آپ کے روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح کیسی ہے (فاسٹنگ بلڈ شوگر ٹیسٹ)؟ آئیے اس کے بارے میں جانیں!

کیا آپ نے کبھی کچھ کھائے پیئے بغیر صبح کے وقت خون کا ٹیسٹ کروایا ہے؟ زیادہ تر وقت، ڈاکٹر آپ کے لیے اس طرح کا ٹیسٹ لکھ سکتا ہے۔ ایسا ہی ایک ٹیسٹ جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں وہ ہے 'فاسٹنگ بلڈ شوگر ٹیسٹ'۔ یہ آپ کو ہمارے جسم میں شوگر لیول کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتا ہے۔

فاسٹنگ بلڈ شوگر ٹیسٹ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک بہت ہی آسان، عام خون کا ٹیسٹ ہے۔ یہ آپ کے خون میں شوگر کی مقدار کو چیک کرتا ہے، خاص طور پر جب آپ نے کچھ گھنٹوں سے کچھ کھایا یا پیا نہ ہو۔ یعنی جب تم بھوکے ہو۔ اسے 'فاسٹنگ بلڈ گلوکوز ٹیسٹ' بھی کہا جاتا ہے۔

تصور کریں، جب ہم رات کو کھانے کے بعد صبح اٹھتے ہیں، تو ہمارے خون میں شکر کی سطح عام طور پر سب سے کم ہوتی ہے۔ اس وقت یہ ٹیسٹ آپ کے خون میں شکر کی سطح کو چیک کرے گا۔ اس سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ کو ذیابیطس ، پیشگی ذیابیطس ، یا حمل کی ذیابیطس ہے۔ یہ ایک اہم ٹیسٹ ہے جو آپ کو اپنی صحت کے اوپر رہنے میں مدد دے سکتا ہے۔

ہمیں یہ امتحان کب لینے کی ضرورت ہے؟

عام طور پر کئی ایسے حالات ہوتے ہیں جہاں آپ کا ڈاکٹر اس طرح کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

• سالانہ میڈیکل چیک اپ کے دوران: ہم میں سے اکثر لوگ سال میں ایک بار مکمل جسمانی چیک اپ کرواتے ہیں۔ اس وقت یہ ٹیسٹ یہ دیکھنے کے لیے کیا جاتا ہے کہ آیا وقت کے ساتھ بلڈ شوگر کی سطح میں تبدیلی آئی ہے۔ اس سے کسی بھی مسائل کی جلد شناخت میں مدد مل سکتی ہے۔
• حاملہ ماؤں کے لیے: بعض اوقات، حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ذیابیطس پیدا ہو سکتی ہے۔ اسے ''حملاتی ذیابیطس'' کہا جاتا ہے۔'' یہ یقینی بنانا ضروری ہے۔ اس سے بچے کی صحت کے ساتھ ساتھ ماں کی صحت بھی متاثر ہوتی ہے، اس لیے پہلے سے جان لینا اچھا ہے۔
• اگر آپ کو ذیابیطس کی علامات ہیں: اگر آپ کو ذیابیطس کی علامات ہیں (جیسے بار بار پیاس لگنا، بار بار پیشاب آنا، وزن میں کمی، زخموں کا آہستہ ہونا)، اگر آپ کے خاندان میں کسی کو (جیسے آپ کی والدہ، والد، بہن بھائی) کو ذیابیطس ہے، یا اگر آپ کو ذیابیطس، ہائی پریشر، موٹاپا (مثلاً بلڈ پریشر، موٹاپا) کے دیگر خطرے والے عوامل ہیں تو ڈاکٹر اس ٹیسٹ کا مشورہ دیتے ہیں۔
• اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح پہلے زیادہ تھی: اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح پچھلے خون کے ٹیسٹ میں معمول سے تھوڑی زیادہ تھی، تو آپ کو تصدیق کرنے کے لیے دوبارہ ایسا کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔

جاننا سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ ذیابیطس سے پہلے کا مرحلہ ہے، ٹائپ 2 ذیابیطس، اور حمل ذیابیطس۔یہ حالات ابتدائی مراحل میں کوئی علامات نہیں دکھا سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہو سکتا ہے آپ کو معلوم نہ ہو کہ آپ کی حالت ہے، چاہے آپ ایسا کریں۔ اس لیے باقاعدگی سے ٹیسٹ کروانا ضروری ہے۔

آپ فاسٹنگ بلڈ شوگر ٹیسٹ کی تیاری کیسے کرتے ہیں؟

اس کے لیے تیاری کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ بہت آسان ہے۔ آپ کو ٹیسٹ سے تقریباً 8 سے 12 گھنٹے پہلے (پانی کے علاوہ) کچھ نہیں کھانا چاہیے اور نہ ہی پینا چاہیے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کتنی دیر تک روزہ رکھنا چاہیے۔

عام طور پر، اگر آپ رات 8 بجے کے قریب کھانا ختم کر لیتے ہیں، تو آپ اگلی صبح تک (تھوڑا سا پانی ٹھیک ہے) صبح 8 بجے تک ٹیسٹ ہونے تک کچھ نہیں کھائیں گے اور نہ پییں گے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ 12 گھنٹے سے روزے رکھے ہوئے ہیں۔ درست نتیجہ حاصل کرنے کے لیے اس پر احتیاط سے عمل کرنا بہت ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ کچھ کھاتے یا پیتے ہیں (پانی کے علاوہ) تو یہ آپ کے خون میں شکر کی سطح کو تبدیل کر سکتا ہے اور آپ کو غلط پڑھنے کا سبب بن سکتا ہے۔

جب آپ امتحان دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

یہ عام طور پر خون کا عطیہ دینے جیسا ہے۔

اکثر، ایک تربیت یافتہ خون کا ڈرا، جسے فلیبوٹومسٹ (لیب میں ایک نرس یا ٹیکنیشن) کہا جاتا ہے، آپ کی کہنی کے بالکل اوپر، آپ کے بازو کے اندر کی رگ سے خون نکالنے کے لیے ایک چھوٹی سوئی کا استعمال کرتا ہے۔ اس کے بعد خون کا نمونہ جانچ کے لیے لیبارٹری میں بھیجا جاتا ہے۔ یہ ایک چھوٹی چیونٹی کے ڈنک کی طرح محسوس ہو سکتا ہے، لیکن یہ چند سیکنڈ میں ختم ہو جائے گا۔

بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر آپ کی انگلی کو چھوٹی سوئی سے چبا سکتا ہے (جسے ''لینسیٹ'' کہا جاتا ہے) اور آپ کے خون کی شکر کی سطح کو جانچنے کے لیے خون کا ایک قطرہ لے سکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے وہ ' خون میں گلوکوز مانیٹر' اور 'ٹیسٹ سٹرپ' استعمال کرتے ہیں۔ اس طرح، آپ ایک منٹ سے بھی کم وقت میں نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔

ہم نتائج کب جان سکتے ہیں؟

لیبارٹری کو بھیجے گئے فاسٹنگ بلڈ شوگر ٹیسٹ کے نتائج عام طور پر بہت جلد دستیاب ہوتے ہیں۔ آپ کو چند گھنٹوں یا ایک یا دو دن میں رپورٹ مل سکتی ہے۔ یہ لیب کے کام کے بوجھ کے لحاظ سے تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے۔

لیکن اس انگلی کے چبھنے والے ٹیسٹ کے نتائج سیکنڈوں میں معلوم ہو سکتے ہیں، اس لیے یہ ہنگامی صورت حال میں بہت مفید ہے۔

اس ٹیسٹ کے نتائج کیا کہتے ہیں؟

جو رپورٹ آپ کو موصول ہوتی ہے وہ آپ کے روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح کو ایک نمبر کے طور پر دکھاتی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان اقدار کا کیا مطلب ہے۔

سری لنکا میں، ہم عام طور پر ملیگرام فی ڈیسی لیٹر (mg/dL) کہلانے والی یونٹ کا استعمال کرتے ہیں۔

• اگر یہ 100 mg/dL سے کم ہے: یہ ایک صحت مند، عام روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کی شوگر لیول اچھی حالت میں ہے۔ فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے!
• اگر یہ 100 mg/dL اور 125 mg/dL کے درمیان ہے: اس کا مطلب ہے کہ آپ کو پری ذیابیطس ہے۔اس کا مطلب ہے کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہے، لیکن ابھی تک اتنی زیادہ نہیں ہے کہ اسے ذیابیطس کہا جائے۔ یہ توجہ دینے کی چیز ہے۔ کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو مستقبل میں ذیابیطس ہونے کا خطرہ ہے۔
• 126 mg/dL یا اس سے زیادہ (ایک سے زیادہ مواقع پر تصدیق شدہ): اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہے۔ یہ ذیابیطس کی اہم علامت ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر ضروری علاج کی تصدیق اور شروع کرنے کے لیے مزید ٹیسٹ (جیسے HbA1c) کرے گا۔

اہم: کچھ غیر ملکی لیب رپورٹس ایک مختلف یونٹ استعمال کر سکتی ہیں جسے ملیمولز فی لیٹر (mmol/L) کہتے ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، اقدار مندرجہ ذیل ہیں:

>

* اگر 5.6 mmol/L سے کم: نارمل لیول

* اگر 5.6 mmol/L اور 6.9 mmol/L کے درمیان ہو: پری ذیابیطس

* اگر 7 mmol/L یا اس سے زیادہ (ایک سے زیادہ مواقع پر تصدیق شدہ): ذیابیطس

لہذا، آپ کی حالت کا تعین آپ کی رپورٹ میں موجود قدر سے ہوتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ رپورٹ موصول ہوتے ہی ڈاکٹر کو دکھائیں اور اسے درست طریقے سے سمجھیں۔

اگر نتائج غیر معمولی ہیں، تو آپ آگے کیا کریں گے؟

تصور کریں کہ آپ کے روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح تھوڑی زیادہ واپس آتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو گھبرائیں نہیں۔ یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔

اگر شوگر لیول زیادہ ہو (ہائی بلڈ شوگر):

آپ کا ڈاکٹر اکثر آپ سے مختلف دن ٹیسٹ دہرانے کے لیے کہے گا۔ یہ یقینی بنانا ہے کہ پچھلا نتیجہ درست ہے۔ ڈاکٹر خود بخود ذیابیطس کی تشخیص نہیں کرتے کیونکہ ایک نتیجہ غیر معمولی ہے۔ عام طور پر، ذیابیطس کا شبہ ہے اگر آپ کے پاس دو یا دو سے زیادہ روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح ہو۔ اس کے علاوہ، دوسرے ٹیسٹ، جیسے HbA1c (ایک ٹیسٹ جو پچھلے 2-3 مہینوں میں آپ کے خون میں شکر کی اوسط سطح کو ظاہر کرتا ہے) ، کیے جا سکتے ہیں۔

اگر آپ کو پری ذیابیطس ہے:

اگر ٹیسٹ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ آپ کو ''پری ذیابیطس '' ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو صحت مند سطح پر لانے میں کس طرح مدد کی جائے۔ اس میں آپ کی خوراک میں تبدیلیاں شامل ہیں (جیسے چینی، آٹا، اور چکنائی والی غذاؤں کو کم کرنا اور زیادہ سبزیاں، پھل اور فائبر کھانا) اور جسمانی سرگرمیاں (جیسے دن میں کم از کم 30 منٹ پیدل چلنا، ورزش کرنا)۔ وہ آپ سے وقتاً فوقتاً خون میں شوگر کے مزید ٹیسٹ کرنے کے لیے بھی کہیں گے۔ نتائج اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کو ''ٹائپ 2 ذیابیطس'' ہو جائے گی۔ اگر آپ اس وقت اس کا صحیح طریقے سے انتظام کرتے ہیں، تو آپ ذیابیطس کو بڑھنے سے روک سکتے ہیں یا اسے سالوں تک تاخیر سے روک سکتے ہیں۔ یہ سب سے اہم چیز ہے!

اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح کم ہے (لو بلڈ شوگر - ہائپوگلیسیمیا):

بعض اوقات، اگر ذیابیطس والے شخص میں روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح 70 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہو، تو اسے کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا) سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، یہ قدر ذیابیطس کے بغیر کسی میں بھی عام ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر وہ طویل عرصے سے روزہ رکھتے ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ سے پوچھے گا کہ کیا آپ کو ماضی میں کم بلڈ شوگر کی علامات (جیسے لرزنا، ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا، دھڑکن، الجھن اور شدید بھوک) کی علامات تھیں۔ وہ یہ معلوم کرنے کے لیے مزید ٹیسٹوں کا بھی حکم دے سکتے ہیں کہ آیا یہ ایک مستقل حالت ہے یا یہ کسی اور حالت کی وجہ سے ہے (جیسے کہ بعض دوائیں)۔

جب آپ اس طرح کا ٹیسٹ کروانے جا رہے ہوں تو تھوڑا سا خوف اور گھبراہٹ محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں، 'اوہ، اگر رپورٹ میں کچھ گڑبڑ ہے تو کیا ہوگا؟' لیکن یاد رکھیں، اگر آپ کو ذیابیطس جیسی بیماری ہے، تو سب سے اہم بات یہ ہے کہ جلد از جلد اس کا علاج کرایا جائے۔ نیز، پیشگی ذیابیطس کے دوران طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے سے بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ لہذا، آپ کو اپنی مستقبل کی صحت کی حفاظت اور حفاظت کے لیے اس ٹیسٹ کو ایک قدم کے طور پر دیکھنا چاہیے۔ اگر آپ کے نتائج کے بارے میں کوئی سوال ہے تو، آپ کا ڈاکٹر ان کا جواب دینے، آپ کی مدد کرنے اور آپ کی مدد کرنے کے لیے موجود ہے۔ ڈرو مت!

تو، ہمیں اس کہانی سے سب سے اہم چیزیں کون سے گھر لے جانا چاہئے؟

ٹھیک ہے، ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے اس سے آپ کو کچھ اہم نکات یاد رکھنے کی ضرورت ہے:

• فاسٹنگ بلڈ شوگر ٹیسٹ ایک سادہ، اہم خون کا ٹیسٹ ہے جو ذیابیطس اور متعلقہ حالات (خاص طور پر پری ذیابیطس) کا پتہ لگانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
• اس کے لیے آپ کو صرف ایک چیز کی تیاری کرنے کی ضرورت ہے ٹیسٹ سے پہلے 8-12 گھنٹے تک روزہ رکھنا (آپ پانی پی سکتے ہیں)۔
• نتائج آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کی شوگر لیول نارمل ہے، پری ذیابیطس یا ذیابیطس ۔
• اگر نتائج غیر معمولی ہیں، تو گھبرائیں نہیں اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں ذیابیطس سے پہلے کے مرحلے میں بڑا فرق لا سکتی ہیں۔ اور اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ مناسب علاج اور انتظام کے ساتھ صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔
• اس طرح کا ٹیسٹ آپ کی صحت کا خیال رکھنے کا حصہ ہے۔ لہذا خوفزدہ نہ ہوں، اور اگر آپ کا ڈاکٹر تجویز کرے تو یہ ٹیسٹ کروائیں۔ جلد تشخیص خود کو بہت سی بیماریوں سے بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔

اگر آپ اس بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کو مزید بتائیں گے۔ صحت مند رہنا سب سے اہم چیز ہے!

روزے میں بلڈ شوگر، شوگر، شوگر ٹیسٹ، پری ذیابیطس، بلڈ گلوکوز، ہیلتھ ٹیسٹ، بلڈ ٹیسٹ