کیا آپ کے کندھے میں درد SLAP ٹیئر کی وجہ سے ہے؟ (کندھا تھپڑ پھاڑ کر) آئیے یقینی طور پر معلوم کریں!

کیا آپ کو بھی شدید درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب آپ اپنے کندھے کو اٹھاتے ہیں یا اپنے بازو کو پیچھے ہٹاتے ہیں؟ کیا آپ کو کبھی کبھی اپنے کندھے کے اندر سے 'کلک' کی آواز سنائی دیتی ہے، یا آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے یہ مڑ رہا ہے؟ ہم اکثر ان چیزوں کو معمول کی طرح نظر انداز کر دیتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات یہ کندھے کے جوڑ کے اندر سنگین چوٹ کی علامت ہو سکتی ہے۔ آج ہم کندھے کی چوٹ کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو ایسی حالت میں ہوتی ہے جسے میڈیکل سائنس میں SLAP Tear کے نام سے جانا جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ایک SLAP آنسو کیا ہے؟

یہ نام تھوڑا پیچیدہ لگ سکتا ہے، لیکن آئیے اسے سادہ رکھیں۔ ہمارا کندھے کا جوڑ ایک گیند اور ساکٹ جوائنٹ کی طرح ہے۔ اوپری بازو کی ہڈی (گیند) کا اوپری حصہ کندھے کی ہڈی میں ایک چھوٹی ساکٹ (کپ) میں فٹ بیٹھتا ہے۔ اس ساکٹ کے ارد گرد، کارٹلیج کا ایک مضبوط حلقہ ہوتا ہے جو اسے گہرا کرنے اور گیند کو مضبوطی سے جگہ پر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے ہم لیبرم کہتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، یہ ایک گسکیٹ کی طرح کام کرتا ہے اور جوڑوں کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

SLAP کا مطلب ہے سپیریئر لیبرم ، Anterior to Posterior ۔ سنہالا میں، یہ لیبرم کے اوپری حصے میں ایک آنسو ہے، سامنے (Anterior) سے پیچھے (Posterior) تک ۔ اس لیبرم کا اوپری حصہ وہ ہے جہاں کنڈرا جو ہمارے بائسپس کے پٹھوں سے جڑتا ہے۔ لہذا جب یہ SLAP آنسو ہوتا ہے تو، لیبرم، جو کندھے میں تکیے کی طرح ہوتا ہے، کو نقصان پہنچتا ہے، اور biceps tendon بھی متاثر ہو سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کندھے دردناک اور غیر مستحکم ہیں، اور ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ "ہل رہا ہے"۔

SLAP آنسو کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

اس صورتحال کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے بلکہ کئی عوامل اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ آئیے اہم وجوہات پر نظر ڈالتے ہیں۔

کیا میرے کندھے میں ایک SLAP آنسو ہے؟ علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو آپ کو فکر مند ہونا چاہیے۔

• کندھے میں درد: یہ مستقل درد ہوسکتا ہے، یا یہ اچانک، تیز، چھرا گھونپنے والا درد ہوسکتا ہے۔
• مخصوص پوزیشنوں کے دوران درد: بازو کو سر سے اوپر اٹھانے، بازو کو پیٹھ کے پیچھے رکھنے، یا گیند پھینکنے جیسی حرکات کرنے پر درد بڑھ سکتا ہے۔
• 'کلک کرنے' کی آواز یا پیسنے کا احساس: اگر آپ اپنے کندھے کو حرکت دیتے وقت جوڑ کے اندر سے کلک کی آواز سنتے ہیں، یا اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ دو ہڈیاں آپس میں پیس رہی ہیں، تو یہ اس حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
• کندھے کے پھٹنے کا احساس: کندھے کا جوڑ ٹھیک طرح سے سہارا نہیں دیتا، اور ایک غیر مستحکم احساس ہوتا ہے جیسے یہ کسی بھی وقت "پاپ" ہوجائے گا۔
• کندھے اور بازو میں کمزوری کا احساس۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے درد کے بارے میں پوچھے گا، یہ کیسے شروع ہوا، اور آپ کیا کرتے ہیں۔ پھر، وہ جسمانی معائنہ کرے گا۔

1. جسمانی معائنہ: ڈاکٹر آپ کے بازو کو مختلف سمتوں میں گھمائے گا اور اٹھائے گا۔ اس سے آپ کے کندھے کی حرکات، پٹھوں کی طاقت، اور کس قسم کی حرکتیں درد کا سبب بنتی ہیں اس کا تعین کرنے میں مدد کرے گی۔

2. MRI اسکین: MRI (مقناطیسی ریزوننس امیجنگ) کندھے کے اندر موجود نرم بافتوں جیسے لیبرم اور کنڈرا کو درست طریقے سے دیکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ایک اسکین۔ بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر ایم آر آئی آرتھروگرام بھی تجویز کر سکتا ہے، جس میں جوڑوں میں ایک خاص رنگ کا انجیکشن شامل ہوتا ہے تاکہ آنسو کو زیادہ واضح طور پر دیکھا جا سکے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

علاج کا انحصار آنسو کی قسم، آپ کی عمر، اور آپ کی سرگرمی کی سطح پر ہے۔ تمام SLAP آنسووں کو سرجری کی ضرورت نہیں ہے۔

غیر جراحی علاج

سب سے پہلے، ڈاکٹر سرجری کے بغیر اس کا علاج کرنے کی کوشش کرتا ہے.

• آرام: تھوڑی دیر کے لیے ان سرگرمیوں سے دور رہنا جو کندھے میں درد کا باعث بن رہی ہیں۔
• درد کم کرنے والی ادویات: سوزش اور درد کو کم کرنے کے لیے آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ اینٹی سوزش والی دوائیں
• کورٹیسون شاٹس: ایک خاص انجیکشن جو براہ راست جوڑوں میں لگایا جاتا ہے تاکہ درد اور سوجن کو جلدی کم کیا جا سکے۔
• جسمانی تھراپی: یہ ایک بہت اہم علاج ہے۔ فزیکل تھراپسٹ کی رہنمائی میں، کندھے کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے والی مشقیں جوڑوں کو مستحکم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

جراحی علاج

اگر مندرجہ بالا علاج کے 3-4 ماہ بعد درد کم نہیں ہوتا ہے، یا اگر آنسو بہت شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔ یہ سرجری اکثر آرتھروسکوپی طور پر کی جاتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ پھٹے ہوئے لیبرم کو ٹھیک کرنے کے لیے کندھے میں کئی چھوٹے چیرا لگا کر کیمرہ اور نازک آلات داخل کیے جاتے ہیں۔

• لیبرل مرمت: پھٹے ہوئے لیبرم کو ہڈی سے دوبارہ جوڑنا۔
• Biceps Tenodesis: بعض اوقات، اگر biceps tendon کو نقصان پہنچتا ہے، تو اسے ہٹا کر کندھے میں محفوظ جگہ پر دوبارہ جوڑ دیا جاتا ہے۔

اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

یہ وہ مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کا ہے۔ SLAP آنسو سے صحت یاب ہونا راتوں رات کی دوڑ نہیں ہے، بلکہ ایک میراتھن ہے جس میں وقت لگتا ہے۔

ہم اس صورت حال کو دوبارہ ہونے سے کیسے روک سکتے ہیں؟

ہاں، دوبارہ چوٹ لگنے کا خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کھیل کھیلنا یا کام کرنا شروع کر دیتے ہیں جس سے آپ کے کندھے پر دوبارہ بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ تو ان باتوں کا خیال رکھیں:

• ورزش کرنے سے پہلے اچھی طرح سے گرم کریں: کھیل کھیلنے سے پہلے اپنے کندھے کے پٹھوں کو اچھی طرح سے گرم کریں۔
• اپنے جسم کو سنیں: اگر آپ اپنے کندھے میں درد یا سختی محسوس کرتے ہیں، تو اسے نظر انداز نہ کریں اور آرام کریں۔
• مناسب تکنیک کا استعمال کریں: وزن اٹھاتے وقت اور کھیل کھیلتے وقت مناسب شکل استعمال کریں۔ اچانک جھٹکے سے وزن نہ اٹھائیں۔
• ڈاکٹر سے ملیں: اگر درد برقرار رہتا ہے یا کوئی نئی چوٹ لگتی ہے تو طبی مشورہ لیں۔