کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کا بچہ اچانک سانس لینا بند کر دیتا ہے یا سوتے وقت سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ بعض اوقات ایسا ہوتا ہے جب چھوٹے بچوں کو وہ سو رہے ہوتے ہیں۔ ہم اسے "بچپن کی نیند کی کمی" کہتے ہیں۔ یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں بہت سے والدین بات کرتے ہیں اور اس سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔
کیا چھوٹے بچوں کا بھی نیند کے دوران دم گھٹتا ہے؟ Obstructive Sleep Apnea کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں،
بچپن کی نیند کی کمی آپ کے بچے کے سوتے وقت سانس لینے کے انداز میں ایک عارضی وقفہ ہے۔ ایسا اس لیے ہو سکتا ہے کیونکہ ان کے ایئر وے میں رکاوٹ ہے۔ یا، یہ اس لیے بھی ہو سکتا ہے کہ دماغ ان کے سانس لینے والے پٹھوں کو صحیح سگنل نہیں بھیج رہا ہے۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ جب آپ سو رہے ہوتے ہیں، فون کی گھنٹی بجتی ہے۔ آپ چونک کر اٹھتے ہیں، لیکن آپ جواب دیئے بغیر واپس سو جاتے ہیں۔ اس طرح یہ کام کرتا ہے۔ آپ کے بچے کا دماغ محسوس کرتا ہے کہ اس کے جسم میں ہوا کی کمی ہے۔ دماغ پھر سانس لینے کے لیے پھیپھڑوں کو سگنل بھیجتا ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کا بچہ آدھی رات کو کثرت سے جاگ سکتا ہے۔ اگرچہ یہ بیداری بہت مختصر ہوتی ہے، لیکن یہ آپ کے بچے کی نیند کے انداز کو متاثر کر سکتی ہیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ کا بچہ دن میں
زیادہ تھکا ہوا ہو سکتا ہے۔ آپ نے سنا ہو گا کہ ڈاکٹروں کو کبھی کبھار اسے ''(Pediatric Sleep Apnea)'' کہتے ہیں۔
کیا اس کی مختلف اقسام ہیں؟
جی ہاں، بچپن میں نیند کی کمی کی تین اہم اقسام ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
1. رکاوٹ والی نیند کی کمی (OSA)
یہ چھوٹے بچوں میں
دمہ کی سب سے عام قسم ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب بچے کی سانس کی نالی یا ونڈ پائپ میں کوئی رکاوٹ ہو۔ یہ ایک بند پانی کے پائپ کی طرح ہے۔
2. سینٹرل سلیپ ایپنیا (CSA)
یہ ایک
نایاب حالت ہے۔ یہ عام طور پر نوزائیدہ بچوں میں دیکھا جاتا ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ بچے کا دماغ ان عضلات کے ساتھ مناسب طریقے سے بات چیت کرنے سے قاصر ہے جو سانس کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یعنی سانس لینے کا "پیغام" ٹھیک سے نہیں پہنچ پاتا۔
3. مخلوط/پیچیدہ نیند کی کمی یا علاج-ایمرجنٹ سینٹرل سلیپ ایپنیا
یہ بھی `(سنٹرل سلیپ ایپنیا)` کی ایک شکل ہے۔ ایسا ہی ہوتا ہے جب `(Obstructive Sleep Apnea)` والے بچے کا علاج `(CPAP)` مشین سے کیا جاتا ہے (یہ ایک مشین ہے جو سانس لینے میں مدد کرتی ہے، ہم اس کے بارے میں بعد میں بات کریں گے)، اور وہ `(سینٹرل سلیپ ایپنیا)` بھی تیار کرتا ہے۔
چھوٹے بچوں کے لیے یہ حالت کتنی عام ہے؟
درحقیقت، نیند کی کمی پوری دنیا میں بہت عام ہے۔ ایک اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً ایک ارب لوگ اس بیماری کا شکار ہیں۔ چھوٹے بچوں میں،
'' (آبسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا)'' 1% سے 5% آبادی کو متاثر کر سکتا ہے، چاہے عمر کچھ بھی ہو۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ نوزائیدہ، چھوٹا بچہ، پری اسکول کے بچے، اسکول جانے والے بچے، اور نوجوان بالغ سبھی اس حالت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ تاہم،
یہ 2 سے 6 سال کی عمر کے بچوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ کیا نیند کی کمی خطرناک ہو سکتی ہے؟
اگرچہ بچوں کو اکثر اس حالت کی ہلکی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن اگر علاج نہ کیا جائے تو بچپن میں نیند کی کمی خطرناک ہو سکتی ہے۔ یہ مندرجہ ذیل پیچیدگیوں کا باعث بھی بن سکتا ہے:- ترقی اور نشوونما کے چیلنجز: یہ بچے کی جسمانی اور ذہنی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔
- پیشاب کے کنٹرول میں کمی (بستر گیلا کرنا - `(Enuresis)`) : یہ کچھ بچوں میں رات کو سوتے وقت بھیگنے میں مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
- دل کی بیماری : اگر طویل عرصے تک علاج نہ کیا جائے تو یہ دل اور پھیپھڑوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
- توجہ کی کمی/ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر ( ADHD ) : سیکھنے میں دشواری اور ایک جگہ ٹھہرنے میں ناکامی دیکھی جا سکتی ہے۔
بچے کی نیند کے پیٹرن میں تبدیلی ان کے رویے، موڈ اور اسکول کے کام کو متاثر کر سکتی ہے، اس لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
اس کی علامات کیا ہیں؟ آپ اسے کیسے پہچانتے ہیں؟
بچپن میں نیند کی کمی کی کئی علامات ہوتی ہیں۔ آئیے انہیں دو قسموں میں تقسیم کریں۔ وہ علامات جو نیند کے دوران دیکھی جا سکتی ہیں:
- منہ سے سانس لینا ، زور سے سانس لینا، یا خراٹے لینا : خرراٹی اکثر اس کی اہم علامت ہوتی ہے۔
- سانس رک جاتا ہے یا رک جاتا ہے : آپ دیکھ سکتے ہیں کہ بچہ اچانک چند سیکنڈ کے لیے سانس لینا بند کر دیتا ہے۔
- کھانسی یا سانس کی قلت : آپ کو نیند میں کھانسی اور سانس کی تکلیف ہو سکتی ہے۔
- اچھلنا اور بستر پر پلٹنا (بے سکون نیند) : اچھالنا اور ایک سمت میں مڑنا، سونے سے قاصر۔
- رات کو پسینہ آتا ہے ۔
- نیند میں چلنا یا نیند میں باتیں کرنا ۔
- بستر گیلا کرنا
وہ علامات جو دن کے وقت دیکھی جا سکتی ہیں (یہ علامات ہو سکتی ہیں کہ بچے کو نیند کی کمی ہے):
- تھکاوٹ : جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے۔ آپ کو دن بھر نیند آتی ہے۔
- توجہ کی کمی یا توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی : توجہ کی کمی محسوس ہوسکتی ہے، یہاں تک کہ اسکول کا کام کرتے ہوئے یا کھیلتے ہوئے بھی۔
- چڑچڑاپن، جارحیت، یا دیگر جذباتی یا رویے کے مسائل : چیزیں جیسے چھوٹی چھوٹی باتوں پر غصہ آنا، دوسروں سے لڑنا وغیرہ۔
- صبح کا سر درد ۔
اگر آپ کے بچے میں ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ چھوٹے بچوں کے ساتھ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟
بچپن میں Obstructive Sleep Apnea کی سب سے بڑی وجہ بچے کی سانس کی نالی میں رکاوٹ ہے۔ سنٹرل سلیپ ایپنیا بچے کے دماغ سے ایئر وے کے پٹھوں کو بھیجے جانے والے سگنلز کے ساتھ ایک مسئلہ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ بعض اوقات، CPAP مشین کے استعمال سے بھی، زیادہ پیچیدہ نیند کی کمی واقع ہو سکتی ہے۔ وہ کون سے عوارض ہیں جو نیند کی کمی میں معاون ہیں؟
- بڑھے ہوئے ٹانسلز یا اڈینائیڈز : یہ گلے کے پچھلے حصے میں موجود غدود ہیں۔ اگر کسی بچے کو انفیکشن یا سوزش ہو تو وہ بڑھ سکتے ہیں۔ بعض اوقات، یہ غدود جینیاتی عوامل کی وجہ سے معمول سے بڑے ہو سکتے ہیں۔ یہ چھوٹے بچوں میں OSA کی سب سے عام وجہ ہے۔
- پٹھوں کے ٹون میں تبدیلی : کچھ جینیاتی حالات، جیسے ڈاؤن سنڈروم یا دماغی فالج، بچے کے سر اور گردن کے پٹھوں کے لہجے میں تبدیلی کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر دن کے وقت بچے کے پٹھوں کی ٹون نارمل ہوتی ہے، تو رات کے وقت جب بچہ سو رہا ہوتا ہے تو یہ پٹھوں کی ٹون کم ہو سکتی ہے، جس کی وجہ سے ٹشوز آپس میں چپک جاتے ہیں اور ہوا کا راستہ بند ہو جاتا ہے۔
- ہڈیوں کی ساخت میں خرابیاں : چہرے کی ہڈیوں کا تنگ ڈھانچہ، جیسے کہ چھوٹا جبڑا یا زیادہ کاٹنے سے بھی بچے کے لیے سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
- ٹیومر : سانس کی نالی میں بڑھنے والا ٹیومر بھی رکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، یہ بہت کم ہے.
اس حالت کا سب سے زیادہ خطرہ کون ہے؟ (خطرے کے عوامل)
آپ کے بچے کو درج ذیل وجوہات کی بنا پر نیند کی کمی کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے:- الرجی : بار بار نزلہ زکام اور دھول سے الرجی جیسی چیزیں۔
- دمہ
- اگر آپ کو درار تالو یا متعلقہ سرجری ہوئی ہے (`فرینجیل فلیپ سرجری`) ۔
- تمباکو کے دھوئیں کی نمائش : اگر گھر میں کوئی سگریٹ پیتا ہے تو اس کا بھی اثر ہو سکتا ہے۔
- خاندان کے کسی فرد کا اس حالت میں ہونا (جینیاتی رجحان) ۔
- موٹاپا : اگر جسمانی وزن عمر کے مناسب وزن سے زیادہ ہو۔
- نظام انہضام میں ایسڈ ریفلوکس کے مسائل : گیسٹرائٹس کی طرح۔
- اوپری سانس کی نالی کا انفیکشن ('اوپری سانس کی نالی کا انفیکشن'): اگر آپ کو اکثر بخار اور زکام رہتا ہے۔
ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟
ایک ڈاکٹر آپ سے آپ کے بچے کی علامات کے بارے میں پوچھ کر بچپن میں نیند کی کمی کی تشخیص کرے گا۔ وہ سوالات پوچھیں گے جیسے کہ آیا آپ کا بچہ خراٹے لیتا ہے اور وہ رات کو کیسے سوتا ہے۔ وہ جسمانی معائنہ بھی کریں گے اور آپ کے بچے کی مکمل طبی تاریخ بھی لیں گے۔ بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر آپ کو نیند کے ماہر کے پاس بھیج سکتا ہے۔ نیند کا ماہر ٹیسٹ کر سکتا ہے جیسے:- نیند کی سرگزشت : آپ کے بچے کے رات کے وقت سونے کے نمونوں کا ریکارڈ۔ یہ آپ سے تفصیلات مانگ کر بنایا جا سکتا ہے۔
- اوپری ایئر وے کی تشخیص : اس میں جسمانی معائنہ شامل ہے۔ ناک کی رکاوٹ کو چیک کرنے کے لیے کبھی کبھی ایکسرے یا ناک کی اینڈوسکوپی کی جا سکتی ہے۔
- نیند کا مطالعہ (`نیند کا مطالعہ / پولی سوموگرافی`) : یہ سب سے اہم امتحان ہے۔ یہاں، بچے کو اس وقت دیکھا جاتا ہے جب وہ سو رہا ہو۔ اس ٹیسٹ میں بہت سی چیزوں کی پیمائش کی جاتی ہے، جیسے کہ بچے کی دماغی سرگرمی، دل کی دھڑکن، منہ اور ناک سے ہوا کے داخل ہونے کی مقدار، خون میں آکسیجن اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کی مقدار، پٹھوں کی سرگرمی، سینے اور پیٹ کی حرکات، اور نیند میں خلل۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
بچوں میں نیند کی کمی کا علاج حالت کی وجہ اور شدت کے لحاظ سے مختلف ہوتا ہے۔ ڈاکٹر کا بنیادی مقصد بچے کی ایئر وے کو صاف کرنا ہے۔ علاج کے اختیارات میں شامل ہوسکتا ہے:- سرجری : بڑھے ہوئے ٹانسلز یا اڈینائڈز (ٹانسلیکٹومی/اڈینائیڈیکٹومی) کو دور کرنے یا بچے کے سر اور گردن کی ہڈیوں کی ساخت میں خرابی کو درست کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ ایئر وے کے لئے زیادہ جگہ کی اجازت دیتا ہے.
- طرز زندگی میں تبدیلیاں : باقاعدگی سے ورزش قدرتی طور پر آپ کے بچے کے ایئر ویز کو کھلا رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے بچے کی خوراک میں تبدیلیاں کرنے سے ان کی عمر کے لیے صحت مند باڈی ماس انڈیکس (BMI) کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- دوائیں : دوائیں آپ کے بچے کی سانس کی نالی کو صاف یا کھلی رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ڈاکٹر آپ کے بچے کی نیند کی کمی کی وجہ کی بنیاد پر دوائیں تجویز کرے گا۔ مثال کے طور پر، الرجی کے لیے اینٹی ہسٹامائنز، فلوٹیکاسون (فلوناز®) اور مونٹیلوکاسٹ (سنگولیئر®) دی جا سکتی ہیں۔ اگر اوپری سانس کی نالی میں انفیکشن ہو تو ناک کو صاف کرنے والی دوا دی جا سکتی ہے۔
- مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP): اس میں سوتے وقت ناک پر چھوٹا ماسک پہننا شامل ہے۔ یہ ماسک ایک چھوٹی، پورٹیبل مشین سے منسلک ہے۔ یہ مشین ناک کے ذریعے ہوا کو ہوا کے راستے میں بھیجتی ہے۔ ہوا کا یہ دباؤ بچے کی سانس کی نالی کو کھلا رکھتا ہے، اس لیے وہ سوتے وقت معمول کے مطابق سانس لے سکتا ہے۔
اگر آپ کے بچے کو سلیپ اپنیا کا علاج کرنے کے بعد پیچیدہ نیند کی بیماری پیدا ہو جاتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر CPAP مشین پر ہوا کے دباؤ کو ایڈجسٹ کرنے یا آپ کے بچے کے چہرے پر ماسک کے فٹ کو ایڈجسٹ کرنے کا مشورہ دے سکتا ہے۔ یہ اکثر CPAP مشین کے بہت زیادہ یا بہت کم ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ ایڈجسٹمنٹ اکثر پیچیدہ نیند کی کمی کی علامات کو بہتر بناتی ہیں۔
علاج یا گھریلو انتظام کی سفارش کرنے سے پہلے ڈاکٹر آپ کے بچے کی علامات کا بغور جائزہ لے گا۔ کیا علاج کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟
اپنے بچے کے لیے تجویز کردہ کسی بھی علاج کے مضر اثرات کے بارے میں اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات کریں۔ تمام سرجریوں میں خطرات ہوتے ہیں۔ دواؤں کے ضمنی اثرات قسم کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔ اپنے بچے کے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا کوئی ضمنی اثرات ہیں جن سے آپ کو علاج کے دوران آگاہ ہونا چاہیے۔ کیا ایسا ہونے سے روکا جا سکتا ہے؟
بچپن میں نیند کی کمی کی بہت سی وجوہات کو روکنا مشکل ہے۔ تاہم، آپ اپنے بچے کی اس حالت کے بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:- باقاعدگی سے ورزش کرنا۔
- تمباکو کے دھوئیں والی جگہوں سے پرہیز کریں۔
- موسمی الرجی کا انتظام۔
ڈاکٹر ذاتی سفارشات دے سکتا ہے جو بچے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر خاندان میں کسی کو یہ حالت ہو۔ اگر بچے کی یہ حالت ہو تو کیا ہوگا؟ کیا وہ ٹھیک ہو جائیں گے؟
علاج سے بچپن میں نیند کی کمی کی علامات دور ہو سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، بچے کے بڑھنے کے ساتھ ساتھ کوئی طویل مدتی اثرات نہیں ہو سکتے۔ تاہم، اگر علاج نہ کیا جائے تو نیند کی کمی خطرناک ہو سکتی ہے اور بچے کی نشوونما اور نشوونما کو متاثر کر سکتی ہے۔ کچھ بچوں کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ علامات کا ہونا جاری رہ سکتا ہے، اور ایسی صورتوں میں، اسے پوری جوانی میں سنبھالنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ رکاوٹ والی نیند کی کمی کی علامات کو دور کرنے کے علاج موجود ہیں، جو بعض حالات کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کے بچے میں ہلکی علامات ہیں، تو وہ خود بخود بہتر ہو سکتا ہے جیسے جیسے وہ بڑا ہوتا ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ گلے کے پچھلے حصے کا ٹشو سکڑ جاتا ہے جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا جاتا ہے، ہوا کا راستہ کھل جاتا ہے۔ ٹانسلز یا ایڈنائڈز کو ہٹانے کے لیے سرجری اس حالت کا ایک مؤثر علاج ہے۔ تاہم، اگر آپ کے بچے کی سانس کی نالی میں کوئی نئی رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، تو نیند کی کمی کی علامات واپس آ سکتی ہیں۔ مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟ اگر یہ ایک ایمرجنسی ہے تو کیا ہوگا؟
اگر آپ کو اپنے بچے میں نیند کی کمی کی علامات نظر آتی ہیں، خاص طور پر اگر آپ کا بچہ آدھی رات کو کثرت سے جاگتا ہے یا سوتے وقت سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔اس صورت میں، فوری طور پر ایمرجنسی روم (ER) میں جائیں، یا 1990 پر کال کریں:- اگر آپ کے بچے کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے۔
- اگر بچے کی جلد، ہونٹ اور ناخن پیلے، نیلے یا سرمئی ہیں۔
اپنے ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے اہم سوالات
جب آپ ڈاکٹر سے ملیں، تو یہ سوالات پوچھنا نہ بھولیں:- میرے بچے کی علامات کی وجہ کیا ہے؟
- کیا علاج کے کوئی ضمنی اثرات ہیں؟
- کیا میرے بچے کو سرجری کی ضرورت ہے؟
- میرے بچے کو کب تک CPAP مشین استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی؟
بچپن میں نیند کی کمی آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے دباؤ کا باعث بن سکتی ہے۔ آپ کے بچے کو رات کی اچھی نیند لینا مشکل ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے وہ دن میں تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے۔ اس سے ان کی روزمرہ کی سرگرمیاں، سرگرمیاں، جذبات اور رویے متاثر ہو سکتے ہیں۔ اس لیے، اگر آپ کو اپنے بچے میں نیند کی کمی کی علامات نظر آئیں تو فوراً طبی مشورہ لیں۔ ایک ڈاکٹر آپ اور آپ کے بچے کی حالت کو سنبھالنے میں مدد کر سکتا ہے اور آپ کے بچے کو زیادہ آسانی سے سانس لینے میں مدد کر سکتا ہے۔ آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)
- چھوٹے بچوں میں رکاوٹ والی نیند کی کمی ایک عام حالت ہے۔
- خراٹے، بار بار رات کے وقت جاگنا، اور دن میں نیند آنا اس کی اہم علامات ہو سکتی ہیں۔
- بڑھے ہوئے ٹانسلز اور ایڈنائڈز اکثر اس کی وجہ ہوتے ہیں۔
- یہ حالت بچے کی نشوونما، سیکھنے اور رویے کو متاثر کر سکتی ہے۔
- اس حالت کو مناسب تشخیص اور علاج کے ساتھ اچھی طرح سے منظم کیا جا سکتا ہے.
- اگر آپ کو کوئی شک ہے تو، ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ جتنی جلدی آپ تشخیص کریں گے، آپ کے بچے کے لیے اتنا ہی بہتر ہے۔
ہمیں امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے بچے کو صحت مند، آرام دہ نیند دلانے میں مدد کرے گی!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔