد ہو تو پاخانہ نرم کرنے والے لیں۔
کون سے دوسرے غیر جراحی علاج دستیاب ہیں؟
اگر گھریلو علاج مدد نہیں کرتے، یا اگر درد برقرار رہتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر غیر جراحی علاج تجویز کر سکتا ہے جیسے:
- Coccygeal nerve block: اس میں درد اور سوزش کو کم کرنے کے لیے اس علاقے میں ایک انجکشن لگانا شامل ہے جس میں بے حسی کی دوائی اور سٹیرائڈز شامل ہیں۔
- مساج تھراپی: یہ عام طور پر عارضی ریلیف فراہم کرتا ہے۔
- جسمانی تھراپی: اس میں کھینچنے کی مشقیں اور کرنسی کی اصلاح شامل ہے۔
- ایکیوپنکچر.
- TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) تھراپی: اس میں درد کو کنٹرول کرنے کے لیے جلد کے ذریعے نچلی سطح کے برقی کرنٹ بھیجنا شامل ہے۔
کیا کوئی جراحی علاج ہے؟
بہت کم ، ایک ڈاکٹر اس طرح کی سرجری کی سفارش کر سکتا ہے:
- جزوی coccygectomy: coccyx کے حصے کو ہٹانا ۔
- ٹوٹل کوکیجیکٹومی: پورے کوکسیکس کو ہٹانا ۔
coccygectomy سے صحت یاب ہونے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر ہڈی کو ہٹا دیا جائے تو، اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ درد مکمل طور پر ختم ہوجائے گا. اس وجہ سے، ڈاکٹر صرف اس سرجری کی سفارش کرتے ہیں جب دیگر تمام علاج ناکام ہو چکے ہیں.
اضافی علاج کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں؟
بعض اوقات، خاص طور پر جب coccydynia دائمی ہوتا ہے، تو آپ اپنی دم کی ہڈی کے درد کے علاوہ دیگر علامات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ڈپریشن یا اضطراب۔ اگر آپ کو یہ مسائل ہیں تو ان کا علاج کروانا ضروری ہے۔ اگر آپ ان علامات کو نظر انداز کرتے ہیں، تو وہ آپ کے معیار زندگی کو منفی طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔
کیا coccydynia کے درد کو روکا جا سکتا ہے؟
درحقیقت، اس قسم کے کولہے کے درد کو ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا، کیونکہ یہ اکثر حادثات کے بعد یا کسی بنیادی طبی حالت کی علامت کے طور پر ہوتا ہے۔
تاہم، آپ اس خطرے کو کم کرنے کے لیے چند چیزیں کر سکتے ہیں:
- زیادہ دیر تک بیٹھنے سے گریز کریں، خاص طور پر سخت سطحوں پر۔
- بائیک چلاتے وقت یا دیگر سرگرمیوں میں مشغول ہوتے وقت محتاط رہیں جو نالی کے علاقے میں درد کا باعث بن سکتی ہیں۔
آپ اپنے آپ کو گرنے سے بچانے کے لیے یہ چیزیں بھی کر سکتے ہیں:
- اپنے گھر کے فرش اور واک ویز کو صاف اور رکاوٹوں سے پاک رکھیں۔
- اگر ممکن ہو تو سیڑھیوں پر ہینڈریل لگائیں۔
- سیڑھیوں کو اچھی طرح سے روشن رکھنے کی کوشش کریں۔
- چلتے وقت اپنے فون کی طرف مت دیکھیں۔
میں اس درد کے بارے میں کیا امید رکھوں؟ مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
زیادہ تر وقت، اس قسم کا درد چند دنوں میں خود ہی ختم ہو جاتا ہے، آسان گھریلو علاج اور تھوڑا صبر کے ساتھ۔ تاہم، اگر چوٹ زیادہ شدید ہے، تو اسے ٹھیک ہونے میں تھوڑا وقت لگ سکتا ہے۔
تاہم، اگر آپ کا کوکسیکس کا درد کسی بھی طرح سے کم نہیں ہوتا ہے اور مستقل رہتا ہے (دائمی کوکسیڈینیا) ، تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے معائنہ کر کے معلوم کریں کہ اس کی وجہ کیا ہے۔
اگرچہ یہ درد پریشان کن ہوسکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر کسی سنگین صحت کے مسئلے کی علامت نہیں ہے۔ تاہم، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے اگر:
- اگر کوکسیکس میں درد چند دنوں میں کم نہیں ہوتا ہے، یا اگر یہ برقرار رہتا ہے۔
- اگر جسم میں کسی اور جگہ اضافی درد ہو (مثلاً کولہے، کمر کے نچلے حصے میں)۔
- اگر آپ کو 39.4 ڈگری سیلسیس (103 ڈگری فارن ہائیٹ) یا اس سے زیادہ بخار ہے۔
ایک ڈاکٹر آپ کو درست تشخیص دے سکتا ہے اور صحیح علاج تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو اپنے آپ سے کچھ سوالات پوچھنا مفید ہو سکتا ہے جیسے:
- "مجھے پیٹ کے نچلے حصے میں یہ درد کیوں ہوا؟"
- "ڈاکٹر، آپ کے خیال میں اس درد کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگے گا؟"
- "میں فارمیسی میں کون سے اوور دی کاؤنٹر (OTC) درد کش ادویات خرید سکتا ہوں؟"
- "کیا ڈونٹ کشن کی کوئی مخصوص قسم/برانڈ ہے جو آپ تجویز کرتے ہیں؟"
- "کیا آپ کو لگتا ہے کہ مجھے سرجری کی ضرورت ہوگی؟"
- "میں اس درد کو کم کرنے کے لیے اور کیا کر سکتا ہوں؟"
گھر لے جانے کا حتمی پیغام
Coccyx درد، جسے coccydynia بھی کہا جاتا ہے، عام طور پر چند دنوں میں خود ہی ختم ہو جاتا ہے۔ تاہم، کبھی کبھی یہ ایک پریشانی ہو سکتا ہے. اگر آپ کے دم کی ہڈی میں درد چند ہفتوں سے زیادہ ہو رہا ہے، یا اگر یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر رہا ہے، تو ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔ اس درد سے چھٹکارا پانے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ پریشان نہ ہوں، صحیح علاج سے اس حالت پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
` Coccydynia، کولہوں میں درد، sacroiliac مشترکہ، کمر درد، ریڑھ کی ہڈی، درد، علاج
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔