ہیلو! کیسی ہو؟ آج ہم اپنی جلد کے بارے میں ایک بہت اہم چیز کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی جلد صرف بیرونی تہہ نہیں ہے جسے آپ دیکھتے ہیں، بلکہ اس کے اندر اور بھی پرتیں ہوتی ہیں؟ آج ہم اس تہہ کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو ان تہوں کے نیچے ہوتی ہے، یعنی وہ تہہ جو جسم کے اندر ہوتی ہے۔ ڈاکٹر اسے ہائپوڈرمس کہتے ہیں۔ کچھ اسے subcutaneous tissue بھی کہتے ہیں۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ ہائپوڈرمس ہمارے جسم کو کس قسم کی خدمت فراہم کرتا ہے؟
ہائپوڈرمس بالکل کیا ہے؟ ہماری جلد کی پرتیں کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، اپنی جلد کو تین منزلہ مکان سمجھیں۔
- Epidermis: یہ سب سے اوپر کی تہہ ہے۔ یہ وہی ہے جو ہم دیکھتے اور چھوتے ہیں۔ یہ وہ تہہ ہے جو سب سے پہلے ہمیں ان چیزوں سے بچاتی ہے جو ماحول کے ساتھ رابطے میں آتی ہیں۔
- Dermis: یہ درمیانی تہہ ہے، epidermis کے نیچے۔ اس میں بہت سی چیزیں ہوتی ہیں، جیسے خون کی نالیاں، اعصابی سرے، اور پسینے کے غدود۔
- ہائپوڈرمس: ٹھیک ہے، آج ہم جس کے بارے میں بات کر رہے ہیں وہ ان دو تہوں کے نیچے ہے، بالکل جسم کے اندر۔ یہ جلد کی سب سے گہری اور اندرونی تہہ ہے۔
اب کیا آپ سمجھتے ہیں کہ ہائپوڈرمس کہاں ہے؟ ٹھیک ہے، تو آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ نیچے کی تہہ ہمارے جسم کو کیا خدمات فراہم کرتی ہے۔
ہمارے جسم میں ہائپوڈرمس کیا کام کرتا ہے؟
بہت ساری خدمات ہیں جو یہ ہائپوڈرمس ہمارے جسم کو فراہم کرتی ہے۔ آئیے اہم کو دیکھتے ہیں۔
- کنکشن: اس کے بارے میں سوچیں، آپ کی جلد صرف ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کے جسم کے اوپر رکھی گئی ہو۔ اسے آپ کے جسم کے اندر پٹھوں اور ہڈیوں سے جوڑنا ہوتا ہے۔ یہ کنکشن ہائپوڈرمس کے ذریعہ بنایا گیا ہے، جو آپ کی جلد کی درمیانی تہہ (ڈرمس) کو پٹھوں اور ہڈیوں تک رکھتا ہے۔
- موصلیت: جس طرح ہم اپنے آپ کو سردی سے بچانے کے لیے خود کو کمبل میں لپیٹتے ہیں، اسی طرح ہائپوڈرمس ہمارے جسم کے لیے قدرتی موصل کا کام کرتا ہے۔ یعنی یہ جسم کی گرمی کے نقصان کو کم کرتا ہے اور ہمیں سردی سے بچاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ ہمارے جسم کے درجہ حرارت کو مستقل سطح پر برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- اپنے جسم کی حفاظت: یہ ایک بہت اہم چیز ہے۔ تصور کریں کہ اگر آپ کہیں گرتے ہیں یا کسی چیز سے ٹکراتے ہیں تو جو جھٹکا لگتا ہے وہ 'شاک ابزربر' کی طرح کام کرتا ہے جو اسے براہ راست اندر کے اعضاء، پٹھوں اور ہڈیوں تک جانے کے بغیر جذب کر لیتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ہماری جلد کے نیچے ٹشوز کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے اور چوٹوں کا باعث بننے سے روکتا ہے۔ یہ ہائپوڈرمس وہ ہے جو جلد کے نیچے چیزوں کو آسانی سے اور آسانی سے حرکت کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- توانائی کو ذخیرہ کرنا: ہمارے جسموں کو کام کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہائپوڈرمس وہ جگہ ہے جہاں وہ توانائی ذخیرہ ہوتی ہے۔ اس میں ایک خاص قسم کا خلیہ ہوتا ہے جسے اڈیپوسائٹس کہتے ہیں۔یہ چربی کے خلیات کہلاتے ہیں۔ یہ چربی کے خلیے اضافی توانائی کو چربی کے طور پر ذخیرہ کرتے ہیں اور جب ہمیں ضرورت ہوتی ہے تو اسے ہمارے لیے چھوڑ دیتے ہیں۔
دیکھیں یہ چھوٹا سا ڈیک کتنا کام کر سکتا ہے!
ہائپوڈرمس پرت میں کیا ہوتا ہے؟
ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس تہہ کے اندر کیا ہے جسے ہائپوڈرمس کہتے ہیں۔ یہ بہت سی مختلف چیزوں سے بنا ہے۔
- ایڈیپوز ٹشو: جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، ہائپوڈرمس زیادہ تر ایڈیپوز ٹشو سے بنا ہوتا ہے۔ یہ بنیادی طور پر چربی کے خلیوں سے بنا ہوتا ہے جسے اڈیپوسائٹس کہتے ہیں۔ یہ وہ اہم حصہ ہے جو جسم کو حرارت فراہم کرتا ہے اور توانائی کا ذخیرہ کرتا ہے۔
- خون کی نالیاں: یہ خون کی نالیاں ہیں۔ یہ شریانیں، کیپلیریاں اور رگیں ہیں جو ہائپوڈرمس سے گزرتی ہیں۔ یہ وہی ہیں جو پورے جسم میں خون لے جاتے ہیں، اہم اعضاء کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں، اور خلیات سے فضلہ کی مصنوعات کو ہٹاتے ہیں۔
- برسا: یہ ایک عجیب سا نام ہے، ہے نا؟ برسا ایک چھوٹی، پھسلنے والی تھیلی ہے جو پانی والے سیال سے بھری ہوتی ہے۔ یہ اکثر پایا جاتا ہے جہاں ہڈیاں، کنڈرا اور پٹھے ایک دوسرے کے خلاف رگڑتے ہیں۔ وہ کشن کی طرح کام کرتے ہیں، حصوں کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے اور چوٹ اور پہننے سے روکتے ہیں۔ جب ایک سے زیادہ برسا ہوتے ہیں تو انہیں برسا کہتے ہیں۔
- کنیکٹیو ٹشو: یہ بھی ایک بہت اہم حصہ ہے۔ یہ مربوط ٹشو بنیادی طور پر دو قسم کے پروٹینوں سے بنا ہوتا ہے جسے کولیجن اور ایلسٹن کہتے ہیں۔ یہ وہی ہیں جو جسم کے مختلف ڈھانچے کو آپس میں جوڑتے ہیں، انہیں سہارا دیتے ہیں، اور ہائپوڈرمس کے دوسرے اجزاء کو ایک ساتھ رکھتے ہیں۔ جیسے گھر کی دیواریں۔
- فائبرو بلاسٹس: یہ جوڑنے والے بافتوں میں پائے جانے والے خلیات کی اہم قسم ہیں۔ یہ فبروبلاسٹ خلیات کولیجن نامی پروٹین تیار کرتے ہیں۔ جلد کی مضبوطی اور لچک کے لیے کولیجن بہت ضروری ہے۔
- لیمفیٹک ویسلز: یہ پائپوں کے نظام کی طرح ہوتے ہیں جو ہمارے جسم سے فضلہ نکالتے ہیں۔ یہ قدرے بڑے برتنوں کا نیٹ ورک ہے، جو کیپلیریوں (مائکرو ویسلز) کی طرح ہے۔ وہ لمف جمع کرتے ہیں، فضلہ اور زہریلے مادوں پر مشتمل سیال جو ٹشوز میں جمع ہوتے ہیں، اسے فلٹر کرتے ہیں، صاف کرتے ہیں اور خون کے نظام میں واپس لوٹتے ہیں۔
- میکروفیجز: یہ جسم کے حفاظتی محافظوں کی طرح ہیں۔ یہ سفید خون کے خلیے کی ایک قسم ہیں۔ ان کا کام جسم میں داخل ہونے والے مائکروجنزموں، جیسے بیکٹیریا اور وائرس کو پکڑنا اور تباہ کرنا ہے۔
- اعصاب:اعصاب ہمارے جسم کا معلوماتی مواصلاتی نظام ہیں۔ یہ اعصاب دماغ سے جسم کے دوسرے حصوں اور جسم کے حصوں سے دماغ تک برقی سگنلز کے ذریعے معلومات لے جاتے ہیں۔ یہ اعصابی نظام ہے جو ہمیں اپنے اردگرد کی احساسات (جو چیزیں ہم محسوس کرتے ہیں، جو ہم دیکھتے ہیں) کو سمجھنے اور ان کا جواب دینے کے لیے کنٹرول کرتا ہے۔ یہ اعصابی ریشے پورے ہائپوڈرمس میں بھی پھیلے ہوئے ہیں۔
ہائپوڈرمس کی ذمہ داری کیا ہے؟ کیا یہ ہر جگہ ایک جیسا ہے؟
جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی، جلد کی دیگر دو تہوں (ایپڈرمس اور ڈرمس) کے ساتھ مل کر، اس ہائپوڈرمس کی بنیادی ذمہ داری ہمارے کنکال کے نظام، اندرونی اعضاء، پٹھوں اور دیگر بافتوں کو مختلف نقصانات سے بچانا ہے۔
تاہم، اس ہائپوڈرمس کی موٹائی آپ کے جسم پر ہر جگہ یکساں نہیں ہے۔ یہ جگہ جگہ مختلف ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، جس طرح سے فیٹی ٹشوز جمع ہوتے ہیں وہ ہارمونز اور جینیات کے اثر و رسوخ کے لحاظ سے مختلف ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر کسی کے پاس بہت زیادہ ٹیسٹوسٹیرون ہے (ایک بڑا مردانہ ہارمون)، تو ان کی ہائپوڈرمس ان کے پیٹ، بازو، کمر کے نچلے حصے اور کندھوں جیسے علاقوں میں موٹی ہو سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، ہائپوڈرمس میں چربی کی تہہ ان لوگوں کے کولہوں، کولہوں اور رانوں جیسے علاقوں میں موٹی ہو جاتی ہے جس میں ہارمون ایسٹروجن (ایک بڑا زنانہ ہارمون) ہوتا ہے۔
ہائپوڈرمس کا رنگ اور سائز کیا ہے؟
- رنگ: ہائپوڈرمس کا رنگ عام طور پر پیلا ہوتا ہے۔ یہ اس میں موجود چربی کے خلیات کی وجہ سے ہے۔ اس کے علاوہ، یہ پیلا رنگ ہلکے پیلے سے گہرے پیلے رنگ تک مختلف ہو سکتا ہے جو کیروٹین نامی روغن کی مقدار پر منحصر ہے۔ کیروٹین ایک ایسی چیز ہے جسے ہم گاجر اور میٹھے آلو جیسی کھانوں میں کھاتے ہیں۔
- سائز/موٹائی: جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، اس کی موٹائی جسم پر جگہ جگہ مختلف ہوتی ہے۔ بہت پتلے علاقے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کی پلکوں پر اور آپ کے بیرونی جنسی اعضاء کے گرد ہائپوڈرمس ایک ملی میٹر سے کم موٹی ہو سکتی ہے۔ تاہم، آپ کے پیٹ اور کولہوں جیسی جگہوں پر، یہ 3 سینٹی میٹر (ایک انچ سے تھوڑا زیادہ) سے زیادہ موٹا ہو سکتا ہے۔
عام بیماریاں اور حالات کیا ہیں جو ہائپوڈرمس کو متاثر کرتے ہیں؟
کسی دوسرے عضو کی طرح، مختلف بیماریاں اور حالات ہیں جو ہائپوڈرمس کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- بیڈسورز/ پریشر السر: جب آپ زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں رہتے ہیں، تو جسم کے وزن کے لگنے والی جگہوں پر جلد اور نیچے کے ٹشوز میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے، جس سے السر بنتے ہیں۔ اگر یہ گہرے ہو جائیں تو وہ ہائپوڈرمس کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔
- ہائپوتھرمیا: یہ جسم کے درجہ حرارت میں خطرناک کمی ہے۔ یہ سرد ماحول کی نمائش کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ہائپوڈرمس میں چربی کی تہہ جسم کو گرم رکھنے میں مدد کرتی ہے، اس لیے اس حالت میں یہ عمل خراب ہو جاتا ہے۔
- Panniculitis:یہ ہائپوڈرمس کی فیٹی پرت کی سوزش ہے۔ یہ جلد کے نیچے دردناک گانٹھوں کا سبب بن سکتا ہے۔
- سارکوائیڈوسس: یہ ایک بیماری ہے جس میں جسم کے مختلف حصوں میں چھوٹے سوزشی خلیات (گرینولوما) جمع ہوتے ہیں۔ بعض اوقات یہ ہائپوڈرمس کو بھی متاثر کرتا ہے۔
- تھرڈ ڈگری جلن: اگر جلنے سے جلد کی تینوں تہوں یعنی ایپیڈرمس، ڈرمس اور ہائپوڈرمس پر اثر پڑتا ہے تو یہ تھرڈ ڈگری جلن ہے۔ یہ بہت شدید ہے۔
- ٹیومر: سومی اور مہلک دونوں ٹیومر ہائپوڈرمس میں ہوسکتے ہیں۔
ایک اور اہم بات یہ ہے کہ ہماری عمر کے ساتھ کیا ہوتا ہے۔ ہم سب کی عمر۔ پھر ہمارا ہائپوڈرمس پتلا ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اس میں چربی اور کنیکٹیو ٹشو کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔ پھر کیا ہوتا ہے؟ جوں جوں جوڑنے والا ٹشو جو ڈرمس کو پٹھوں، بافتوں اور ہڈیوں سے جوڑتا ہے کمزور ہو جاتا ہے، جلد جھکنا اور جھریاں پڑنا شروع ہو جاتی ہے۔ بعض اوقات جلد خشک بھی ہوسکتی ہے۔
ہائپوڈرمس سے متعلق کسی مسئلے کی علامات کیا ہیں؟
اگر کوئی ایسی حالت ہے جو ہائپوڈرمس کو متاثر کرتی ہے، تو کئی عام علامات ہوسکتی ہیں جو اس کی نشاندہی کرتی ہیں:
- جلد پر سیاہ دھبے، یا پہلے سے موجود دھبوں یا دھبوں کی شکل، رنگ، یا سائز میں تبدیلی۔
- جلد کے کسی حصے میں خون کے بہاؤ میں کمی (علاقہ ٹھنڈا ہو سکتا ہے اور رنگ بدل سکتا ہے)۔
- کھلے زخموں کی تشکیل جو اتنی گہری ہوتی ہے کہ ہائپوڈرمس بھی نظر آتا ہے۔
- معمول کے مطابق پسینہ کم ہونا۔
- کچھ جلنے کی طرح، جلد سفید یا جلی ہوئی (کالی) ہو سکتی ہے، اور اس علاقے میں کوئی درد نہیں ہو سکتا ہے (یہ اعصابی نقصان کی وجہ سے ہو سکتا ہے)۔
اگر آپ کو اس طرح کی علامات ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں۔
ہائپوڈرمس کی صحت کو جانچنے کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟
آپ کا ڈاکٹر پہلے جسمانی معائنہ کرے گا۔ وہ آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے، آپ کی جلد کو دیکھیں گے، اور اس بات کا بنیادی خیال حاصل کریں گے کہ آیا کوئی مسئلہ ہے۔ اس کے علاوہ، وہ ٹیسٹ کر سکتے ہیں جیسے:
- خون کے ٹیسٹ: یہ الرجین، انفیکشن، یا دیگر طبی حالات کی موجودگی کا پتہ لگاسکتے ہیں۔
- بایپسی: اس میں کسی مشکوک جگہ سے جلد کا ایک چھوٹا ٹکڑا (نمونہ) لینا اور اسے خوردبین کے نیچے جانچنا شامل ہے۔ اس سے اس بات کا تعین کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا کوئی بیماری، انفیکشن، یا کینسر کے خلیات ہیں۔
اگر جلد کا کینسر، جیسے میلانوما ، کا شبہ ہے، تو آپ کو یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا یہ جسم کے دوسرے حصوں میں پھیل گیا ہے، دوسرے خصوصی امیجنگ ٹیسٹ، جیسے سی ٹی اسکین یا ایم آر آئی اسکین کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
ہائپوڈرمس سے متعلق بیماریوں کے علاج کیا ہیں؟
ہائپوڈرمس کو متاثر کرنے والی بیماریوں اور حالات کے علاج کے کئی طریقے ہیں۔ علاج بیماری پر منحصر ہے۔
- Debridement: یہ تھوڑا سا عجیب لفظ ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ زخم سے مردہ، خراب ٹشو کو ہٹانے کا عمل ہے۔ ایسا کرنے میں ناکامی شفا یابی میں تاخیر اور انفیکشن کا باعث بن سکتی ہے۔ اس مردہ ٹشو کو الٹراساؤنڈ لہروں، لیزرز ، دباؤ والے سیال، اور بعض اوقات معمولی سرجری کے ذریعے ہٹایا جاتا ہے۔
- ڈرمل فلرز: یہ ایک قسم کا انجیکشن ہے جو جلد میں حجم کو بحال کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جو ہماری عمر کے ساتھ ساتھ کھو گیا ہے، جب جلد کی جھریاں اور جھریاں نمودار ہوتی ہیں۔ وہ کسی حد تک ہائپوڈرمس کو بھی متاثر کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، hyaluronic ایسڈ ( جیسے Juvederm®)، polylactic acid (جیسے Sculptra™)، یا polyalkylimide (جیسے Aquamid™) اس مقصد کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔ یہ عارضی ہیں اور تھوڑی دیر کے بعد دہرانے کی ضرورت ہے۔
- سکن گرافٹس: یہ طریقہ کار اس وقت استعمال کیا جاتا ہے جب جلد کو شدید جھلسنے، بڑے زخموں، یا نہ بھرنے والے السر کی وجہ سے شدید نقصان پہنچتا ہے اور وہ خود ٹھیک نہیں ہو پاتی۔ اس میں جسم کے کسی دوسرے حصے (اکثر ران) سے جلد کی ایک پتلی تہہ لینا اور اسے خراب شدہ جگہ سے جوڑنا شامل ہے۔
- جلد کے متبادل: بعض اوقات، جب آپ اپنی جلد حاصل نہیں کر پاتے، یا جب آپ کو بہت بڑے علاقے کے لیے جلد کی ضرورت ہوتی ہے، تو جلد کے متبادل استعمال کیے جاتے ہیں۔ ان کی کئی اقسام ہیں:
- ایلوگرافٹ: سیل یا ٹشو کسی اور سے لیا جاتا ہے (اکثر مرنے والا ڈونر)۔
- زینوگرافٹ: کسی جانور سے لیے گئے خلیے یا ٹشو (مثلاً، سور)۔
- مصنوعی جلد: غیر حیاتیاتی مالیکیولز اور پولیمر سے لیبارٹری میں بنائی گئی جلد۔
یہ گہرے زخموں، جلنے اور انفیکشن والے لوگوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
- اپنے جسم کو گرم کرنا: ہائپوتھرمیا کے علاج میں یہ پہلا قدم ہے۔ آپ کو فوری طور پر کسی کو کسی گرم، خشک جگہ پر لے جانا چاہیے، گیلے کپڑوں کو ہٹانا چاہیے، اور انہیں خشک، گرم کپڑوں میں ڈالنا چاہیے۔ سنگین صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو IV (انٹراوینس) لائن کے ذریعے گرم سیال دے سکتا ہے۔ وہ آپ کو ماسک یا سانس لینے والی ٹیوب کے ذریعے گرم آکسیجن بھی دے سکتے ہیں۔
ہائپوڈرمس کو صحت مند رکھنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
اپنی جلد کی اس اہم تہہ کو صحت مند رکھنے کے لیے طرز زندگی کی چند آسان عادات ہیں جن پر ہم عمل کر سکتے ہیں۔
- زخموں کا صحیح طریقے سے علاج کریں: اگر آپ کو چھوٹا سا زخم لگ جائے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ اسے صاف پانی اور صابن سے اچھی طرح دھو لیں۔ اس سے انفیکشن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پھر، ایک کپاس کی گیند کا استعمال کریںتھوڑی مقدار میں پیٹرولیم جیلی (جیسے ویسلین™) یا جلد کی حفاظت کرنے والا مرہم (جیسے Aquaphor™) زخم پر لگائیں اور اسے صاف پٹی سے ڈھانپیں۔ اس سے گندگی اور جراثیم کو دور رکھنے میں مدد ملے گی۔
- سورج کے نقصان سے بچیں: دھوپ میں زیادہ وقت گزارنا آپ کی جلد کے لیے اچھا نہیں ہے۔ یہ آپ کی جلد کی تہوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، بڑھاپے کو تیز کر سکتا ہے، اور جلد کے کینسر کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ لہذا، جب آپ باہر جائیں تو کم از کم ایس پی ایف (سن پروٹیکشن فیکٹر) 30 کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، ٹوپی اور لمبی بازو والے لباس پہننا اچھا خیال ہے۔ ہر چند گھنٹے بعد سن اسکرین کو دوبارہ لگانا نہ بھولیں۔
- اپنے آپ کو جلنے سے بچانے کے لیے اقدامات کریں: گھر کے ارد گرد یا کچن میں کام کرتے وقت جلنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
- اپنے گھر کے پانی کے ہیٹر کا درجہ حرارت 48-49 سیلسیس (120 فارن ہائیٹ) سے کم رکھیں۔
- کھانا پکاتے وقت چولہے کے پچھلے حصے میں برنرز کو زیادہ سے زیادہ استعمال کریں (خاص طور پر اگر گھر میں چھوٹے بچے ہوں)۔
- چولہا نہ جلائیں اور پھر اس پر توجہ دیے بغیر دوسرے کاموں میں لگ جائیں۔
- کیمیکل، لائٹر اور ماچس کو چھوٹے بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
- اپنے جسم کو گرم رکھیں: ہائپوتھرمیا نامی خطرناک حالت کو روکنے کے لیے یہ ضروری ہے۔
- سرد موسم میں گرم کپڑے پہنیں۔
- گھر کا درجہ حرارت 20 سیلسیس (68 فارن ہائیٹ) سے کم رکھنے کی کوشش کریں۔
- جب آپ کو سردی محسوس ہو تو ایک جگہ پر نہ ٹھہریں، تھوڑا سا ادھر ادھر جائیں اور اپنے جسم کو متحرک رکھیں۔
- اگر آپ سردی کے موسم میں بہت زیادہ وقت باہر گزارتے ہیں، تو تھوڑا سا گرم کرنے کے لیے باقاعدگی سے اندر آئیں۔
اگر آپ ان آسان چیزوں کا خیال رکھیں تو آپ نہ صرف اپنی ہائپوڈرمس بلکہ اپنی پوری جلد کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔
آخر میں، کیا یاد رکھنا ہے (ٹیک ہوم میسج)
لہذا، اب آپ سمجھ گئے ہیں کہ یہ ہائپوڈرمس یا ذیلی ٹشو ہماری جلد کے لیے کتنا اہم اور ضروری ہے۔ یہ صرف چربی کی ایک تہہ نہیں ہے۔ اس کے ہمارے جسم کے لیے بے شمار فوائد اور افعال ہیں۔
ہائپوڈرمس بہت سے اہم کام انجام دیتا ہے ، جیسے توانائی کو ذخیرہ کرنا، جلد کے نیچے پٹھوں اور ہڈیوں کو جوڑنا، ہمیں سردی سے بچانا اور جسم کی گرمی کو برقرار رکھنا، اور ہمارے اندرونی اعضاء کو مختلف خطرات اور جھٹکوں سے بچانا ۔
اگرچہ عمر کے ساتھ ساتھ اس ہائپوڈرمس کا پتلا ہونا فطری ہے، جس کے نتیجے میں جلد کا جھریاں اور جھریاں پڑتی ہیں، لیکن ہم صحت مند طرز زندگی پر عمل کرکے اور جلد کی ضروری دیکھ بھال کرکے ان حالات کو کسی حد تک کنٹرول کرسکتے ہیں۔ اگر ضرورت ہو تو، طبی مشورے کے تحت ڈرمل فلرز جیسے علاج سے کسی حد تک جلد کی کھوئی ہوئی شکل کو بحال کرنے کی سہولتیں بھی موجود ہیں۔
لہذا، اپنی جلد کے اس گہرے، لیکن سب سے قیمتی دوست کے بارے میں سوچیں۔ اسے وہ دیکھ بھال دیں جس کی اسے ضرورت ہے۔ تب آپ صحت مند، خوبصورت جلد کو طویل عرصے تک برقرار رکھ سکیں گے!
Hypodermis ، subcutaneous ٹشو، جلد کی تہیں، جلد کی صحت، ایڈیپوز ٹشو، جلد کی حفاظت، جلد کی بیماریاں
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔